法國青少年足球訓(xùn)練模式與步驟

嚴峻錫

法國青少年足球訓(xùn)練是從比賽開始，通過教練員的觀察，發(fā)現(xiàn)問題，并在下一個訓(xùn)練環(huán)節(jié)里解決問題的一個過程。在法國，訓(xùn)練理念人性化，教練員尊重每一個個體，并會從不同的角度去培養(yǎng)球員，球員和教練員有平等交流的權(quán)利。在足球訓(xùn)練過程中，教練員只起到引導(dǎo)和啟發(fā)球員的作用，他們認為，通過比賽可以檢驗球員掌握的技能，而不是只看重比賽的結(jié)果。

在法國，球員在進行足球訓(xùn)練時教練員會把比賽分為進攻和防守兩個階段，進攻階段又分為控球推進和失衡射門；防守階段分為阻礙推進和保護球門。根據(jù)不同階段和不同情景，教練員會設(shè)置不同的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法。

法國足球訓(xùn)練的模式包括熱身對抗、體能訓(xùn)練、情景訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練以及最終對抗等環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都具有內(nèi)在的邏輯關(guān)系，不同的階段會使用不同的教學(xué)方法，不同階段教學(xué)的步驟與要點也各不相同。

一、訓(xùn)練課設(shè)置模式與步驟例析（控球推進階段）

（一）熱身對抗

第一環(huán)節(jié)為熱身對抗，即教練員通過與球員之間的溝通，將球員引入訓(xùn)練主題。其主要目的不在于比賽中的對抗本身，而是通過訓(xùn)練讓球員的身體、心理和精神進入訓(xùn)練狀態(tài)。通過教練員所提出的限制條件和要求，讓球員自己思考，在訓(xùn)練中尋找出解決問題的方法。

1.組織要點

目標：教練員要善于觀察、啟發(fā)和引導(dǎo)球員，讓球員在對抗中自由發(fā)揮，逐漸適應(yīng)和發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練課的主題和目標。

組織：兩隊人數(shù)均等，兩隊有同樣的目標，明確球員的訓(xùn)練主題和得分條件，但不告訴訓(xùn)練目標。

教練員：教練員少參與比賽，讓球員自主觀察和提問。

球員：根據(jù)教練員提出的要求和限制條件，球員要獨立思考并找出解決問題的辦法。

教學(xué)方法：采用啟發(fā)式教學(xué)法，激發(fā)球員訓(xùn)練動力。

2.操作舉例（圖1）

目標：占據(jù)空間（寬度與縱深）。

得分規(guī)定：在不丟球的情況下，把球傳給2個場外的接應(yīng)隊員，得1分。

限制條件：地滾球，接應(yīng)隊員最多觸球兩次，每3min更換一次接應(yīng)隊員。

時間：6×3min。

球員數(shù)量：5v5+2個接應(yīng)隊員。

場地面積：40m×20m。

教學(xué)因素（變量）：擴大或減少場地面積，限制觸球次數(shù)。

教學(xué)方法：啟發(fā)式教學(xué)法（球員自由地踢球、觀察和提問）。

注意：計算分數(shù)，占據(jù)場地的寬度和縱深，尋找空當努力接應(yīng)持球隊員。

（二）情景訓(xùn)練

第二環(huán)節(jié)為情景訓(xùn)練，在情景訓(xùn)練中，教練員對兩支球隊提出不同的目標和限制條件，其主要目的是通過熱身對抗，把出現(xiàn)問題的情景片段抽取出來，讓球員通過反復(fù)的訓(xùn)練找出并解決問題。

1.組織要點

目標：把熱身對抗中出現(xiàn)問題的比賽情景抽取出來，通過重復(fù)的練習讓球員在情景訓(xùn)練中尋找解決問題的方案。

限制條件：

（1）明確球員進攻方向，有球方由守門員發(fā)球，重復(fù)進行情景訓(xùn)練；

（2）兩隊人數(shù)不相等，有球進攻方有人數(shù)上的優(yōu)勢；

（3）兩隊目標不相同。

教練員：在情景訓(xùn)練中，教練員參與度更高，告訴球員有球階段主題、目標以及不同的限制條件。引導(dǎo)球員解決問題，甚至進行強制性指導(dǎo)。

球員：球員通過不斷的重復(fù)練習，尋找解決方案。

教學(xué)方法：啟發(fā)式教學(xué)法，向球員傳達限制條件（觸球次數(shù)、推進時間等），并適時叫停提問，交流引導(dǎo)球員尋找解決問題的方法。

2.操作舉例（圖2）

目標：占據(jù)場地的寬度和縱深。

得分規(guī)定：將球再次傳給場內(nèi)球員，得1分。

限制條件：每組傳10次球，當一個隊得分或球出界時，由守門員重新發(fā)球。

（1）藍方：將球發(fā)給藍方，地滾球，不能在前后接應(yīng)區(qū)或在邊路停留；

（2）黃方：不能在邊路或在接應(yīng)區(qū)進行防守，搶回球后，要在后方接應(yīng)區(qū)停球得分。

時間：每分鐘發(fā)一次球。

球員數(shù)量：7v5。

場地面積：30m×20m+兩個邊路5m。

教學(xué)因素（變量）：

（1）限制藍方觸球次數(shù)；

（2）允許一名黃方球員在邊路和后方接應(yīng)區(qū)進行逼搶；

（3）目標球員不能在前方接應(yīng)區(qū)停留；

（4）調(diào)整雙方人數(shù)7v6。

教學(xué)方法：啟發(fā)式教學(xué)法（重復(fù)訓(xùn)練—提問—引導(dǎo)）。

注意：

（1）計算分數(shù)；

（2）強調(diào)無球隊員的跑動；

（3）占據(jù)場地的寬度和縱深；

（4）迅速接應(yīng)隊員得分。

（三）技術(shù)練習

第三環(huán)節(jié)為技術(shù)練習，通過技術(shù)練習提高球員積極性，對球員進行鼓勵與表揚，球員在技術(shù)層面遇到問題時要及時給予糾正，注意提高練習的密度，平均7秒內(nèi)完成一次輪換，最多不要超過15秒完成一次輪換訓(xùn)練。技術(shù)練習也是分析與解決問題的環(huán)節(jié)。根據(jù)防守隊員情況可將技術(shù)練習分為分析性技術(shù)練習和適應(yīng)性技術(shù)練習。技術(shù)練習要服務(wù)于整節(jié)課的訓(xùn)練主題。

1.組織要點

目標：在情景訓(xùn)練中存在的技術(shù)問題可在技術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)繼續(xù)練習并加以鞏固。

組織：分析性技術(shù)練習為單純的技術(shù)練習，不需要過多地捕捉信息，可以沒有進攻方向，也可不設(shè)置隊友，教練員給予的指示，球員必須完成。適應(yīng)性技術(shù)練習一般有進攻方向和隊友，在練習過程中球員需要進行信息捕捉以選擇合理的行為方式，練習密度高。

教練員：教練員要提前告訴球員訓(xùn)練階段的大主題和小目標。

球員：執(zhí)行教練員指令，不斷進行自我修正。

教學(xué)方法：采用指示性教學(xué)法，教練員通過觀察和提問，對球員進行指導(dǎo)，并且可以直接給出指示讓球員執(zhí)行，指示內(nèi)容需具有較強的解釋性和示范性，然后不斷進行重復(fù)練習。

2.操作舉例（圖3）

目標：通過不同方式的傳球和控球，向前推進（循環(huán)）。

得分方式：掌握長傳、短傳、中長傳技術(shù)。

限制條件：一腳或兩腳觸球，地滾球，長傳干脆有力，跑位。

時間：12秒×2次。

人數(shù)：16人。

場地面積：全場。

教學(xué)因素（變量）：

（1）限定一腳出球，虛晃要球，停球轉(zhuǎn)身；

（2）改變節(jié)奏；

（3）在本人位置上等待；

（4）改變傳球路線。

教學(xué)方法：指示性教學(xué)法

（1）分析性教學(xué)法；

（2）適應(yīng)性教學(xué)法。

注意：技術(shù)動作的準確性，腳觸球面是否正確，傳球人和接球人默契程度。

（四）最終對抗

第四環(huán)節(jié)為最終對抗環(huán)節(jié)，兩隊人數(shù)一樣，限制條件相同，兩隊都有進攻方向。對抗環(huán)節(jié)中教練員少叫停、多鼓勵、有耐心，采用啟發(fā)式教學(xué)法，最后通過對抗比賽檢驗訓(xùn)練成果。

1.組織要點

目標：明確熱身對抗與情景訓(xùn)練中出現(xiàn)問題的解決方案，通過對抗形式加以鞏固，讓球員明白問題的解決策略。判斷熱身對抗中出現(xiàn)的問題是否得到解決。

教練員：教練員在訓(xùn)練過程中要觀察—提問—引導(dǎo)。

球員：在最終對抗中，球員要反復(fù)嘗試在上個環(huán)節(jié)中找到解決問題的方法。

教學(xué)方法：采用啟發(fā)式教學(xué)法，球員自己分析問題，進行決策并自我修正，充分調(diào)動球員的積極性。

2.操作舉例（圖4）

目標：占據(jù)空間（寬度與縱深）。

限制條件：有球方占據(jù)整個寬度。

教學(xué)因素（變量）：

（1）防守隊員要在球滾動過程中進入邊路；

（2）在射門前要把球傳給2個前方接應(yīng)隊員。

教學(xué)方法：啟發(fā)式教學(xué)法。

注意：耐心傳控球，縱深上拉開對方防守，以便創(chuàng)造空間。

二、對法國足球教學(xué)訓(xùn)練步驟的整體認知

法國足球訓(xùn)練中的比賽在整堂訓(xùn)練課所占的比重很大，比賽分為兩個環(huán)節(jié)進行，分別安排在訓(xùn)練剛開始的熱身對抗環(huán)節(jié)和最終對抗環(huán)節(jié)。將熱身對抗安排在訓(xùn)練的第一個環(huán)節(jié)是想通過教練員的觀察、提問、引導(dǎo)讓球員能在比賽中主動發(fā)現(xiàn)所存在的問題，并慢慢導(dǎo)入主題。隨后，利用接下來的情景訓(xùn)練和技術(shù)練習來解決從熱身對抗中發(fā)現(xiàn)的問題，最后通過比賽來解決當天的問題，驗證訓(xùn)練成果。這種具有整體性、系統(tǒng)性、針對性的教學(xué)訓(xùn)練，對于球員形成充分的身體認知，對于理解集體對抗下的足球運動特征有著較好的幫助。