研究高中體育教學(xué)方法

余強(qiáng)

摘要：隨著中國青少年體質(zhì)逐漸下降，發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)勢在必行。高中正是學(xué)業(yè)壓力最大的階段，在這一階段學(xué)生更需要用體育課來緩解壓力，然而，在我多年的教學(xué)生涯中，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)體育老師在上課之后讓學(xué)生自由活動，這就造成了大部分學(xué)生在體育課上不運(yùn)動的局面，使體育課失去了本質(zhì)意義。

關(guān)鍵詞：高中體育；教學(xué)方法；體育運(yùn)動

大多數(shù)的體育上課模式急需改變，高中體育課程呈現(xiàn)出來的不應(yīng)當(dāng)僅僅是簡單活動后的自由活動，甚至是取而代之的自習(xí)課，高中體育老師應(yīng)當(dāng)玩轉(zhuǎn)體育課堂，研究新的課堂模式，以下是我結(jié)合自身高中體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對高中體育教學(xué)方法的淺談。

一、增加適量的體育游戲

大部分高中學(xué)生討厭體育課，認(rèn)為上體育課只有高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，800米、仰臥起坐等體育訓(xùn)練無法提起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，高中體育教師可以將體育教學(xué)穿插在體育游戲中完成，適量的體育游戲不僅可以吸引學(xué)生的上課興趣，也可以提高學(xué)生的上課積極性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的能力。體育游戲的方式多種多樣，體育老師也可以將學(xué)生分組進(jìn)行比賽，讓學(xué)生在愉快的氣氛中學(xué)習(xí)體育，鍛煉身體，釋放壓力。

二、提高體育上課效率

中國的青少年體質(zhì)逐漸變差，大部分高中體育老師不敢讓孩子參與體育運(yùn)動，為了確保孩子的安全，防止引發(fā)教師和家長之間的矛盾，體育課程的進(jìn)行變得小心翼翼，學(xué)生也無法參與到體育活動中。這種情況下，教師應(yīng)當(dāng)與學(xué)生多進(jìn)行交流，去探討學(xué)生感興趣的活動，家長也應(yīng)當(dāng)多與教師溝通，信賴教師，這樣才利于體育活動的開展和進(jìn)行。

短短的幾十分鐘的課程，要想讓學(xué)生在這幾十分鐘玩好，玩盡興，需要學(xué)生和老師之間融洽的關(guān)系，更需要體育活動強(qiáng)大的吸引力，教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生意識到體育精神，意識到鍛煉身體的重要性。久而久之，學(xué)生也會更加熱愛體育課程，體育的教學(xué)質(zhì)量如何，關(guān)鍵還是得靠學(xué)生。

三、增加體育理論課程

大部分高中學(xué)校僅開展了體育實(shí)踐課程，并無理論課程，體育與健康應(yīng)當(dāng)作為體育課的形式之一呈現(xiàn)給高中生。教學(xué)內(nèi)容多種多樣，教學(xué)形式豐富多彩，如學(xué)生在體育課上如何確保游戲安全，各種游戲規(guī)則等也可以讓學(xué)生充分地認(rèn)識體育，意識到體育的重要性。理論課程的教授，更應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生意識到體育課的重要性，確保自己身體健康，加強(qiáng)鍛煉等。

四、調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性

培養(yǎng)學(xué)生對體育課興趣的幾點(diǎn)做法：

（一）培養(yǎng)信心

十足的信心，是培養(yǎng)學(xué)生興趣的動力，學(xué)生學(xué)習(xí)信心不足，自卑心重，懷疑自己學(xué)習(xí)費(fèi)力，這樣不可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

（二）在教學(xué)中要善于發(fā)現(xiàn)和利用他們的閃光點(diǎn)

氣可鼓不可泄，鼓氣，就是激勵，對學(xué)習(xí)信心不足的學(xué)生，我一旦發(fā)現(xiàn)他們一點(diǎn)進(jìn)步，就及時表揚(yáng)和鼓勵，以增強(qiáng)其榮譽(yù)感，自信心?！拜斞踔肌?，使之成為奮發(fā)進(jìn)取的成功者。學(xué)生經(jīng)常受到鼓勵、鼓舞會產(chǎn)生肯定性，愉悅的心理體驗(yàn)，能對學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生積極的影響，進(jìn)而促進(jìn)其學(xué)習(xí)。

（三）讓他們多一些表現(xiàn)和發(fā)揮的機(jī)會

如果課堂提問或需要示范，表演時，易答題可讓他們先回答，簡單動作可讓他們先來示范（每節(jié)課后要先提出下節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容以便讓學(xué)生預(yù)習(xí)）。討論辨論問題時讓他們積極參與，注意傾聽他們的發(fā)言。給學(xué)生更多的機(jī)會體驗(yàn)運(yùn)動樂趣，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)信心。

五、探索教材

（一）教材的趣味性

根據(jù)中學(xué)體育教學(xué)特點(diǎn)，從學(xué)生的生理心理特點(diǎn)的角度來看，具有濃厚的興趣教材內(nèi)容，對學(xué)生有很大的吸引力。由于中學(xué)生興趣廣泛，豐富多彩體育運(yùn)動項(xiàng)目，吸引學(xué)生參加身體鍛煉。如冬天，北方的冰雪課，天氣雖然寒冷，氣溫經(jīng)常在零下三十幾度。但是，廣大少年、兒童不畏嚴(yán)寒，積極參加冰雪活動。夏天，南方的游泳也是如此……。中學(xué)體育教材中各項(xiàng)球類運(yùn)動，田徑、體操，武術(shù)、游戲等都是青少年喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目。所以教師要充分地選好教材，要根據(jù)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)、地區(qū)季節(jié)特點(diǎn)等來選擇一些娛樂性，趣味性強(qiáng)、競爭性激烈，受學(xué)生歡迎的教材來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（二）教材的實(shí)效性

一個好的體育教材，能夠滿足學(xué)生的直接體育需要。體育活動中項(xiàng)目很多，涉及的場地、器材、設(shè)備等方面的問題也很多。體育教學(xué)要根據(jù)學(xué)校的具體條件，氣候特點(diǎn)，學(xué)生實(shí)際，選擇一些鍛煉身體行之有效的內(nèi)容。如爬山、游泳、滑冰溜、打拳、做操、越野跑游戲等，以及發(fā)展身體素質(zhì)的教材，如俯臥撐、引體向上、雙臂屈伸、立定跳遠(yuǎn)、縱跳模高、仰臥起坐等。這些練習(xí)內(nèi)容，不需要復(fù)雜的設(shè)備條件，同樣可以發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。經(jīng)過短期的教學(xué)實(shí)踐，學(xué)生容易看到自己鍛煉效果，使學(xué)生享受到成功的喜悅。有利于培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。

（三）教材的知識性

中學(xué)體育教材，無論是田徑、體操、球類、民族傳統(tǒng)體育等。各項(xiàng)運(yùn)動都有自己的技術(shù)特點(diǎn)，其動作結(jié)構(gòu)必須符合人體生物力學(xué)的原理。教學(xué)中教師的示范動作，講解動作要領(lǐng)都必須準(zhǔn)確無誤，突出動作特點(diǎn)。特別是講解過程中，教師能涉及學(xué)生所學(xué)過的數(shù)、理、化、生物等方面的知識，更能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。并且，能啟發(fā)學(xué)生較快地理解和掌握所學(xué)的動作。如速滑的基本滑跑姿勢，基本動作的練習(xí)等，冰刀與冰面的摩擦力，蹬冰的方向與力量，蹬冰的時間等，都能涉及到物理學(xué)、生物學(xué)等方面的知識。能啟發(fā)學(xué)生的思維活動，開發(fā)智力，有利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性與積極性。

體育課，要提倡多組練習(xí)的組織形式，要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師主導(dǎo)作用。教師在加強(qiáng)個別指導(dǎo)的同時，要有計(jì)劃地培養(yǎng)體育骨干。例如：一堂藍(lán)球課，即有組織集體新授，又有分組復(fù)習(xí)，結(jié)合個別指導(dǎo)，穿插教學(xué)比賽等，使整個課堂教學(xué)展現(xiàn)生動活潑的運(yùn)動場面。我們不必?fù)?dān)心不好組織，不要怕“亂”要相信學(xué)生自己能管理自己。我們在小巷里不是也經(jīng)?？吹匠扇旱暮⒆?，自發(fā)的有組織地進(jìn)行各種游戲嗎？學(xué)生自己管理自己即培養(yǎng)了他們的組織能力，又激發(fā)了他們對體育課的興趣，也確實(shí)發(fā)揮了學(xué)生主體教師主導(dǎo)的作用。

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