LED紅光照射與傳統(tǒng)理療對(duì)消除運(yùn)動(dòng)后疲勞效果的比較

時(shí)倩倩，孟思進(jìn)，李仁議

1 前言

紅光療法作為一種新興的光療手段，正以不可忽視的優(yōu)勢(shì)在消除炎癥、促進(jìn)傷口愈合、加速受損神經(jīng)再生、抗骨骼肌疲勞等臨床領(lǐng)域中起著越來越重要的作用。等速肌力測(cè)試和訓(xùn)練技術(shù)，已經(jīng)被當(dāng)做一種新興的技術(shù)大范圍地運(yùn)用于康復(fù)醫(yī)學(xué)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等的臨床與研究項(xiàng)目中，在有效性、精確性與穩(wěn)定性等方面具備明顯的優(yōu)點(diǎn)，因此被看作評(píng)估肌肉功能的“黃金方法”。故此，本研究探究LED紅光照射與傳統(tǒng)療法對(duì)運(yùn)動(dòng)后的等速肌力相關(guān)指標(biāo)、下肢大小腿的圍度以及血乳酸濃度恢復(fù)情況的比較。

2 LED紅光療法

2.1 紅光的光刺激作用

紅光照射機(jī)體，體內(nèi)最主要的吸收?qǐng)鏊鶠榧?xì)胞內(nèi)線粒體，并使線粒體內(nèi)多種和能量代謝相關(guān)酶的活性增強(qiáng)，因而加快和增加了三磷酸腺苷(ATP)的合成和供應(yīng)，為組織細(xì)胞的供能增加，加速了機(jī)體新陳代謝和體內(nèi)毒性代謝產(chǎn)物的清除過程；紅光還可導(dǎo)致血液中中性粒細(xì)胞總數(shù)和嗜酸性粒細(xì)胞數(shù)量的減少，具有調(diào)節(jié)新陳代謝水平、促進(jìn)卵巢黃體形成等作用。另外，紫外線可活化維生素D，而紅光照射可對(duì)對(duì)其有拮抗作用；還可通過刺激垂體促進(jìn)性腺激素的分泌。

2.2 研究現(xiàn)狀

國(guó)內(nèi)：國(guó)內(nèi)目前有關(guān)光與生物組織相互作用的研究發(fā)展迅速,在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域,以低強(qiáng)度激光對(duì)骨骼肌細(xì)胞的生物學(xué)效應(yīng)方面的研究居多,而紅光對(duì)骨骼肌細(xì)胞的報(bào)道卻相對(duì)很少,僅賈丹兵報(bào)道紅光照射對(duì)人體抗疲勞的影響,田野等報(bào)道紅光對(duì)優(yōu)秀女子籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的影響,因此,國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域內(nèi)關(guān)于紅光療法的研究還需進(jìn)一步完善。

國(guó)外：國(guó)外LED紅光等低強(qiáng)度單色光對(duì)組織細(xì)胞產(chǎn)生形態(tài)結(jié)構(gòu)、功能改變的研究進(jìn)行的比較深入,主要集中在LED光對(duì)細(xì)胞的繁殖作用,利用LED光殺滅腫瘤細(xì)胞和壞疽細(xì)胞，可見光對(duì)細(xì)胞附著行為的影響以及LED光能抑制細(xì)胞等方面；在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究水平上,國(guó)外多報(bào)道LED光對(duì)動(dòng)物受損的皮膚以及神經(jīng)方向產(chǎn)生何種影響；在人體臨床研究水平上,國(guó)外研究主要集中在促進(jìn)傷口和潰瘍愈合,增強(qiáng)損傷骨骼肌功能恢復(fù),增強(qiáng)人體免疫力方面。

3 紅光療法對(duì)運(yùn)動(dòng)后疲勞恢復(fù)的影響

在身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過程中，紅光通過增強(qiáng)組織細(xì)胞的耐缺氧能力，降低細(xì)胞無氧代謝的同時(shí)，減降低運(yùn)動(dòng)過程中乳酸的產(chǎn)生，且都可使相同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下肌肉組織酸痛程度和疲勞程度明顯改善，增強(qiáng)機(jī)體的抗疲勞能力與耐力，而紅光照射會(huì)顯著加強(qiáng)血液攜帶氧的能力，使照射后心率、血壓、恢復(fù)時(shí)間均顯著下降或縮短，同時(shí)增加機(jī)體抗疲勞能力與耐力。

紅光照射對(duì)增加耐力及抗疲勞能力有很大作用，且對(duì)人體幾乎不會(huì)產(chǎn)生任何副作用，因此，紅光治療可用于運(yùn)動(dòng)員在比賽期間在短時(shí)間內(nèi)提高體能及抗疲勞能力，有一定的指導(dǎo)意義。

4 研究對(duì)象和方法

4.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為武漢體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員，共計(jì)48人，全部為男性，平均年齡20士2歲、平均接受網(wǎng)球訓(xùn)練2士1年。

4.2 研究方法

4.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了有關(guān)LED紅光照射和其他一些傳統(tǒng)療法對(duì)運(yùn)動(dòng)后疲勞恢復(fù)的影響，運(yùn)用針灸，艾灸，激光照射的方法刺激足三里穴位，達(dá)到疲勞恢復(fù)的效果。還查閱了有關(guān)等速肌力等的文獻(xiàn)以及紅光照射對(duì)等速肌力、小腿圍度以及血乳酸的影響等。

4.2.2 實(shí)驗(yàn)研究法

實(shí)驗(yàn)時(shí)將受試者隨機(jī)分為4組，分別為:A組一對(duì)照組(采用安靜休息的恢復(fù)方式)、B組一活動(dòng)休息組(采用慢走和牽拉恢復(fù)方法)、C組一實(shí)驗(yàn)照射組(采用紅光照射足三里穴位)、D組一正常照射組(正常紅光照射)共計(jì)四組。實(shí)驗(yàn)開始前先測(cè)各組受試者安靜時(shí)的指標(biāo)，恢復(fù)平靜后再開始進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

4.2.3 理論分析法

5 實(shí)驗(yàn)過程

5.1 前期準(zhǔn)備工作

查閱與本實(shí)驗(yàn)有關(guān)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)資料，對(duì)文獻(xiàn)進(jìn)行篩選、整理，并從中借鑒好的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與方法；構(gòu)建實(shí)驗(yàn)方案并熟悉掌握實(shí)驗(yàn)流程；對(duì)指標(biāo)體系進(jìn)行篩選并對(duì)實(shí)驗(yàn)方案進(jìn)行第一輪評(píng)定。

5.2 實(shí)驗(yàn)采用運(yùn)動(dòng)疲勞模型及實(shí)驗(yàn)流程

設(shè)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷參數(shù)，功率為50w起，每2分鐘遞增20w；開始功率自行車實(shí)驗(yàn)，直到受試者力竭為止，判斷力竭的指標(biāo)：心率大于180，呼吸商大于1.1或受試者感覺無法堅(jiān)持，三項(xiàng)中滿足兩項(xiàng)即可認(rèn)定力竭。實(shí)驗(yàn)過程中計(jì)算機(jī)設(shè)備跟蹤記錄受試者實(shí)時(shí)心率，呼吸商等機(jī)能指標(biāo)。

按照實(shí)驗(yàn)分組，不同組采用不同的恢復(fù)措施。A組靜坐休息10分鐘；B組采用活動(dòng)性休息(牽拉、慢跑或步行)恢復(fù)10分鐘；C組采用紅光照射足三里穴位10分鐘，D組采用正常照射10分鐘(每隔5分鐘移動(dòng)下照射位置)。因?yàn)槭軐?shí)驗(yàn)條件的限制，不可能同時(shí)進(jìn)行4個(gè)組的實(shí)驗(yàn)，因此我們采用4個(gè)實(shí)驗(yàn)周期(每個(gè)組都在相同的實(shí)驗(yàn)周期內(nèi)進(jìn)行)。

6 結(jié)果

運(yùn)動(dòng)后20分鐘紅光照射組伸肌的平均功率明顯升高(P<0.05)，疲勞系數(shù)明顯降低(P<0.05)，其他組兩兩相比均無顯著性差異(P>0.05)；小腿圍度兩兩比較均無顯著性差異(P>0.05)；在血乳酸濃度的變化方面，紅光組和針灸組與其他兩組比較均有顯著性差異(P<0.05)。

7 討論與分析

7.1 LED紅光照射足三里穴位對(duì)運(yùn)動(dòng)后等速肌力恢復(fù)的影響

相對(duì)峰力矩是某一肌群在工作過程中某一瞬間所達(dá)到的最高力矩值，是反映肌肉最大力量的常用指標(biāo)。由研究結(jié)果可知，穴位照射組恢復(fù)后的相對(duì)峰力矩比安靜休息恢復(fù)組的恢復(fù)較顯著，說明紅光照射足三里穴位對(duì)肌肉力量的恢復(fù)有幫助；與其他組相比伸肌力量恢復(fù)不明顯，但屈肌力量的恢復(fù)均大于其他兩組，說明紅光照射足三里穴位對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉力量的恢復(fù)效果比較顯著。

由研究結(jié)果可知，穴位照射組恢復(fù)后與運(yùn)動(dòng)后的平均功率并無顯著影響，可能是由于實(shí)驗(yàn)誤差或受試者測(cè)試時(shí)速度減慢，最大力矩值小幅度上升導(dǎo)致平均功率略微降低，對(duì)于究竟是什么原因，有待于進(jìn)一步研究。

疲勞系數(shù)是表示肌肉疲勞度的一種方法，反映肌肉的力量耐力。由研究結(jié)果可知，穴位照射組在恢復(fù)后的伸肌疲勞系數(shù)與安靜恢復(fù)組相比明顯降低，與其他組相比對(duì)伸肌疲勞的恢復(fù)效果比較明顯，對(duì)屈肌疲勞的恢復(fù)效果相比不太明顯，說明紅光照射足三里穴位對(duì)伸肌疲勞的恢復(fù)比較顯著。

7.2 LED紅光照射足三里穴位對(duì)運(yùn)動(dòng)后小腿圍度的影響

運(yùn)動(dòng)后20分鐘，各組受試者小腿圍度都較運(yùn)動(dòng)后即刻有所減小，但都無顯著性影響，可能是運(yùn)動(dòng)周期較短，不足以產(chǎn)生影響。研究表明，長(zhǎng)期的力量性和速度性訓(xùn)練都會(huì)使肌肉的體積增大。本試驗(yàn)的研究周期短，而且，實(shí)驗(yàn)中有關(guān)力量性的訓(xùn)練幾乎沒有。但是，紅光組的小腿圍度確實(shí)是恢復(fù)最快的。

7.3 LED紅光照射足三里穴位對(duì)運(yùn)動(dòng)后血乳酸濃度的影響

運(yùn)動(dòng)后20分鐘，紅光照射組與針灸組血乳酸濃度都基本上恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平，說明LED紅光照射和傳統(tǒng)理療對(duì)疲勞的恢復(fù)效果比較理想。

8 結(jié)論

紅光照射足三里穴位對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉力量的恢復(fù)效果比較顯著；紅光照射對(duì)小腿圍度的恢復(fù)效果影響不大；紅光照射與針灸都對(duì)血乳酸的恢復(fù)由較大影響。

9 建議

9.1 紅光療法作為一種新興療法可以運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)隊(duì)中,此療法更偏重于實(shí)踐操作,實(shí)用性強(qiáng),可以有效地解決運(yùn)動(dòng)后的疲勞問題。

9.2 本文的研究成果可為運(yùn)動(dòng)后疲勞的恢復(fù)提供很強(qiáng)的實(shí)踐價(jià)值和理論依據(jù)。