“混日子”的人，大腦易早衰

人工智能發(fā)展迅速，在這個競爭空前強大的時代，你還在期盼一份無需動腦的美差嗎？未來讓你丟掉“飯碗”的，除了聰明的機器人之外，或許還有你蠢笨的大腦。

不久前，有來自美國佛羅里達州立大學的研究發(fā)現(xiàn)，一份無聊的工作所“謀殺”的不僅是時間，還可能是腦細胞。

研究證實工作性質和環(huán)境會影響大腦的認知能力，如果長期從事枯燥無聊的工作，大腦就會因為缺乏刺激和挑戰(zhàn)，而大大增加退化的概率。所以，在單位“混日子”的人大腦往往會早衰。

有證據(jù)表明，隨著網(wǎng)絡成長起來的年青一代的大腦發(fā)育，突破了過去傳統(tǒng)腦容量限制。

換句話說，如果你想增強工作記憶和任務切換的能力，不妨嘗試向年輕人學習。

因為相比于過去一成不變的學習和工作模式，現(xiàn)代人的大腦已經(jīng)習慣于應付數(shù)字時代的要求。

大量研究表明，現(xiàn)在的年輕人們可以通過“把記憶練習融入日常生活”等簡單生活方式的改變，來提高認知能力和大腦效率。

如果想讓我們的大腦活躍起來，可以使用不同的神經(jīng)元（大腦細胞）刺激方式。專家表示，體育鍛煉不只是提高我們的運動能力，也能增加神經(jīng)元的功能，讓神經(jīng)元處在健康狀態(tài);多學習、多記憶都是對神經(jīng)元有效的刺激。

此外，對于我們的智慧和心理來說，積極的情緒、陽光的行動、社交、社會奉獻等都是對大腦神經(jīng)元的刺激，有益于神經(jīng)元的健康。

“神經(jīng)網(wǎng)絡中神經(jīng)元本身，還有突觸都會存在可塑性，也就是存在‘用進廢退之說。當我們強化某種功能時，調節(jié)這種功能的神經(jīng)網(wǎng)絡的突觸聯(lián)接會更密集，信息傳遞功能會更強。也就是說，給予大腦良性刺激能夠在某種程度上使其功能‘永葆青春?！敝猩酱髮W生命科學學院教授項輝在接受訪問時表示。（《廣州日報》）