杜文 張松珍 高赟 唐小鳳(.西南財(cái)經(jīng)大學(xué)體育學(xué)院 四川 成都 630;.湖北汽車工業(yè)學(xué)院體育課部 湖北 十堰 4400)
什么是健康?世界衛(wèi)生組織對健康的定義是:健康不僅僅是沒有疾病或擺脫虛弱,而且是身體、心理、精神和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。
健康的生活方式的內(nèi)涵界定為:人們在身體、心理、精神與社會適應(yīng)等緯度上處于完好狀態(tài)。健康行為:人們達(dá)到在身體、心理、精神與社會適應(yīng)等方面良好狀態(tài)的具體路徑和行動.
本文試圖從高校體育與健康相結(jié)合的視角,對大學(xué)生的健康生活行為進(jìn)行多維度調(diào)查、分析與研究,客觀了解現(xiàn)狀與問題,為高校體育健康教育改革進(jìn)行有意義的探索。
2.1、研究對象
本研究對象為:四川大學(xué)(130人)、西南財(cái)經(jīng)大學(xué)(130人)、西南交通大學(xué)(130人)、四川師范大學(xué)(130人)、成都理工大學(xué)(130人)。發(fā)放問卷800份,回收有效試卷650份,回收率81.25%。
2.2、研究方法
2.2.1、文獻(xiàn)資料法
2.2.2、問卷調(diào)查法
問卷分別由七個(gè)維度組成:(一)運(yùn)動鍛煉行為(8個(gè)指標(biāo))、(二)生活規(guī)律行為(6個(gè)指標(biāo))、(三)健康危害行為(6個(gè)指標(biāo))、(四)健康責(zé)任行為(7個(gè)指標(biāo))、(五)人際支持行為(2個(gè)指標(biāo))、(六)壓力管理行(4個(gè)指標(biāo))、(七)生命欣賞行為(2個(gè)指標(biāo))組成。
評價(jià)結(jié)果的解釋:根據(jù)學(xué)生不同回答,不同學(xué)校得到相應(yīng)分值折算出為了5個(gè)等級:90分以上優(yōu)秀,80-89分良好,71-79分中等,60-69分較差,60分以下很差。
2.2.3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3.1、運(yùn)動鍛煉行為現(xiàn)狀分析,我們從以下8個(gè)運(yùn)動與健康有關(guān)的問題入手:是否有規(guī)律的主動運(yùn)動、動的次數(shù)、項(xiàng)目、運(yùn)動損傷的發(fā)生和處理、BMI指數(shù)以及它的含義以及是否了解有關(guān)有氧運(yùn)動對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病癥等的治療與預(yù)防作用等。
從圖1中可以看到五所大學(xué)中,川師大學(xué)生鍛煉習(xí)慣行為較好的學(xué)生最多。
圖1 各個(gè)學(xué)校的學(xué)生運(yùn)動鍛煉行為習(xí)慣現(xiàn)狀
圖2 五所高校學(xué)生的運(yùn)動鍛煉行為習(xí)慣現(xiàn)狀
從圖2看出,我省高校學(xué)生運(yùn)動鍛煉習(xí)慣非常差的學(xué)生,占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的50%,較差的學(xué)生20.58%。共計(jì)488人,占75.07%。
圖3 運(yùn)動鍛煉行為習(xí)慣中運(yùn)動鍛煉次數(shù)調(diào)查
從圖3觀察到,高校學(xué)生每周運(yùn)動的次數(shù)情況:有264人每周≤3次鍛煉。占40.61%
其中學(xué)生了解并能掌握運(yùn)動損傷的發(fā)生和處理的學(xué)生有339人,占52.1%。學(xué)生能關(guān)注了解體重(G)/身高(CM2)的BMI指數(shù)以及它的含的有360人占55.38%。
知道并了解有關(guān)有氧運(yùn)動對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病癥等的治療與預(yù)防作用的學(xué)生357人,占54.92%
3.2、膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為
是指三餐有規(guī)律,選擇清淡少鹽的食物,不挑食、偏食,每天喝至少800毫升左右的水,不吃或少吃高溫油炸的食物,不飲酒或飲酒不過量(醉)等。
圖4 膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為
從這個(gè)表的數(shù)據(jù)得知,各高校的膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為得分都處在較差的水平。
圖5 膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為
從圖5中可以看到五所大學(xué)膳食運(yùn)營與規(guī)律行為評價(jià)中,中等偏差學(xué)生最多???cè)藬?shù)559人占86%。每天按時(shí)三餐有規(guī)律的學(xué)生有398人,占61.23%三餐不按時(shí)沒有規(guī)律的學(xué)生252人占38.76%;經(jīng)常吃高溫油炸的食物的學(xué)生300人,占46.15%。
是指經(jīng)常熬夜遲睡,常久坐,常玩手機(jī)或躺在床上玩手機(jī),居作息不按時(shí)規(guī)律,不能保證7小時(shí)睡眠等。
圖6 不良的生活習(xí)慣行為
圖7 不良的生活習(xí)慣行為
從圖7看出,各大學(xué)學(xué)生的不良生活狀態(tài)值得關(guān)注,占82.76%學(xué)生處在不良的生活習(xí)慣中我們從以下問題單獨(dú)提出統(tǒng)計(jì)情況如下:經(jīng)常吸煙與酗酒分別有257人、112人分別占39.53%、17.23%;經(jīng)常熬夜遲睡474人,占72.92%;常久坐518人占76.69%;常躺在床上玩手機(jī)534人占83.53%。
是指出現(xiàn)健康問題會及時(shí)就診;我自覺學(xué)習(xí)健康保健知識和技能;我會用自己的方法(如交流、傾述、游戲、娛樂或靜坐等形式)來減壓;我會注意自己的情緒波動;我能有計(jì)劃地安排娛樂和學(xué)習(xí)時(shí)間;我會維護(hù)教室、圖書館、實(shí)驗(yàn)室等公共環(huán)境衛(wèi)生;我飯前便后會洗手等。
圖8 健康責(zé)任行為
圖9 健康責(zé)任行為
從整個(gè)圖標(biāo)觀察,這個(gè)問題各個(gè)學(xué)校的學(xué)生狀況比較均衡,差異較大的理工大學(xué),各個(gè)學(xué)校均有26%左右的學(xué)生處于良好、中等差狀態(tài),其中有健康問題會及時(shí)就診,534人會及時(shí)就診,占82.15%;我自覺學(xué)習(xí)健康保健知識和技能,有449人會自覺學(xué)習(xí)相關(guān)保健知識占69.07%;522人會用自己的方法(如交流、傾述、游戲、運(yùn)動、娛樂或靜坐等形式)來減壓,占80.32%。
我們從以下問題發(fā)現(xiàn)人機(jī)支持的現(xiàn)狀:我會主動聯(lián)系自己的親人朋友,表達(dá)關(guān)愛之情;我會花時(shí)間與親近的同學(xué)/朋友在一起活動或討論問題。
圖10 人際支持行為
圖11 人際支持行為
從圖表中我們可以發(fā)現(xiàn),各個(gè)學(xué)校的學(xué)生都表現(xiàn)出色,但有仍有208人,占32%的學(xué)生處于中偏差的水平,其中7.08%的學(xué)生需要格外關(guān)注
我們從:能夠接受生活中自己不能改變的事情;我有煩惱會主動與他人交流或傾訴,我做事會顧及他人的感受、面對困難和挫折我會泰然處之等方面進(jìn)行觀察。
圖12 壓力管理行為
圖13 壓力管理行為
從圖13中我們針對以下問題分別進(jìn)行統(tǒng)計(jì),有589人再在有煩惱時(shí)會主動與他人交流或傾訴,占90.61%;587人做事會顧及他人的感受,占90.30%;面對困難和挫折我會泰然處之614人,占94.46%但仍有20%學(xué)生處在差和非常差的狀態(tài),理工大學(xué)問題突出。
我們從我樂于接受新的經(jīng)歷或挑戰(zhàn),我努力讓自己覺得每天的生活、學(xué)習(xí)是有意義的方面入手觀察。
圖14 生命欣賞行為
圖15 生命欣賞行為
我樂于接受新的經(jīng)歷或挑戰(zhàn)的學(xué)生為612人,占94.15%;我努力讓自己覺得每天的生活、學(xué)習(xí)是有意義的597人,占91.84%四川大學(xué)學(xué)生達(dá)優(yōu)的最多,其他大學(xué)基本一致。
圖16 四川省部分高校大學(xué)生健康生活方式總表
從總表來看,四川省部分大學(xué)與部分大學(xué)生健康生活方式總體是中等偏差,和嚴(yán)重的偏差,現(xiàn)狀不容樂觀。
5.1、運(yùn)動鍛煉行為研究方面:我省部分高校學(xué)生運(yùn)動鍛煉習(xí)慣非常差的學(xué)生,占到調(diào)查總?cè)藬?shù)的50%,較差的學(xué)生占20.58%。共計(jì)488人,占75.07%。學(xué)生每周運(yùn)動的次數(shù)≤3次鍛煉的占40.61%;48.9%的學(xué)生不了解和掌握運(yùn)動損傷的發(fā)生和處理;44.62%學(xué)生不了解體重(G)/身高(CM2)的BMI指數(shù)以及它的含義。45.07%的學(xué)生不知道不了解有關(guān)有氧運(yùn)動對高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病癥等的治療與預(yù)防作用。迫切需求加強(qiáng)健康與體育理論與實(shí)踐教育;加強(qiáng)運(yùn)動與健康管理以及對常見疾病的預(yù)防與治療的教育與實(shí)踐教育;加強(qiáng)健康與運(yùn)動的有機(jī)融合,促進(jìn)大健康觀念的形成,需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視、有關(guān)機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人加強(qiáng)工作力度,真正把健康的觀念與行動根植于大學(xué)生的日常的學(xué)習(xí)與生中。
5.2、膳食營養(yǎng)與規(guī)律行為
學(xué)生膳食運(yùn)營與規(guī)律行為評價(jià)中等偏差學(xué)生最多,總?cè)藬?shù)559人,占86%。三餐沒有規(guī)律的學(xué)生占38.76%;經(jīng)常吃高溫油炸的食物占46.15%。膳食運(yùn)營知識匱乏,更無從談起合理均衡膳食。營養(yǎng)膳食知識的普及與實(shí)踐迫在眉睫。
5.3、不良的生活習(xí)慣行為
占82.76%學(xué)生處在不良的生活習(xí)慣中,經(jīng)常吸煙與酗酒分別占到39.53%17.23%;經(jīng)常熬夜遲睡占72.92%;常久坐占76.69%;常躺在床上玩手機(jī)的學(xué)生占83.53%,建立良好的生活習(xí)慣問題突出。需要社會、家庭、學(xué)校教育多管齊下,有關(guān)機(jī)構(gòu)和負(fù)責(zé)人需要給以學(xué)生積極的干預(yù)。
5.4、健康責(zé)任行為
各個(gè)學(xué)校均處在正態(tài)分布其中:38.61%的學(xué)生處在差和非常差的狀態(tài)特別是10.03%的非常差的學(xué)生,潛在的健康問題會非常嚴(yán)重,要給以積極的干預(yù)。
5.5、人際支持行為
五所高校的學(xué)生里仍有學(xué)占32%的學(xué)生在心理健康方面處于中偏差的水平,其中7.08%的學(xué)生需要格外關(guān)注。健康心理教育的深入和持續(xù)也非常需要的。
5.6、壓力管理行為
五所高校的學(xué)生里仍有仍有20%學(xué)生處在差和非常差的狀態(tài),這也急需是心理健康教育,把心理、運(yùn)動健身等有機(jī)容融合,把握各個(gè)健康教育的時(shí)機(jī),對學(xué)生進(jìn)行有關(guān)的教育和實(shí)踐。
從總表來看,四川省部分大學(xué)與部分大學(xué)生健康生活方式總體是中等偏差,和嚴(yán)重的偏差,現(xiàn)狀不容樂觀。需要我們各方齊抓共管,把社會、學(xué)校、家庭教育充分融合,認(rèn)真把握《健康2030》綱要的精神,腳踏實(shí)地的深入研究探討和認(rèn)真實(shí)踐,把健康與體育真正結(jié)合起來。
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