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    六腑通,體魄強(qiáng)

    2023-11-19 05:34:44
    關(guān)鍵詞:六腑水液三焦

    膽 膽腑與膽汁的儲(chǔ)藏、排泄密切相關(guān),排出的膽汁進(jìn)入小腸后參與食物消化,被稱為“中正之官”,與一個(gè)人是否能夠果斷作出決定、判斷有關(guān)。如出現(xiàn)口干口苦、容易暴躁發(fā)怒等,可能是膽氣出現(xiàn)問(wèn)題,可以對(duì)陽(yáng)陵泉穴(膝蓋外下方凸起的腓骨小頭,在其前下方凹陷處)進(jìn)行按揉。

    胃 食物經(jīng)過(guò)口腔簡(jiǎn)單咀嚼后,通過(guò)食道來(lái)到胃中接受初步消化變?yōu)槭趁?,接著向下進(jìn)入腸道中,此為胃腑的“受納”與“腐熟”功能。同時(shí),脾、胃為人體氣血產(chǎn)生地方,當(dāng)胃腑的通降、生化氣血功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲不振等情況,此時(shí)可按揉中脘穴(位于腹部正中,肚臍和胸骨下段連線的中點(diǎn)),可幫助緩解不適。

    小腸 中醫(yī)里,小腸的功能為“受盛化物”和“泌別清濁”。簡(jiǎn)單說(shuō),食物到達(dá)小腸后,會(huì)在小腸這個(gè)“容器”停留較長(zhǎng)時(shí)間,小腸充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、水液,然后將殘余的糟粕與“廢水”分別排入大腸、膀胱。所以小腸傳導(dǎo)功能異常時(shí),可能出現(xiàn)二便異常,例如小便短少、腹脹腹瀉等,可嘗試求助于小腸經(jīng)的合穴——下巨虛(位于小腿外側(cè),在外膝眼下9寸,脛骨前緣向后一橫指)。

    大腸 大腸接收小腸傳導(dǎo)過(guò)來(lái)的糟粕后,會(huì)進(jìn)一步處理食物殘?jiān)?,形成糞便將其排出體外。因此排便異常,也有可能是大腸功能出現(xiàn)問(wèn)題。此時(shí),可借助大腸經(jīng)的合穴——上巨虛穴(在小腿外側(cè),外膝眼下6寸,脛骨前緣向后一橫指)改善對(duì)應(yīng)癥狀。

    膀胱 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的膀胱是“州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣”。即膀胱為剩余水液的聚集之處,主要負(fù)責(zé)儲(chǔ)存和排出尿液,當(dāng)膀胱功能有問(wèn)題時(shí),可能出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁等排尿異常的情況。膀胱功能正常,離不開腎臟幫助,因此腎經(jīng)原穴太溪穴(內(nèi)踝尖和跟腱連線的中點(diǎn)),可輔助改善膀胱功能異常的情況。

    三焦 三焦與全身氣機(jī)、水液的運(yùn)行密切相關(guān)??傮w來(lái)說(shuō),三焦運(yùn)行失常,人體可能出現(xiàn)水液異常積聚的情況,例如水腫??梢試L試按揉三焦經(jīng)的原穴——陽(yáng)池穴(位于腕背橫紋,指伸肌腱尺側(cè)凹陷處)緩解。

    上述穴位的按摩方法是:用拇指按揉,每次2~3分鐘,以局部感到酸脹為度,每天2次。除了按揉穴位,六腑對(duì)應(yīng)的臟器主要集中于腹部,所以摩腹也是保持六腑通暢的不錯(cuò)方法,可在起床前或睡覺(jué)前彎曲腿部,用單手或雙手疊掌順時(shí)針摩腹,讓腹部微微發(fā)熱甚至“咕咕”作響。最后,日常要注意保持二便通暢,不要“憋”,以通為順。

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