高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式研究

田學(xué)軍

（萊蕪職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山東 萊蕪 271100）

從我國(guó)高職院校學(xué)生的就業(yè)分配情況了解到，大部分高職院校學(xué)生畢業(yè)后都進(jìn)入了中小企業(yè)工作，這些企業(yè)大多數(shù)都是民營(yíng)企業(yè)，企業(yè)規(guī)模小、基礎(chǔ)設(shè)施不完善、組織結(jié)構(gòu)不健全、勞動(dòng)力資源短缺，但是工作內(nèi)容復(fù)雜程度高、科技含量大，需要工作人員有過(guò)硬的心理素質(zhì)與體能素質(zhì)。所以，結(jié)合現(xiàn)實(shí)環(huán)境進(jìn)行人才培養(yǎng)能夠使高職院校學(xué)生更快速地融入社會(huì)中、工作中，這對(duì)學(xué)生的終身發(fā)展都有著重要意義。為此，應(yīng)結(jié)合高職院校學(xué)生畢業(yè)就業(yè)情況探究體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生職業(yè)體能的鍛煉。

1 社會(huì)對(duì)從業(yè)人員職業(yè)體能的要求

1.1 要求從業(yè)人員必須具有豐沛的職業(yè)體能

通過(guò)調(diào)查顯示，目前我國(guó)大多數(shù)高職院校畢業(yè)生都就業(yè)于民營(yíng)的中小企業(yè)中，這些小企業(yè)的組織結(jié)構(gòu)不健全，為了節(jié)省成本，經(jīng)常出現(xiàn)一人多崗的情況，而這就要求從業(yè)人員必須具備一人完成2人或多人工作任務(wù)的能力，在專業(yè)能力滿足需要的基礎(chǔ)上，從業(yè)人員的職業(yè)體能要能夠應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的工作需要，否則長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)對(duì)從業(yè)人員的身心健康造成威脅。高職院校學(xué)生作為準(zhǔn)職業(yè)人，應(yīng)看到目前社會(huì)各行從業(yè)人員的工作現(xiàn)狀，不斷儲(chǔ)備豐沛的體能，以便滿足職業(yè)的要求。

1.2 要實(shí)現(xiàn)職業(yè)體能鍛煉與工作內(nèi)容相結(jié)合

許多工作崗位都有既定的身體姿態(tài)，根據(jù)高職院校學(xué)生畢業(yè)后從業(yè)行業(yè)的選擇，學(xué)生需要的體能鍛煉也不同。例如，流水線工作人員長(zhǎng)時(shí)間處于站立狀態(tài)從事單一重復(fù)的生產(chǎn)活動(dòng)；而客服人員長(zhǎng)期處于坐姿。針對(duì)這些情況，職業(yè)體能鍛煉的側(cè)重點(diǎn)也逐漸凸顯，長(zhǎng)時(shí)間站立的工作崗位需要從業(yè)人員的腰部、腿部肌肉具有較強(qiáng)的力量與耐力；而長(zhǎng)時(shí)間處于坐姿的崗位則要求從業(yè)人員肩部、背部必須具有較強(qiáng)的耐力及靈活性。所以，為了更好地服務(wù)于高職院校學(xué)生的日后就業(yè)，應(yīng)有針對(duì)性地為學(xué)生制訂職業(yè)體能鍛煉，不斷提高學(xué)生的體能。

1.3 貼近從業(yè)行業(yè)核心素養(yǎng)，展開職業(yè)體能訓(xùn)練

每個(gè)行業(yè)都有自身的職業(yè)素養(yǎng)要求。例如，軟件開發(fā)人員要精準(zhǔn)定位時(shí)代發(fā)展趨勢(shì)，不斷創(chuàng)新與研發(fā)；財(cái)務(wù)人員要以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，誠(chéng)實(shí)守信的工作作風(fēng)，細(xì)化每一項(xiàng)工作內(nèi)容。所以，在現(xiàn)代社會(huì)中，從工作崗位核心素養(yǎng)角度出發(fā)加強(qiáng)其與職業(yè)體能訓(xùn)練的結(jié)合，既能夠培養(yǎng)高職院校學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)，還能鍛煉其職業(yè)體能，實(shí)現(xiàn)高職院校學(xué)生的全面發(fā)展。

2 高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能教學(xué)體系

根據(jù)國(guó)家相關(guān)文件的規(guī)定，以職業(yè)崗位勞動(dòng)時(shí)間、行業(yè)特點(diǎn)、工作環(huán)境為劃分依據(jù)，高職院校學(xué)生的從業(yè)崗位主要有5種身體姿態(tài)：（1）金融服務(wù)類、理財(cái)顧問(wèn)、財(cái)務(wù)人員等崗位，長(zhǎng)時(shí)間處于坐姿，從業(yè)高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)；（2）程序員、軟件技術(shù)從業(yè)人員、通信設(shè)備維護(hù)人員，技術(shù)性服務(wù)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜與動(dòng)態(tài)移動(dòng)；（3）管理類崗位，如大堂經(jīng)理、翻譯、導(dǎo)游等，既需要?jiǎng)討B(tài)活動(dòng)也需要從事高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)；（4）貿(mào)易服務(wù)類，如快遞員、導(dǎo)購(gòu)員，需要長(zhǎng)時(shí)間站立或移動(dòng)；（5）土建工程類從業(yè)人員，體力強(qiáng)度較大。從不同的崗位可以看出，每個(gè)崗位不僅對(duì)從業(yè)人員的專業(yè)素質(zhì)與職業(yè)素養(yǎng)有所要求，對(duì)從業(yè)人員的體能也有著一定程度的要求。所以，在構(gòu)建教學(xué)體系中，要求清楚學(xué)生未來(lái)從業(yè)行業(yè)提出的體能要求，有效地將課堂教學(xué)內(nèi)容拓展到課外，實(shí)現(xiàn)與體育教學(xué)的結(jié)合，全面培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)體能能力。

3 構(gòu)建體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式的策略

3.1 加強(qiáng)專業(yè)課內(nèi)容與體育課活動(dòng)內(nèi)容的聯(lián)系

對(duì)學(xué)生職業(yè)體能的鍛煉加強(qiáng)要求高職院校體育教師不僅要將教學(xué)任務(wù)定位于課內(nèi)教學(xué)，要充分地利用學(xué)生時(shí)間與實(shí)踐活動(dòng)的機(jī)會(huì)，強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)體能鍛煉意識(shí)，不斷通過(guò)專業(yè)課內(nèi)容與體能鍛煉內(nèi)容的結(jié)合，利用體育課強(qiáng)化學(xué)生的職業(yè)體能能力。例如，在教學(xué)中，乒乓球練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生需要反復(fù)練習(xí)發(fā)球，這一單純的機(jī)械化練習(xí)動(dòng)作，與學(xué)生從事工業(yè)生產(chǎn)活動(dòng)的形式極為相似，學(xué)生需要具備耐力，能夠在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)單純地重復(fù)某項(xiàng)相同動(dòng)作，并掌握動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)，提升工作質(zhì)量。所以，利用乒乓球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉學(xué)生肌肉的耐力與靈活性，以便適應(yīng)日后工作的強(qiáng)度。

3.2 充分利用體育社團(tuán)對(duì)學(xué)生職業(yè)體能的訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)

學(xué)校在辦學(xué)過(guò)程中，積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，所以，在學(xué)校團(tuán)委、學(xué)工部等多個(gè)部門的聯(lián)合下創(chuàng)建了體育社團(tuán)，引導(dǎo)學(xué)生樹立體育鍛煉意識(shí)，而社團(tuán)活動(dòng)通常是在學(xué)生課余時(shí)間開展，這就充分地利用了學(xué)生的課余時(shí)間。體育教師應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，與體育社團(tuán)負(fù)責(zé)人合作，將職業(yè)體能訓(xùn)練內(nèi)容與社團(tuán)活動(dòng)相結(jié)合。例如，體育社團(tuán)組織學(xué)生進(jìn)行景區(qū)垃圾清理活動(dòng)，這項(xiàng)活動(dòng)不僅為社會(huì)發(fā)展做出了貢獻(xiàn)，保護(hù)了自然環(huán)境，還鍛煉了學(xué)生的體能，學(xué)生在清理景區(qū)垃圾時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間處于移動(dòng)狀態(tài)，而且涉及爬山等鍛煉體能的運(yùn)動(dòng)。另外，在體育社團(tuán)日?；顒?dòng)中，可以組織一些競(jìng)技類的比賽活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，并在活動(dòng)中強(qiáng)化其體能。例如，召集各個(gè)學(xué)院組織學(xué)生展開籃球賽、武術(shù)比賽、野外露營(yíng)等活動(dòng)。但是社團(tuán)活動(dòng)的開展需要大量經(jīng)費(fèi)的支持，學(xué)校為了實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生體能的鍛煉，應(yīng)通過(guò)對(duì)社團(tuán)的專業(yè)化管理，保障每項(xiàng)經(jīng)費(fèi)的落實(shí)，并加大經(jīng)費(fèi)投入力度，使社團(tuán)在強(qiáng)化學(xué)生體能鍛煉中能夠充分發(fā)揮作用。

3.3 利用早訓(xùn)的陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)滲透職業(yè)體能訓(xùn)練內(nèi)容

許多高職院校響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，在早訓(xùn)環(huán)節(jié)開展陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)，利用長(zhǎng)跑鍛煉學(xué)生的體能。但是從開展這項(xiàng)活動(dòng)的情況來(lái)看，學(xué)生理解與認(rèn)可度并不高，很多學(xué)生認(rèn)為早訓(xùn)打擾了睡覺(jué)，使一天的精神狀態(tài)都不好，在課堂上經(jīng)常出現(xiàn)打瞌睡的情況，所以，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整早訓(xùn)內(nèi)容，以一種學(xué)生更喜歡的方式進(jìn)行長(zhǎng)跑，提升學(xué)生的積極性。例如，各個(gè)學(xué)校可以組織長(zhǎng)跑比賽活動(dòng)，改變長(zhǎng)跑活動(dòng)場(chǎng)地，以班級(jí)為單位自由長(zhǎng)跑，并利用信息化軟件對(duì)長(zhǎng)跑線路進(jìn)行總結(jié)，這樣使早訓(xùn)時(shí)間充滿了歡樂(lè)，學(xué)生也會(huì)更積極地加入長(zhǎng)跑中，久而久之，養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。

3.4 豐富校企合作內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)體能水平

傳統(tǒng)的校企活動(dòng)一直將重點(diǎn)放在對(duì)學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)與技術(shù)能力的培養(yǎng)上，對(duì)于學(xué)生職業(yè)體能的鍛煉少之又少。所以，在從業(yè)崗位對(duì)學(xué)生職業(yè)體能提出要求后，學(xué)校應(yīng)轉(zhuǎn)變校企合作方式，在培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)能力基礎(chǔ)上，要適當(dāng)?shù)亟Y(jié)合學(xué)生職業(yè)體能鍛煉的相關(guān)內(nèi)容。例如，在校企合作中，學(xué)生到企業(yè)單位實(shí)習(xí)，培訓(xùn)人員要適當(dāng)?shù)貪B透崗位對(duì)學(xué)生職業(yè)體能的要求，并讓學(xué)生在工作中有切實(shí)的體會(huì)；并且由學(xué)?？偨Y(jié)實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)高職院校學(xué)生的培養(yǎng)方案進(jìn)行調(diào)整；另外，也可以聘請(qǐng)企業(yè)到學(xué)校為學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，使學(xué)生提高對(duì)職業(yè)體能鍛煉的重視，增強(qiáng)體能鍛煉的主動(dòng)性與積極性。

4 結(jié) 語(yǔ)

高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式是從全方位鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的一種手段，具有較強(qiáng)的綜合性，其主要是利用體育課以及學(xué)生的其他學(xué)習(xí)生活使學(xué)生對(duì)職業(yè)體能鍛煉產(chǎn)生正確的認(rèn)識(shí)，并開展不同的活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生體能鍛煉與職業(yè)體能要求之間的聯(lián)系，有意識(shí)地在體能訓(xùn)練活動(dòng)中對(duì)學(xué)生職業(yè)體能展開針對(duì)性的鍛煉，從而使學(xué)生更適應(yīng)社會(huì)崗位的要求，為學(xué)校向社會(huì)輸送更多身心健康、體能合格的實(shí)用型人才提供支持。