孩子養(yǎng)脾胃有“三不碰”

■宋揚(yáng)

有些孩子在春季的時(shí)候，看上去挺活潑，精神狀態(tài)也特別好。但是到了夏季臉色有些許發(fā)黃，不愛(ài)吃飯，容易生病，常見(jiàn)的就是反反復(fù)復(fù)腹瀉，而且有時(shí)候還會(huì)發(fā)燒咳嗽。如果出現(xiàn)這種情況，可能是積食導(dǎo)致的脾胃虛弱，應(yīng)該調(diào)理一下脾胃。

為什么夏季孩子最容易脾胃虛弱？

夏季屬于暑濕季節(jié)，孩子的體內(nèi)受到季節(jié)影響，很容易積生濕氣。而脾胃最怕濕，所以夏季最容易傷及脾胃，孩子夏季要少碰三樣食物，堅(jiān)持三種調(diào)養(yǎng)方式，這樣脾胃就會(huì)得到恢復(fù)和調(diào)理。

孩子脾虛“三不碰”

一不碰生冷 生冷食物包括溫度上的冷和屬性上的冷，雖然這些食物在夏季能夠很好地幫助孩子消暑，但是也會(huì)降低脾的運(yùn)化能力。

二不碰空調(diào)房 這里所說(shuō)的不碰，是指的不長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里。孩子本身的自我調(diào)節(jié)能力差，空調(diào)房一方面溫度低，另外一方面空氣流通比較差，很容易增加孩子的濕氣。

三不碰酸性食物 酸入肝，肝旺則傷脾。很多媽媽常規(guī)的想法就是孩子吃酸容易促進(jìn)消化酶，但是這樣很容易傷及孩子的脾胃。

如何才能三方面調(diào)理呢？

促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的關(guān)鍵在于消化酶，而分泌消化酶的主要是雙歧桿菌。雙低聚乳清有利于雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，而且雙低聚乳清可以促進(jìn)雙歧桿菌增殖的同時(shí)，雙低聚乳清還可以通過(guò)提供雙歧桿菌和乳酸菌所需要的能量調(diào)節(jié)腸胃。

少生冷養(yǎng)腸胃 生冷食物無(wú)論是避暑也好，還是吃著好吃也好。都要控制量，孩子本身消化系統(tǒng)脆弱，如果傷到脾胃，就很容易導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化較差，這樣對(duì)于營(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)有一定的影響。

多動(dòng)促進(jìn)消化 運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子排出身體內(nèi)的濕氣也好，促進(jìn)新陳代謝也罷，都有很好的緩解作用，可以在晚上的時(shí)候帶著孩子進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收。