高校新生心理適應(yīng)現(xiàn)狀與對(duì)策研究

胡磊

心里適應(yīng)性或稱心里適應(yīng)能力是指一個(gè)人適應(yīng)環(huán)境的能力。一個(gè)人能否順利地適應(yīng)新環(huán)境，與其原有的心理素質(zhì)有關(guān)，也與新環(huán)境的特殊性有關(guān)。新華社2010年3月23日的“2009級(jí)大學(xué)新生月度跟蹤調(diào)查”顯示，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，有一半新生遇到了學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)或者生活中某一方面的問題，40%的新生存在兩種及以上問題。大學(xué)生因適應(yīng)不了而陷入困惑、迷茫，有的渾渾噩噩度過四年，有的甚至休學(xué)、退學(xué)，類似案例屢屢出現(xiàn)。重慶高校每年新生幾十萬(wàn)人，分布70余個(gè)專業(yè)，這一龐大的群體進(jìn)入大學(xué)后，生活環(huán)境發(fā)生巨大的變化，角色變化與自我評(píng)價(jià)、人際關(guān)系的喪失與挫折感等一系列的因素，影響了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，進(jìn)而就發(fā)生了動(dòng)搖，對(duì)這種困惑迷茫的心理狀態(tài)調(diào)整不好，就容易產(chǎn)生心理障礙。高校新生的適應(yīng)性不僅影響其在校四年的生活，也關(guān)系到其未來(lái)的發(fā)展，適應(yīng)生活環(huán)境是四年大學(xué)生涯的重要開端，也是綜合素質(zhì)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。針對(duì)這一情況，充分全面認(rèn)識(shí)高校新生的心理適應(yīng)現(xiàn)狀，結(jié)合實(shí)際工作情況，從而進(jìn)行對(duì)策研究，是本文的主要任務(wù)。

20世紀(jì)80年代以來(lái)，國(guó)內(nèi)許多學(xué)者開始對(duì)學(xué)生適應(yīng)性進(jìn)行研究，但多數(shù)都是針對(duì)中小學(xué)生。進(jìn)入90年代，國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)界才開始關(guān)注有關(guān)大學(xué)生適應(yīng)性的研究，許多學(xué)者對(duì)大學(xué)生適應(yīng)性的概念界定、構(gòu)成、測(cè)量工具、影響因素及提高大學(xué)生的適應(yīng)性的對(duì)策進(jìn)行了大量研究，形成了許多成果，其中包括對(duì)大學(xué)新生這個(gè)特殊群體的研究。一是編制了有實(shí)際操作意義的量表，大學(xué)生適應(yīng)量表(傅茂筍，2004)，大學(xué)生心理適應(yīng)能力問卷(盧春莉，2013)。二是，對(duì)新生生活適應(yīng)現(xiàn)狀的問題進(jìn)行了探索(盧衛(wèi)軍，2005，周進(jìn)，2011)，探討淺談高校新生適應(yīng)性問題的幾點(diǎn)思考(王磊，程曉盈，歐淵博，溫曉英，2011)。三是大學(xué)新生適應(yīng)不良問題與心理調(diào)適的對(duì)策探析(程曉寒、黃小靈，2013)?？偟膩?lái)看，或許是受國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)研究的影響，我國(guó)學(xué)者對(duì)新生適應(yīng)心理現(xiàn)狀研究比較多的是集中在新生適應(yīng)性的界定、測(cè)量工具、影響因素和教育對(duì)策等方面。

研究高校大一新生心里適應(yīng)問題可以為高校的新生心理教育提供理論指導(dǎo)，豐富心理教育體系，促使高校有效開展大一新生的心理教育活動(dòng)，從而不斷充實(shí)理論體系，推進(jìn)實(shí)踐進(jìn)步，培養(yǎng)出社會(huì)需求的高素質(zhì)人才。如果忽略對(duì)大一新生心里適應(yīng)問題的研究，一味推行校園工作、盲目追求就業(yè)率，那么由心里適應(yīng)問題衍生出來(lái)的在身體、學(xué)習(xí)和生活等各個(gè)方面的問題將始終困擾學(xué)生，阻礙教育者各項(xiàng)工作開展。大一新生處于中學(xué)與大學(xué)之間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一群體的健康發(fā)展既是對(duì)高中教育的肯定，也是順利開展大學(xué)生活的保障。但是近年來(lái)的實(shí)際情況來(lái)看，大學(xué)生傷害自己、禍害他人的事件并不少，而有潛在的心理問題的人數(shù)更多，由此引發(fā)的沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、無(wú)心學(xué)習(xí)、不愿正視自身狀態(tài)、整日煩悶不安、失眠甚至退學(xué)休學(xué)的現(xiàn)象也存在著。大學(xué)生良好發(fā)展需要新生具備過硬的心理適應(yīng)能力。進(jìn)入到陌生的大學(xué)校園，一些心里適應(yīng)能力不強(qiáng)的大學(xué)生不知所措，缺乏有序可行的大學(xué)計(jì)劃，最終以游戲和游玩度日，顯然這與學(xué)生當(dāng)初努力進(jìn)入高校的初衷相悖。因此，大一新生的心里適應(yīng)問題研究勢(shì)在必行。

1. 高校新生的心理適應(yīng)因素

1.1.1 生活與環(huán)境適應(yīng)問題。

對(duì)于大多數(shù)新生來(lái)說，上大學(xué)是第一次遠(yuǎn)離父母來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活適應(yīng)的重要內(nèi)容。由于水土、氣候、飲食習(xí)慣不同，往往會(huì)給他們帶來(lái)某些軀體不適感。軀體不適感容易引發(fā)新生們對(duì)身體健康的焦慮和擔(dān)憂。此外，來(lái)自城市的大部分新生都是獨(dú)生子女。他們?cè)诩抑羞^慣了被人安排、受人照顧的舒適生活，獨(dú)自生活能力較差。

1.1.2 對(duì)集體、獨(dú)立生活不適應(yīng)。大部分新生是第一次真正離開父母，從高中的家庭生活過渡到大學(xué)的集體獨(dú)立生活?，F(xiàn)在的大學(xué)生大多為獨(dú)生子女，很多同學(xué)習(xí)慣于依賴父母，一時(shí)之間對(duì)獨(dú)立生活感到無(wú)所適應(yīng)。

1.1.3 對(duì)新生活環(huán)境的不適應(yīng)。由于現(xiàn)代家庭物質(zhì)條件的改善和提高，大學(xué)生對(duì)生活、學(xué)習(xí)的條件和環(huán)境也有了更高要求。

1.1.4 自控能力較弱導(dǎo)致不適應(yīng)。從單調(diào)乏味的高中生活到豐富多彩的大學(xué)生活，大學(xué)新生自我控制能力一般較弱，容易受別人的影響，有時(shí)會(huì)有意無(wú)意模仿高年級(jí)學(xué)生的做法，久而久之便失去了自控能力。

1.2 人際適應(yīng)問題。

進(jìn)入大學(xué)前，許多人沒有真正過過集體生活，無(wú)須處理人際相處問題。進(jìn)入大學(xué)后，新生必須面對(duì)新的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系，尤其是復(fù)雜的宿舍關(guān)系。在新的環(huán)境下，他們渴望被接納、被認(rèn)同，但由于人際交往經(jīng)驗(yàn)欠缺、人際交往技巧不足，他們往往對(duì)人際交往缺乏應(yīng)有的正確認(rèn)知。當(dāng)對(duì)方?jīng)]有第一時(shí)間給予正面反饋時(shí)，他們就會(huì)產(chǎn)生焦慮、自卑、膽怯等負(fù)面情緒，嚴(yán)重影響良好人際關(guān)系的建立，導(dǎo)致人際適應(yīng)問題。

1.2.1 價(jià)值觀不同造成的人際關(guān)系緊張。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生的思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)各有不同，因?yàn)榇髮W(xué)生的自我意識(shí)普遍較強(qiáng)，交流中難免都想證明自己的觀點(diǎn)并堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，所以在遇到實(shí)際問題時(shí)，常常容易發(fā)生摩擦和沖突。

1.2.2 信任度不足造成的社交恐懼。由于大學(xué)人際交往圈的多元化，有些同學(xué)會(huì)產(chǎn)生膽怯和不信任的心理，甚至對(duì)人性失去信心，總覺得欺騙、謊言纏繞身邊，與同學(xué)缺少真心交流和坦誠(chéng)相處，甚至產(chǎn)生社交恐懼心理。

1.3 學(xué)習(xí)適應(yīng)問題。

學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不適應(yīng)、學(xué)習(xí)能力不適應(yīng)和教育教學(xué)模式不適應(yīng)等三個(gè)方面。步入大學(xué)之后，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)呈多元化發(fā)展趨勢(shì)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的多樣化導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力各不相同，學(xué)習(xí)效果千差萬(wàn)別。大學(xué)對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的要求較高，被老師牽著學(xué)的被動(dòng)學(xué)習(xí)再也無(wú)法跟上大學(xué)學(xué)習(xí)節(jié)奏。此外，大學(xué)新生要面臨新的教育管理模式和授課方式。如果不能及時(shí)調(diào)整則很容易對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)感到迷茫、不知所措，嚴(yán)重影響新生學(xué)習(xí)積極性，降低學(xué)習(xí)效率，甚至導(dǎo)致厭學(xué)、逃課等。

1.3.1 學(xué)習(xí)目標(biāo)缺失，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。很多同學(xué)在高中的時(shí)候，往往都有很明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，但是進(jìn)了大學(xué)后，目標(biāo)消失了，以至于學(xué)習(xí)動(dòng)力明顯不足，甚至在有些同學(xué)中出現(xiàn)了“學(xué)習(xí)無(wú)用論”。

1.3.2 對(duì)所讀專業(yè)興趣不足。由于很多同學(xué)在高中只是埋頭于題海，而對(duì)大學(xué)的專業(yè)知識(shí)了解的很少，甚至有部分同學(xué)的專業(yè)是家長(zhǎng)代為填報(bào)。當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生才逐漸了解所讀專業(yè)，甚至部分被調(diào)劑專業(yè)的學(xué)生，遭遇了理想與現(xiàn)實(shí)的差距，對(duì)就讀的專業(yè)產(chǎn)生了“無(wú)趣感”。

1.4 自我適應(yīng)問題。

自我適應(yīng)問題主要表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)不清楚，自我意識(shí)不客觀。自我意識(shí)指?jìng)€(gè)人對(duì)于自身及內(nèi)心世界的主觀反映。新生正處于自我同一性形成的關(guān)鍵時(shí)期，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但由于生活閱歷較少，往往不能對(duì)自己進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，容易出現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)、自我發(fā)展目標(biāo)不明確等問題。此外，部分新生對(duì)所學(xué)專業(yè)不接納、不認(rèn)同，導(dǎo)致對(duì)前途茫然、失望，心理上的抵觸情緒和失落感比較突出，嚴(yán)重影響其對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)。

2. 解決高校新生心理適應(yīng)的對(duì)策研究

世界著名心理學(xué)專家皮亞杰說過“適應(yīng)是智慧的本質(zhì)”。目前，有研究表明，大學(xué)里因?yàn)檫m應(yīng)不良致使有45%左右的大學(xué)新生存在心理障礙。進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，有近一半的新生遇到了學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、生活、人際關(guān)系等某一甚至多方面的困惑和問題。為了幫助大學(xué)新生更好、更快地適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)校需針對(duì)新生不適應(yīng)現(xiàn)狀做好心理疏導(dǎo)和教育輔導(dǎo)工作。同時(shí)，學(xué)生本人也應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人綜合素質(zhì)，提高心理承受能力。

2.1 加強(qiáng)新生入學(xué)教育。

為加大大學(xué)新生入學(xué)教育的力度，學(xué)校要成立專門的新生入學(xué)教育協(xié)會(huì)，由專門的工作人員負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作，并制定新生入學(xué)教育的標(biāo)準(zhǔn)及細(xì)則。新生入學(xué)教育協(xié)會(huì)要定期開展新生入學(xué)教育講座，適時(shí)適當(dāng)開展班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)、心理健康測(cè)試，及時(shí)發(fā)現(xiàn)新生中存在的心理問題，并給予正確的引導(dǎo)和教育。此外，還應(yīng)大力引進(jìn)國(guó)內(nèi)外其他高校先進(jìn)的入學(xué)教育經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生盡早適應(yīng)大學(xué)生活。

2.2 豐富校園文化活動(dòng)，增強(qiáng)人際關(guān)系交往能力。

開展豐富多彩的文藝活動(dòng)、聯(lián)誼活動(dòng)、知識(shí)競(jìng)賽、演講比賽等校園活動(dòng)，讓新老學(xué)生都參與，增加新老學(xué)生溝通交流的機(jī)會(huì)，豐富新生的課余生活，讓新生更快地融入美好和諧的校園生活，盡快建立新的校園交際網(wǎng)。通過引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生參與社團(tuán)組織、班級(jí)的工作，培養(yǎng)新生的集體觀念、溝通能力、合作能力，讓他們學(xué)會(huì)表達(dá)自己的意見和見解，也學(xué)會(huì)傾聽、理解和尊重他人，學(xué)會(huì)真誠(chéng)寬容待人、團(tuán)結(jié)合作做事。

2.3 建立健全高校心理健康教育機(jī)制。

各高校應(yīng)對(duì)大一新生的心理適應(yīng)問題給予足夠關(guān)注，建立起專業(yè)隊(duì)伍應(yīng)對(duì)這一問題，深化專家水平，強(qiáng)化隊(duì)伍相關(guān)人員的從業(yè)素質(zhì)，建立起以大一新生為客體，以輔導(dǎo)員、教師、家長(zhǎng)和心理健康咨詢師為主體的健康教育機(jī)制，隨著時(shí)事形勢(shì)的變更不斷更新完善這一體制，為大一新生的心理健康保駕護(hù)航。

2.4 發(fā)揮朋輩的榜樣示范和互動(dòng)作用。

從高年級(jí)學(xué)生中選拔出一批思想道德素質(zhì)高、學(xué)習(xí)優(yōu)、綜合能力強(qiáng)的優(yōu)秀學(xué)生， 以先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)、主題班會(huì)、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等活動(dòng)形式，給新生在學(xué)習(xí)、生活和情感上樹立起看得見、可效仿的榜樣。通過朋輩榜樣的示范和互動(dòng)解決新生在生活中遇到的實(shí)際困難，促進(jìn)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

3. 結(jié)語(yǔ)

各大高校要通過各種方式對(duì)新生進(jìn)行適應(yīng)教育，幫助新生盡快進(jìn)入角色，走出迷茫，盡快適應(yīng)新的學(xué)生和生活。大學(xué)新生心理適應(yīng)問題一直是心理健康教育關(guān)注的熱點(diǎn)。順利解決這個(gè)問題需要學(xué)生管理相關(guān)工作人員的不斷努力。通過加強(qiáng)新生入學(xué)教育，開展豐富多彩的校園活動(dòng)，發(fā)揮朋輩的榜樣示范和互動(dòng)作用等，積極引導(dǎo)大學(xué)新生及時(shí)調(diào)整自己，投入到多姿多彩的大學(xué)生活中，最終順利度過大學(xué)適應(yīng)期。學(xué)生自身也要加強(qiáng)自由調(diào)節(jié)、自我管理，順利實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變，為夢(mèng)想聚集青春正能量，快樂生活，愉快學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)，全面發(fā)展。