怕冷男士多練太極

文/薛永東

即便是在夏季，一些男士也會(huì)有怕冷癥狀，這是腎虛的緣故。這些人平時(shí)應(yīng)多吃溫補(bǔ)腎陽的食物，如牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜等。講究食療的可以常喝當(dāng)歸羊肉湯，取羊肉100克，當(dāng)歸10克，生姜3片。羊肉洗凈，切小塊，放入砂鍋，加入當(dāng)歸和生姜，放入足量清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲1～2小時(shí)，食肉飲湯。最重要的是多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如練太極就能顯著提升陽氣。