拋繡球運(yùn)動(dòng)在高校開(kāi)展的可行性研究

郭 震

（桂林師范高等?？茖W(xué)校，廣西 桂林 541001）

1 拋繡球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1.1 健身性

拋繡球運(yùn)動(dòng)集速度、力量、技巧于一身，具有很高的健身價(jià)值。以高桿繡球?yàn)槔?，根?jù)拋繡球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則，高桿繡球團(tuán)體比賽時(shí)間為10min，個(gè)人比賽時(shí)間為5min，要完成比賽并取得較好的成績(jī)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)條件來(lái)說(shuō)是很大的挑戰(zhàn)，運(yùn)動(dòng)員需要擁有良好的心肺功能、耐力、速度、協(xié)調(diào)、判斷等能力。在參與拋繡球運(yùn)動(dòng)時(shí)，還需要不斷地進(jìn)行跑、跳、蹲、蹬、拋、接等，以及持續(xù)的折返跑，能夠使身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都參與到運(yùn)動(dòng)中，能夠促進(jìn)身體全方位的發(fā)展，具有很強(qiáng)的健身作用，能夠有效提高參與者的身體素質(zhì)。

1.2 健心性

拋繡球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。以背簍繡球?yàn)槔?，在相?5m～18m的空間內(nèi)，拋球隊(duì)員要想將球準(zhǔn)確無(wú)誤的投入到背簍內(nèi)，沒(méi)有接球隊(duì)員的認(rèn)真配合是很難實(shí)現(xiàn)的。在參與拋繡球運(yùn)動(dòng)時(shí)，無(wú)論是將球拋到15m外的背簍內(nèi)還是將球拋進(jìn)10m高的圓圈內(nèi)，都需要參與者寧心靜氣、全神貫注、果敢堅(jiān)毅，特別是在比賽時(shí)，還需克服場(chǎng)地外觀眾的加油吶喊聲的干擾，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)參與者的心理素質(zhì)具有良好的作用。參與拋繡球運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)自信心的提高及培養(yǎng)克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力和勇氣，進(jìn)而促進(jìn)參與者的心理健康發(fā)展。

1.3 娛樂(lè)性

拋繡球運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期以來(lái)就具有娛樂(lè)身心、陶冶情操的功能。從拋繡球招親到拋繡球表演無(wú)不吸引著廣大的參與者、愛(ài)好者，在廣西百色靖西縣，每年的“三月三”來(lái)臨時(shí)，眾多的青年男女便聚在一起，對(duì)山歌、拋繡球，傳情達(dá)意，娛情娛性，將娛樂(lè)與求愛(ài)集于一體。在現(xiàn)代社會(huì)中，拋繡球運(yùn)動(dòng)更多以表演和競(jìng)賽的形式存在。在表演與競(jìng)賽中，隨著悠揚(yáng)的山歌和繡球拋出的優(yōu)美弧線，人們的吶喊聲、加油聲交織在一起，到處洋溢著快樂(lè)、幸福、吉祥和美好的祝愿。

2 拋繡球運(yùn)動(dòng)在高校開(kāi)展的可行性

2.1 開(kāi)展拋繡球運(yùn)動(dòng)與健康中國(guó)理念相吻合

健康中國(guó)理念不僅是醫(yī)療層面的健康，而且包含身體健康、心理健康和社會(huì)和諧等全方位的“大健康”。體育是建設(shè)健康中國(guó)過(guò)程中的重要一環(huán)。拋繡球運(yùn)動(dòng)在其開(kāi)展的過(guò)程中，有效的促進(jìn)了人們的身體健康和心理健康，愉悅身心，并且人們?cè)趨⑴c的過(guò)程中溝通感情、團(tuán)隊(duì)合作和理性競(jìng)爭(zhēng)，又促進(jìn)了社會(huì)的和諧。拋繡球運(yùn)動(dòng)在一定范圍內(nèi)成為人們鍛煉身體的手段，還是一種有效的教育形式，甚至還是部分少數(shù)民族人群的生活方式和精神依托。習(xí)近平強(qiáng)調(diào)“沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康”。盧元鎮(zhèn)認(rèn)為“全民健身是健康中國(guó)的有力支撐”。而拋繡球運(yùn)動(dòng)在一定范圍內(nèi)可以作為一個(gè)全民健身的載體，進(jìn)而促進(jìn)全民健康。其走進(jìn)高校課堂后，能夠有效的提高學(xué)生的身心素質(zhì)，豐富學(xué)生的課余生活，促進(jìn)校園精神文明建設(shè)。由此可見(jiàn)，高校開(kāi)展拋繡球運(yùn)動(dòng)與健康中國(guó)理念相吻合，拋繡球運(yùn)動(dòng)走進(jìn)高校課堂切實(shí)可行。

2.2 開(kāi)展拋繡球運(yùn)動(dòng)與課程改革目標(biāo)相一致

我國(guó)的課程改革雖然開(kāi)展了很多年，但成效還遠(yuǎn)未達(dá)到理想狀態(tài)。易中天認(rèn)為“中國(guó)教育不比中國(guó)足球更有希望”，其觀點(diǎn)雖略顯悲觀，但他提到了“真正的人”的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是“真實(shí)、善良、健康、快樂(lè)”，而我國(guó)的教育顯然還未達(dá)到這一點(diǎn)。盧元鎮(zhèn)認(rèn)為“我國(guó)學(xué)校教育中的健康教育非常薄弱”。健康教育目標(biāo)或是身體健康目標(biāo)得不到實(shí)現(xiàn)，課程改革的成功就無(wú)從談起。從健康中國(guó)理念來(lái)看，課程改革目標(biāo)應(yīng)圍繞健康、快樂(lè)、和諧等關(guān)鍵點(diǎn)，有針對(duì)性的進(jìn)行改革和完善，而根據(jù)拋繡球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，恰恰符合健康、快樂(lè)、和諧的要義，其進(jìn)入高校課堂就順理成章，一改以往只注重技能傳授而忽略學(xué)生興趣愛(ài)好、身體特點(diǎn)和個(gè)性發(fā)展需求的局面，將新穎的運(yùn)動(dòng)形式引入課堂、將體育運(yùn)動(dòng)與健康快樂(lè)結(jié)合在一起，從而成為高校體育課堂改革和完善的突破點(diǎn)之一。

2.3 開(kāi)展拋繡球運(yùn)動(dòng)與提高學(xué)生體質(zhì)目標(biāo)相一致

近年來(lái)，學(xué)生體質(zhì)的下降趨勢(shì)仍然是不爭(zhēng)的事實(shí)。學(xué)生跑不動(dòng)、跳不起、投不遠(yuǎn)的現(xiàn)象普遍存在，成為制約健康中國(guó)發(fā)展的一大累贅。學(xué)生體質(zhì)健康引起了國(guó)家的重視，國(guó)務(wù)院、教育部和國(guó)家體育總局一再下文要求開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)、提高學(xué)生體質(zhì)，三令五申要求“開(kāi)足開(kāi)齊體育課”“每天鍛煉一小時(shí)”，但收效甚微。以桂林師范高等?？茖W(xué)校為例，近10年來(lái)，每年的學(xué)?；@球聯(lián)賽、足球聯(lián)賽，教工組建代表隊(duì)參加與學(xué)生同場(chǎng)競(jìng)技，教工平均年齡超出學(xué)生25歲以上，但鮮有學(xué)生代表隊(duì)?wèi)?zhàn)勝教工隊(duì)。跑，沒(méi)有教工跑的快，投（射或傳），沒(méi)有教工投（射或傳）的準(zhǔn)，一場(chǎng)比賽下來(lái)，學(xué)生大面積抽筋、嘔吐，成為學(xué)校體育開(kāi)展過(guò)程中的尷尬現(xiàn)象。究其原因，學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)差固然是重要的影響因素，但是學(xué)生日常參與鍛煉的積極性不高，體育興趣缺乏也是重要的原因之一，這與傳統(tǒng)體育課程缺乏吸引力，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高密切相關(guān)。拋繡球運(yùn)動(dòng)這一提高學(xué)生興趣的項(xiàng)目如能進(jìn)入高校體育課堂，并認(rèn)真貫徹健康快樂(lè)的宗旨，相信通過(guò)參與拋繡球運(yùn)動(dòng)所需的耐力訓(xùn)練，如10min折返跑、耐力跑等及拋投繡球所需的上肢力量練習(xí)，在一定程度上能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)。筆者于去年應(yīng)上級(jí)要求組建繡球代表隊(duì)參加少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，組織部分學(xué)生進(jìn)行了為期1個(gè)多月的訓(xùn)練，比賽歸來(lái)后在一年一度的學(xué)生體質(zhì)測(cè)量中均成為各班甚至是各系的佼佼者便是力證。

2.4 拋繡球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)、受場(chǎng)地和器材限制較小，容易普及

拋繡球運(yùn)動(dòng)的基本所需動(dòng)作主要有跑、跳、蹲、蹬、拋、接，以及比賽所需的折返跑等，都是我們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，雖屬于技巧性運(yùn)動(dòng)，但動(dòng)作難度不大，簡(jiǎn)單易學(xué)。在場(chǎng)地器材要求方面，根據(jù)拋繡球的比賽規(guī)則，背簍繡球運(yùn)動(dòng)器材只需要繡球若干和背簍一個(gè)，場(chǎng)地只需長(zhǎng)度約20m、寬度約3m的平整空地即可；高桿繡球運(yùn)動(dòng)器材只需要繡球若干和一個(gè)高9m的桿（桿頂置一個(gè)內(nèi)徑1m的圓圈），場(chǎng)地長(zhǎng)26m、寬14m的空地即可?？梢?jiàn)背簍繡球和高桿繡球?qū)?chǎng)地、器材的要求都比較低，如加以改進(jìn)，場(chǎng)地、器材要求將更為靈活方便。例如，除高桿繡球外，背簍繡球及其他形式都可以在足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)等場(chǎng)地進(jìn)行，這在各個(gè)高校都可以滿足場(chǎng)地的要求，背簍繡球也可以用別的工具代替。另外，拋繡球主要是壯族的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，壯族作為廣西人口最多的少數(shù)民族，拋繡球在廣西擁有著很大的群眾基礎(chǔ)，很多學(xué)生都曾見(jiàn)到或接觸過(guò)拋繡球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，甚至可以說(shuō)拋繡球在廣西是大家喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為拋繡球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入高校課堂打下了一定的基礎(chǔ)，也更加容易普及。

3 結(jié) 語(yǔ)

拋繡球運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)的是健康、快樂(lè)的理念，對(duì)學(xué)生的日常體育參與和終身體育意識(shí)培養(yǎng)都有一定的促進(jìn)作用，有利于終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成。另外，拋繡球運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史悠久，富含民族文化內(nèi)涵，在高校的開(kāi)展有利于民族文化的傳承。因此拋繡球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入高校課堂切實(shí)可行，意義深遠(yuǎn)。

[1]何衛(wèi)東，伍廣津.廣西壯族投繡球的體育文化發(fā)展研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（2）.

[2]穆耐安.文化生態(tài)學(xué)視野下的廣西壯族傳統(tǒng)體育“拋繡球文化”傳承與發(fā)展研究[D].北京：中央民族大學(xué)，2011.