印象昌都

強(qiáng)巴林寺——康巴藏區(qū)最大的格魯派寺廟

位于昌都鎮(zhèn)內(nèi)昂曲和雜曲兩水交匯處，是由藏傳佛教格魯派創(chuàng)立者宗喀巴的弟子喜饒桑布于1444年建立的。寺內(nèi)主佛為強(qiáng)巴佛（即漢地佛教的彌勒佛，是藏傳佛教三世佛中的未來佛），故名強(qiáng)巴林寺。據(jù)說，宗喀巴在由青海入藏途經(jīng)此地時，就曾預(yù)言這里必將興寺弘佛。強(qiáng)巴林寺內(nèi)的建筑、佛像、壁畫、藏文經(jīng)書都保存的十分完好，寺內(nèi)的唐卡作品也代表著昌都地區(qū)的最高水平。除此之外，強(qiáng)巴林寺在每年的酥油花節(jié)（藏歷正月十五）期間，將組織古慶神舞和鉞舞表演，在每年藏歷二月十五日還將舉行迎請強(qiáng)巴佛慶典活動，都是當(dāng)?shù)夭孛竦闹卮髴c?；顒?。

孜珠寺——現(xiàn)存苯教最古老、最重要的寺廟之一

位于丁青縣孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，至今已有3000多年的歷史，已是第43世。住持喇嘛被尊稱為“孜珠活佛”。孜珠，藏語意為“六山峰頂”，象征著六度波羅蜜。孜珠山是苯教四大神山之一，孜珠寺也是藏族地區(qū)現(xiàn)存的苯教最古老、最重要的寺廟之一，保存和繼承了許多苯教佛法的經(jīng)典和儀軌，例如每12年演出一次的盛大神舞——《極樂與地獄》。

然烏湖-來古冰川——川藏線上的奇跡

位于然烏鄉(xiāng)。然烏湖緊靠川藏公路，是由于山體滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，處于喜馬拉雅山、念青唐古拉山和橫斷山的對撞處。然烏湖湖水以靜和藍(lán)聞名，海拔3850米，面積約22平方公里，是藏東第一大湖。來古冰川，又稱雅弄冰川，是一組冰川的統(tǒng)稱，緊鄰然烏湖，是世界三大冰川之一。來古冰川群中的亞隆冰川最為壯觀。亞隆冰川從崗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4千米的崗日嘎布湖，全長12公里，很是壯觀。

類烏齊寺查杰瑪大殿——昌都地區(qū)歷史最悠久、規(guī)模最宏大的古寺

位于類烏齊縣城以北的類烏齊鎮(zhèn)，是類烏齊縣歷史最悠久、規(guī)模最宏大的一座寺廟，由達(dá)隆噶舉派高僧桑杰溫于1276年創(chuàng)建，系達(dá)隆噶舉派主寺之一。類烏齊寺最初稱揚(yáng)貢寺，后經(jīng)歷代法臺擴(kuò)建，成為了具有揚(yáng)貢啦章、夏仲啦章、薩瑪扎倉、寧瑪扎倉、達(dá)垅扎倉、查杰瑪大殿等主要建筑書屋規(guī)模宏大、建筑風(fēng)格獨(dú)特的著名寺廟。其中，查杰瑪大殿由桑吉溫于在1285年奠基，于1328年金頂落成。查杰瑪大殿建筑面積為3334.64平方米，高47.1米，分為花殿、紅殿、白殿三層，僅底層就有180根柱子，整個建筑融藏漢及尼泊爾建筑風(fēng)格為一體，雄偉壯觀，獨(dú)具特色。

卡若遺址——西藏三大原始文化遺址之一

位于昌都市卡若區(qū), 發(fā)現(xiàn)于1977年，是一處新石器時代晚期文化遺址，總面積約1萬平方米，年代為距今4000～5000年。發(fā)掘面積達(dá)3040平方米，是考古界公認(rèn)的西藏三大原始文化遺址之一。該遺址面積大，保存好，遺存豐富。出土有房屋遺跡20多座，還有許多石制生產(chǎn)工具以及谷物、獸骨等。還有燒制有各種花紋的陶器，其中以一種雙體陶罐最為突出，對研究西藏早期歷史具有重要價值。

谷布神山——康巴藏區(qū)18座神山之首

位于昌都縣日通鄉(xiāng)與如意鄉(xiāng)交界處，是康巴藏區(qū)18座神山之首，海拔5400米。全稱為“匝吉果烏瓊普”，意為大鵬穿過的地方。傳說在很久以前，有一只巨型大鵬鳥從遠(yuǎn)方飛來，在此棲息時，將山頂啄穿出一個大洞，故稱之為瓊普，意為“大鵬穿透的溶洞”。半山腰的乃寧洞，是谷布神山中規(guī)模最大、知名度最高的一個洞，傳說蓮花生大師曾在此修行過。

方案一：昌都芒康茶馬古道徒步游（全程徒步）

香格里拉德欽縣（梅里雪山）芒康鹽井（千年古鹽田）玉樹文成公主廟覺龍?zhí)一侠挡樨暅希厝┣±剑ㄊ藦潱┗艏斈翀鲂熘朽l(xiāng)哭笑廟堆俄龍金珠村莽措湖朗巴朗增邦達(dá)倉毛尼村紅拉山曲孜卡溫泉鹽井

方案二：康巴昌都茶馬古道探險游（G214+S303）

云南香格里拉 芒康縣納西鄉(xiāng)民俗村 曲孜卡溫泉度假村 鹽田博物館 千年古鹽田 瀾滄江大拐彎（觀達(dá)美擁雪山） 紅拉山滇金絲猴國家級自然保護(hù)區(qū) 邦達(dá)倉故居 莽措湖 拉烏山灑咧營地 雪域溫泉渡假村（如美鎮(zhèn)） 東壩民居（左貢縣） 美玉草原邦達(dá)鎮(zhèn)（八宿縣） 嘉玉峽谷（洛隆縣） 碩督古鎮(zhèn) 卓瑪拉措湖 巴東措 朗拉寺 普玉三色湖及冰川（邊壩縣） 千年沙棘林 金嶺冰川湖

方案三：唐蕃古道深度游（G214）

玉樹 結(jié)古寺 勒巴溝 文成公主廟 囊謙類達(dá)垅噶舉派名剎“查杰瑪”寺（類烏齊） 伊日溫泉（類烏齊） 伊日大峽谷（類烏齊） 長毛嶺馬鹿自然保護(hù)區(qū)（類烏齊） 卡瑪多塔林（類烏齊） 孜珠寺（丁青縣）

方案四：紅色昌都金珠瑪米之路（G317+G318）

四川德格 十八軍渡江口（崗?fù)忻袼状澹?江達(dá)縣舊衙門遺址 雪巴溝 瓦拉寺 同普灑咧營地 強(qiáng)巴林寺（昌都市） 瀾滄江源頭 昌都市博物館 嘎瑪特色文化走廊景區(qū) 卡若遺址 神秘大腳印 邦達(dá)草原 怒江72拐 怒江峽谷 多拉神山 然烏湖 來古冰川 仁龍壩冰川 林芝波密

方案五：中國最美景觀大道之最美昌都（G318）

四川巴塘縣 朱巴龍（芒康縣） 日榮溫泉 拉烏山灑咧營地 雪域溫泉度假村（如美鎮(zhèn)） 東大拉山（左貢） 東壩民居 美玉草原 邦達(dá)鎮(zhèn) 業(yè)拉山怒江72拐 怒江峽谷 多拉神山 然烏湖 來古冰川 仁龍壩冰川 然烏湖灑咧營地

方案六：香格里拉景觀大道核心康巴昌都游（G214+G318）

云南香格里拉 納西鄉(xiāng)民俗村（芒康縣） 曲孜卡溫泉度假村 鹽田博物館 千年古鹽田 瀾滄江大拐彎（觀達(dá)美擁雪山） 紅拉山滇金絲猴國家級自然保護(hù)區(qū)邦達(dá)倉故居 莽措湖 拉烏山灑咧營地 雪域溫泉度假村（如美鎮(zhèn)） 東壩民居（左貢縣） 美玉草原邦達(dá)鎮(zhèn)（八宿縣） 怒江72拐 怒江峽谷 多拉神山 然烏湖 來古冰川 然烏灑咧營地 林芝波密