團(tuán)體輔導(dǎo)促進(jìn)大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成

摘 要：團(tuán)體輔導(dǎo)是高校心理健康教育的重要形式，積極心理學(xué)的思潮對我國高校心理健康教育產(chǎn)生了重大影響，用積極心理學(xué)理念與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，可以促進(jìn)團(tuán)體輔導(dǎo)效果形成，提升學(xué)生積極心理品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo)；大學(xué)生；積極心理

大學(xué)生心理健康教育越來越被重視，大學(xué)生心理品質(zhì)的形成也越來越受關(guān)注。近年來，我國心理學(xué)研究者開始認(rèn)識到積極性理學(xué)對于心理教育的必要性，嘗試把積極心理學(xué)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，可以擴(kuò)寬積極性理學(xué)的應(yīng)用范圍，為高校心理健康教育引入新理念，通過引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自己的積極體驗(yàn)，增強(qiáng)他們積極品質(zhì)的培養(yǎng)。

一、團(tuán)體輔導(dǎo)概念

團(tuán)體心理輔導(dǎo)（group guidance）也稱團(tuán)體輔導(dǎo)、團(tuán)體心理咨詢、團(tuán)體訓(xùn)練，是相對于一對一的心理咨詢而言，是一種在團(tuán)體情境下提供心理援助與指導(dǎo)的一種咨詢形式，由領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員問題的相似性或成員自發(fā)組成的小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，促使個體在交往中認(rèn)識自我、探索自我、接納自我、改進(jìn)自我或解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。

二、團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)心理健康教育中的作用

團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以提升大學(xué)生人際交往能力。人際交往是人與人之間相助作用的動態(tài)過程，人際交往能力是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要元素，而人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)還可以增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同。

三、積極心理學(xué)思潮

20世紀(jì)末，美國當(dāng)代心理學(xué)家馬丁·塞利格曼（Martin E .P. Seligman）發(fā)起了積極心理學(xué)運(yùn)動，這對整個心理學(xué)界產(chǎn)生了很大轟動，對心理健康發(fā)展方向和研究范式產(chǎn)生了深刻影響。積極心理學(xué)作為一個研究領(lǐng)域的形成，以Seligman在 2000年1月發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。它是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。

四、積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)倡導(dǎo)研究人們正面的、積極的心理品質(zhì)，使研究者從多方面探討能促進(jìn)個體產(chǎn)生積極狀態(tài)的各種心理因素。

塞利格曼及相關(guān)研究者在研究了整個世界橫跨3000年歷史的各種不同文化后，以“必須具有跨文化價值”、“本身就具有價值，而不是為了達(dá)到其他目的的手段”、“必須是可以培育的”作為選擇標(biāo)準(zhǔn)，歸納出世界上所有宗教、哲學(xué)學(xué)派都支持的六種美德，分別是智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神卓越。

五、團(tuán)體輔導(dǎo)提升積極心理品質(zhì)

（一）方案設(shè)計思路

為了達(dá)到提高大學(xué)生心理彈性這個目標(biāo)，方案設(shè)計以提升自己積極對待問題、處事更有彈性為主線，以增強(qiáng)其自我悅納為支線。在建立團(tuán)體內(nèi)信任、友好、接納關(guān)系的基礎(chǔ)上，通過主題活動帶領(lǐng)大家走進(jìn)面對困難的挑戰(zhàn)之路，加深對自己的了解，引導(dǎo)大家發(fā)掘自身的力量和資源，接受和應(yīng)對挑戰(zhàn)，促進(jìn)正確積極地悅納自我，相信自己有能力處理任何困難。

（二）方案設(shè)計依據(jù)

整個方案的設(shè)計依據(jù)是要成員體驗(yàn)到更加積極的情緒，同時在小組中學(xué)會更多的促進(jìn)心理韌性提升的積極品質(zhì)。方案設(shè)計為六個單元，每個單元各有小目標(biāo)。在“認(rèn)識自我”單元中，通過制作胸卡、畫自畫像等增加學(xué)生之間的熟悉程度，使他們快速融入團(tuán)隊中并逐漸找到心理韌性中的歸屬感，正確、全面地認(rèn)識自我、悅納自我。在“我的情緒我做主”單元，設(shè)計情緒臉譜、帶著愛送它走等活動，提升大學(xué)生對生活中的問題認(rèn)識、接納情緒，用成年人的狀態(tài)去面對，鍛煉成員具有心理韌性中的良好的性格及前如其分管理自己情緒的能力。在“陽光總在風(fēng)雨后”單元中，通過打破自己的限制性信念、換個角度看世界等活動，鍛煉成員具有心理韌性中的積極對待問題，能夠接受和應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)的特性。

本方案設(shè)計了兩次人際溝通的方案，即遇見未知的自己。在“遇見未知的自己1”中，通過心有千千結(jié)、信任后仰等活動，讓學(xué)生認(rèn)識自己的交往模式，學(xué)會有效溝通，增強(qiáng)成員心理韌性中的歸屬感、積極對待問題等多種特質(zhì)。在“遇見未知的自己2”中，通過一分為二法、接受批評法、代入法等，增強(qiáng)成員心理韌性中的更加積極地對待問題等多種特質(zhì)。在“我的未來不是夢”單元中，通過撕紙條、我的未來不是夢及感謝有你等活動，幫助成員認(rèn)識生命、尊重生命、珍愛生命活出更好的自己，培養(yǎng)成員心理韌性的多種特質(zhì)。

（三）探索總結(jié)

本校16名學(xué)生通過志愿招募參與此活動，經(jīng)過8次團(tuán)體輔導(dǎo)之后，普遍反饋?zhàn)约焊幼孕帕?，?nèi)心更強(qiáng)大了，對未來充滿信心，用SCL-90量表的前后測對比，在多項指標(biāo)上有了顯著性差異，學(xué)生的健康程度提高。通過事后和成員一對一訪談，我們得出如下結(jié)論。

首先，團(tuán)體輔導(dǎo)活動為這些大學(xué)生創(chuàng)造了一個社會群體活動情境，氣氛融洽，氛圍輕松，在這個情境下他們愿意去和他人互動。其次，積極心理學(xué)理念的主題活動讓他們習(xí)得如何管理情緒、如何應(yīng)對挫折、如何進(jìn)行人際交往。最后，相比其他群體的說教，朋輩的正能量觀點(diǎn)和積極的生活觀念對他們的影響更大。

積極心理學(xué)關(guān)注人的積極品質(zhì)和潛能的開發(fā)，推崇在高科技發(fā)展的同時也不要忽視人文精神的理念。通過運(yùn)用積極心理學(xué)自身的理念和技術(shù)，讓大學(xué)生在這種相互尊重的團(tuán)體氣氛中體驗(yàn)更多自身和他人的積極情緒，可以使他們以后對自己和事物的認(rèn)知更加積極，提升他們主觀上的幸福感。因此，將積極心理學(xué)和團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)相結(jié)合是高校心理健康教育工作的切實(shí)有效的新途徑。

參考文獻(xiàn)：

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[2]李小光，徐婭霞.積極心理學(xué)與高校心理健康教育[J].臨床心身疾病雜志，2008，14（3）：266-268.

[3]樊富眠.團(tuán)體咨詢的理論與實(shí)踐[M].北京：清華大學(xué)出版社，2001.

作者簡介：郭海峰（1978—），男，江西信豐人，在職博士研究生，講師，主要研究方向：大學(xué)生心理健康教育及心理咨詢研究。

注：本文系江西省高校人文社會科學(xué)研究思想政治工作專項課題：團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生心理彈性的干預(yù)研究（SZZX16021）階段性成果。