探析高校網(wǎng)球教學(xué)方法

劉德龍

摘要：網(wǎng)球的教法多種多樣，每位教練或者老師都有自已的教法。作為高校的網(wǎng)球教師，我們的任務(wù)是傳授網(wǎng)球技術(shù)，讓學(xué)生能盡快的掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，得到打網(wǎng)球的樂(lè)趣，得到健康。由于每個(gè)人的條件不一樣，身體素質(zhì)不同，性別不同，所以掌握技術(shù)的快慢不同，達(dá)到的水平不同。因此，教法是多種多樣的，因人而異。

關(guān)鍵詞：教學(xué)方法；高校；淺析

就時(shí)間來(lái)說(shuō)，教法也是隨著社會(huì)的發(fā)展而變化發(fā)展的，也是會(huì)有時(shí)代烙印的。就我個(gè)人來(lái)說(shuō)，我現(xiàn)在的教法不同于過(guò)去，不同于十年前，二十年前，更不要說(shuō)三十年前了。以前的網(wǎng)球教學(xué)，資訊非常閉塞，貧乏，全憑經(jīng)驗(yàn)教。因此，隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，個(gè)人正反經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，知識(shí)的積累，教法也在發(fā)展，永無(wú)止境的。

一、由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)

這是教學(xué)中的重要原則。不論是教新的技術(shù)動(dòng)作或是糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，都必須遵循這個(gè)原則。至于由簡(jiǎn)到繁，就是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，把復(fù)雜的技術(shù)分解成簡(jiǎn)單的動(dòng)作，以便于學(xué)習(xí)，然后再還原連接成完整的動(dòng)作。在這個(gè)過(guò)程中，我們還應(yīng)結(jié)合深入淺出的講解和示范。在教組合戰(zhàn)術(shù)時(shí)，例如底線正拍側(cè)身攻；隨球上網(wǎng)；發(fā)球上網(wǎng)等等，都要注意各個(gè)基本的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的連接，是否順暢合理，只有各個(gè)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作正確了，整個(gè)組合戰(zhàn)術(shù)才會(huì)有效果。這也是由簡(jiǎn)到繁的一個(gè)重要含意。

二、講解和示范

教師上課中必須要對(duì)技術(shù)動(dòng)作給予講解和示范。用不同的方法做示范，就是教學(xué)法，教學(xué)法有兩種：普通教學(xué)法和分解教學(xué)法。講解和示范是教學(xué)中的重要一環(huán)。不論在課堂或球場(chǎng)，授課的第一步，就是講解和示范。講解的要求是：語(yǔ)言清晰，簡(jiǎn)短明了，聲音洪亮。示范動(dòng)作和講解一樣重要，講解不能說(shuō)錯(cuò)，示范也必須是正確的。我們的示范動(dòng)作是會(huì)潛移默化影響學(xué)員的。教練應(yīng)該積極的去影響學(xué)員。在做示范時(shí)，必須讓學(xué)員站在適當(dāng)?shù)奈恢茫员隳芸辞迨痉?。?jù)研究，多數(shù)人所學(xué)的83%來(lái)自視覺，所學(xué)的11%來(lái)自聽覺，所學(xué)的6%來(lái)自動(dòng)覺。

三、關(guān)于輔助練習(xí)

體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，離不開輔助練習(xí)，尤其是復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作。因?yàn)閳?chǎng)上練和場(chǎng)下練相結(jié)合，是訓(xùn)練獲得成功的重要經(jīng)驗(yàn)之一。在講解示范后，令學(xué)生做無(wú)球動(dòng)作，以測(cè)試他的理解程度。只有無(wú)球動(dòng)作做正確了，才有可能做出正確的擊球動(dòng)作。老師要隨時(shí)把握學(xué)生的理解程度并及時(shí)給予指導(dǎo)。

空揮動(dòng)作，不僅在學(xué)習(xí)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)很有用，在進(jìn)行組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，更是不可少的輔助手段。例如：學(xué)習(xí)隨球上網(wǎng)或是發(fā)球上網(wǎng)組合戰(zhàn)術(shù)，老師講解示范后，可令學(xué)生先空揮整套的組合戰(zhàn)術(shù)，然后再進(jìn)行實(shí)球的練習(xí)，這有助學(xué)生更快的掌握技術(shù)動(dòng)作。

四、關(guān)于心理訓(xùn)練

如何提高學(xué)生的心理素質(zhì)，是體育教師的一項(xiàng)重要任務(wù)。我們見過(guò)一些學(xué)生，訓(xùn)練時(shí)水平很高，一遇比賽，就水平大幅下降，是為訓(xùn)練型球員。有的球員，訓(xùn)練中表現(xiàn)一般，比賽中卻表現(xiàn)很優(yōu)秀，是為比賽型球員。這些都是心理因素在起作用。常規(guī)來(lái)說(shuō)，不論訓(xùn)練或比賽，都要求把注意力集中在球上，眼不離球，這樣可以避免分心，保持專注于球的心態(tài)。為了提升訓(xùn)練的心態(tài)和效果，使之更接近于比賽的要求，在技術(shù)訓(xùn)練中，要設(shè)定命中目標(biāo)的數(shù)量要求。使球員在擊球時(shí)，就己想到要把球打到什么落點(diǎn)并且一定要打到。這就是比賽中擊球當(dāng)下的心態(tài)。比賽心理的培養(yǎng)和加強(qiáng)，主要應(yīng)該通過(guò)比賽才能達(dá)到。比賽不僅是提高技、戰(zhàn)術(shù)水平的途徑，更是提高心理素質(zhì)不可替代的途徑。比賽多了，比賽的壓力就會(huì)越來(lái)越小。面對(duì)勝負(fù)的壓力、特別是大賽的壓力，才能心靜如水，沉著應(yīng)戰(zhàn)。從根本上說(shuō)，就是要修心，使我們的心，在勝負(fù)面前，在得失面前，能看得透、放得下。

為了提高比賽中的心理素質(zhì)，我們?cè)谫惽?，還經(jīng)常用回想和想像的方法，即令球員從過(guò)往的比賽中，擇出發(fā)揮最好的一場(chǎng)比賽，從頭至尾仔細(xì)回憶比賽過(guò)程，也可以在想像中，你所制訂的戰(zhàn)術(shù)，在比賽中獲得成功并最終取得勝利。這個(gè)方法能有效的提升球員的心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信心。

五、送多球要與對(duì)練結(jié)合

教練不但要會(huì)送多球，還應(yīng)該會(huì)陪學(xué)生練，因而要求教練具有較強(qiáng)的控球能力，不但能在底線控球，也能在網(wǎng)前控球。在送多球時(shí)，教練應(yīng)能根據(jù)學(xué)員的需要，送出上旋、下旋、平擊三種不同的球。

六、學(xué)習(xí)辯證法，運(yùn)用辯證法，不斷創(chuàng)新，不斷提高教學(xué)水平

在網(wǎng)球的教學(xué)中，我們時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)遇到各種各樣的矛盾，例如：教與學(xué)的矛盾、訓(xùn)練與比賽的矛盾、教練與學(xué)生的矛盾、攻與守的矛盾、底線與網(wǎng)前的矛盾、繼承與發(fā)展的矛盾等等。辯證法讓我的思路開闊，看問(wèn)題更全面更客觀，處理問(wèn)題辦法更多。

七、總結(jié)

要當(dāng)先生，必先當(dāng)好學(xué)生。作為老師，要向?qū)W生傳授技術(shù)，我們自已首先要了解技術(shù)，吃透技術(shù)。對(duì)自己不了解的技術(shù)，就要不恥下問(wèn)，或去查閱書籍。雜志能最快的反映當(dāng)代的學(xué)術(shù)動(dòng)態(tài)，所以，要重視閱讀網(wǎng)球雜志。從雜志中吸取營(yíng)養(yǎng)，并迅速用到工作中，這樣才能與時(shí)俱進(jìn)，跟上發(fā)展的腳步。

參考文獻(xiàn)：

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