女大學生體操形體訓練與禮儀培養(yǎng)探析

劉夢媛

摘 要：禮儀，決定著人們在社會交往中給他人留下的第一印象，是個體發(fā)展的核心素養(yǎng)。體操形體訓練，能夠提升人們機體的靈活性、控制性，顯著提升外在形體美感，因此成為禮儀訓練與培養(yǎng)中的重要手段。在高校教育當中，對于學生展開的形體訓練與禮儀培養(yǎng)已經成為提高學生綜合素養(yǎng)的重要一環(huán)，本文以女大學生為研究群體，分析了體操形體訓練對于女大學生未來發(fā)展的重要性，論述了女大學生體操形體訓練與禮儀培養(yǎng)的課程組織模式，希望能夠為高校人才培養(yǎng)提供一定的啟發(fā)與借鑒。

關鍵詞：女大學生；體操；形體訓練；禮儀培養(yǎng)；課程構建

隨著我國課程改革的不斷推進，提升大學生的綜合素質水平成為我國高等教育的核心目標。目前，我國很多高校中都開設了專門針對學生形體訓練與禮儀培養(yǎng)的課程，目的就在于通過專業(yè)的訓練，幫助學生們養(yǎng)成良好的氣質和接人待物禮儀習慣，從而不斷提升學生的內在素養(yǎng)，幫助學生獲得更好的人生發(fā)展。很多高校將形體訓練與禮儀培養(yǎng)融入到體育課程當中，體操課程就是融合性較強的一種，本文以高校中的女大學生為研究對象，詳細分析了體操形體訓練與禮儀培養(yǎng)的重要性及課程構建，希望能夠拋磚引玉，促進高校相關課程的持續(xù)發(fā)展。

一、體操形體訓練對于女大學生未來發(fā)展的重要性分析

（一）體操形體訓練對于女大學生外在氣質的影響

體操形體訓練，以“健康美”為訓練目標，能夠幫助女大學生在運動中獲得更加健康的機體功能，顯著改善女大學生不良的骨骼形態(tài)和運動姿態(tài)，減少女大學生中常見的彎腰、駝背、頸部前伸等不良姿態(tài)，幫助其保持飽滿、穩(wěn)健、勻稱、優(yōu)美的外在形象[1]。另外，通過一系列強化性的儀態(tài)形象訓練、儀容形象和表情形象訓練、交際行為訓練，能夠顯著提升女大學生在接人待物中的禮儀水平，能夠在站、坐、走等言談舉止的動靜之間給對方以“如沐春風”般的舒適感，使其不論身處何種環(huán)境，都能保持恰當?shù)男袨椋瑥亩罱K養(yǎng)成優(yōu)秀的外在氣質。

（二）體操形體訓練對于女大學生內在精神品質的影響

體操形體訓練是一個持續(xù)性的長久過程，關于體操形體訓練的調查顯示，在訓練的過程當中，女大學生必須時時刻刻以嚴格的要求控制自身行為，課程結束之后，她們的自控能力明顯提升，她們能夠正確的認識自己、評價他人，生活和學習中的目的性明顯提升；同時，在集體訓練過程當中，在形體訓練與禮儀培養(yǎng)的熏陶之下，女大學生的團隊協(xié)作能力和人際溝通能力明顯提升，她們能夠在集體生活中保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，能夠以更加寬容的態(tài)度對待他人。這些內在精神品質的培養(yǎng)為女大學生的未來發(fā)展奠定了良好的心理基礎，同時也成為高校道德教育的必要補充[2]。

（三）體操形體訓練對于女大學生職業(yè)發(fā)展的影響

體操形體訓練與禮儀培養(yǎng)能夠幫助女大學生養(yǎng)成良好的外在氣質和內在精神品質，使她們在社交禮儀活動中，在未來崗位發(fā)展中，時時刻刻保持良好的禮儀修養(yǎng)和行為規(guī)范，因此，她們往往能夠在社會交往中收獲更多美好的第一印象，從而獲得更多的職業(yè)發(fā)展和自我提升機會。

二、女大學生體操形體訓練與禮儀培養(yǎng)的課程構建

（一）開設專門性的形體與禮儀培養(yǎng)課程，提高課程的針對性

在體操形體訓練與禮儀培養(yǎng)課程的構建過程當中，高校首先要明確課程構建的核心內容，做好課程的精華提取工作，并在課程進行過程當中有針對性地對女大學生某一方面的形態(tài)特征展開的矯正和培養(yǎng)行為。結合體操形體訓練與禮儀培養(yǎng)內容，筆者認為，高校首先應該細化課程內容，不斷提升課程構建的針對性。

1、對于女大學生儀態(tài)形象訓練的課程構建

儀態(tài)形象訓練課程，主要包括對于女大學生進行的站姿、坐姿、走姿的訓練，我國古話常說“站有站像，坐有坐像”，就是要通過課程的設立，使大學生掌握正確和規(guī)范的站、坐、走姿態(tài)，從而塑造良好的精神面貌和總體氣質。課程中要使女大學生明確良好形體與禮儀關于站立坐走的具體要求，使其形成對于人體美感的深刻理解，使其在動靜之間更好地控制自身的行為，克服含胸、駝背、聳肩、伸頸等不良姿態(tài)。為了提升課堂效率，教師在授課過程中可以引入多媒體教學手段或者利用對比教學，通過形象生動的真人示范鞏固女大學生對于儀態(tài)形象美的正確認識。

2、對于女大學生儀容形象與表情形象訓練的課程構建

儀容形象，主要是指女大學生面部、皮膚等身體部位帶給人的整體感觀。在課程中進行對于女大學生儀容形象的培訓，主要應關注于生理衛(wèi)生健康知識的傳授，其中包括運動方法、護膚方法等相關內容，以幫助女大學生保持健康的身體狀態(tài)，使她們有紅潤的皮膚和整潔的外表，使其帶給人健康、精神的感覺。表情形象訓練課程，就是幫助女大學生做好表情管理，使她們掌握目光運用的方式，養(yǎng)成表情控制的習慣[4]。除了進行實踐性的目光訓練與表情控制訓練之外，體操教師還應該從心理學的角度講解相關內容，使學生明確不同面部表情傳遞的不同含義、帶給交往對方的不同感覺，從而使學生能夠提高對于課程內容的應用能力，更好地將課程內容帶入社會生活實踐當中。

3、對于女大學生交往形象訓練的課程構建

交往形象訓練課程，主要內容包括接觸形象訓練和物體語言交際訓練，使學生們掌握不同場景下不同觸覺動作的行為要求，掌握不同場合下正確的著裝方式，是課程設置中必須重點考慮的內容。教師在課程當中，應該有意識地引導學生展開自主思考，為學生創(chuàng)設不同的情境，幫助其體驗人際交往中自身交往形象的塑造方法。

（二）專門性課程與養(yǎng)成性課程相結合，幫助女大學生在實踐中養(yǎng)成良好的禮儀習慣

專門性的形體訓練與禮儀培養(yǎng)之外，高校還應該開設養(yǎng)成性課程，通過“銷售禮儀”“接待禮儀”等不同的情境設置或者在社會上為女大學生創(chuàng)造更多的社會實踐機會，使她們能夠在真正的社會生活中、在現(xiàn)實的人際交往中，運用自身的禮儀知識，理解更多的交往禮節(jié)，從而更好地鞏固課程知識，養(yǎng)成良好的形體與禮儀習慣。

參考文獻

[1]陳彥西.藝術體操教學中形體訓練初探[J].金田，2015，（8）：213-213.

[2]田華喜.我國藝術體操運動員體育禮儀缺失現(xiàn)象及對策研究[J].運動精品（學術版），2015，（3）：57-59，74.

[3]高月瑤.現(xiàn)代禮儀與形體訓練對大學生的影響探索[J].現(xiàn)代交際，2017，（12）：193.

[4]夏瑾，朱露.形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育研究[J].文藝生活·文海藝苑，2016，（3）：227-227.

（作者單位：樂山職業(yè)技術學院）