簡析足球體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系

徐世剛

（雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川 雅安 625000）

足球運(yùn)動具有較高的對抗性，在比賽過程中，雙方球員必須通過不斷的傳球、接球配合，展開進(jìn)攻或防守，在阻止對方球員得分的基礎(chǔ)上，展開有效的進(jìn)攻，從而獲得最終的比賽勝利。而在此過程中，足球運(yùn)動員的體力消耗十分巨大。因此，只有在日常訓(xùn)練當(dāng)中開展體能訓(xùn)練，才能從根本上提高運(yùn)動員的運(yùn)動能力，確保能夠更好的發(fā)揮足球技戰(zhàn)術(shù)，獲得比賽的勝利?，F(xiàn)階段，我國足球運(yùn)動員在體能訓(xùn)練方面還存在一定的不足，這對足球場上的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮帶來了一定的影響。因此，筆者將針對足球體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系進(jìn)行分析，對其重要性進(jìn)行介紹，以期能為相關(guān)從業(yè)人員帶來一定的參考價值。

1 足球運(yùn)動員的體能特征

足球運(yùn)動員身體機(jī)能的強(qiáng)弱將直接影響到體能情況，并直觀的反映在足球比賽中。因此，加強(qiáng)體能訓(xùn)練可以促進(jìn)運(yùn)動員的機(jī)體活性，加強(qiáng)體能儲備，使運(yùn)動員具有更加良好的耐力、速度、力量及柔韌性等身體素質(zhì)。足球運(yùn)動員的整體運(yùn)動技能還會對其身體機(jī)能和運(yùn)動素質(zhì)產(chǎn)生一定的制約。在日常的體能訓(xùn)練過程中，應(yīng)通過不同的訓(xùn)練方式，逐步加強(qiáng)運(yùn)動員的基礎(chǔ)機(jī)能，并采取專項(xiàng)加強(qiáng)的方式來調(diào)節(jié)運(yùn)動員的生理機(jī)能，從而使足球運(yùn)動員的身體情況能夠保持在最佳的競技狀態(tài)。只有這樣，才能保證在足球比賽的過程中能夠充分發(fā)揮，獲得比賽勝利。

2 足球運(yùn)動員進(jìn)行體能訓(xùn)練的重要意義

足球享有世界第一運(yùn)動的美譽(yù)，這項(xiàng)運(yùn)動在中國也具有十分巨大的群眾基礎(chǔ)。通過了解足球體能訓(xùn)練的重要性，有助于更好地展現(xiàn)足球體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)之間的重要關(guān)聯(lián)。通過筆者的經(jīng)驗(yàn)分析，對足球運(yùn)動員開展體能訓(xùn)練具有以下2點(diǎn)重要的意義：（1）足球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展已基本成型，球員體能成為左右比賽的重要砝碼之一。球員動作技術(shù)的水平高低不僅是球員本身實(shí)力的基本體現(xiàn)，也是能否獲得比賽勝利的重要因素。隨著足球這項(xiàng)運(yùn)動的推廣和發(fā)展，在足球的個人水平培養(yǎng)方面已經(jīng)形成了較為良好的訓(xùn)練方式方法。在實(shí)際比賽中，無論球員個人水平高低，都必須要按照相應(yīng)的比賽規(guī)則來發(fā)揮。因此，球員在付出了一定的努力后，其技術(shù)水平都可以達(dá)到一定的高度，但不能超過比賽規(guī)則的限定范圍，也就是說技能水平的變化和提升具有一定的局限性，并非無窮大。在此條件下，不斷加強(qiáng)體能訓(xùn)練，使球員保持在較高的體能水準(zhǔn)上，則是球隊(duì)能否獲得比賽勝利的重要砝碼。另外，從體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系方面來看，球員只有通過日復(fù)一日的訓(xùn)練來進(jìn)行體能積累，才能夠確保在實(shí)際比賽中，有效的發(fā)揮出球隊(duì)擅長的攻擊、防守戰(zhàn)術(shù)體系內(nèi)容，從而逐漸積累比賽優(yōu)勢，取得最后的勝利。（2）足球大環(huán)境訓(xùn)練條件已相對穩(wěn)定，體能差異相對突出。足球運(yùn)動作為一項(xiàng)充滿魅力的體育項(xiàng)目，在我國有著巨大的群眾基礎(chǔ)。除了傳播體育精神外，體育項(xiàng)目的大力發(fā)展已經(jīng)成為各國展示自身國力的重要體現(xiàn)方式之一?，F(xiàn)階段我國足球項(xiàng)目發(fā)展還有很長的道路要走，而在此過程中，不斷加強(qiáng)球隊(duì)的日常管理訓(xùn)練，通過合理的訓(xùn)練搭配加強(qiáng)球員的技戰(zhàn)術(shù)水平、體能水平則是球隊(duì)能夠更好發(fā)展的重要內(nèi)容。通過多年來的發(fā)展，世界各地區(qū)的足球訓(xùn)練條件已經(jīng)趨于穩(wěn)定，在球隊(duì)的訓(xùn)練方式、器材、場地等方面已經(jīng)不再具有較大的差異性。在此條件下，球員個體方面的體能情況則成為了較為突出的問題，這也是相關(guān)足球項(xiàng)目從業(yè)人員應(yīng)予以重視的工作內(nèi)容。與原先相比，現(xiàn)階段各國家的球隊(duì)在日常訓(xùn)練過程中所采用的方式都大致相同，都是通過科學(xué)的方式來進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。在比賽前通過穩(wěn)定的訓(xùn)練，使球員的個人技術(shù)能力、體能等保持在較高的水準(zhǔn)上。只有這樣，才能在實(shí)際比賽中發(fā)揮出應(yīng)有的技術(shù)水平。通過體能訓(xùn)練，能夠使球員得到更好的培養(yǎng)，這在如今訓(xùn)練條件已較為接近的情況下，則顯得更為重要。

3 足球技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練的關(guān)系

足球作為一項(xiàng)競技體育項(xiàng)目，具有較高的對抗性。比賽雙方隊(duì)員必須通過不斷的接傳球，制造得分的機(jī)會，并通過組織進(jìn)攻和組織防守的方式擴(kuò)大己方優(yōu)勢，最終獲得比賽的勝利。而在比賽的過程中，足球運(yùn)動員會按照事先制定好的技戰(zhàn)術(shù)來展開攻勢。在此階段，若球員的體能出現(xiàn)問題，則會對最終的戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮造成影響，從而使己方球隊(duì)陷入危機(jī)，難以獲得比賽勝利。通過技術(shù)訓(xùn)練能夠幫助球員更好的加強(qiáng)個人能力，并在關(guān)鍵時刻做出最為有效的進(jìn)攻和防守。足球不僅對球員的技術(shù)有一定的要求，對體能也有較高的要求。因此，在開展日常訓(xùn)練的過程中，相關(guān)管理層人員不僅要從技戰(zhàn)術(shù)的層面來進(jìn)行訓(xùn)練，還應(yīng)抓好日常體能訓(xùn)練，幫助球員時刻保持在最佳的競技狀態(tài)。根據(jù)筆者經(jīng)驗(yàn)分析，足球技戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練對球隊(duì)來說都具有重要意義，這兩者之間的關(guān)系極為密切。

3.1 進(jìn)行良好的體能訓(xùn)練是獲得足球比賽勝利的重要保障

從根本上來說，我國足球運(yùn)動員及足球教練的技戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗(yàn)水平與國外知名球隊(duì)的差距相對較小，在日常的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練條件方面十分接近，球員的球技也有了較高的水準(zhǔn)。然而在球員的體能訓(xùn)練等方面還存在一定的不足，導(dǎo)致實(shí)際比賽過程中，球員的體力一直在較高的消耗水平上，難以發(fā)揮出良好的技戰(zhàn)術(shù)體系，最終使比賽逐漸失去平衡，失去了最終的勝利。我國部分教練員及運(yùn)動員針對此類問題都已有了較深的認(rèn)識，因此在日常的訓(xùn)練過程中，在不斷加強(qiáng)體能訓(xùn)練的強(qiáng)度和比例。從根本上來說，運(yùn)動員在足球比賽中不僅需要采取提前制定好的戰(zhàn)術(shù)來進(jìn)行對抗，還需要對場上的局勢進(jìn)行判斷，從而第一時間做出最為正確的決定。只有更好的體能儲備，才能在激烈的對抗過程中保持清晰的判斷力和準(zhǔn)確的執(zhí)行力。由于足球比賽的持續(xù)時間較長，在比賽中雙方隊(duì)伍攻守態(tài)勢不斷變化，球員必須在短時間內(nèi)做出準(zhǔn)確的判斷，共同參與進(jìn)攻或協(xié)防。如此一來，為保證各種戰(zhàn)術(shù)能夠得到良好的實(shí)現(xiàn)，提高日常體能訓(xùn)練便顯得尤為重要。

3.2 良好的技戰(zhàn)術(shù)水平是促進(jìn)體能訓(xùn)練發(fā)揮價值的關(guān)鍵所在

足球運(yùn)動員不僅要求有較好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，同時也必須具備較好的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。只有在技戰(zhàn)術(shù)方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，才能夠更好地應(yīng)對比賽過程中的各類突發(fā)狀況，并在第一時間采取相應(yīng)的措施來展開進(jìn)攻防守。技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和積累需要通過不斷的實(shí)踐來完成，球員通過大量比賽的鍛煉，相互之間具有了較高的信任和了解，才能夠在比賽中實(shí)現(xiàn)有效的團(tuán)隊(duì)配合。此外，技戰(zhàn)術(shù)的好壞也直接關(guān)系到日常體能訓(xùn)練的發(fā)揮情況。擁有良好地技戰(zhàn)術(shù)能力的球員，能夠在比賽場上獲得更大的主動，并更加科學(xué)有效的發(fā)揮體能做出最為高效的動作。例如，在組織進(jìn)攻過程中，通過良好的個人帶球能力可以更好的進(jìn)行快速突破，而適時的傳球也可以更好的組織協(xié)作進(jìn)攻，擾亂對方的防守陣形，從而找到射門機(jī)會。在此過程中，球員可以通過技戰(zhàn)術(shù)的分析，場面局勢的分析等找到對方的防守漏洞，從而決定何時進(jìn)行突破，何時進(jìn)行傳球。這便使得球員的體能得到了更為科學(xué)的分配使用，使球員的整體表現(xiàn)更加出色。

3.3 個人技巧、球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)及體能訓(xùn)練需有機(jī)結(jié)合

在對足球運(yùn)動員進(jìn)行日常管理訓(xùn)練的過程中，相關(guān)管理人員必須對培養(yǎng)球員的個人技術(shù)技巧、球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)及體能訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)結(jié)合。除了要根據(jù)球員自身的身體特點(diǎn)、性格特點(diǎn)進(jìn)行針對性的訓(xùn)練外，更為重要的是需要將基礎(chǔ)訓(xùn)練落實(shí)到日常訓(xùn)練科目中。球員的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)及體能訓(xùn)練，只有同時進(jìn)行才能得到更加良好的效果，確保球員的各方面能力都能夠獲得較大的發(fā)揮空間。在訓(xùn)練階段，應(yīng)針對不同的訓(xùn)練科目進(jìn)行針對性的經(jīng)驗(yàn)積累，通過不斷的比賽實(shí)踐積累進(jìn)攻經(jīng)驗(yàn)、防守經(jīng)驗(yàn)，并在此過程中加強(qiáng)各球員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，更好地打出團(tuán)隊(duì)配合，使球隊(duì)能夠融合為一個整體。另外，從訓(xùn)練的角度來看，應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式來開展體能訓(xùn)練。在比賽前期，通過不斷加強(qiáng)訓(xùn)練的強(qiáng)度幫助球員達(dá)到耐力的頂點(diǎn)，并安排相應(yīng)的時間進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，幫助球員在比賽開始前找到最佳的競技狀態(tài)。體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相輔相成，教練應(yīng)在開展基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中，幫助具有進(jìn)攻、防守等特點(diǎn)的球員進(jìn)行針對性強(qiáng)化訓(xùn)練，使球員在綜合實(shí)力得到提升的同時，更好地發(fā)揮出體能訓(xùn)練的效果。

4 結(jié) 語

隨著我國體育事業(yè)的快速發(fā)展，不斷加強(qiáng)足球運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)研究和日常體能訓(xùn)練強(qiáng)度，對提高我國足球運(yùn)動員的綜合實(shí)力，更好地獲得比賽的勝利有著至關(guān)重要的影響意義。相關(guān)教練員及球隊(duì)管理人員應(yīng)按照科學(xué)合理的方式進(jìn)行體能訓(xùn)練，使球員的身體素質(zhì)得到更好的培養(yǎng)。另外，由于足球體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)之間具有相輔相成的關(guān)系，還應(yīng)在日常訓(xùn)練階段更好地培養(yǎng)球員的個人技能，并按照球隊(duì)的實(shí)際特點(diǎn)制訂適合的戰(zhàn)術(shù)體系內(nèi)容，幫助球員更好地掌握戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方式方法。任何體育運(yùn)動都需要運(yùn)動員具有良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)。日常體能訓(xùn)練應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，幫助球員在技戰(zhàn)術(shù)和體能訓(xùn)練中找到一個平衡點(diǎn)，從而更好地提高球員的綜合實(shí)力。

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