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    聊一聊千滾水與隔夜水

    2018-08-29 10:27:06藍(lán)屏
    江蘇衛(wèi)生保健 2018年8期
    關(guān)鍵詞:滾水飲水機(jī)茶湯

    ○藍(lán)屏

    相信很多人都聽到身邊的老人這樣講過:“開水只能燒開一遍啊,燒來燒去喝了會(huì)得癌癥!”“隔夜水千萬不能喝啊,那可是慢性毒藥!”。那么問題來了,這樣的講法到底有沒有依據(jù)?科學(xué)不科學(xué)?今天我們就來一起聊一聊。

    ?千滾水會(huì)致癌嗎

    所謂千滾水,就是燒開了很長時(shí)間或反復(fù)燒開的水。我們知道,自來水需要消毒合格后才能流入千家萬戶,而亞硝酸鹽正是飲水消毒劑所產(chǎn)生的副產(chǎn)物。正常的自來水,每一升中含有亞硝酸鹽0.007毫克。研究證實(shí),水被燒開一次后,這個(gè)數(shù)值會(huì)上升到0.021;而燒開20次后數(shù)值會(huì)達(dá)到0.038,比起初上升了5倍多。此研究說明,反復(fù)燒開的水,其亞硝酸鹽含量確實(shí)有所提高。因?yàn)樵诜磸?fù)燒開的過程中,持續(xù)的高溫缺氧環(huán)境,會(huì)促使一部分的硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。但并不能說,這樣的水喝了就會(huì)致癌。我國《生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)方法GB/T5750》規(guī)定,生活飲用水中亞硝酸鹽含量不可超過1毫克/升。這是什么概念呢?相當(dāng)于要把水反復(fù)燒開300次以上,才能達(dá)到這個(gè)限值。

    所以,真相就是:千滾水和癌癥沒有什么關(guān)系,喝了也自然不會(huì)得癌癥啦。只要保證水質(zhì)安全衛(wèi)生,再怎么燒也不會(huì)憑空產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

    很多家庭喜歡用飲水機(jī),相對自來水來說,飲水機(jī)中的水因?yàn)榉胖玫臅r(shí)間長,用時(shí)開機(jī),不用時(shí)就關(guān)掉,存在著反復(fù)燒開的情況。也完全不需要擔(dān)心,飲水機(jī)中的水雖然不如自來水新鮮,被細(xì)菌污染的機(jī)率也更大一些,但是只要加熱到100℃,就沒什么問題。即使反復(fù)燒開,水質(zhì)也不會(huì)有明顯的變化。我們需要關(guān)注的是飲水機(jī)本身的問題,定期消毒清洗管路、更換濾芯,方能享用既方便又安全的水。

    ?隔夜水是慢性毒藥嗎

    和千滾水一樣,說隔夜水不能喝、有毒,其實(shí)也是因?yàn)閬喯跛猁}。至于傳言講的“隔夜水中的亞硝酸鹽含量是剛燒好開水的XX倍”,也是缺乏依據(jù)的。

    水燒開的過程實(shí)質(zhì)上就是消毒殺菌的過程,煮沸后的水,其細(xì)菌含量接近于0。但是燒開后的水能存放多久,并沒有規(guī)定的時(shí)間,主要還是取決于環(huán)境條件。冬春季環(huán)境溫度低,存放的時(shí)間長一些。夏季氣溫氣濕高,細(xì)菌繁殖得很快,水就更容易受到污染,發(fā)生變質(zhì)的速度也更快一些。盛水的暖瓶、瓶蓋、涼水壺不注意清洗,衛(wèi)生狀況差,也都會(huì)加劇水的變質(zhì)。

    所以,從健康角度來說,隔夜水最好別喝,雖然沒有太大的危害,但畢竟存放的時(shí)間越長,水越有可能被細(xì)菌污染、繁殖。如果非要說“隔夜水亞硝鹽含量高,有毒”,這樣的講法并不妥當(dāng)。

    對于桶裝純凈水,啟封后建議在一周內(nèi)喝完。原因在于,水溫如果持續(xù)保持在80℃以上,微生物無法生存,完全可以確保水的安全。一旦水溫降到60℃以下,就是細(xì)菌的天堂了,這個(gè)溫度非常適合細(xì)菌生長繁殖。

    同樣的道理,隔夜茶也不會(huì)致癌。但是從營養(yǎng)學(xué)角度來說,放置的時(shí)間一長,茶湯中的營養(yǎng)成分如維生素C和茶多酚等會(huì)慢慢發(fā)生氧化而含量降低,茶湯自然變得平淡無味。另一方面,放的時(shí)間一長,茶湯中的碳水化合物、蛋白質(zhì)等自然就成了細(xì)菌的溫床,細(xì)菌大量滋生繁殖,茶湯自然腐敗變質(zhì),這樣的茶就不能再喝了。

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