皮膚科醫(yī)生總結(jié)的“催老劑”

◎編譯/徐澄

英國(guó)多位皮膚科專家總結(jié)出八大常見皮膚“催老劑”。

1.棉質(zhì)枕套。棉質(zhì)枕套容易在臉上留下睡痕，加重皺紋。最好用絲綢枕套，可有效減少睡痕，還能防止頭發(fā)損傷。

2.脖子噴香水。長(zhǎng)期以來，人們被告知香水應(yīng)噴在不易出汗又能方便聞到的脖子、手腕和衣領(lǐng)處。然而脖子的皮膚非常嬌嫩，香水會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，在脖子上噴香水，還容易使皮膚曬傷。

3.一心多用。研究發(fā)現(xiàn)，一心多用會(huì)導(dǎo)致身體承受更多壓力，高壓會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥增加，加快皮膚衰老進(jìn)程。

4.過度使用空調(diào)和暖氣。過度使用空調(diào)、暖氣容易導(dǎo)致皮膚干燥，細(xì)紋增多，皺紋加深，還會(huì)引發(fā)炎癥。皮膚膠原蛋白和彈性蛋白會(huì)隨著年紀(jì)增大而逐漸流失，而空調(diào)和暖氣會(huì)進(jìn)一步加速其流失。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、暖氣者，最好使用保濕霜。

5.飲食完全不含脂肪。很多人誤認(rèn)為無脂肪飲食最理想，然而，脂肪是各類激素形成的基礎(chǔ)，有助于保持細(xì)胞膜的完整。攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)脂肪能讓皮膚更健康。如，富含維生素E的牛油果可促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)皮膚彈性。富含硒和銅的葵花籽也有助于增加皮膚光澤。

6.常用吸管喝飲料。面部表情和肌肉動(dòng)作的單一重復(fù)會(huì)破壞皮膚膠原蛋白和彈性蛋白，增加“噘嘴紋”。

7.不卸妝就洗臉。洗臉前，最好先擦掉眼妝，然后用爽膚水或清水加潔面乳浸濕化妝棉，擦掉臉上的化妝品。

8.用熱水洗臉。專家表示，熱水洗臉雖然舒服，卻會(huì)使皮膚失去必要的水分和油脂。正確的方法是，用溫水輕輕洗臉，再用毛巾輕拍臉部，吸干水。