拓展運動對促進(jìn)戒毒人員心理健康的作用研究

文景 周建輝 楊妮

摘要：毒品是人類發(fā)展的重大問題，對社會的發(fā)展也構(gòu)成了重大的威脅，給家庭和社會都帶來巨大的危害，對身心造成嚴(yán)重的后果，吸毒者心癮難戒，對毒品心理依賴難以擺脫，而拓展訓(xùn)練在各行各業(yè)受到越來越多的關(guān)注和重視，對參與者的態(tài)度、觀念產(chǎn)生重要而又深遠(yuǎn)的影響，對人的心理健康有積極的促進(jìn)作用，因此本文試圖探討拓展運動對戒毒人員心理健康的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：體育拓展運動；戒毒人員；心理健康

一、前言

（一）研究的背景

毒品一般是指濫用成癮的藥物，這里的藥物指的是宏觀的概念，主要指吸毒者濫用的鴉片、海洛因、冰毒等，還包括具有依賴性的天然植物、煙、酒和溶劑等，它與醫(yī)用藥物是兩個不同的概念[1]。毒品已經(jīng)成為一個全球性的問題，它對人類的生存和發(fā)展構(gòu)成重大威脅。在我國，吸毒人員數(shù)量持續(xù)上升，吸毒者不僅摧殘了自己的身體，也破壞了家庭，使家庭面臨經(jīng)濟困難和親情危機，甚至家破人亡。而且給社會帶來了巨大危害，導(dǎo)致犯罪活動，即擾亂了社會治安，給社會安定帶來巨大威脅。吸毒者由于長期或大劑量的吸食毒品，會對身體產(chǎn)生一定的危害。中毒主要特征有：感覺遲鈍、嗜睡、幻覺、運動失調(diào)、定向障礙等。通常來說，部分吸毒者在沒有經(jīng)濟來購買并吸食毒品的情況下，死于嚴(yán)重的身體戒斷反應(yīng)而引發(fā)的各種并發(fā)癥，或由于痛苦難耐而選擇自殺。吸毒不僅會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，還使得吸毒者較常人更容易感染各種疾病，同時使人產(chǎn)生種種精神障礙[2]。

（二）問題的提出

通過研究背景的描述，我們不難發(fā)現(xiàn)，吸毒問題已經(jīng)已成為了一個不可忽視的社會問題，對人類的生存和發(fā)展構(gòu)成了重大威脅。由吸毒而引發(fā)的一系列社會問題、家庭問題以及吸毒人員本身的身心健康問題非常嚴(yán)重。這也使得戒毒工作的開展面臨著嚴(yán)峻的形勢。而戒毒人員由于生理、心理上長期都承受著痛苦的煎熬，負(fù)面情緒很難解決，美國心理醫(yī)生康諾就提出運動的好處：提神；放松精神減輕焦慮；強化身體應(yīng)付壓力；淡化攻擊行為；清晰頭腦，強化集中力和記憶力；鼓舞正面形象，增加自信心；感到愉快、舒服；睡得好，吃得香；緩和沮喪情緒。因此也為了規(guī)范強制隔離戒毒人員的身體康復(fù)訓(xùn)練工作，充分發(fā)揮司法行政強制隔離戒毒工作的職能，促進(jìn)戒毒人員身心健康，切實提高戒治質(zhì)量。

（三）研究的目的和意義

1.研究的目的

通過對戒毒人員的特征，了解其基本狀況，通過體育拓展課程以及心理的訓(xùn)練，利用各種類型的場景和活動方式，促進(jìn)戒毒人員克服困難的意志品質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作、社會適應(yīng)能力等，充分體現(xiàn)拓展訓(xùn)練對促進(jìn)戒毒人員心理健康的積極作用。為現(xiàn)階段戒毒所內(nèi)如何更加有效的開展戒毒人員的心理康復(fù)工作提供一定的參考性依據(jù)。

2.研究的意義

將體育拓展運動與心理健康的相關(guān)理論結(jié)合，探究體育拓展運動手段對于緩解、改善強戒人員抑郁、焦慮、恐懼、悲觀等消極心理情緒的一系列效果。探索強制戒毒人員恢復(fù)健康心理、體能康復(fù)的途徑與方法，解決社區(qū)戒毒人員更好地融入社會的問題，為我國司法戒毒部門提供一定的理論依據(jù)參考性。

二、體育運動與拓展運動的概念

體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來有意識地對自己身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動。是以身體練習(xí)為基本手段，增強人的體質(zhì)，促進(jìn)人的發(fā)展，豐富社會文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。是社會文化的一部分，本質(zhì)是用于增強身體素質(zhì)的活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習(xí)過程。

拓展運動稱為拓展訓(xùn)練，也稱為外展訓(xùn)練，它的起源于二戰(zhàn)期間的英國，它是以鍛煉體能為目的的，一種主動式邁向戶外交流并達(dá)到鍛煉的形式，由于這種訓(xùn)練的方法和模式非常的新穎而且具有良好的培訓(xùn)效果，現(xiàn)在全世界都在普遍的運用，拓展運動首先可以通過體驗式學(xué)習(xí)來激發(fā)個人的潛能，可以發(fā)現(xiàn)歸納體驗過程中提供的知識，然后通過體驗來加深印象，可以投入進(jìn)這個項目，進(jìn)行分享交談總結(jié)，最后就可以策劃如何可以將這些外展訓(xùn)練應(yīng)用在工作及生活中，通過拓展運動可以整合團(tuán)隊，發(fā)揮我們每個人的最大潛力。

三、拓展運動在戒毒人員中具體實施的過程

（一）前期分析：主要是針對強制戒毒人員的特征以及他們的實際情況制定合適的計劃。

（二）課程設(shè)計：是在前期分析的基礎(chǔ)上，根據(jù)參與者的特點及需求，選擇合適的拓展訓(xùn)練項目。

（三）場景布置：是影響拓展訓(xùn)練開展效果的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。根據(jù)情況來設(shè)定場景。

（四）破冰：讓團(tuán)對參訓(xùn)者都有良好的合作氛圍，使氣氛不尷尬，促進(jìn)團(tuán)隊默契。

（五）項目挑戰(zhàn)：充分發(fā)揮個人在團(tuán)隊的主動性，充分發(fā)揮個性。

（六）分享回顧：是指所有參與者在完成項目挑戰(zhàn)后，發(fā)表參與者在項目挑戰(zhàn)中的自我體驗，并結(jié)合工作和學(xué)習(xí)生活中的問題進(jìn)行討論。

（七）提升心智：在高度刺激和緊張的環(huán)境中回顧自己的生活后，重新審視自己以往在工作和學(xué)習(xí)、生活中的問題，學(xué)會以積極的態(tài)度面對生活，從而提升自我。

（八）改變行為：這是拓展訓(xùn)練的最終目的，受到一定的調(diào)整后，將拓展訓(xùn)練應(yīng)用到生活中，通過態(tài)度的改變來改善自己的生活。

四、拓展運動能有效地改善并促進(jìn)強制戒毒人員的心理健康

（一）振奮精神

人在運動的過程中，各種感覺信息輸入機體，引起喚醒水平的提高，進(jìn)而精神振奮。一般來說，在平常散步的過程中，只能產(chǎn)生身體放松，不能提高喚醒的水平，但是當(dāng)運動達(dá)到一定的條件時就可以使喚醒水平提高?？梢岳猛卣惯\動的多彩性來吸引他們，如果心境很差、精神不振的人常常會在體育運動中獲益，強制隔離戒毒人員就會常會出現(xiàn)感覺遲鈍、記憶力下降、抑郁、焦慮等狀況，所以當(dāng)我們在生活中心情不好時，可以采取方法來緩解，一定效果上減輕他們在認(rèn)知方面的基本心理。

（二）通過情景學(xué)習(xí)降低焦慮反應(yīng)

拓展訓(xùn)練的所有項目基本是以體能活動，引發(fā)出認(rèn)知活動，情感活動，意志活動和交往活動，流程都是有明確操作過程，參訓(xùn)者需要全身心的投入[1]。不會是一味的去做某一個練習(xí)，或者說跑步，它是一種模式學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)過程被置于各種虛擬的或真實的活動情境之中。拓展訓(xùn)練過程中，即情境化學(xué)習(xí)不只是讓學(xué)生有意識地模仿。而是通過模仿深入到自己的身心。如果只是一味地強調(diào)模仿，學(xué)習(xí)者在生活中遇到突發(fā)情況，就會不知所措，也不能隨機應(yīng)變。所以，體驗式學(xué)習(xí)一般都是根據(jù)真實生活或場景的情況下，根據(jù)參訓(xùn)者的特點，而不是在一種被安排好活動中，讓參訓(xùn)者對即將發(fā)生的事情不知所措，又必須運用學(xué)的知識進(jìn)行思考來解決，是要在解決問題的過程中獲得對知識的深刻體驗，緩解強制戒毒人員在心理上的沖突，提高他們的心智。

（三）幫助鍛煉者建立良好的自我價值體現(xiàn)

拓展訓(xùn)練是以組隊或團(tuán)體展開活動，無論是集體項目還是個人挑戰(zhàn)項目都要求完成任務(wù)，如有沒有完成，會有相應(yīng)的懲罰，參訓(xùn)者需要在所有項目中全身心的投入，思考問題，解決問題，在這個過程中，釋放自己的天性，展現(xiàn)個性，而可以讓參與者知道如何讓自己最優(yōu)秀的一面更好的發(fā)揮出來。充分發(fā)揮自己的個性，吸毒人員常常脾氣暴躁、敏感多疑、自信心不足、以自我為中心，對他人有敵意，而拓展訓(xùn)練是一種主動性學(xué)習(xí)。對于調(diào)動人自身的潛能，調(diào)動人的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)能動性具有極其重要的作用。拓展訓(xùn)練就在于要求學(xué)習(xí)者發(fā)揮主動精神，對自己的學(xué)習(xí)要負(fù)責(zé)任，真正成為教學(xué)過程的主體。也就是拓展訓(xùn)練強調(diào)學(xué)習(xí)者主動地參與，融入教學(xué)實踐中的整個環(huán)節(jié)，不再是單純的被接受，而是在學(xué)習(xí)的過程中吸收，釋放

個性。

（四）有利于提高戒毒人員的心智能力

戒毒人員在環(huán)境的影響以及心理上的各種原因會缺乏一定的觀念，會出現(xiàn)矛盾現(xiàn)象，心理會非常孤獨，遇到事情往往就會在內(nèi)心產(chǎn)生強大的反應(yīng)，缺乏親人的關(guān)愛，從而就會有失望的心理，產(chǎn)生了悲觀的情緒狀態(tài)，這種悲觀的情緒狀態(tài)就會出現(xiàn)少話語，不喜歡交往，對改造人生失去信心，對生活缺乏樂趣，容易產(chǎn)生極端的行為，拓展訓(xùn)練是把活動與游戲的方式融入學(xué)習(xí)中，類型多樣化，模式全面性，所以對認(rèn)識和技能的形成過程起著重要的作用，興趣與快樂相互交替會進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)的積極性，引發(fā)良好的學(xué)習(xí)情緒，進(jìn)而主動迎接困難、挑戰(zhàn)困難，不斷克服自己的心理恐懼，提高心智能力。

（五）幫助戒毒人員轉(zhuǎn)變觀念，適應(yīng)社會

戒毒人員在社會上會受到一定的歧視，特別是回歸社會后周圍的人會議論紛紛導(dǎo)致他們自卑的心理，他們的文化程度也相對較低，適應(yīng)能力較差，甚至有的人難以在社會上生存下去，甚至走上回歸之路，拓展訓(xùn)練的模式都是以團(tuán)隊合作學(xué)習(xí)的方式可以使戒毒人員在戒毒期間適應(yīng)社會、領(lǐng)悟做人的道理，讓參與者在這個運動過程中就體驗社會的各種角色，學(xué)生承受各種的挫折和壓力，讓他們能面對各種沖突學(xué)會妥協(xié)和順應(yīng)，學(xué)會人生道路上的各種規(guī)則和價值觀，步入正軌。

（六）培養(yǎng)意志品質(zhì)

意志品質(zhì)指一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和主動獨立的精神。意志品質(zhì)是在困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難培養(yǎng)起來的。拓展項目都是有一定的難度，有成功與失敗的經(jīng)驗，但是內(nèi)心都會有一定的波動，吸毒人員往往在尋找毒品時常常會表現(xiàn)出病態(tài)的意志亢進(jìn)、堅韌不拔。拓展運動也需要克服種種困難：氣候條件的變化、動作的難度、意外的障礙、害怕心理等，參訓(xùn)者越能努力克服困難，就越能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

五、結(jié)語

拓展訓(xùn)練是一種以模擬場地、環(huán)境為基礎(chǔ)，通過不同的運動方式進(jìn)行組合以培養(yǎng)良好的身體、心理健康為目的的一種體驗式學(xué)習(xí)方式。作為一種時尚的情景體驗，能有效地改善戒毒人員的心理拓展，對心理改善方式作為有效的補充，能有效地幫助戒毒人員培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)、控制自己、展現(xiàn)自己的個性、降低悲觀情緒的發(fā)生、適應(yīng)社會，對參與者的態(tài)度、觀念會產(chǎn)生重要而又深遠(yuǎn)的影響。

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