短期訓練對運動員心臟壓力負荷的影響

王 欣

（齊魯師范學院 體育學院，山東 濟南 250013）

瑞典人Henschen在1899年在扣診過程中，發(fā)現(xiàn)滑雪運動員在運動結束后，心臟明顯增大，于是提出了運動員心臟的概念.學術界從運動員心臟的安靜狀態(tài)，到運動狀態(tài)進行了詳細全面的調查，獲取了更多的數(shù)據(jù).本文以某高校體育專業(yè)運動員為研究對象，用對比的方式分析運動員訓練前后的力量、耐力差距，以及短期訓練對運動員心臟壓力負荷的影響，希望能夠為科學訓練提供數(shù)據(jù)支持.

1 實驗對象與實驗方法

為獲取更為精準的實驗結果，本次筆者選擇的實驗對象是我市某高校體育專業(yè)的20名學生.將20名學生以每組10人，隨機分配至力量組與耐力組進行實驗.其中力量組測試項目為鐵餅、鉛球、標槍.耐力組測試項目為1500米、3000米、5000米中長距離越野跑.實驗對象均為我市某高校大二學生，年齡20±1歲，身高180±3厘米，體重80±5公斤.在訓練的100天內(nèi)，包括訓練前1日與結束后1日，共計測量運動員身體狀況102天.測量項目包括心輸出量、每搏輸出量、左室短軸縮短率、左心室收縮末期容積、左心室舒張末期容積、射血分數(shù)、心率.

2 實驗結果

2.1 力量短期訓練后的運動員心臟變化比較

經(jīng)過短期訓練后，運動員的心臟功能變化呈現(xiàn)出明顯的變化.其中力量訓練組在心率及每搏輸出量表現(xiàn)出了極為明顯的前后差異.此外左心室舒張末期容積也呈現(xiàn)出了一定的變化.不過心輸出量、左心室收容末期容積、射血分數(shù)等并沒有得出具有考證意義的變化情況.

2.2 耐力短期訓練后的運動員心臟變化比較

經(jīng)過短期訓練后，運動員的心臟功能呈現(xiàn)出明顯的變化.其中耐力訓練組在心率及每搏輸出量與力量組相同，均出現(xiàn)極為顯著的前后差異，不同的是在結束訓練后，運動員的舒張容積與短軸縮短率同樣也出現(xiàn)了較大的變化.只有心輸出量、收縮容積以及射血分數(shù)指標，并沒有在訓練結束后呈現(xiàn)出與訓練前較大的差異.

3 短期訓練對運動員心臟壓力負荷影響分析

本次實驗測量結果，詳情見表1.從表一數(shù)據(jù)顯示我們可以得知，在完成了短期訓練后，不論是力量足運動員，還是耐力組運動員的心臟能力均發(fā)生了較為顯著的變化.其中最為明顯的變化便是舒張末期容積、每搏輸出量與心率.這三種數(shù)據(jù)的變化，在兩組實驗對象中均有著極為明顯的變化情況.不過從數(shù)據(jù)表格中我們也可以看出，其數(shù)據(jù)變化的程度，大多數(shù)存在組間差異情況.如心輸出量、收縮容積、射血分數(shù)、短軸縮短率等便沒有在短期訓練后得到顯著變化結果.

表1 力量短期訓練運動員心臟變化比較

3.1 運動員在短期訓練后的CO、SV、HR變化

從數(shù)據(jù)統(tǒng)計表格中可以看出（表1），心率與心輸出量在耐力組中的表現(xiàn)更為明顯，相較于力量組來說，耐力組的心率在經(jīng)過訓練測量后發(fā)生了顯著的降低，且心輸出能力得到了更加明顯的變化.這一結果說明，在短期訓練后，人類的心臟能力將開始逐漸適應運動變化[2].具體表現(xiàn)為每搏輸出量收縮與增加能力的增強.此外在結束訓練后，運動員的心率也呈現(xiàn)出明顯的減慢情況.究其原因可能與運動員迷走神經(jīng)張力增加及對迷走神經(jīng)沖動的敏感性有關[3].從進一步的分析與比較中可以看出.耐力組相較于力量組心搏量更大、心率指數(shù)更低.這一特征帶給我們的啟示是，如果需要安排心臟病患者進行康復性鍛煉，如果條件允許的話，醫(yī)護人員可以為患者安排適量的耐力訓練項目，加快心臟功能恢復.

3.2 運動員在短期訓練后的ESV、EDV變化

在經(jīng)過短期訓練后，力量組與耐力組運動員舒張容積都得到了顯著增加.并且存在組間差異的情況，不同項目的組間差異存在較大差異情況.而收縮容積在力量組與耐力組中卻沒有十分顯著的變化.在經(jīng)過長期運動后，運動員的舒張容積與收縮容積變化情況基本相同.這是因為，運動員在運動時，身體的交感神經(jīng)達到興奮點.此時運動員神經(jīng)中樞的兒茶酚胺大量增加，縮小收縮容積.其外兒茶酚胺還會引發(fā)靜脈回血量的提升，進而造成舒張容積擴大.舒張容積與收縮容積全都會導致每搏輸出量的變化.在長期訓練后，即便運動員處于安靜的狀態(tài)，舒張容積也會較訓練前具有顯著的增加效果.每搏輸出量變化取決于舒張容積與收縮容積變化.在運動時，運動員的交感神經(jīng)會異常興奮，并分泌大量的兒茶酚胺，提高靜脈回心血量.提高心肌收縮力，減少收縮容積，提升心搏量.通過長期的訓練，運動員的每搏輸出量能夠得到顯著提升.據(jù)研究表明，參加訓練時間越長，訓練水平越高的運動員心臟增大和泵血功能增強就越明顯[4].相較于力量型運動員來說，耐力型運動員泵血功能更強.此外，據(jù)筆者分析中長跑運動員因長期從事耐力型訓練，心臟參與訓練程度更深，且時間更持久，應該是心臟泵血能力提高的關鍵.

3.3 運動員短期訓練后的左室短軸縮短率、射血分數(shù)的變化

短軸收縮率及射血分數(shù)是反應左室射血功能的敏感指標[5].這一指標聯(lián)系著每搏舒張容積，能夠直接向人們反饋左室泵血效率與心率、個體差異、心臟大小之間的關系.據(jù)資料顯示，在長期訓練中，運動員的心率會逐漸降低.二舒張容積、射血分數(shù)與每搏量則會得到逐漸提高.此外，因心率降低的原因，會導致心肌耗氧量下降[6].這在一定程度上，提升了心臟做工效率.而每搏量與射血分數(shù)則會在經(jīng)過訓練后，使運動員時刻保持高于普通人水平的心輸出量，說明運動員具備更強的心臟儲備功能.不過在本次研究中，筆者發(fā)現(xiàn)不論是力量訓練，還是耐力訓練，訓練者的射血分數(shù)與短軸收縮率都沒有出現(xiàn)較大變化，具體原因不明.

4 結語

運動員在經(jīng)歷短期訓練后，不論是力量組的運動員還是耐力組的運動員，其心臟功能都產(chǎn)生了十分顯著的變化.其中，最為明顯的就是運動員的每搏輸出量，力量組與耐力組每搏輸出量提高量分別達到了8.31%與15.12%.此外，左心室舒張末期容積的變化也分別為5.1%與6.56%.心率則在運動過后，降低了7.15%與13.17%.可見在劇烈的短期運動后，運動員的心臟能力變化效果顯著，且存在組間差異.這是因為，現(xiàn)國內(nèi)大部分高校體育專業(yè)學生基礎差，是在高中開始的體育訓練，心臟基礎功能不強，訓練時間較短導致的.因此才會出現(xiàn)短期訓練產(chǎn)生較大的心臟功能影響.