“夢(mèng)”出新視角

振宇

大多數(shù)人晚上都會(huì)做夢(mèng)，在夢(mèng)工廠里，一切都是那樣離奇神秘，無(wú)所不有，既真既假，真的沒(méi)有什么現(xiàn)象能如同“夢(mèng)”一樣，讓人們?nèi)绱撕闷?，又如此迷惑。?mèng)其實(shí)是我們最精彩的內(nèi)心劇，對(duì)我們的成長(zhǎng)提供著關(guān)鍵的線(xiàn)索及答案。想想看，夢(mèng)，在每個(gè)晚上都在尋求我們的注意，調(diào)試著我們的情緒、平衡著我們的能量，有時(shí)甚至在指引我們找到新視角、新觀點(diǎn)、新辦法。

為何做夢(mèng)

其實(shí)做夢(mèng)是有一定的生理基礎(chǔ)的。根據(jù)大腦生理研究專(zhuān)家的分析，在睡眠時(shí)，我們的眼球會(huì)反復(fù)處于REM（rapideyemovement）狀態(tài)和NREM（non-rapideyemovement）狀態(tài)之中。REM狀態(tài)指我們睡眠時(shí)眼球自然轉(zhuǎn)動(dòng)的生理現(xiàn)象，而NREM則相反，即眼球處于靜止?fàn)顟B(tài)之中。以每天睡八小時(shí)計(jì)，大多數(shù)人每晚都會(huì)有兩個(gè)小時(shí)在做夢(mèng)。睡眠的第一階段首先是迷迷糊糊的，然后是昏昏沉沉，跟著便是熟睡。經(jīng)過(guò)熟睡之后就會(huì)進(jìn)入淺睡狀態(tài)，這種淺睡狀態(tài)就是REM狀態(tài)。一般這種淺睡狀態(tài)會(huì)持續(xù)十至二十分鐘左右，接著就進(jìn)入NREM狀態(tài)，而REM狀態(tài)和NREM狀態(tài)大概是每九十分鐘反復(fù)進(jìn)行一次的。處于REM狀態(tài)的時(shí)候，就是我們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候了。人們平均每天晚上會(huì)做6～7個(gè)夢(mèng)，但是我們記得的夢(mèng)境一般是最后一個(gè)或幾個(gè)夢(mèng)境。所以說(shuō)，困擾我們一整晚的夢(mèng)境，其實(shí)只是在最后的十分鐘內(nèi)REM時(shí)期發(fā)生的。

現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為人的夢(mèng)源有以下幾個(gè)方面：

夢(mèng)是人們生活中的痕跡與殘跡。

因此有“日有所思，夜有所夢(mèng)”。但是夢(mèng)不是白天生活的翻板，它其實(shí)是人類(lèi)的無(wú)意識(shí)精神活動(dòng)，或者說(shuō)是潛意識(shí)活動(dòng)的心靈表達(dá)，因此在夢(mèng)中有時(shí)會(huì)呈現(xiàn)出穿墻、入地、飛翔、刀砍不死等千姿百態(tài)的意識(shí)，還有各種不能理解的奇異象征性夢(mèng)境。因?yàn)閴?mèng)是潛意識(shí)思維而不是真正意義上的意識(shí)思維，所以這種心靈表達(dá)和人的內(nèi)心感受，是無(wú)法用意識(shí)邏輯思維理解。

夢(mèng)是被壓抑的本能沖動(dòng)愿望的滿(mǎn)足。

精神分析學(xué)派創(chuàng)始人弗洛伊德就認(rèn)為產(chǎn)生“夢(mèng)”這種生理現(xiàn)象是有原因的。他將夢(mèng)分為顯夢(mèng)和隱夢(mèng)。顯夢(mèng)與日常生活人的意識(shí)有聯(lián)系，比較容易解讀，比如光棍做夢(mèng)娶媳婦；而隱夢(mèng)是隱藏在夢(mèng)背后的更值得關(guān)注的無(wú)意識(shí)內(nèi)容。

睡眠時(shí)身體內(nèi)外受到的刺激和睡眠姿勢(shì)刺激的反應(yīng)。

比如，饑渴可能會(huì)夢(mèng)見(jiàn)吃飯、膀胱脹滿(mǎn)可能會(huì)夢(mèng)見(jiàn)想上廁所、腳冷了可能會(huì)夢(mèng)見(jiàn)在雪地里行走。又比如有人夢(mèng)見(jiàn)被人卡住脖子，兩天后咽喉腫痛。因?yàn)樯眢w細(xì)小的變化，人的意識(shí)是不知道的，但是潛意識(shí)知道，直到身體發(fā)炎明顯了，人才能意識(shí)到。另外，人們睡覺(jué)的體位與夢(mèng)也有一定關(guān)系。比如，人們仰睡夢(mèng)最多，因?yàn)閮墒謮浩刃夭浚绊懭说暮粑h(huán)功能，而且做噩夢(mèng)都是仰睡。

何為解夢(mèng)

夢(mèng)與我們的生活形影不離，夢(mèng)又來(lái)源于生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，那么我們每天的夢(mèng)到底意味著什么呢？解夢(mèng)，就是對(duì)夢(mèng)中的現(xiàn)象用各種方法如心理推測(cè)、類(lèi)象推理、占卜等進(jìn)行解釋?zhuān)苑从匙鰤?mèng)者的過(guò)去、現(xiàn)在及未來(lái)發(fā)生的心理狀況、人生狀態(tài)或命運(yùn)曲線(xiàn)。不過(guò)，我們必須區(qū)分兩種解夢(mèng)：一種是非科學(xué)的或者說(shuō)是迷信的，一種是科學(xué)的。非科學(xué)的解夢(mèng)是建立在原始的世界觀之上，是缺乏科學(xué)依據(jù)的。在未開(kāi)發(fā)的部落社會(huì)里，往往把夢(mèng)看成是神的指示或魔鬼作祟，這也不足為奇了。即使在現(xiàn)代化的文明社會(huì)里，仍然有著對(duì)夢(mèng)的諸多迷信。

科學(xué)的解夢(mèng)，并不是為了預(yù)言吉兇。從理論上，現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為夢(mèng)只不過(guò)是人內(nèi)心深處的一種活動(dòng)，是人的觀念、情緒和欲望的形象化的產(chǎn)物，它根本沒(méi)有預(yù)言未來(lái)的作用，它的作用只是幫助你了解你自己現(xiàn)在的心理狀態(tài)。

弗洛伊德，在他的《夢(mèng)的解析》一書(shū)中第一次告訴曾經(jīng)無(wú)知和充滿(mǎn)疑惑的人們：“夢(mèng)是一個(gè)人與自己內(nèi)心的真實(shí)對(duì)話(huà)，是自己向自己學(xué)習(xí)的過(guò)程，是另外一次與自己息息相關(guān)的人生。在隱秘的夢(mèng)境所看見(jiàn)、所感覺(jué)到的一切，呼吸、眼淚、痛苦以及歡樂(lè)，都并不是沒(méi)有意義的。”

“釋夢(mèng)”（即解夢(mèng)）是心理治療的最古老技術(shù)。所謂的“釋夢(mèng)”，就是把安靜地、專(zhuān)注地坐在內(nèi)心舞臺(tái)對(duì)面，用眼、用耳、用心聆聽(tīng)夢(mèng)帶來(lái)的信息，找到一種轉(zhuǎn)譯這些信息的方法，讓它們的意義和啟示浮現(xiàn)出來(lái)?！搬寜?mèng)”是一種很有益的心理學(xué)技術(shù)，它可以幫助我們了解自己內(nèi)心深處的情感、欲望和思想，了解自己的性格；可以提醒我們自己的性格和行為方式的偏差，讓我們更全面地發(fā)展自己；可以提示我們心理健康的道路。

何以讀夢(mèng)

在釋夢(mèng)的工作中，我們發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)的主題雖然千變?nèi)f化，但是有些主題卻是很常見(jiàn)。下面我們就解讀幾種常見(jiàn)夢(mèng)境。

1. 戰(zhàn)斗。做夢(mèng)打仗，或與歹徒搏斗，這是極為常見(jiàn)的夢(mèng)。戰(zhàn)斗夢(mèng)多數(shù)時(shí)候是和緊張焦慮的情緒相伴的。比如說(shuō)到和歹徒搏斗，那表明和自己內(nèi)心中的雜念搏斗，很多這種夢(mèng)，和敵人戰(zhàn)斗，開(kāi)槍向敵人射擊，槍槍都打中敵人，而敵人卻怎么也打不死。因?yàn)閿橙送褪悄阕约?，是?mèng)者自己的一種不愿承認(rèn)的想法。

2.考試。夢(mèng)到考試表明夢(mèng)者在生活中“面臨考驗(yàn)”。考試的夢(mèng)往往發(fā)生于夢(mèng)者隔天就要從事的某種可能有風(fēng)險(xiǎn)而且必須承擔(dān)后果的大事時(shí)。

3.房屋著火。夢(mèng)到房屋著火，表明夢(mèng)者最近承受著巨大壓力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做過(guò)這種夢(mèng)。

4.開(kāi)車(chē)。夢(mèng)到開(kāi)車(chē)是件好事，代表夢(mèng)者工作表現(xiàn)出色、不斷進(jìn)步。但是，如果夢(mèng)到剎車(chē)失靈，則暗示著夢(mèng)者可能喝多了，或者工作強(qiáng)度太大，需要適當(dāng)控制一下。

5. 被追趕。夢(mèng)到被追趕，從情緒上看，這種夢(mèng)是一種恐懼情緒的表現(xiàn)，表現(xiàn)得是夢(mèng)者在當(dāng)時(shí)的生活中正面臨著某種危險(xiǎn)，他對(duì)此危險(xiǎn)很恐懼，極力希望逃避、擺脫這種危險(xiǎn)。

6.死亡。夢(mèng)中的死亡是象征意義上的死亡，不是真正的死亡。夢(mèng)見(jiàn)不知名的人死亡往往代表已“死亡”的事物，比如夢(mèng)者夢(mèng)到上山時(shí)路旁都是死人，這里的死人代表他自己?jiǎn)适Я松鷻C(jī)和活力。夢(mèng)見(jiàn)自己死亡，表示擔(dān)心自己變得僵死，已不再成長(zhǎng)。

7.流血。無(wú)論是夢(mèng)到自己，或是別人流血，都代表著夢(mèng)者過(guò)多投入某件事情，比如忙于某件工作業(yè)務(wù)、處理一些生活變故等，精力和體力沒(méi)有得到及時(shí)恢復(fù)和補(bǔ)充。

8.溺水。在夢(mèng)里，水通常代表著人的情緒。如果夢(mèng)中水給你帶來(lái)危險(xiǎn)，表示內(nèi)心受到不良情緒的控制。因此，夢(mèng)到溺水，意味著夢(mèng)者背負(fù)責(zé)任太重、感到窒息。

9.跌倒墜落。夢(mèng)到從樓梯或是高處跌倒墜落，往往意味著碰到麻煩，比如手頭資金緊張，與親朋好友的關(guān)系鬧僵等。如果夢(mèng)者本身容易因?yàn)榇煺鄱趩?，做這樣的夢(mèng)，就需要及時(shí)采取行動(dòng)，預(yù)防不良事件發(fā)生。

雖然我們了解了夢(mèng)的每個(gè)主題，熟悉釋夢(mèng)的技術(shù)，但當(dāng)我們剛開(kāi)始討論夢(mèng)境的時(shí)候，很少能知道夢(mèng)的意思。我們所知道的，只是夢(mèng)來(lái)自于潛意識(shí)心理，是白日所思的組成，是連接著相關(guān)的記憶和無(wú)意識(shí)幻想，是幫助我們了解心靈生活表面的問(wèn)題和關(guān)注點(diǎn)。所以，不要急著去解釋夢(mèng)的意思，而應(yīng)該學(xué)會(huì)環(huán)繞式傾聽(tīng)夢(mèng)的聲音，學(xué)會(huì)關(guān)注夢(mèng)中的心境和情感；同時(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)夢(mèng)的某個(gè)片段或場(chǎng)景展開(kāi)聯(lián)想，通過(guò)夢(mèng)激發(fā)自己的無(wú)意識(shí)的記憶。想想，關(guān)于這個(gè)夢(mèng)，關(guān)于夢(mèng)里的某個(gè)內(nèi)容，你事前事后想到的會(huì)是什么？你想告訴別人或者自己的，又會(huì)是什么？這才是釋夢(mèng)，而不是按圖索驥的“周公解夢(mèng)”。

弗洛伊德稱(chēng)夢(mèng)是“通向無(wú)意識(shí)的康莊大道”。傾聽(tīng)夢(mèng)，我們就能夠找到直通無(wú)意識(shí)的路徑，在心靈深處發(fā)現(xiàn)自己。

編輯：夏春暉 386753207@qq.com