戶外拓展運動對高校大學(xué)生身心影響研究

劉炳澤

摘要：隨著時代的發(fā)展和科技的進步，如今大學(xué)生的教育方向也逐漸多了起來。戶外拓展運動對高校大學(xué)生來說是一項非常重要的素質(zhì)教育形式，對大學(xué)生的身體和心理都有著一定的影響。本文將針對戶外拓展運動對高校大學(xué)生身心影響做簡要分析，希望能對我國當(dāng)代教育事業(yè)做處一點貢獻。

關(guān)鍵詞：戶外拓展運動；大學(xué)生；身心影響

大學(xué)生在高校接受教育時期，是整個人生發(fā)展最有潛力和最能進行思想素質(zhì)提高的活力時期，是整個身心健康調(diào)整的關(guān)鍵時期，通過對其進行一定的戶外拓展運動能夠很好的增強其相關(guān)素質(zhì)，提升自信心以及團隊協(xié)調(diào)合作能力，讓他們能夠更好的在大學(xué)生活以及日后的社會生活。大學(xué)生戶外拓展運動如字面意思所說，是大學(xué)生們在戶外進行相關(guān)素質(zhì)運動和訓(xùn)練的總稱，其實質(zhì)意義上能夠滿足大學(xué)生身心發(fā)展需求，同時通過戶外合作和活動進行一定的體能、身心、合作方向上的素質(zhì)訓(xùn)練，從而提高高校大學(xué)生的各方面素質(zhì)，讓其能夠更好的適應(yīng)當(dāng)今迅速發(fā)展的社會。下文將從戶外拓展運動和其對大學(xué)生身心影響及意義上做簡要分析。

一、戶外拓展運動項目分類

戶外拓展運動可以分為許多種類型，其中許多拓展運動的實質(zhì)目的是為了培養(yǎng)大學(xué)生各方面素質(zhì)能力。一般我們可以將戶外拓展運動項目進行幾種分類，根據(jù)實際運動項目可以分為初次運動項目、創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)項目、交流項目、強化項目、團隊協(xié)作項目。初次運動項目一般是大學(xué)生們開始進行的幾次戶外拓展項目，主要目的是為了讓大學(xué)生們相互之間能減少陌生感，變得更加熟悉；創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)項目一般是根據(jù)實際情況進行的在情景模式下或者相關(guān)環(huán)境下的一種項目活動，需要學(xué)生們能夠帶入場景或者角色進行一定的創(chuàng)新與領(lǐng)導(dǎo)，使得整個項目能夠被更好的完成；交流項目如子面意思所說，是讓團隊通過各種拓展運動進行相互之間的身體和語言交流；強化項目則是根據(jù)實際運動項目完成度之后為學(xué)生們量身打造的一種項目運動，其本質(zhì)是讓學(xué)生們能夠努力超越自己，從而達到身心更加強健的地步；團隊協(xié)作項目一般在最后期進行，這需要考驗整個團隊的凝聚力和團結(jié)度，每個學(xué)生在團隊里都要貢獻自己的力量，進行一定的團隊項目活動，通過這些項目能讓學(xué)生之間更加信任彼此，更加信任團隊，這樣才能做好團隊?wèi)敉馔卣惯\動項目。

二、戶外拓展運動的意義

（一）提升學(xué)生自身各項素質(zhì)與全面發(fā)展能力

在整個戶外拓展運動中，最主要的意義也是最核心的目標實質(zhì)上是為了增強參與戶外拓展運動高校大學(xué)生自身的素質(zhì)與各項能力，不僅是在生理和機能上有一定程度的提高和鍛煉效果，在身心和思維方式上也同樣會有幫助。通過不同的運動和不同的項目進行，學(xué)生們能夠在一次次的項目目標完成之后，逐漸對自身各項素質(zhì)和能力進行全面發(fā)展。

（二）團隊觀念與個人歸屬感增強

戶外拓展運動經(jīng)常會進行小組分配和團隊項目，這樣無論是在小組中還是在整個團隊中，每個人都是團隊的重要組成部分，每個人都是項目完成不可或缺的角色。從團隊建立，為團隊命名，再到后來的為團隊榮譽而進行拼搏，無一不需要所有成員共同進行，這樣在整個團隊建立發(fā)展中以及項目進行過程中，學(xué)生們的團隊觀念將會增強，個人在團隊中的歸屬感也會增強。

（三）增強溝通交流能力

為了完成一些戶外拓展項目，學(xué)生們之間經(jīng)常會需要溝通交流，傳授彼此運動技巧和經(jīng)驗，溝通配合項目運動完成，在這樣的信息交流過程中，每個人都需要對團隊和個人負責(zé)，這樣的團隊項目互動能夠讓學(xué)生們對彼此更加了解，培養(yǎng)學(xué)生們相互之間的感情，在不知不覺中會提升學(xué)生們的溝通交流能力。

三、戶外拓展運動對高校大學(xué)生身心影響

（一）戶外拓展運動對高校大學(xué)生身心影響研究

許多研究結(jié)果和實際調(diào)查發(fā)現(xiàn)戶外拓展運動能夠?qū)Ω咝４髮W(xué)生身心產(chǎn)生積極影響。趙世杰、周瑩的研究認為，戶外拓展訓(xùn)練能夠讓學(xué)生們擁有更好的自我認知概念，能夠?qū)⒆陨砩硇乃茉斓闹饾u完善起來，提升適應(yīng)社會的能力。另外，對于一些自閉和固守偏執(zhí)以及相對敵意論等偏執(zhí)的心理問題都有著較大的幫助。韋宇通過對某軍事大學(xué)334名學(xué)生進行實驗性研究，發(fā)現(xiàn)進行一定的拓展訓(xùn)練能夠使得心中的一些負面情緒逐漸降低，社交攻擊、抑郁、悲傷、情緒暴躁等情況都能明顯好轉(zhuǎn)。楊文明的研究認為，開展相關(guān)戶外拓展運動能夠使得學(xué)生的心理擁有更加良好的松弛度和彈性機能，讓學(xué)生們能夠跟隨自己的內(nèi)心進行一定的良好情緒調(diào)節(jié)和提升勇氣進行交流交往。另外還有一些研究表明，拓展訓(xùn)練能夠增強學(xué)生們的集體自尊。

（二）戶外拓展運動對團隊及人際關(guān)系影響研究

黃藝農(nóng)、劉雯通過對湖南師范大學(xué)的25名學(xué)生進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其中68%的學(xué)生覺得自己的團隊精神加強了，56%的學(xué)生覺得自己身心素質(zhì)得到提高，36%的人認為自己提升了交流交往能力，還有24%的人認為自己擊敗了許多負面情緒，從一定方向上來講即‘戰(zhàn)勝自己。相關(guān)研究表明戶外拓展運動能夠使得學(xué)生們的人際交往和交流能力提升，有助于塑造更加完整全面的身心素質(zhì)。另外戶外拓展運動也能加強班級團隊的核心凝聚力，對整個班級的管理和發(fā)展起到重要作用。

參考文獻：

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