老毛病不藥而愈的絕招

醫(yī)生也是人，也會(huì)生病。因?yàn)榫米⒐ぷ鞣敝?、運(yùn)動(dòng)少等原因，浙江杭州市第三人民醫(yī)院副院長(zhǎng)黃勁松坦言，自己也曾有一些老毛病，但后來(lái)都通過(guò)非藥物干預(yù)的養(yǎng)生方式給調(diào)理好了。

拍打穴位甩掉頸椎病? “我頸椎不好，拍打大椎穴后，老毛病沒(méi)有了。這個(gè)穴位多拍拍，還能提高免疫力。”黃勁松每天早晚各做一遍，趕跑一天的腰酸背痛。具體做法：雙腳打開(kāi)同肩寬，扭腰，帶動(dòng)手臂，雙手手掌甩過(guò)肩膀，輪流拍打后背第七頸椎處的大椎穴，一次拍打108下，做完大約需要5到10分鐘。

每周打次羽毛球，遠(yuǎn)離脂肪肝? 人過(guò)中年，難免會(huì)有脂肪肝等常見(jiàn)病。黃勁松的應(yīng)對(duì)方式是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。限行時(shí)，他就蹬自行車(chē)到單位，“路上的35分鐘鍛煉時(shí)間，是賺來(lái)的”。另外，黃勁松和妻子都是羽毛球愛(ài)好者，每周打次羽毛球，是他的降脂法寶。因?yàn)榇蚯?，黃勁松的耐力要比同齡人好得多。耐寒、耐饑能力強(qiáng)，即使通宵值班搶救病人，體力也完全跟得上。

幫助全家人控制體重? 黃勁松的養(yǎng)生行為還影響了家人?！拔殷w重128斤，愛(ài)人和女兒體重都只有80斤，三人加起來(lái)還不到300斤，靠的就是管住嘴”。在他們家，每天做菜是標(biāo)準(zhǔn)的一葷三素，鹽和油吃得少，能清蒸就不起油鍋。

（朱權(quán)利薦自《杭州日?qǐng)?bào)》）