基于浙江女子1 500m跑運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)國(guó)內(nèi)重大比賽競(jìng)爭(zhēng)力分析的比賽策略研究

俞 捷,童笑梅

(浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，浙江 杭州 311231)

中長(zhǎng)跑的比賽策略非常重要，在水平相當(dāng)?shù)臈l件下，正確的實(shí)施比賽策略是取勝的關(guān)鍵。女子1 500m跑運(yùn)動(dòng)就是其中的典型。近幾年，國(guó)內(nèi)女子1 500m跑運(yùn)動(dòng)最高水平較為集中，所以賽前如何進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及賽中根據(jù)本人的實(shí)際和習(xí)慣確定戰(zhàn)術(shù)方案，應(yīng)對(duì)對(duì)手情況、場(chǎng)地、氣候、風(fēng)向、環(huán)境等條件進(jìn)行分析研究，顯得尤為重要。

以往賽前進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)安排，教練員和運(yùn)動(dòng)員往往采取經(jīng)驗(yàn)或者直觀感受來判斷，缺乏一定的理論和科學(xué)支持，隊(duì)員要在比賽中現(xiàn)場(chǎng)處理大量無序的信息，容易在比賽中出現(xiàn)“犯暈”的現(xiàn)象。競(jìng)爭(zhēng)的作為形容詞來講有兩個(gè)含義：一是指有能力去競(jìng)爭(zhēng)；二是指有能力去匹配或者超過競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。在賽前對(duì)浙江女子1 500m跑隊(duì)員對(duì)中長(zhǎng)跑目前的競(jìng)爭(zhēng)力進(jìn)行分析研究，可以對(duì)浙江女子1 500m跑運(yùn)動(dòng)員有更具體和理性的探索，明確目前浙江女子1 500m跑的內(nèi)部條件以及外部環(huán)境，賽前經(jīng)過客觀的科學(xué)測(cè)試得到有效數(shù)據(jù)，以及權(quán)威的調(diào)查研究，了解目前隊(duì)員內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，更好地進(jìn)行針對(duì)性的備戰(zhàn)訓(xùn)練；而在賽中使隊(duì)員能將無序的信息預(yù)先安排好有序的預(yù)案，更好地為備戰(zhàn)重大比賽合理安排比賽策略提供理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

浙江女子1 500m跑運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象、以及主要對(duì)手的情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法。查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料，研讀1 500m跑訓(xùn)練手段和規(guī)則及博弈論等，為研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法。訪問國(guó)內(nèi)1 500m跑專項(xiàng)教練，分析目前國(guó)內(nèi)比賽對(duì)手情況。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)搜集的資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，以求更客觀準(zhǔn)確地反映所研究的問題，為SWOT分析法分析提供數(shù)據(jù)資料。

1.2.4 測(cè)試法。根據(jù)訓(xùn)練和比賽安排，階段性安排運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試和生理機(jī)能指標(biāo)測(cè)試，數(shù)據(jù)化自身情況。

2 研究結(jié)果

2.1 身體條件的對(duì)比分析

表1 浙江運(yùn)動(dòng)員及主要對(duì)手的身體條件對(duì)比

圖1 浙江主力隊(duì)員激素指標(biāo)變化情況

圖2 浙江主力隊(duì)員血常規(guī)指標(biāo)變化情況

女子1 500m跑運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況對(duì)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用起著基礎(chǔ)的作用，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的身體為戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的主體，起著主要的決定性作用。運(yùn)動(dòng)員的身體狀況直接影響賽前訓(xùn)練計(jì)劃、賽中戰(zhàn)術(shù)方案的制定，當(dāng)然更重要影響著戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的最終效果。

女子1 500m跑項(xiàng)目為速度耐力為主導(dǎo)的項(xiàng)目，有氧耐力和無氧沖刺能力均對(duì)1 500m跑的結(jié)果產(chǎn)生重要的影響。郜衛(wèi)峰[6]的研究認(rèn)為,我國(guó)男子1 500m跑運(yùn)動(dòng)員有氧供能的比例占78. 64% -82. 81%，屬于有氧供能比例較高的混氧型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而平均血紅蛋白含量和肺活量與有氧能力密切相關(guān)。徐敬剛(1994)在對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子1 500m跑運(yùn)動(dòng)員核心競(jìng)技能力的研究指出中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員選材身體形態(tài)的共同特點(diǎn)是四肢勻稱，大腿不過粗，肌肉纖維細(xì)長(zhǎng)、線條清晰、富有彈性，髖窄，跟腿長(zhǎng)，踝圍小[7]。

從以上數(shù)據(jù)來看，浙江主要選手目前年齡優(yōu)勢(shì)較為明顯，主要對(duì)手的年齡都偏大，已經(jīng)超過了該項(xiàng)目的巔峰時(shí)期，浙江主力隊(duì)員年齡優(yōu)勢(shì)較大，其余隊(duì)員階梯分布合理。另外，浙江主力隊(duì)員身材較小、跑動(dòng)中較為節(jié)能，身材比例良好，但絕對(duì)有氧能力比起主要對(duì)手來說較弱，血紅蛋白等指標(biāo)相對(duì)平穩(wěn)，但睪酮指標(biāo)波動(dòng)較大，容易受到階段性訓(xùn)練強(qiáng)度和量的影響，需要密切關(guān)注且及時(shí)調(diào)整。若想在比賽中維持一定的優(yōu)勢(shì)，需要增加有氧能力訓(xùn)練，促進(jìn)有氧能力的發(fā)展，適當(dāng)增加肌肉力量訓(xùn)練，在重大比賽周期前期，合理增加身體肌肉含量，控制體脂率，在賽前密切關(guān)注指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度，維持較高的血紅蛋白、睪酮等生理指標(biāo)，以便在賽中獲得較好的競(jìng)爭(zhēng)力。

2.2 運(yùn)動(dòng)能力對(duì)比分析

表2 浙江運(yùn)動(dòng)員及主要對(duì)手的各專項(xiàng)最好成績(jī)對(duì)比

注：“：”為min,“.”為s;表3同

表3 浙江運(yùn)動(dòng)員及主要對(duì)手的歷年1 500m跑最好成績(jī)對(duì)比

圖3 浙江運(yùn)動(dòng)員及主要對(duì)手的歷年1 500m跑最好成績(jī)對(duì)比

從表2、3以及圖3來看，浙江隊(duì)員主力選手能力突出，在近年來的比賽中，最好成績(jī)一再突破，主力隊(duì)員處于上升期，個(gè)人自信和能力有很大提升。主力隊(duì)員具有體重輕、技術(shù)動(dòng)作輕巧、節(jié)能的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員的速度保持能力較好，且在最后階段依然具有較好的沖刺加速能力。但浙江后備力量相對(duì)薄弱，近年來無法在一次比賽形成團(tuán)隊(duì)配合戰(zhàn)術(shù)。另外，主要對(duì)手選手參賽經(jīng)驗(yàn)較為豐富。但從參賽項(xiàng)目來看，大部分主要參賽隊(duì)員存在兼項(xiàng)，容易出現(xiàn)體力分配上的不均衡。各主要對(duì)手根據(jù)個(gè)人能力特點(diǎn)的不同，有兼項(xiàng)800m和3 000m項(xiàng)目，隊(duì)員會(huì)根據(jù)本次比賽的側(cè)重點(diǎn)來分配每場(chǎng)比賽體力。總體來看，目前這個(gè)項(xiàng)目的有絕對(duì)實(shí)力的參賽隊(duì)員較少，大部分對(duì)手的后程能力相對(duì)不足。

2.3 浙江運(yùn)動(dòng)員和主要對(duì)手的年度比賽密度對(duì)比

表4 浙江運(yùn)動(dòng)員和主要對(duì)手的年度比賽密度對(duì)比

從表4我們發(fā)現(xiàn)，浙江主力隊(duì)員在2016和2017年度在比賽季的參賽頻率較主要對(duì)手而言處在中等水平，但每次參賽項(xiàng)目較多，而且平均能力較強(qiáng)，每項(xiàng)均能進(jìn)入決賽，所以年均上場(chǎng)次數(shù)較多，獲得第一名的名次也較多。而主要對(duì)手趙*的參賽密度較高，但其專項(xiàng)較為突出，一般每場(chǎng)比賽只參加一項(xiàng)比賽，在重大賽中獲得第一的幾率較高。

綜上而言，我們發(fā)現(xiàn)以下特點(diǎn)：

優(yōu)勢(shì)：①浙江隊(duì)員的體重輕、技術(shù)動(dòng)作輕巧，節(jié)能。②速度保持能力較好，后程有一定的加速能力。③比賽中頭腦較為清醒，能揚(yáng)長(zhǎng)避短。④具有一定的年齡優(yōu)勢(shì)。⑤在最近賽季中有良好的發(fā)揮，心理上具備優(yōu)勢(shì)。

劣勢(shì)：①浙江1 500m跑隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)人員較少、缺乏參賽時(shí)的戰(zhàn)術(shù)配合。②絕對(duì)有氧能力較弱。③肌肉絕對(duì)力量較弱。④關(guān)節(jié)柔韌較差。⑤大型賽事參賽經(jīng)驗(yàn)較少。⑥生理機(jī)能水平不穩(wěn)定。

機(jī)遇：①目前國(guó)內(nèi)比賽中，具有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的人較少。②關(guān)鍵對(duì)手年齡較大，有傷病史，且后程相對(duì)不足。③最近一年在關(guān)鍵比賽中有較好的名次，對(duì)手有一定的壓力挑戰(zhàn)：①對(duì)手參賽經(jīng)驗(yàn)更豐富。②主要對(duì)手有明顯的絕對(duì)身體素質(zhì)。③主要對(duì)手團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)明顯，易于形成一定的戰(zhàn)術(shù)配合。④異地參賽環(huán)境不熟。⑤參賽項(xiàng)目時(shí)間較為集中。

3 根據(jù)浙江女子1 500m跑競(jìng)爭(zhēng)力現(xiàn)狀的對(duì)策分析

表5 浙江女子1 500m跑競(jìng)爭(zhēng)力現(xiàn)狀的對(duì)策分析

3.1 優(yōu)勢(shì)與機(jī)會(huì)組合(開拓型策略)

這種組合是指隊(duì)員利用自身的資源優(yōu)勢(shì)，外部環(huán)境又存在發(fā)展的機(jī)會(huì)，這是最理想的組合。浙江隊(duì)員應(yīng)利用自身的資源條件優(yōu)勢(shì)去抓住外部環(huán)境中的各種機(jī)會(huì)，謀求最大利益。這是比賽中最理想的狀態(tài)。針對(duì)浙江女子1 500m跑運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)，主力選手利用比賽經(jīng)驗(yàn)，充分判斷比賽形勢(shì)，尋找機(jī)會(huì)，利用相對(duì)速度優(yōu)勢(shì)以及后程沖刺能力完成比賽取得優(yōu)異名次。教練員根據(jù)浙江選手的特點(diǎn)，充分激發(fā)隊(duì)員年輕且好勝的心理，激發(fā)隊(duì)員的戰(zhàn)斗力和求勝心理，做好賽前的心理調(diào)節(jié)。

3.2 優(yōu)勢(shì)與威脅組合(爭(zhēng)取型策略)

這種組合是指隊(duì)員存在自身資源優(yōu)勢(shì)，但外部環(huán)境出現(xiàn)不利情況。隊(duì)員應(yīng)考慮如何利用自身的資源條件優(yōu)勢(shì)去應(yīng)對(duì)和化解外部環(huán)境中的威脅和不利變化，使得威脅降低到最低程度。明確本次參賽的目的，有重點(diǎn)地參賽；做好比賽方案的預(yù)案，確保在突發(fā)方案后，能隨機(jī)應(yīng)變。在重大比賽中，若出現(xiàn)有其他隊(duì)伍有形成一定的戰(zhàn)術(shù)配合，如由其中一人領(lǐng)跑，絕對(duì)速度比較好的選手緊隨其后保存實(shí)力或形成一定的方陣被擠壓在不利的位置，要迅速判斷形勢(shì)，擺脫不利位置，可利用自身后程的沖刺能力，合理尋找時(shí)機(jī)，尋求好名次。如果遇見有速度耐力好于自己的對(duì)手，可采取跟隨戰(zhàn)術(shù)，在利用較好的速度搶占第二和第三位，跟隨領(lǐng)先者，在最后一圈時(shí)，利用速度優(yōu)勢(shì)，開始沖刺。但需要注意對(duì)方采用破壞性戰(zhàn)術(shù)，需要改用勻速跑，在剩余跑程不多時(shí)候，再逐漸接近領(lǐng)跑者，尋找時(shí)機(jī)，超越對(duì)手[1]。在比賽中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：起跑后要力爭(zhēng)發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)有利的位置，盡量跑內(nèi)道，與對(duì)手的距離不要相差太遠(yuǎn)，超越對(duì)手盡量在直道，頂風(fēng)時(shí)不要領(lǐng)先跑，把握和調(diào)整好沖刺的時(shí)間和地點(diǎn)等。

3.3 劣勢(shì)與機(jī)會(huì)組合(抗?fàn)幮筒呗?

外部環(huán)境有某種發(fā)展機(jī)會(huì)，但隊(duì)員內(nèi)部條件不足，這種情況下一般會(huì)失去發(fā)展的良機(jī)。隊(duì)員要想抓住機(jī)會(huì)，就必須在賽前認(rèn)清自身薄弱環(huán)境所在，想方設(shè)法改善內(nèi)部薄弱環(huán)節(jié)，提高組織的應(yīng)變能力。針對(duì)目前浙江女子中長(zhǎng)跑隊(duì)員的情況，需要在賽前調(diào)整最佳狀態(tài)，尤其是本身生理機(jī)能水平需要在訓(xùn)練、監(jiān)控、營(yíng)養(yǎng)的三重調(diào)節(jié)下，達(dá)到最好狀態(tài)。最好浙江隊(duì)爭(zhēng)取2人以上進(jìn)入到?jīng)Q賽中，形成一定的配合，有利于選手在個(gè)人最適應(yīng)的節(jié)奏中，發(fā)揮成績(jī)。主力隊(duì)員針對(duì)目前存在的絕對(duì)力量差、關(guān)節(jié)柔韌問題需要在賽前得到有效改善或者解決。由于中長(zhǎng)跑選手一般具有兼項(xiàng)，所以對(duì)手可能在比賽中也存在體能不足的情況，遇到有團(tuán)隊(duì)配合的隊(duì)伍，但對(duì)手實(shí)力并沒有大幅超過本人的情況下，視情況采用丟尾巴領(lǐng)先跑的策略，利用自身速度耐力相對(duì)較好，能堅(jiān)持較高勻速跑較長(zhǎng)距離，需要盡早將對(duì)手甩開，防止在最后時(shí)刻被跟隨的尾巴以絕對(duì)速度超越自己，或者被對(duì)手以團(tuán)隊(duì)配合的戰(zhàn)術(shù)包夾，難以發(fā)揮水平。

3.4 劣勢(shì)與威脅組合(保守型策略)

這是最不利的組合，應(yīng)盡可能避免這種狀態(tài)。在團(tuán)隊(duì)的建設(shè)中，應(yīng)該完善人才的培養(yǎng)和建設(shè)，形成較好的梯隊(duì)；做好賽前賽后的準(zhǔn)備和整理工作，保證自己在合適的節(jié)奏中，不盲目冒進(jìn)，避免受傷等惡劣情況的產(chǎn)生；另外在合理的比賽周期，爭(zhēng)取相對(duì)多的比賽計(jì)劃，積累經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)。

4 結(jié)論和建議

4.1 在賽前，要盡可能多地了解自己和對(duì)手最新的情況，針對(duì)自己的不足以及對(duì)手的特點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的重點(diǎn)訓(xùn)練。

4.2 注重賽前生理、生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)，及時(shí)調(diào)節(jié)機(jī)能狀態(tài)，強(qiáng)化醫(yī)療監(jiān)督，避免傷病。

4.3 盡快的培養(yǎng)浙江團(tuán)隊(duì)力量，培養(yǎng)年輕運(yùn)動(dòng)員，使之盡快進(jìn)入全國(guó)水平前列，可在重要比賽中形成團(tuán)隊(duì)配合戰(zhàn)術(shù)，對(duì)主力隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)和引導(dǎo)，同時(shí)增加年輕隊(duì)員的參賽經(jīng)驗(yàn)。

4.4 運(yùn)動(dòng)員在比賽中必須嚴(yán)格按照戰(zhàn)術(shù)的安排，充分地發(fā)揮自身的能力，注意與隊(duì)友之間的配合，時(shí)刻觀察場(chǎng)上的情況，靈活應(yīng)變，適時(shí)調(diào)整，減少出錯(cuò)。

4.5 有針對(duì)性地安排參賽計(jì)劃，安排合理恢復(fù)時(shí)間和比賽密度，保證重大比賽前的身體狀態(tài)。

1 500m跑比賽是一個(gè)復(fù)雜的、綜合性的變化和發(fā)展過程，其戰(zhàn)術(shù)也非單一的、一成不變的，必須因人因時(shí)而異，靈活機(jī)動(dòng)運(yùn)用。