在挑戰(zhàn)中活出青春最美的模樣張鈞甯的青春故事：

文/ 王新同

作為明星，張鈞甯很低調(diào)，沒有頻繁上熱搜，甚至算不上如今的流量明星；作為演員，張鈞甯的演技得到了觀眾越來越多的認(rèn)可；作為張鈞甯，她把人生握在自己手上，懂得如何去平衡工作和生活的關(guān)系。

前不久，張鈞甯和張翰主演的電視劇《溫暖的弦》收官，全網(wǎng)播放量高達72億，播出期每天都有熱詞登上熱搜榜，在電視臺也創(chuàng)下了多個全國第一的成績。張鈞甯憑著炸裂的演技，迅速走紅。而且，與其他女星不同的是，看似柔弱的她卻最愛參加各種極限挑戰(zhàn)類的項目：去南極滑雪、西藏轉(zhuǎn)山、貴州攀巖、澳洲跳傘……很多極限運動的圣地都曾出現(xiàn)她的身影，就連《荒野求生秘技》節(jié)目主持人貝爾基里斯，都對她豎起大拇指！

別樣人生：演繹獨特風(fēng)情

張鈞甯出生在一個書香門第之家，父親是法學(xué)博士，母親是文學(xué)碩士。生長于這樣的家庭，張鈞甯從小就在學(xué)業(yè)上被家人寄予厚望。按照父母的安排，她努力讀書，考取了法律學(xué)的學(xué)士，后來又攻讀法學(xué)碩士。接下來，找一份法律相關(guān)的高薪工作，或者繼續(xù)深造申請做高校的教授，是水到渠成的事情。這也是張鈞甯的媽媽為她做出的人生選擇。

然而，當(dāng)優(yōu)秀的女孩擁有了獨立的智慧之時，她對人生的思考往往更加多元。張鈞甯開始不斷地問自己：“我做這件事情是不是真的開心？”

大學(xué)二年級時，一次偶然的機會讓張鈞甯接觸到了演戲，這讓她興奮不已，因為拍戲需要投入很多的感情，這激發(fā)了她的感性，在此之前，她一直都是法律系一名非常理性的女同學(xué)。她熱愛演員這份工作，她很確信那才是她想要的生活。

但是，想改變自己的人生軌跡，必然不會一番風(fēng)順。試鏡40次后仍然是一名臨時演員，這樣的情境似乎沒有辦法說服媽媽同意她放棄即將獲得的法學(xué)碩士學(xué)位，去投身演藝事業(yè)。媽媽也很不理解，覺得丟下數(shù)年的辛苦努力去做臨時演員是“不務(wù)正業(yè)”，更是一種浪費。

但張鈞甯還是遵從了內(nèi)心，放棄了法律碩士的學(xué)位，從臨時演員做起。她認(rèn)為，對改變的擔(dān)憂，是源于對未知的恐懼，人們不能確定新的選擇是否能帶自己再次走上金字塔尖。然而人生本就有多種可能性，即便是“求而不成”也未必是一種浪費，尋找自我、讓自己激情飛揚，本就是人生中最濃墨重彩的一筆。反觀活成白紙一張，才是人生最大的浪費。

有努力就會有回報，2010年，張鈞甯因為拍攝《白色巨塔》和《痞子英雄》成名，當(dāng)時正處于事業(yè)上升期，但為了完成畢業(yè)論文，她一整年都沒有接任何工作，而是租了一個小房間“閉關(guān)”寫論文，后來終于取得法學(xué)碩士學(xué)位。

選擇是需要付出代價的。當(dāng)張鈞甯信心十足地再次沖向演藝圈時，她發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)28歲了。這個年齡的女星，要么演藝事業(yè)風(fēng)生水起；要么已結(jié)婚生子，婚姻生活美滿。而此時的張鈞甯，幾乎沒有什么知名度。

她進入了漫長的低潮期，常常會陷入負(fù)面的情緒中難以自拔。但理性的張鈞甯迅速為自己找到了出口：健身。2011年，她和姐姐共同參加了舊金山女子馬拉松，挑戰(zhàn)半馬21公里。“慢跑就是在傾聽自己身體的聲音。腳步若是太快，就用呼吸配合。這和人生一樣，過于急促，反而無法把眼前的事做好?！睆囊婚_始跑三公里就會喘氣，到后來在舊金山女子馬拉松的賽道上跑完21公里，她只用了三個月。

從此之后，在她眼里跑步就成為了最好的減壓方式。如今在拍戲之余，她總會穿上一雙球鞋在外跑步，一跑就是5、6公里。

冒險路上：鍛煉強大內(nèi)心

2015年，東方衛(wèi)視創(chuàng)辦了大型自然探索類真人秀《跟著貝爾去冒險》。該節(jié)目邀請了《荒野求生秘技》節(jié)目主持人貝爾基里斯，帶領(lǐng)8名隊員在內(nèi)地森林中求生，當(dāng)中要爬懸崖、過沼澤、跳河等，每日3餐以蚯蚓、蝎子、牛蛙等充饑，相當(dāng)刺激和驚險。讓所有人大跌眼鏡的是，張鈞甯居然也在邀請賽之中。

這是她真正意義上的綜藝處女秀，此前張鈞甯也曾接到不少綜藝節(jié)目的邀約，但最終卻選擇了這個最艱辛、最瘋狂的。

在被稱為“野外求生第一人”的教練貝爾帶領(lǐng)下，他們深入貴州荔波那片神秘的原始森林與大自然爭鋒。路途艱險、挑戰(zhàn)不斷，即使是謝天華、張丹峰這樣的“純爺們”也有害怕、流淚的時候，沒想到張鈞甯卻始終淡定如初。

一路上因為荊棘密布，摔倒、蟲咬等簡直就是家常便飯，張鈞甯也把從未吃過的苦全吃了一遍。當(dāng)有人問她是否想過放棄時，她卻說：“人生中有許多歷練都是彌足珍貴的，我喜歡把吃苦當(dāng)做吃補，這算是對自己的一種極限挑戰(zhàn)。”

冰冷刺骨的河水說跳就得跳，深不見底的懸崖讓爬就爬，纖細(xì)恐怖的獨木橋喊過就過……無論是恐高、失重，還是饑餓、寒冷，無論是委屈、哭泣，還是受傷、生病，都得咬牙硬撐，都得拖著疲憊的身心在險象環(huán)生的叢林里、洞穴里、泥潭中、水底下繼續(xù)執(zhí)行任務(wù)。張鈞甯簡直強大到令人不得不佩服。

2015年張鈞甯的樣子，絕對充滿冒險：她從南極探險滑雪開始，以到北極看極光結(jié)束。除最初經(jīng)歷了長達16天的叢林生存考驗外，其間還有西藏轉(zhuǎn)山、貴州攀巖、澳洲跳傘、等等。一個又一個驚險刺激的挑戰(zhàn)接踵而至，盡管很多次她都嚇得臉色發(fā)白，卻還是咬牙完成了任務(wù)。

“只有你想不到的，沒有她不敢做的?！本瓦B貝爾都為張鈞甯豎起了大拇指，稱贊她擁有野外生存者最大的特征——挑戰(zhàn)的熱情！

角色塑造：認(rèn)真努力從未改變

與張翰主演的都市情感劇《溫暖的弦》收官，張鈞甯在劇中飾演最強秘書“溫暖”，她行事果斷、能力出眾，看似堅強的背后卻又隱藏著不為人知的傷痛。為了塑造好這個角色，張鈞甯在角色本身的基礎(chǔ)上，又加入了自己的詮釋，她希望“溫暖”是一個情感和事業(yè)雙獨立的女性，為此她仔細(xì)揣摩角色的神態(tài)和心理變化，用細(xì)膩的演技收獲了不少“原著迷”的夸贊。

從2002年參演偶像劇《流星花園Ⅱ》開始算起，張鈞甯已經(jīng)入行十六年了，有別于《溫暖的弦》中塑造的堅強獨立的“溫暖”，張鈞甯早年出演的作品大多是溫潤的女性角色，但是，與她本人氣質(zhì)相差最大的，應(yīng)該是《武媚娘傳奇》中的“徐慧”。從最初與“武媚娘”之間的姐妹情深，到后來“徐慧”黑化后的決裂，內(nèi)心戲十足的張鈞甯成功的讓大批觀眾對她“恨之入骨”。

此外，張鈞甯在《溫暖的弦》中的大量哭戲，讓人們稱贊不已，而在另一部作品《九州·海上牧云記》中，她的哭戲更是給人們留下了深刻的印象。電視劇以張鈞甯飾演的“銀容”的悲慘愛情故事為開篇。演繹了在宮廷叛亂中，牧云勤劍指銀容欲取其性命，促使她一步步主動走向死亡，想以此來結(jié)束這場痛苦的感情。從一開始發(fā)現(xiàn)牧云勤劍指自己時的無助，到絕望心死的過程中，層層遞進的角色情緒被張鈞甯處理得絲絲入扣。而銀容滿含淚水說出的那句“沒想到你們?nèi)税?！放著這種溫暖快樂的東西不要，而去追求那種冷冰冰的東西?！备亲屓艘谎劬涂吹搅怂齼?nèi)心的絕望。

《長河落日》：詮釋不滅的信仰

近日，由張鈞甯攜手張魯一主演的二戰(zhàn)史詩巨制《長河落日》正式殺青。劇中，張鈞甯飾演的女主“葉碧瑩”是一名從狼煙中溫柔善良的“見習(xí)軍醫(yī)”，到擁有“過目不忘”超強大腦的“特工小白”，最后成為巾幗英雄的女性角色，“葉碧瑩”憑借自己的努力和對國家的信仰，一步一步完成了蛻變。

據(jù)了解，《長河落日》依托于二戰(zhàn)著名“杜立特空襲”即“空襲東京”事件，以男主武木一郎和女主葉碧瑩營救攜帶“轟炸東京”秘密計劃的“篤信者”為主線故事，不僅高度還原一系列歷史事件，還將揭秘諸多不為人知的幕后故事。

這部勵志動人的情懷大劇，除了兼具特大歷史事件、諜戰(zhàn)、懸疑、虐戀等各種令人心潮澎湃的元素以外，還將國內(nèi)二戰(zhàn)題材推向了更加開闊的視角和更高的立意，正如總監(jiān)制韓三平先生所說：“該劇將國家命運和世界和平緊密聯(lián)系在了一起，具有厚重的歷史感，我們希望通過這樣一部劇，為中國電視劇樹立標(biāo)桿，獻上力作！”

不急不躁：過自己想要的生活

作為明星，張鈞甯很低調(diào)，沒有頻繁上熱搜，甚至算不上如今的流量明星。

作為演員，張鈞甯的演技得到了觀眾越來越多的認(rèn)可，可她仍舊步履不停，一直默默努力朝著自己想要的目標(biāo)前進。

作為張鈞甯，她把人生握在自己手上，有事業(yè)上的目標(biāo)。面對生活，她是許多女生想要活成的樣子，工作之余，她選擇旅行充電，帶著母親度假，她懂得平衡工作和生活的關(guān)系。

每一個努力的人都值得過自己想要的人生。“你現(xiàn)在的氣質(zhì)里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。”這句話很適合張鈞甯。