臨沂大學(xué)健身俱樂(lè)部會(huì)員狀況與分析

李緒彪，高中玲，張生開(kāi)

（1.臨沂大學(xué)，山東 臨沂 276012；2.沈陽(yáng)體育學(xué)院研究生部，遼寧 沈陽(yáng) 110102）

健身俱樂(lè)部會(huì)員是健身隊(duì)伍的重要組成部分，對(duì)健身事業(yè)的發(fā)展起著舉足輕重的作用。會(huì)員參與健身運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)體質(zhì)，塑造形體，保持身心健康，完善體形或是娛樂(lè)身心?，F(xiàn)今的健身俱樂(lè)部會(huì)員來(lái)自各行各業(yè)，健身的意識(shí)參差不齊，在一些常規(guī)器材的使用上也會(huì)有不同問(wèn)題的出現(xiàn)，要深刻意識(shí)到這些問(wèn)題存在的根源和解決這些問(wèn)題的必要性。

通過(guò)對(duì)臨沂大學(xué)健身俱樂(lè)部會(huì)員健身現(xiàn)狀的分析，全面、客觀地認(rèn)識(shí)臨沂市健身俱樂(lè)部會(huì)員的健身現(xiàn)狀，剖析大學(xué)生鍛煉的深層次原因，尋求完善和提升大學(xué)生健身現(xiàn)狀的相應(yīng)對(duì)策，從宏觀和微觀2個(gè)層面進(jìn)行思考和探討，這對(duì)臨沂大學(xué)的大學(xué)生今后更好地從事健身運(yùn)動(dòng)具有重要意義。

從現(xiàn)有了解到的相關(guān)問(wèn)題，我們可以從以下幾個(gè)方面采取措施來(lái)解決。（1）進(jìn)一步提升大眾健身知識(shí)的普及率，加大宣傳和號(hào)召力度，擴(kuò)大健身人群規(guī)模，提倡全員運(yùn)動(dòng)精神，減少健身運(yùn)動(dòng)受傷，認(rèn)識(shí)大學(xué)生的健身需求與目標(biāo)，尋求正確高效的健身途徑和方法，完善健身俱樂(lè)部服務(wù)大學(xué)生的機(jī)制，對(duì)提升健身大學(xué)生的自我保護(hù)與自我監(jiān)督意識(shí)有主動(dòng)意義。（2）對(duì)健身俱樂(lè)部設(shè)施及內(nèi)外部環(huán)境等角度條件完善，提升健身教練、健身俱樂(lè)部相關(guān)工作人員等健身俱樂(lè)部服務(wù)人員的服務(wù)實(shí)力和水平，增加健身教練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的實(shí)力與正確解決鍛煉性疾病的知識(shí)，提升教練指導(dǎo)大學(xué)生健身的業(yè)務(wù)水平和實(shí)力，提升臨沂大學(xué)體育健身俱樂(lè)部的形象和業(yè)務(wù)水平都將起關(guān)鍵作用。（3）大學(xué)生本身應(yīng)具備健身的素質(zhì)和能力，首先是身體上的必備條件，能很好地投入健身隊(duì)伍之中；其次是心理素質(zhì)過(guò)硬，有克服困難的決心和毅力；再次是和健身教練之間的相處，形成良好的人際關(guān)系。（4）更好地指導(dǎo)健身大學(xué)生的健身運(yùn)動(dòng)，明確正確流程和順序，在實(shí)施過(guò)程中，注重保障健身大學(xué)生在健身運(yùn)動(dòng)中的人身安全，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，樹(shù)立科學(xué)的健身價(jià)值觀，增加大學(xué)生健身的信心，充分體驗(yàn)健身的樂(lè)趣，并為最終實(shí)現(xiàn)及形成終身體育的思想奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

臨沂大學(xué)健身俱樂(lè)部會(huì)員的狀況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究需要，以“健身俱樂(lè)部”為關(guān)鍵詞，查閱了大量國(guó)內(nèi)外體育協(xié)會(huì)的文獻(xiàn)資料，并做了概括整理。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 調(diào)查對(duì)象為臨沂大學(xué)健身俱樂(lè)部會(huì)員，在研究中共發(fā)放問(wèn)卷數(shù)量820份，回收問(wèn)卷820份，其中有效問(wèn)卷為818份，問(wèn)卷有效率為99.8%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)調(diào)查中的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類(lèi)處理，從中分析出大學(xué)生健身的情況和出現(xiàn)的問(wèn)題。

1.2.4 訪談法 針對(duì)本文相關(guān)問(wèn)題請(qǐng)教3位專(zhuān)家教授及部分健身人士。

2 結(jié)果與分析

2.1 俱樂(lè)部會(huì)員的人數(shù)和性別情況

體育健身俱樂(lè)部的主要經(jīng)營(yíng)形式為會(huì)員制，所謂的會(huì)員制，即每年交納一定的會(huì)員費(fèi)即可享受該體育健身俱樂(lè)部提供各項(xiàng)體育健身項(xiàng)目及其他服務(wù)項(xiàng)目的優(yōu)惠制度的人員總稱(chēng)。在這些健身俱樂(lè)部中，大多數(shù)只是為了吸引消費(fèi)者，只要辦卡，即月卡、季卡、半年卡和年卡，就可成為該健身俱樂(lè)部的會(huì)員，就可享受一些優(yōu)惠政策。通過(guò)對(duì)臨沂大學(xué)健身房健身會(huì)員人數(shù)的統(tǒng)計(jì)得出，臨沂大學(xué)健身房中的會(huì)員，男生去鍛煉的人數(shù)比女生要多，男生585人，女生233人，即男生占健身總?cè)藬?shù)的71.5%，女生只有28.5%。因此，我們可以了解到，男生在健身方面的意識(shí)比女生要強(qiáng)。同時(shí)，我們需要考慮這樣一個(gè)問(wèn)題，為什么男生在健身人數(shù)上會(huì)比女生多那么多，我們又如何才能改善這一比例的失調(diào)？

2.2 俱樂(lè)部會(huì)員的職業(yè)特點(diǎn)

所謂的會(huì)員職業(yè)特點(diǎn)實(shí)際上就是會(huì)員的身份，即現(xiàn)階段會(huì)員的職業(yè)身份。俱樂(lè)部會(huì)員從事著各行各業(yè)的工作，不同行業(yè)的會(huì)員由于時(shí)間等各方面原因參加的人數(shù)也有不同，這也是面對(duì)不同行業(yè)的消費(fèi)者，我們所要進(jìn)行的針對(duì)俱樂(lè)部會(huì)員職業(yè)研究的一個(gè)方面。通過(guò)在臨沂大學(xué)實(shí)習(xí)期間對(duì)健身房會(huì)員的職業(yè)特點(diǎn)統(tǒng)計(jì)可以看出，在臨沂大學(xué)健身房會(huì)員818人中，學(xué)生有616人，教師有101人，社會(huì)人員有101人。根據(jù)這些數(shù)據(jù)我們可以得出，在健身房所有會(huì)員中，學(xué)生所占的比例是最大的，為75.4%；而教師和社會(huì)人員都只占會(huì)員的12.3%。我們可以看出，在臨沂大學(xué)健身房中，學(xué)生616人中由大一、大二和大三的學(xué)生組成。其中，大一的人數(shù)為268人，占學(xué)生總?cè)藬?shù)的43.5%；大二的學(xué)生為134人，占學(xué)生總?cè)藬?shù)的21.8%；大三學(xué)生人數(shù)為214人，占學(xué)生總?cè)藬?shù)的34.7%。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？結(jié)合在健身房工作的這段時(shí)間對(duì)會(huì)員們做了調(diào)查和交談，從交流中找到了原因，大部分是因?yàn)檎n程時(shí)間的沖突才導(dǎo)致了這一現(xiàn)象的出現(xiàn)。

2.3 俱樂(lè)部會(huì)員的健身頻率情況

每位會(huì)員對(duì)自己的健身時(shí)間和周期都會(huì)有或多或少的計(jì)劃。所謂的會(huì)員健身頻率指的是會(huì)員參加2次健身間隔的時(shí)間，即會(huì)員多長(zhǎng)時(shí)間參加一次健身及參加健身的次數(shù)。我們可以看出，參加健身的人員數(shù)量在健身頻率方面差距并不大。其中會(huì)員的健身頻率一般分為3種，分別是每天1次、每月1次和每周1次。根據(jù)筆者從臨沂大學(xué)健身俱樂(lè)部會(huì)員日常出入表中統(tǒng)計(jì)可以看出，健身俱樂(lè)部會(huì)員每天去1次健身俱樂(lè)部的人數(shù)有278人，占總會(huì)員人數(shù)的34.0%；每月去1次健身俱樂(lè)部的人數(shù)有284人，占總會(huì)員人數(shù)的34.7%；而每周去1次健身俱樂(lè)部的人數(shù)有256人，占總會(huì)員人數(shù)的31.3%。這組數(shù)據(jù)清晰地表明，會(huì)員的健身頻率沒(méi)有特別明顯的差異，會(huì)員的健身頻率意識(shí)存在差別。

2.4 俱樂(lè)部會(huì)員健身的動(dòng)機(jī)

會(huì)員的健身目的，實(shí)際上就是參與健身活動(dòng)的動(dòng)力和所期望達(dá)到的目標(biāo)。每個(gè)人健身的目的不同，我們不能一概而論。有的人健身是為了增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體的健康狀態(tài)；有的是為了緩解學(xué)習(xí)或生活上的壓力而選擇健身；也有的會(huì)員是為了打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間；當(dāng)然還有一部分是比較專(zhuān)業(yè)的會(huì)員，他們健身目的是為了增肌健美，為了學(xué)習(xí)更多的健身知識(shí)。通過(guò)對(duì)健身俱樂(lè)部會(huì)員的調(diào)查，同他們交流，根據(jù)他們健身目的的不同，對(duì)臨沂大學(xué)健身俱樂(lè)部工作記錄表和會(huì)員加入時(shí)的意愿表整理統(tǒng)計(jì)我們可以看出，健身房會(huì)員在健身目的上有多種，而且有2種的人數(shù)和比例是接近的，這2種分別是以增進(jìn)身體健康的有362人，以增肌健美的人數(shù)為342人，他們所占的比例分別是44.3%和41.7%。由此可見(jiàn)，大多數(shù)會(huì)員健身的目的是為了增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。同時(shí)，在會(huì)員中那些真正是對(duì)健身這個(gè)專(zhuān)業(yè)感興趣的，為了學(xué)習(xí)健身的專(zhuān)業(yè)知識(shí)的會(huì)員所占的比例也比較大，達(dá)41.7%。而因?yàn)殚e來(lái)無(wú)事而選擇健身的會(huì)員只有26人，所占比例為3.2%。從這可以看出，這部分會(huì)員畢竟占極少一部分。還有一部分會(huì)員則是為了緩解工作、家庭、學(xué)習(xí)等的壓力才選擇健身。這部分人雖然只占10.8%，但卻不得不說(shuō)，用健身來(lái)緩解壓力是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。

2.5 俱樂(lè)部會(huì)員健身器械使用情況

健身器械是健身時(shí)必不可少的重要工具，對(duì)鍛煉起到非常重要的作用。不同的器械會(huì)鍛煉人體不同的肌肉群，不同的器械鍛煉的效果也不相同。會(huì)員在健身時(shí)由于健身目的的不同，就決定了會(huì)員在健身時(shí)選擇器械的不同。所以，根據(jù)臨沂大學(xué)健身房會(huì)員使用器械的不同可以直觀地看出，會(huì)員在健身房里鍛煉使用的器械主要有跑步機(jī)、單車(chē)、啞鈴、杠鈴及其他一些器械?？v觀健身房里的所有會(huì)員，他們?cè)诮∩頃r(shí)選擇跑步機(jī)的人數(shù)是最多的，有262人，占總會(huì)員人數(shù)的32.0%，也就是說(shuō)健身會(huì)員來(lái)健身房中大多是為了跑步機(jī)而來(lái)；其次在會(huì)員中使用杠鈴的人數(shù)是最多的有202人，占總會(huì)員人數(shù)的24.7%；同時(shí)健身房里單車(chē)和啞鈴使用的人數(shù)相近，使用的人數(shù)分別是148人和126人，占總會(huì)員人數(shù)的18.0%和15.4%。健身房里的會(huì)員，除了大部分人選擇常用的器械外，還有一少部分人選擇了其他的器械，如沙袋、史密斯機(jī)、跳繩等。這部分人有80人，占總會(huì)員人數(shù)的9.9%。從不同器械的使用人數(shù)我們可以看出，會(huì)員在選擇鍛煉的器械時(shí)有多種選擇。這種選擇在很大程度上是受會(huì)員的健身目的和健身知識(shí)所決定的。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

臨沂大學(xué)健身房會(huì)員中男女?dāng)?shù)量有很大的差異，主要表現(xiàn)為男多女少。在健身房的會(huì)員中學(xué)生是最大的集體，而在學(xué)生這個(gè)大集體中大一和大三的人數(shù)是最多的；同時(shí)，在會(huì)員中，教師和校外人士的人數(shù)比較相似。健身房會(huì)員在健身時(shí)間方面無(wú)論是每天健身1次還是每月健身1次以及每周健身1次的比例相差無(wú)幾，隨機(jī)性很大。在每個(gè)人心里都有一為什么健身的觀念和動(dòng)力。不同健身目的在會(huì)員中所占的比例不盡相同。會(huì)員鍛煉候所使用的器材種類(lèi)有很大的不同。

3.2 建 議

臨沂大學(xué)健身房可以開(kāi)設(shè)一些瑜伽、肚皮舞等團(tuán)體課；健身房應(yīng)定期地為會(huì)員請(qǐng)一些著名的健身教練，讓他們?yōu)闀?huì)員講授如何才能科學(xué)健身，為會(huì)員制訂一個(gè)科學(xué)的健身計(jì)劃；健身房應(yīng)請(qǐng)有健身經(jīng)驗(yàn)而且有健身知識(shí)的健身達(dá)人為會(huì)員的現(xiàn)場(chǎng)健身進(jìn)行指導(dǎo)和糾錯(cuò)。針對(duì)不同會(huì)員，健身房應(yīng)定期做健身狀況記錄和總結(jié)，然后再定期地組織專(zhuān)業(yè)的健身指導(dǎo)員給會(huì)員們講授與健身有關(guān)的專(zhuān)業(yè)和技巧知識(shí)，解答會(huì)員健身上的疑惑。健身房里應(yīng)為會(huì)員配備專(zhuān)門(mén)的現(xiàn)場(chǎng)健身指導(dǎo)教練，為不會(huì)使用器材或錯(cuò)誤使用器材的會(huì)員給予指導(dǎo)和建議，也可以在墻體或器械上設(shè)有使用介紹，以及使用效果和注意事項(xiàng)。