芻議中職體育教學(xué)對心理健康教育的促進作用

摘 要：體育教學(xué)作為中職院校教學(xué)體系中的重要組成部分，不僅對于促進中職學(xué)生身體健康發(fā)展有積極的作用，而且能夠發(fā)揮其心理健康教育的功能，有利于培養(yǎng)中職學(xué)生堅韌不拔、勇于奮進、刻苦努力的精神，并在一定程度上釋放其心理壓力，讓其身心均得到健康、茁壯成長。

關(guān)鍵詞：中職體育教學(xué)；心理健康教育；促進作用

一、 前言

隨著教學(xué)觀念的深入改革，中職體育教學(xué)被提出了更高、更新的要求。由于中職學(xué)生心理具有一定的特殊性，不僅受到家庭教育偏頗思想的影響，利己思想嚴(yán)重，意志力與自控力相對較差，心理承受能力薄弱，而且在當(dāng)前快節(jié)奏、多元化的生活背景下，其心理壓力會大大增加，容易受到諸多社會思想的沖擊，從而對其價值觀、心理健康等造成不良影響?；诖?，中職院校就需要充分發(fā)揮體育教學(xué)的育人作用，在促進其身體健康的同時，也發(fā)揮心理疏導(dǎo)、心理教育的作用，讓學(xué)生得到全面發(fā)展。

二、 中職學(xué)生常見心理健康問題

中職學(xué)生年齡相對較小，社會生活經(jīng)驗缺乏，對于很多事物沒有正確、成熟的判斷，且較為叛逆，容易出現(xiàn)一系列心理健康問題，具體來說，主要包括以下3方面：

1. 中職學(xué)生在校時間較長，其生活重心多是學(xué)習(xí)。所以，心理健康問題的一個主要來源，便是因?qū)W習(xí)所引發(fā)的。很多學(xué)生在較大的升學(xué)、擇業(yè)等壓力下，學(xué)習(xí)過程中容易出現(xiàn)注意力不集中、思維遲鈍、積極性差、焦慮、厭學(xué)等情緒，尤其在面對學(xué)習(xí)挫折時，自我調(diào)適能力缺乏，容易放任自流，無法更好地融入到校園生活中，形成一種惡性循環(huán)的狀態(tài)。

2. 當(dāng)前很多中職學(xué)生的自我傾向較為嚴(yán)重，在與同學(xué)、教師、家長相處的過程中，往往以自我為中心，自尊心過強，有意識上的偏頗，不能考慮到別人的感受，容易與人發(fā)生沖突，關(guān)系緊張，從而形成孤獨、偏執(zhí)、專橫的性格，不利于未來發(fā)展。

3. 青春期心理具有一定的特殊性，而中職學(xué)生正處于叛逆階段，其思想波動較大，渴望得到別人的認可和尊重，不懂得調(diào)節(jié)自我情緒，也不愿意自我表達，長期以來，難以與人有效溝通，容易自我封閉，并產(chǎn)生敵意、逃避等負面情緒。

三、 體育教學(xué)對于心理健康教育的促進作用

心理健康有利于發(fā)揮個體最大潛力，妥善處理人際關(guān)系，適應(yīng)社會生活，讓身心健康與當(dāng)前社會性保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，將心境維持在最佳狀態(tài)，以實現(xiàn)自我發(fā)展目標(biāo)、自我價值。而體育教學(xué)需要師生的共同參與，并在教學(xué)任務(wù)的引導(dǎo)下，讓學(xué)生掌握運動技能、衛(wèi)生保健知識，在增強其體質(zhì)的同時，讓其思想品德、心理健康得到提升。從體育教學(xué)對于中職學(xué)生心理健康教育的促進作用看，主要包括以下幾點：

1. 有利于促進學(xué)生智力發(fā)展。體育教學(xué)較為直觀、生動，且靈活性強、參與度強，不僅有健身、娛樂的功能，而且能夠幫助學(xué)生在參加體育運動的過程中排除不良情緒。況且積極、樂觀的心態(tài)，是專注學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。學(xué)生只有在參加體育學(xué)習(xí)的過程中，保持平和、進取的心態(tài)，才能夠集中注意力到體育鍛煉中來。同時，體育運動還是一項涉及文化、智力的活動，可以大大提升學(xué)生的思維敏捷性，并集中注意力，促使其體質(zhì)狀況的提升和智力的開發(fā)。

2. 有利于提升學(xué)生適應(yīng)能力。體育活動中通常伴隨著群體運動，要求學(xué)生在參加相關(guān)體育鍛煉的同時，能夠與他人通力協(xié)作，有集體榮譽感，并與他人構(gòu)建和諧、互助的關(guān)系，讓學(xué)生懂得關(guān)心他人，培養(yǎng)樂群與合群的個性。同時，體育教育與其他學(xué)科教育有較大的區(qū)別，其人際交往的頻率相對較高，范圍較廣，能夠讓學(xué)生在體育鍛煉的過程中，學(xué)會相互尊重與相互信任，進而增加師生、生生關(guān)系，讓其社會適應(yīng)能力得以提升，培養(yǎng)團結(jié)奮進的精神。

3. 有利于培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的毅力。中職體育教學(xué)一項重要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的剛毅、勇敢、不畏困難的精神。這與心理健康教育相契合。在體育活動中，學(xué)生通常要克服生理負荷，全身心地投入到體育鍛煉中，并適應(yīng)教學(xué)環(huán)境，與其他學(xué)生保持一致。因此，在這一過程中，其耐力會得到不同程度的提升，有利于培養(yǎng)其堅韌不拔、勇于奮進、不輕言放棄的精神。另外，體育永遠伴隨著競技，有競技必有成敗，而在競技過程中，學(xué)生需要遵守嚴(yán)格的競賽規(guī)則，并在失利后調(diào)整自己，積極投入到體育運動中，讓其在面對挫折時保持良好的心態(tài)，提升自制力，有紀(jì)律意識、創(chuàng)新意識，能夠開拓進取。

四、 基于提升教學(xué)質(zhì)量的相關(guān)建議

為了提升中職體育教學(xué)質(zhì)量，發(fā)揮其育人功能，還需要教師結(jié)合學(xué)生的實際狀況，以其心理健康問題為著眼點，制定出相應(yīng)的教學(xué)改進措施，來提升學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性、積極性，促使其身心健康穩(wěn)定發(fā)展。

1. 創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)氛圍。中職體育教師在教學(xué)過程中，要注意發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，將授與學(xué)、學(xué)與練統(tǒng)一起來，促進師生、生生交流，尊重學(xué)生的人格，在情感上產(chǎn)生共鳴，活躍課堂氛圍，讓學(xué)生處于積極、樂觀的心理狀態(tài)，更好地適應(yīng)教學(xué)環(huán)境，優(yōu)化體育教學(xué)效果。

2. 尊重個體差異。中職學(xué)生無論是在心理上，還是在生理上，都具有一定的個體差異。因此，中職體育教師在教學(xué)時，要注意因材施教，尊重每個學(xué)生，并結(jié)合其實際情況，予以正面、積極的引導(dǎo)，幫助學(xué)生克服困難，更好地投入到體育鍛煉過程中，讓每個學(xué)生都得到自我能力的提升。

3. 創(chuàng)新教學(xué)模式。體育教學(xué)需要師生的共同參與，而教學(xué)活動容易受到教學(xué)環(huán)境的干擾。所以，中職體育教師不僅要掌握教學(xué)大綱，明確體育教學(xué)精神，還需要切合實際，采用多樣化教學(xué)模式，避免追求形式上的運動負荷，而是將小組合作、競技運動等融入其中，發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，提升其參與意識、公平競爭意識、團體合作意識，讓其保持自身獨立性，并與他人構(gòu)建良好的關(guān)系，增強心理調(diào)適能力。

五、 結(jié)語

體育教學(xué)具有連貫統(tǒng)一的特征，無論是小學(xué)、初中，還是中職、大學(xué)，都需要開設(shè)體育教育。從這點不難看出體育教學(xué)對于學(xué)生身心發(fā)展的促進作用。而在中職體育教學(xué)的過程中，發(fā)揮其心理調(diào)適的作用，也有利于心理健康教育的持續(xù)性推進，并增強學(xué)生的適應(yīng)能力，讓其身心發(fā)展保持統(tǒng)一。同時，中職體育教師還需要掌握學(xué)生的心理特征，提升教學(xué)針對性，從而更好地促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。

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作者簡介：楊帆，江西省南昌市，核工業(yè)南昌高級技工學(xué)校。