中學(xué)生自創(chuàng)簡(jiǎn)易多功能繩梯及練習(xí)方法探究

張紅

摘 要 體育器材是保證教師順利完成體育教學(xué)工作、學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的物質(zhì)條件，它們的缺乏與不足，會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)生從事體育健身、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的活動(dòng)效果不佳，也直接影響到學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。教師可帶領(lǐng)學(xué)生因地制宜，利用廢棄器材、生活物品，自創(chuàng)簡(jiǎn)易可行的體育活動(dòng)器材。探析簡(jiǎn)易多功能繩梯的制作原則、制作過(guò)程以及練習(xí)方法，教學(xué)實(shí)踐表明，其具有無(wú)窮的魅力和良好的實(shí)用性。

關(guān)鍵詞 簡(jiǎn)易多功能繩梯；體育器材；體育與健康

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1671-489X（2018）05-0033-03

1 前言

眾所周知，在同一所學(xué)校，特別是學(xué)生數(shù)較多的學(xué)校，某一個(gè)時(shí)間段多個(gè)班級(jí)同時(shí)上體育課是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，加之某些學(xué)校在體育器材總量配備上的不足，器械設(shè)施配置上的參差不齊，導(dǎo)致體育器材和設(shè)施很難完全滿足教學(xué)的需求，制約了日常教學(xué)活動(dòng)的正常進(jìn)行。為更好地落實(shí)新課標(biāo)精神，關(guān)注體育教學(xué)的自創(chuàng)化，就非常有必要以實(shí)際出發(fā)，因地制宜地對(duì)廢棄器材、生活閑置品進(jìn)行開發(fā)利用，制作簡(jiǎn)易可行的體育活動(dòng)器材，與學(xué)校現(xiàn)有器材形成合理搭配。可以根據(jù)自創(chuàng)的體育器材特點(diǎn)充分挖掘其練習(xí)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容和形式，服務(wù)于課堂。簡(jiǎn)易多功能繩梯的制作簡(jiǎn)單便捷，還體現(xiàn)出“多功能性”，具有無(wú)窮的魅力和良好的實(shí)用性。

2 研究對(duì)象和研究方法

研究對(duì)象 山東省淄博市高青縣第一中學(xué)高一一班和二班各50名學(xué)生。

研究方法

1）文獻(xiàn)資料法。查閱相關(guān)書籍和資料，并通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、維普、龍?jiān)醇耙蛱鼐W(wǎng)等電子教案、博客、題庫(kù)和網(wǎng)絡(luò)課件等途徑查閱國(guó)內(nèi)外自制體育器材設(shè)施領(lǐng)域的研究。

2）訪談法。就本研究的有關(guān)問(wèn)題對(duì)相關(guān)專家、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校的體育教師進(jìn)行訪問(wèn)，征求有關(guān)自制體育器材方面的意見(jiàn)和建議。

3）實(shí)驗(yàn)法。根據(jù)培養(yǎng)學(xué)生綜合能力與創(chuàng)新能力的要求，教師引導(dǎo)學(xué)生研制自創(chuàng)簡(jiǎn)易多功能繩梯。采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)法，其中高一一班為實(shí)驗(yàn)組，高一二班為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各用八個(gè)課時(shí)進(jìn)行教學(xué)。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生通過(guò)收集材料后自制簡(jiǎn)易多功能繩梯，教師引導(dǎo)學(xué)生探究出多種運(yùn)用簡(jiǎn)易多功能繩梯來(lái)鍛煉身體的練習(xí)方法；對(duì)照組的學(xué)生采用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式，教師運(yùn)用一些基本的、簡(jiǎn)單的體育器械來(lái)鍛煉學(xué)生的上肢、下肢力量，進(jìn)行靈敏性等身體素質(zhì)練習(xí)，然后將兩組的教學(xué)效果進(jìn)行對(duì)比分析。實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行50 m短跑、立定跳遠(yuǎn)等測(cè)試，統(tǒng)計(jì)顯示，兩組學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力無(wú)顯著差異；實(shí)驗(yàn)中，兩組學(xué)生上課時(shí)數(shù)、場(chǎng)地等條件均一致，每次教學(xué)課中至少有三名體育教師參與聽(tīng)課。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

研制簡(jiǎn)易多功能繩梯

1）研制簡(jiǎn)易多功能繩梯的基本原則。

①多用性原則。簡(jiǎn)易多功能繩梯并不僅是針對(duì)單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是應(yīng)用在多種活動(dòng)中；不但可以鍛煉學(xué)生的上肢力量，而且可以鍛煉學(xué)生的下肢力量等各方面身體素質(zhì)。在學(xué)生創(chuàng)新自制器材的同時(shí)，鼓勵(lì)他們創(chuàng)新簡(jiǎn)易多功能繩梯的多用方法。

②實(shí)用性原則。簡(jiǎn)易多功能繩梯要做到牢固耐用，合乎中學(xué)生體育教學(xué)特點(diǎn)。制作所用的材料可以是廢舊品，但一定要結(jié)實(shí)牢固。簡(jiǎn)易多功能繩梯的使用能有效促進(jìn)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，提高機(jī)能水平，增強(qiáng)體能，提高身體適應(yīng)能力，非常具有實(shí)用性。

③趣味性原則。學(xué)生在體育與健康課中對(duì)體育游戲是“情有獨(dú)鐘”，教師可以引導(dǎo)學(xué)生在原有的游戲基礎(chǔ)上，將自制的體育器械——簡(jiǎn)易多功能繩梯帶入體育游戲中，在動(dòng)作設(shè)計(jì)、勝負(fù)判定以及游戲情節(jié)等方面多下功夫。這樣就充分地從學(xué)生的興趣、需要和能力出發(fā)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、表現(xiàn)欲望，提高創(chuàng)造能力。

④安全性原則。在制作簡(jiǎn)易多功能繩梯過(guò)程中，要注意其牢固性并提高安全系數(shù)，做好簡(jiǎn)易多功能繩梯的日常保管修護(hù)，安全第一；當(dāng)繩梯的木棍磨損較嚴(yán)重時(shí)，須及時(shí)更換。注重安全性，這是一個(gè)容易被忽視又極其重要的問(wèn)題，教師在實(shí)驗(yàn)教學(xué)課中應(yīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)。

⑤發(fā)展性原則。簡(jiǎn)易多功能繩梯的制作要充分考慮社會(huì)發(fā)展、現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)生個(gè)人自我發(fā)展的要求，在探討簡(jiǎn)易多功能繩梯的使用方法時(shí)，注意選用對(duì)學(xué)生身體健康具有重要影響的練習(xí)方法，以利于學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)并具有一定的自我思考、自我設(shè)計(jì)、自我探究的能力。

2）簡(jiǎn)易多功能繩梯的制作過(guò)程。

①可以將參加實(shí)驗(yàn)的50名學(xué)生分成五組，每組10人。教師發(fā)動(dòng)各小組收集制作所需要的材料，可以是生活中的廢舊物品，如木棍、橡膠管等，但是一定要堅(jiān)固結(jié)實(shí)，以保證學(xué)生在使用過(guò)程中的安全。

②各小組將收集來(lái)的材料利用課余時(shí)間，共同制作成安全系數(shù)高、實(shí)用性強(qiáng)的簡(jiǎn)易多功能繩梯。

③完成后，各小組成員共同研究、探討各種練習(xí)方法，并對(duì)其合理性、可行性進(jìn)行初步論證思考。教師則對(duì)一些可預(yù)見(jiàn)的問(wèn)題和科學(xué)性原則給予指導(dǎo)，接受學(xué)生質(zhì)疑，學(xué)生通過(guò)實(shí)踐再加以總結(jié)，以提高練習(xí)方法的創(chuàng)新性、可行性。

簡(jiǎn)易多功能繩梯在體育教學(xué)中的應(yīng)用方法

1）在上肢訓(xùn)練中應(yīng)用。在第一課時(shí)中，實(shí)驗(yàn)組中的每個(gè)小組將制作好的簡(jiǎn)易多功能繩梯進(jìn)行作品展示。五個(gè)小組都很出色地完成了一副簡(jiǎn)易多功能繩梯，接下來(lái)需要通過(guò)探究簡(jiǎn)易多功能繩梯的各種練習(xí)方法，才能夠更好地檢測(cè)繩梯的實(shí)用性。

首先，教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)上肢訓(xùn)練的練習(xí)方法進(jìn)行探究，各小組展開激烈討論；教師巡回給予指導(dǎo)，接受學(xué)生的質(zhì)

疑，及時(shí)給學(xué)生解答。其次，第三小組的學(xué)生探討出俯臥過(guò)繩梯的練習(xí)方法來(lái)鍛煉手臂力量。學(xué)生都能很快地掌握此練習(xí)方法，并在愉快的教學(xué)中使上肢力量得到有效練習(xí)。

2）在下肢訓(xùn)練中的應(yīng)用。在第二、三課時(shí)中，教師啟發(fā)學(xué)生去思考鍛煉下肢力量的練習(xí)方法，仍然是采用小組討論法。學(xué)生在平常的身體鍛煉中接觸的下肢訓(xùn)練比較多，所以在探究簡(jiǎn)易多功能繩梯對(duì)下肢訓(xùn)練的練習(xí)方法時(shí)，創(chuàng)新思維尤為活躍。

根據(jù)表1可知，簡(jiǎn)易多功能繩梯的使用可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，更好地體現(xiàn)其主體地位。在探究簡(jiǎn)易多功能繩梯對(duì)下肢訓(xùn)練的練習(xí)方法中，學(xué)生能夠發(fā)散創(chuàng)新思維，每組學(xué)生都能探究出四種以上的練習(xí)方法，其中側(cè)身墊步跑、側(cè)向單腳換兩腳跳、單腳向前跳、高抬腿跑、兩腳開合分腿跳等練習(xí)方法，在教師的指導(dǎo)下論證了它的合理性及可行性。

根據(jù)學(xué)生利用簡(jiǎn)易多功能繩梯探討出的多種對(duì)下肢訓(xùn)練的練習(xí)方法，教師將其歸為三大類：速度性練習(xí)、靈敏性練習(xí)、彈跳性練習(xí)。

由表2可知，簡(jiǎn)易多功能繩梯的下肢練習(xí)方法的基本技術(shù)動(dòng)作容易掌握，對(duì)于高一年級(jí)學(xué)生而言，速度性練習(xí)和靈敏性練習(xí)適合他們的生理、心理特點(diǎn)，但在彈跳性練習(xí)方面還有待進(jìn)一步加強(qiáng)。

3）以游戲的形式進(jìn)行練習(xí)。體育游戲是一種現(xiàn)代游戲方法。運(yùn)用簡(jiǎn)易多功能繩梯來(lái)做體育游戲，可以使得學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣大大提高。在第四至七課時(shí)中，教師本著鍛煉性、教育性、趣味性和安全性的原則，啟發(fā)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生利用簡(jiǎn)易多功能繩梯來(lái)探究多種體育游戲方法。通過(guò)前面對(duì)上、下肢訓(xùn)練練習(xí)方法的探究，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性有了明顯提高，思維也得到擴(kuò)展。

根據(jù)表3可知，探究簡(jiǎn)易多功能繩梯的體育游戲方法較多，但是可行性較低，是因?yàn)槠浞椒ㄔ谑褂眠^(guò)程中安全系數(shù)較低，其中袋鼠跳、拱形走、紙團(tuán)投準(zhǔn)等游戲方法，在教師的指導(dǎo)下論證了它的合理性及可行性。

4）對(duì)其他體育項(xiàng)目的輔助性練習(xí)。簡(jiǎn)易多功能繩梯與一般的羽毛球網(wǎng)和排球網(wǎng)有著相似之處。在第八課時(shí)中，教師指導(dǎo)各個(gè)小組將簡(jiǎn)易多功能繩梯作為羽毛球網(wǎng)進(jìn)行羽毛球練習(xí)。在平常的體育與健康課上，由于學(xué)校羽毛球場(chǎng)地有限，大部分學(xué)生不能在有球網(wǎng)的場(chǎng)地上進(jìn)行羽毛球練習(xí)。將簡(jiǎn)易多功能繩梯代替羽毛球網(wǎng)的這一創(chuàng)想，有效地解決了場(chǎng)地有限這一難題。

另外，在編排團(tuán)體操的過(guò)程中，依次起落浪、拱浪等隊(duì)形的編排也可借用簡(jiǎn)易多功能繩梯來(lái)作為輔助器材，以達(dá)到美觀的效果。

對(duì)比教學(xué)效果

1）對(duì)照組的實(shí)施效果。對(duì)照組上課使用傳統(tǒng)體育器材，學(xué)生失去一個(gè)自主動(dòng)手研制體育器材的機(jī)會(huì)，動(dòng)手能力、想象力、創(chuàng)造力沒(méi)有得到發(fā)展。傳統(tǒng)體育器材的練習(xí)方法單一，手段陳舊，對(duì)學(xué)生能力提升有限。在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)照組課堂氣氛不夠活躍，學(xué)習(xí)積極性不太高，沒(méi)能充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。因此，傳統(tǒng)體育器材的練習(xí)方法不能有效地提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

2）實(shí)驗(yàn)組的實(shí)施效果。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組通過(guò)八個(gè)課時(shí)進(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)，其結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性都有了顯著提高。由此可見(jiàn)，簡(jiǎn)易多功能繩梯的練習(xí)方法更具科學(xué)性、系統(tǒng)性、創(chuàng)新性。同時(shí)，學(xué)生的創(chuàng)新能力和綜合素養(yǎng)得到提升。

①提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。簡(jiǎn)易多功能繩梯的制作和練習(xí)方法的探究體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)學(xué)生能力的同時(shí)，啟迪了思維，培養(yǎng)了學(xué)生的動(dòng)手能力，通過(guò)參與器材制作與教學(xué)實(shí)踐，調(diào)動(dòng)了他們的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)效果。

②增強(qiáng)了學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)。在實(shí)驗(yàn)教學(xué)過(guò)程中，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生運(yùn)用簡(jiǎn)易多功能繩梯對(duì)上、下肢進(jìn)行練習(xí)，能有效地提高速度、靈敏度和協(xié)調(diào)性。

③營(yíng)造了良好的學(xué)習(xí)氣氛。多樣化的教與學(xué)方式營(yíng)造了愉快、協(xié)作的環(huán)境，造就了和諧共生的氣氛，給學(xué)生帶來(lái)持久的學(xué)習(xí)熱情和主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

④培養(yǎng)了學(xué)生良好的合作精神。在制作簡(jiǎn)易多功能繩梯的過(guò)程中，學(xué)生相互探討、相互研究、相互交流，以民主的方式進(jìn)行討論，在不知不覺(jué)中加強(qiáng)了相互之間的合作意識(shí)。

4 結(jié)論

總之，簡(jiǎn)易多功能繩梯的制作與使用，緩解了學(xué)校體育器材不足問(wèn)題，提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)主動(dòng)性，激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，有效地提高了學(xué)生的主體地位，教學(xué)效果很好。

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