水平一足球腳內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn)的教學(xué)方法

宋冠男

一、內(nèi)容特性說(shuō)明

腳內(nèi)側(cè)踢球是由于腳內(nèi)側(cè)接觸球的面積大，容易控制出球方向，準(zhǔn)確性較強(qiáng)，而被運(yùn)用較多的踢球技術(shù)。教師在教學(xué)過(guò)程中，要教會(huì)學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)的踢球動(dòng)作，讓學(xué)生了解簡(jiǎn)明的踢球五步驟為“助跑、踏立足、擺腿、擊球、隨前擺動(dòng)”，及五個(gè)步驟需要一氣呵成、環(huán)環(huán)相扣的正確發(fā)力方法，也要讓學(xué)生在頭腦中明確哪一環(huán)節(jié)決定著踢球準(zhǔn)確性，這樣有利于學(xué)生對(duì)該技術(shù)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用。

二、教學(xué)方法呈現(xiàn)

（一）踩腳印與踏對(duì)點(diǎn)（圖1、圖2）

方法：在地面標(biāo)注起點(diǎn)線，目標(biāo)區(qū)擺放足球，學(xué)生根據(jù)自己步幅從球后3～5m測(cè)量出步量，并用粉筆、便利貼、腳印模型、標(biāo)志物等輔助器材，標(biāo)出自己的步數(shù)，跑動(dòng)中練習(xí)踏對(duì)點(diǎn)。

實(shí)效：學(xué)生在跑動(dòng)中能準(zhǔn)確踏對(duì)點(diǎn)。通過(guò)標(biāo)注步幅踩腳印的方法，能熟練找到正確踏對(duì)點(diǎn)的距離和方法，解決支撐腳站位的問(wèn)題。

要求：練習(xí)時(shí)注意步幅變化，特別是前2～3步應(yīng)步幅偏小，最后一步偏大。

（二）擺得穩(wěn)

方法：用玩具模型、彩泥、泡沫板、報(bào)紙等教具，制作出人物腳內(nèi)側(cè)踢球的模型，突出膝關(guān)節(jié)外展動(dòng)作，讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)或擺出造型動(dòng)作的游戲挑戰(zhàn)。

實(shí)效：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)探究、學(xué)習(xí)的欲望，進(jìn)行動(dòng)手做一做、實(shí)踐擺一擺的練習(xí)或游戲，解決腳內(nèi)側(cè)踢球膝關(guān)節(jié)外展不充分的問(wèn)題。

要求：擺動(dòng)時(shí)身體要前傾，重點(diǎn)突出膝關(guān)節(jié)外展動(dòng)作，動(dòng)作由后向前，身體不要出現(xiàn)搖擺現(xiàn)象，擺后如果能夠停頓2～3s，并能平穩(wěn)支撐更佳。

（三）助力貼（圖3）

方法：用膠帶或便利粘貼在擊球部位和腳踢球的部位，每次學(xué)生練習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)，擊中該部位并使其顯示顏色越深，說(shuō)明擊球部位準(zhǔn)確率越高。

實(shí)效：通過(guò)此方法，明確踢球部位和腳擊球位置，解決學(xué)生不能正確觸球的問(wèn)題。

要求：練習(xí)時(shí)明確踢球次數(shù)，學(xué)生自我檢測(cè)實(shí)際踢到正確位置的次數(shù)。

（四）玩中學(xué)

方法：運(yùn)用游戲教學(xué)法，由易到難、由無(wú)對(duì)抗到有對(duì)抗，解決踢球準(zhǔn)確性的問(wèn)題，根據(jù)圖示排列，每個(gè)游戲的名稱依次為足球撞擊“保齡球瓶”、穿越障礙、壓線王、軌道傳球、射擊場(chǎng)和你擊我閃，操作可按圖示進(jìn)行游戲，規(guī)則可根據(jù)學(xué)生掌握情況來(lái)定，也可多樣變化進(jìn)行游戲。

1.足球撞擊“保齡球瓶”（圖4）：距學(xué)生10～15m用水瓶、標(biāo)志桶等器材擺成保齡球瓶擺放的形狀，學(xué)生利用足球撞擊“保齡球瓶”。

2.穿越障礙（圖5）：在2名距離8～10m的學(xué)生中間用標(biāo)志桶擺成寬為2～3m的小球門(mén)，學(xué)生進(jìn)行障礙傳球，可設(shè)置高低點(diǎn)。

3.壓線王（圖6）：2名學(xué)生距離10～15m，用膠帶在地面上貼出一條長(zhǎng)線，傳出的球能夠停在線上為佳。

4.軌道傳球（圖7）：用膠帶在地面上貼出長(zhǎng)10～15m、寬2～3m的軌道，進(jìn)行軌道傳球游戲。

5.射擊場(chǎng)（圖8）：設(shè)置一個(gè)圓形區(qū)域，學(xué)生每人一球，在區(qū)域外聽(tīng)指令，最先擊中目標(biāo)者獲勝。

6.你擊我閃（圖9）：設(shè)置一個(gè)方形區(qū)域，提供1～2個(gè)球，學(xué)生在區(qū)域外踢地面球，且擊中區(qū)域內(nèi)無(wú)球人的學(xué)生獲勝。

實(shí)效：在玩中學(xué)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣，挖掘?qū)W生的潛力，增強(qiáng)學(xué)生的自信。在不同的游戲中，可以根據(jù)學(xué)生的能力，增加或減少游戲的難易程度，設(shè)立目標(biāo)，讓學(xué)生敢于挑戰(zhàn)困難，鍛煉學(xué)生踢球的力量、角度和射門(mén)的準(zhǔn)確率。

要求：按照游戲方法進(jìn)行練習(xí)。

三、教學(xué)指導(dǎo)建議

1.初學(xué)者在練習(xí)時(shí)要牢記：決定踢準(zhǔn)球的關(guān)鍵在于立足腿腳尖、擺腿方向和擊球部位，初學(xué)者應(yīng)關(guān)注踢球動(dòng)作的正確性、發(fā)力點(diǎn)，不要過(guò)度強(qiáng)調(diào)發(fā)力。

2.可以自行更改游戲，通過(guò)場(chǎng)地、器材、人數(shù)和技術(shù)的變化調(diào)整游戲的難易程度，或適當(dāng)增加獎(jiǎng)懲制度，從而提高游戲的競(jìng)爭(zhēng)性。

3.要提高腳內(nèi)側(cè)踢球的準(zhǔn)確性，應(yīng)牢記踢球動(dòng)作要領(lǐng)，并反復(fù)練習(xí)。

4.練習(xí)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉時(shí)注意安全、動(dòng)作規(guī)范，練習(xí)后及時(shí)做放松活動(dòng)。