對(duì)羽毛球扣殺球技術(shù)動(dòng)作的分析

高磊

摘要：隨著人們對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的更加深入的了解與熱愛(ài)，羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)新的階段，尤其是羽毛球扣殺球技術(shù)日益受到重視。本文以文獻(xiàn)資料法、數(shù)理分析法、邏輯分析法和專(zhuān)家訪(fǎng)談法研究分析了羽毛球扣殺技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)對(duì)西安體育學(xué)院體育系06級(jí)羽毛球?qū)Ｐ揸?duì)男隊(duì)員進(jìn)行訪(fǎng)問(wèn)與分析，對(duì)殺球過(guò)程中易出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行了分析與歸納，目的是為了讓羽毛球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生領(lǐng)略到扣殺球的技術(shù)的優(yōu)越性和穩(wěn)定性，并幫助學(xué)生正確的學(xué)習(xí)掌握羽毛球扣殺球技術(shù)動(dòng)作，提高扣殺球的技術(shù)。

關(guān)鍵詞：羽毛球；扣殺球；動(dòng)作

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以西安體育學(xué)院體育系06級(jí)羽毛球?qū)Ｐ揸?duì)35名男隊(duì)員中，隨即抽取18人為研究對(duì)象。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法。

二、結(jié)果與分析

（一）握拍的重要性

在所有的羽毛球技術(shù)中，最基本的是握拍法，握拍直接影響拍面接觸球的角度，目前世界上普遍有兩種握拍方法：正手握拍；反手握拍。打不同角度的球應(yīng)用不同的握拍方法，每個(gè)擊球動(dòng)作都由手臂，手腕，手指相互配合用力來(lái)完成的，所以選擇正確的握拍對(duì)技術(shù)的提高和全面發(fā)展有較大影響。作為羽毛球愛(ài)好者，必須按照正確的姿勢(shì)握拍，使球接觸拍面的正確部位與角度。開(kāi)始可能會(huì)不習(xí)慣，但必須學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

（二）握拍的方法（以右手為例）

正手握拍：正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開(kāi)右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托，虎口對(duì)著球拍柄窄的一面，小指、無(wú)名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開(kāi)，自然地彎曲并貼在球拍柄上在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。

反手握拍法：一般說(shuō)來(lái)，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎(chǔ)上，把球拍框往外轉(zhuǎn)，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無(wú)名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉(zhuǎn)，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無(wú)名指、小指并攏。反手握拍時(shí)，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用。

（三）扣殺球的準(zhǔn)備過(guò)程

首先一前一后分開(kāi)，中心落在右腳掌上，膝關(guān)節(jié)微彎曲并且內(nèi)收，保持彈性，上體自然前傾，收腹，身體保持緊湊狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)，出擊。有一點(diǎn)需要注意，右手一定要把拍子拿在胸前，縮短擊球需要?jiǎng)幼鞯臅r(shí)間。

（四）扣殺球的動(dòng)作要領(lǐng)

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)

面對(duì)球網(wǎng)，雙腳一前一后自然分開(kāi)，腰部略向前，身體前傾，需要注意的是在對(duì)方出球的瞬間判斷球運(yùn)行的方向落點(diǎn)，腳步移動(dòng)到球落點(diǎn)的相應(yīng)最佳位置，選擇最高點(diǎn)，準(zhǔn)備擊球。頭頂扣殺直線(xiàn)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)同頭頂擊高球類(lèi)似兩腳分開(kāi)，前后站立，眼視來(lái)球。側(cè)身左肩向網(wǎng)，重心放于后腳。左手自然放松上舉，保持平衡，右手正手握拍，自然屈冠上舉，拍面向網(wǎng)，左肩略高于右肩收回右腳和右肩，另以左肩取得平衡準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。

2.引拍動(dòng)作。右手手肘向上抬高，前臂后引，手腕伸展。拉引時(shí)，身體稍向上伸展及挺胸，以增加力量。球拍向后方，上體則向后挺：即舉起球拍手與肩同高，同時(shí)伸直手臂，上身后仰。

3.擊球動(dòng)作。擊球點(diǎn)稍前，于右肩的前上方。在最高處接擊羽球在擊球瞬間，頭部后仰。雙腳跳起爭(zhēng)取殺球時(shí)的高度，或兩腳腳跟提起，由兩腳維持體重的平衡。利用上體扭轉(zhuǎn)力，予以強(qiáng)打。擊球時(shí)間必須準(zhǔn)確，應(yīng)使球碰在拍上的中央部分碰球剎那間，球拍略向前傾，以球拍正面擊球。

4.跟進(jìn)動(dòng)作。減力后放下球拍，并將右腳向前踏出。注視打出的方向，并立即準(zhǔn)備對(duì)方反球。

（五）打好扣殺球的要點(diǎn)

1.是否有合理正確的握拍方式

如果持拍不正確那么擊球失誤率必然很高。另外在擊球前不可握拍太緊，擊球前的預(yù)備姿勢(shì)是否正確。對(duì)于扣球者來(lái)說(shuō)，預(yù)備姿勢(shì)時(shí)要確保充足的轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)肩。從而有效的利用身體的力量速度擊球，如果扣殺球不太熟練，在比賽中盡量少打后場(chǎng)扣殺球，在引拍動(dòng)作完成時(shí)，一定要做到肩膀確實(shí)用力。這樣不但可以防止身體松懈，還能保證充分扭轉(zhuǎn)上身，決定擊球時(shí)，必須將中心移向右腳上，同時(shí)保證引拍的肩膀伸展不會(huì)出現(xiàn)夾肩，這樣才能保證穩(wěn)定合理的最大力擊球，擊球點(diǎn)的位置。

2.正手殺球

其擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球動(dòng)作與正手擊高遠(yuǎn)球基本一樣。不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹以及手臂和手腕的爆發(fā)力全力地將球向下?lián)舫?，擊球的一剎那要緊握球拍。

3.反手殺球

其準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球動(dòng)作與反手擊高球一樣。但最后用力的方向朝下，而且要加快手臂和手腕朝下的閃動(dòng)。擊球點(diǎn)應(yīng)盡可能高些、前些，這樣便于力量的發(fā)揮，反手殺球雖然力量不大，但有其突發(fā)性。一般在實(shí)戰(zhàn)中，趁對(duì)方不備，偶爾用反手殺球（因反手殺球威脅不大，對(duì)方思想放松）也會(huì)收到出奇制勝的效果。

4.頭頂殺球準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球動(dòng)作與頭頂擊高球一樣。不同的是擊球時(shí)要充分利用腰腹力量，以大小臂帶動(dòng)手腕快速下扣。頭頂殺球是一種重要的進(jìn)攻性技術(shù)，也是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在左后場(chǎng)區(qū)進(jìn)攻的主要手段。它彌補(bǔ)了反手擊球力量不足的弱點(diǎn)。初學(xué)者如能掌握好頭頂扣殺技術(shù)，便會(huì)使對(duì)方難以對(duì)付，殺球時(shí)易出現(xiàn)的錯(cuò)誤擊球點(diǎn)過(guò)后或過(guò)低，影響手臂發(fā)力；擊球前動(dòng)作過(guò)分緊張、僵硬，有勁使不出；揮臂時(shí)以肘為軸，影響大臂發(fā)力；擊球時(shí)手腕下“甩”不夠，往往造成殺球出界等等。

三、結(jié)論

（一）本文通過(guò)對(duì)扣殺球技術(shù)的分析，由最基本的握拍方法入手，到羽毛球扣殺球的整個(gè)過(guò)程是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和提高的過(guò)程，要更完善地去學(xué)習(xí)握拍的方法和扣殺球的技術(shù)動(dòng)作。

（二）從準(zhǔn)備階段，揮拍階段擊球階段進(jìn)行分析，讓廣大愛(ài)好者由淺入深的領(lǐng)略到技術(shù)的核心及影響動(dòng)作成功的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，并舉出在扣殺球過(guò)程中易犯的錯(cuò)誤和對(duì)應(yīng)的糾正方法，以及愛(ài)好者對(duì)扣殺球技術(shù)的練習(xí)步驟，練習(xí)方式，方法。

（三）放松是培養(yǎng)打好扣殺球的先天條件，重心手臂和手腕動(dòng)作處理得當(dāng)是增進(jìn)扣殺球基本保證和一大要素。調(diào)節(jié)方向是過(guò)程的精華和手上感覺(jué)的集中反映，它起著畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。

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（作者單位：西安體育學(xué)院）