水平三足球——腳背正面射門教學(xué)方法

付曉曼

一、技術(shù)動作說明

腳背正面射門是比賽中較常用的一種射門方式。其特點是動作擺幅相對較大，便于發(fā)力，且球速快、射程遠，其弱點是對手較易判斷踢球去向，而且踢球準(zhǔn)確度較難掌握，因此，該技術(shù)需要多加練習(xí)，才能使動作達到自動化。筆者通過多年實踐發(fā)現(xiàn)如下方法能夠提高學(xué)生此技術(shù)動作的準(zhǔn)確性和快速射門的穩(wěn)定性，增強學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)方法舉例

1.壁式足球（圖1）

方法：6～8人一組，站成一路縱隊（可多組同時練習(xí)），畫一條標(biāo)志線，并在線上標(biāo)注出射門點，此線需距離墻12～15m。游戲開始后，學(xué)生必須用腳背正面射門，做完的學(xué)生排至隊尾，下一名學(xué)生根據(jù)自己的能力選擇直接射門或是停球射門，射門時不可超過標(biāo)志線，必須按規(guī)定動作射門否則成績無效，在規(guī)定時間內(nèi)射門成功次數(shù)多的組獲勝。

實效：通過游戲的方式激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，提高學(xué)生腳背正面射門的準(zhǔn)確性，增強學(xué)生對反彈球預(yù)判后射門的能力和培養(yǎng)學(xué)生射門后二次補射的意識。

要求：射門動作要準(zhǔn)確快速，射出的球要求低、平、快，遵守游戲規(guī)則。

2.射門王（圖2）

方法：在30m×30m的場地范圍內(nèi)，4個方向均設(shè)有球門，將學(xué)生分成4組，均站在每個球門的一側(cè)，4人同時運球到規(guī)定標(biāo)志物時逆時針（或順時針）變向擺脫后，運用腳背正面射門，射門后撿球并排到隊尾（射進一球得1分，其中進球且打到球門兩側(cè)的邊網(wǎng)得2分，比一比誰的得分高，得分高者獲勝）。

實效：教師通過構(gòu)建移動中的運動場景，指導(dǎo)學(xué)生快速運球變向擺脫后，運用正腳背快速射門，更加接近實戰(zhàn)需要。

要求：變向擺脫突然加速，快速完成射門，射門動作自然連貫，將球打進球門。

3.炮彈連擊（圖3）

方法：在30m×30m的場地范圍內(nèi)，場內(nèi)4名學(xué)生每人有5次射門機會，場外4名學(xué)生站在球門一側(cè)，并將球傳給場內(nèi)學(xué)生，場內(nèi)學(xué)生在規(guī)定范圍內(nèi)接球后快速射門（射進一球得1分，進球打到球門兩側(cè)的邊網(wǎng)得2分，比一比誰的得分高，得分高者獲勝）。

實效：在場內(nèi)互相干擾的情況下，提高學(xué)生腳背正面射門的準(zhǔn)確性、抬頭觀察能力和場上應(yīng)變能力。

要求：學(xué)生必須用腳背正面射門，接球時注意抬頭觀察、相互躲閃。如2人想射同一球門時，其中一人需迅速變向選擇其他球門進行射門，射門時動作自然連貫，注意射門的準(zhǔn)確性。

三、學(xué)生鍛煉指導(dǎo)

壁式足球：學(xué)生在日常練習(xí)中可以按照此方式找到墻面（需要沒有窗戶的墻面），自行進行練習(xí)，使技術(shù)動作達到自動化。射門王：在練習(xí)中需注意運球中最后一下的力量和方向控制，確保完成大力射門的前需空間。炮彈連擊：體育教師在指導(dǎo)學(xué)生進行大力射門練習(xí)之前，要在頭腦里模擬一次射門的整個過程，在練習(xí)時觀察球的速度和方向，并提醒學(xué)生做好助跑和擺腿動作。