提高中國大學(xué)生課堂學(xué)習(xí)專注力的策略研究

孫薇薇

摘 要：根據(jù)訊息處理理論（information processing theory），大學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的專注力對(duì)其學(xué)習(xí)成效起著關(guān)鍵性影響。當(dāng)學(xué)生處于不專注的狀態(tài)時(shí)，教師的教學(xué)訊息無法被其接收、理解和后期進(jìn)行記憶的儲(chǔ)存加工，學(xué)生自然無良好的學(xué)習(xí)成效表現(xiàn)。如何培養(yǎng)大學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)專注力，改善教學(xué)實(shí)踐，為社會(huì)培養(yǎng)應(yīng)用型人才，是高校領(lǐng)導(dǎo)老師面臨的一道值得探究的課題。本文旨在分析大學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，結(jié)合注意力曲線內(nèi)涵分析大學(xué)生課堂專注力不足的的因素，探討提高大學(xué)生課堂專注力的思路和方法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；課堂專注力；方法

一、引言

專注力也稱注意力，指一個(gè)人專注于某一事物或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)，也是人的視覺、聽覺、視覺、觸覺和嗅覺五大信息通道對(duì)客觀事物的關(guān)注能力。保持課堂專注力是記憶和理解知識(shí)的前提，影響學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成效。在現(xiàn)代新媒體環(huán)境下，信息呈現(xiàn)碎片化和不聚焦化，各種各樣的通訊軟件充斥著大學(xué)生的生活，其在上課期間刷朋友圈、玩游戲和瀏覽公眾號(hào)等行為已是一種普遍現(xiàn)象；更有不少大學(xué)生夜晚沉迷于玩手機(jī)，造成作息不規(guī)律或睡眠不足，于是上課專注力渙散甚至直接在課堂上睡覺。中國關(guān)心下一代工作委員會(huì)和中國社會(huì)心理學(xué)會(huì)共同進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國大學(xué)生的課堂專注力狀況令人擔(dān)憂，被調(diào)查的大學(xué)生和中學(xué)生2000余人，高達(dá)42%的學(xué)生表示自己上課無法專心。大學(xué)生的課堂專注力是保證高等教育質(zhì)量的關(guān)鍵，大學(xué)生課堂專注力不佳的狀況亟待解決。筆者將分析大學(xué)生課堂專注力不足的主要因素，從教育者和學(xué)生兩個(gè)層面探索提高大學(xué)生課堂專注力的策略。

二、大學(xué)生課堂專注力不足的主要原因

1、大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，缺乏學(xué)習(xí)積極性

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指引發(fā)和維持學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，并使之指向一定學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種動(dòng)力傾向。筆者通過發(fā)放電子問卷對(duì)來自不同大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的相關(guān)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)近50%的學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后不怎么學(xué)習(xí)，主要靠考前突擊來應(yīng)付結(jié)業(yè)考試，而且高呼“60分萬歲”，學(xué)習(xí)主動(dòng)性不夠，對(duì)學(xué)習(xí)成績不重視；甚至有些同學(xué)認(rèn)為經(jīng)過高中三年的刻苦學(xué)習(xí)，大學(xué)就是用來放松的，于是處于懈怠狀態(tài)；還有部分同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間長，但由于學(xué)習(xí)效率低，成績不見起色，就失去了繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

當(dāng)學(xué)生缺乏強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，沒有目標(biāo)和一定的大學(xué)規(guī)劃，不能在學(xué)習(xí)中獲得滿足感，就不會(huì)專注于課堂，反而熱衷于吃喝玩樂。

2、大學(xué)生的睡眠狀況不佳

早在1997年，國外學(xué)者Pilcher與Walters就曾研究睡眠剝奪（Sleep Deprivation）對(duì)大學(xué)生認(rèn)知思考的影響，此項(xiàng)研究持續(xù)到2015年，結(jié)果表明睡眠剝奪會(huì)對(duì)個(gè)體認(rèn)知思考活動(dòng)中的注意力功能造成明顯影響，主要表現(xiàn)在注意力的警覺（arousal）和專注（concentration）的持續(xù)功能降低和課堂狀態(tài)不佳。相對(duì)于國外，國內(nèi)針對(duì)睡眠與學(xué)生課堂專注力的實(shí)證研究較少。2016年，陳奕樺和張獻(xiàn)華以代表睡眠習(xí)慣的作息型態(tài)變量為視角，針對(duì)睡眠對(duì)中國大學(xué)生課堂專注力的影響進(jìn)行實(shí)證研究，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生夜間睡眠不足，白日嗜睡會(huì)造成課堂專注力不佳，而且趨向于早晨型的作息型態(tài)（morning-type）有利于避免白日嗜睡問題。

很多大學(xué)生存在以下問題：白天學(xué)習(xí)效率低，晚上開夜車；課業(yè)壓力大，夜間睡眠質(zhì)量不高；晚上沉迷于刷手機(jī)，白天嗜睡等。這些現(xiàn)象會(huì)造成學(xué)生課堂注意力渙散，記憶力下降，學(xué)習(xí)效率降低，久而久之，也會(huì)形成惡性循環(huán)，影響學(xué)生的大學(xué)生活乃至我國高等教育的質(zhì)量。

3、課堂趣味性不夠，學(xué)風(fēng)建設(shè)有待提高

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，就外部因素而言，青少年難以集中主要是由于課堂趣味性差和環(huán)境干擾等教學(xué)因素的影響。（何善亮，2017）目前，一些大學(xué)教師仍然采取填鴨式教學(xué)，上課照念PPT，令學(xué)生感到缺乏趣味性。另外，大學(xué)輔導(dǎo)員和班主任多忙于行政事務(wù)，投入到學(xué)風(fēng)建設(shè)的時(shí)間少，使一些求知熱情不高的學(xué)生鉆了空子，上課不認(rèn)真聽課、不交作業(yè)甚至逃課。再者，高校的教學(xué)管理不夠嚴(yán)格，如：課堂考勤記錄不夠真實(shí)，考風(fēng)不嚴(yán)紀(jì)等，助長了不良學(xué)風(fēng)的滋長，會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，不專注于學(xué)業(yè)。

三、提高大學(xué)生課堂學(xué)習(xí)專注力的策略

1、引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和明確的目標(biāo)有利于學(xué)生克服困難，專注于學(xué)習(xí)對(duì)象。高?？稍诖笠粚W(xué)年就開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，讓學(xué)生更加全面地認(rèn)識(shí)自我，了解社會(huì)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生提出的要求，使學(xué)生清晰地認(rèn)識(shí)到要想在未來的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中取得主動(dòng)權(quán)，就要在大學(xué)期間刻苦學(xué)習(xí)，合理規(guī)劃，時(shí)刻關(guān)注專業(yè)前沿信息，積極參加社會(huì)實(shí)踐，提高自己的綜合素質(zhì)。再者，教師應(yīng)即時(shí)給予大學(xué)生正面的、積極的反饋，適當(dāng)運(yùn)用表揚(yáng)和批評(píng)等激勵(lì)手段，讓學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)和感受，從而增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力和信心。

2、加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，關(guān)心學(xué)生生活

優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是完成教學(xué)任務(wù)的根本保證，也是學(xué)生成長成才的外在基礎(chǔ)。高校要加強(qiáng)學(xué)生的思想政治工作和文化素質(zhì)教育，加強(qiáng)考風(fēng)建設(shè)，使學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和就業(yè)觀，從而把主要精力放在學(xué)習(xí)知識(shí)、培養(yǎng)能力和提高素質(zhì)上。再者，高校輔導(dǎo)員要關(guān)心學(xué)生的生活，經(jīng)常與任課老師溝通，了解學(xué)生的上課狀況和到課情況，并向任課老師提供學(xué)生的學(xué)習(xí)水平層次，幫助其有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，設(shè)置不同難度梯度的題目，讓不同層次的學(xué)生都能積極參與到課堂中。另外，輔導(dǎo)員可利用開年級(jí)大會(huì)或私下交流的方式講解規(guī)律作息的重要性，讓寢室長充分發(fā)揮監(jiān)督作用，并開展“優(yōu)秀宿舍”評(píng)比活動(dòng)，激勵(lì)同學(xué)們合理安排學(xué)習(xí)生活，規(guī)律作息，提高效率，專心學(xué)習(xí)。

3、任課老師充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，提高課堂對(duì)學(xué)生的吸引力

任課教師要根據(jù)腦科學(xué)研究成果，設(shè)計(jì)適量的課堂認(rèn)知負(fù)荷量，注重教學(xué)方式的適時(shí)變化，實(shí)現(xiàn)課堂教與學(xué)活動(dòng)的和諧共振。有研究曾區(qū)分了兩種教學(xué)方式，一種是與“腦抵抗的教學(xué)”，另一種是“與腦兼容的教學(xué)”。傳統(tǒng)的教育方式在很大程度上是“與腦對(duì)抗的”，會(huì)阻礙有效學(xué)習(xí)的發(fā)生；而“與腦兼容的教學(xué)”才能激發(fā)學(xué)生的興趣，吸引同學(xué)們的注意力。

任課教師可采用競(jìng)賽、表演、多媒體、辯論和研究等多種形式相結(jié)合的教學(xué)方式，巧妙運(yùn)用幽默風(fēng)趣、生動(dòng)形象和富有情感的語言，適當(dāng)控制聲音，給與學(xué)生適時(shí)的大腦刺激，使學(xué)生產(chǎn)生聆聽的不竭動(dòng)力，保持較為持久的專注力，收到更好的學(xué)習(xí)成效。

四、結(jié)語

專注力對(duì)學(xué)生成長成才和高校人才培養(yǎng)具有顯著的影響。培養(yǎng)學(xué)生專注力是一項(xiàng)持久的任務(wù)，教育者應(yīng)基于專注力的內(nèi)在規(guī)律不斷改善教學(xué)實(shí)踐，加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和培養(yǎng)良好的課堂學(xué)習(xí)專注力，使學(xué)生早日成長為社會(huì)所需之才。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳奕華，張獻(xiàn)華.基于睡眠影響的中國大學(xué)生課堂專注力實(shí)證研究[J].渭南師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，（5）.

[2] 孫玲利，盧慧芳，王荷香，張磊.提高大學(xué)生學(xué)習(xí)專注力的方法[J].河南農(nóng)業(yè)，2015，（7）.

[3] 何善亮.注意力曲線的內(nèi)涵及其教學(xué)意蘊(yùn)[J].教育科學(xué)研究，2017，（5）.

[4] 孫玲利，盧慧芳，王荷香，張磊.提高大學(xué)生學(xué)習(xí)專注力的方法[J].河南農(nóng)業(yè)，2015，（7）.

[5] 吳翔.青少年注意力調(diào)查報(bào)告[N].生命時(shí)報(bào)，2006，（11）.

[6] 于海妮.高職學(xué)生英語學(xué)習(xí)中專注力與記憶力的提高[J].山東醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2014，（5）.

（作者單位：河南師范大學(xué)外國語學(xué)院）