健康碎語(yǔ)

黑豆染發(fā)純天然無(wú)傷害

大家都知道，用化學(xué)制劑染發(fā)有害身體健康。據(jù)國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師柯東偉介紹，中醫(yī)里有一個(gè)綠色無(wú)害的染發(fā)劑藥方——黑豆染發(fā)，不妨一試。

該藥方組成非常簡(jiǎn)單，就是黑大豆和醋。取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，30分鐘后將黑豆撈出，剩余湯汁再煮1小時(shí)，濃縮至半碗量盛出。每次洗發(fā)后將此汁液抹至頭發(fā)上，頭發(fā)可立即變黑。

這是一種天然染發(fā)膏，跟化學(xué)染發(fā)劑相比，缺點(diǎn)是洗發(fā)時(shí)偶有褪色，持久度可能會(huì)稍差一些，但是健康無(wú)害。

高血壓患者膽紅素升高是何因

提問(wèn)：我58歲，患高血壓吃了一年多降壓藥，最近體檢發(fā)現(xiàn)膽紅素升高，但做B超肝臟沒(méi)有問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)這是不是吃降壓藥造成的？

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院主任醫(yī)師牛軍：膽紅素升高有兩種情況，一是直接膽紅素升高，這與膽道阻塞有關(guān)；另一種是間接膽紅素升高，與肝膽損傷有關(guān)系。不少降壓藥確實(shí)會(huì)對(duì)肝膽有一定的損傷，但都不會(huì)很?chē)?yán)重。膽紅素升高是否與降壓藥物有關(guān)，需要根據(jù)膽紅素升高的類(lèi)型、身體狀況等進(jìn)行綜合判斷，不能單憑膽紅素升高就確定藥物有問(wèn)題。所以，建議您帶著檢驗(yàn)單到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)科室找醫(yī)生檢查，以明確診斷。

治療扁平疣 按揉支正穴

扁平疣屬中醫(yī)“扁瘊”等范疇，多由濕熱郁結(jié)肌膚，兼感邪毒或內(nèi)毒久留，郁久化熱，氣血凝滯所致，或因肝火妄動(dòng)，氣血不和，阻于腠理而發(fā)。據(jù)臨床驗(yàn)證，按揉支正穴可消除扁平疣。

支正穴屬于太陽(yáng)小腸經(jīng)，在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)陽(yáng)谷與小海的連線(xiàn)上，腕背橫紋5寸處（6個(gè)手指的距離）。

具體方法是：按揉支正穴，力度要適中，以局部出現(xiàn)酸痛感為宜，每天早晚各按揉1次，每次100下，一般半個(gè)月即可見(jiàn)效。（郭旭光）

五顏六色的葡萄干哪種更好

葡萄干里包括綠色、黃色、褐色、黑色等不同品種，而且有的有籽，有的沒(méi)有。應(yīng)當(dāng)如何選擇呢？

專(zhuān)家稱(chēng)，想要更多的多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，想要更多的膳食纖維，那就選擇褐色乃至黑色的品種，那種皮厚的品種，很適合有高血壓、高血脂的人。

想要相對(duì)容易消化一些的，那就選擇黃色和綠色的品種，皮薄一些，單寧含量低一些。

想要促進(jìn)大腸運(yùn)動(dòng)，就選擇皮厚而且?guī)ё训钠贩N，連籽一起嚼碎咽下去。

兒童脫發(fā)是啥病

提問(wèn)：我兒子3歲時(shí)，受過(guò)一次驚嚇，之后就開(kāi)始脫發(fā)。今年9歲，頭發(fā)己經(jīng)完全掉光了。請(qǐng)問(wèn)這是什么?。?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2018/07/03/qkimagesfnzyfnzy201806fnzy20180630-5-l.jpg"/>

廣東省社會(huì)醫(yī)學(xué)研究會(huì)心理咨詢(xún)師馬健文：根據(jù)描述的情況，若既無(wú)家族脫發(fā)史，且經(jīng)過(guò)中西醫(yī)治療均無(wú)果，建議帶孩子到心理科進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢(xún)與治療。孩子若是在受到驚嚇后短時(shí)間內(nèi)迅速脫發(fā)，可能是神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。如果放任這種情況，孩子可能在學(xué)校遭到排擠，精神壓力過(guò)大對(duì)于病情的好轉(zhuǎn)不利。若拖延至成年期，治療更困難，建議盡早就醫(yī)。

糖尿病患者能做白內(nèi)障手術(shù)嗎？

提問(wèn)：我母親是一位糖尿病患者，請(qǐng)問(wèn)可不可以做白內(nèi)障手術(shù)？

福建省立醫(yī)院眼科李青主任醫(yī)師答：糖尿病患者做好以下幾個(gè)方面的準(zhǔn)備后，就可以做白內(nèi)障手術(shù)。

1.在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下控制血糖，讓血糖平穩(wěn)，以降低手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.做眼部的詳細(xì)檢查，尤其是視功能和眼底檢查，并根據(jù)眼底病變的程度，預(yù)測(cè)白內(nèi)障手術(shù)后的視力情況。

3.術(shù)前體檢：包括血壓、心電圖等項(xiàng)檢查。

勞倦最能傷脾

脾在一年四季中對(duì)抵抗外邪起著重要作用，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“免疫功能”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，免疫功能的減退和內(nèi)分泌功能的失調(diào)是導(dǎo)致疾病和衰老的重要原因。而免疫功能又與脾虛有著密切的關(guān)系。因此，如果能正確健脾，就能起到一定的抗衰老作用。

建議平時(shí)多吃具有健脾作用的食物，如大棗、山藥、扁豆、薏米、蓮子等可以熬粥喝；慎起居、慎情志也不可少。張景岳“勞倦最能傷脾”一說(shuō)則告誡人們工作要有規(guī)律并要注意勞逸結(jié)合。（北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授 張湖德）

吃夜宵記憶力會(huì)變差

很多人認(rèn)為，工作時(shí)間可以不分晝夜，吃東西的時(shí)間也同樣如此。其實(shí)這是很不科學(xué)的一種認(rèn)知。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深夜吃東西不利于健康，有損記憶力。

研究人員讓一組實(shí)驗(yàn)鼠在正常時(shí)間進(jìn)食，而另一組只能在通常睡覺(jué)的時(shí)間進(jìn)食。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在睡覺(jué)時(shí)間吃東西的實(shí)驗(yàn)鼠在記憶所學(xué)內(nèi)容方面明顯更差，在識(shí)別新對(duì)象的時(shí)候也存在更多困難。大腦掃描顯示，深夜吃東西時(shí)，負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的大腦區(qū)域發(fā)生了明顯異常變化。因此，習(xí)慣黑白顛倒的年輕人可不能再零食不離口了，否則，失去的不只是精力，還有記憶力。（郝葉）

家有姐妹不易抑郁

盡管手足之間有時(shí)會(huì)爭(zhēng)吵，但研究顯示，兄弟姐妹對(duì)人的心理發(fā)展有很大益處。成長(zhǎng)過(guò)程中有姐妹相伴，有助于防止孤獨(dú)感、缺乏關(guān)愛(ài)、內(nèi)疚自責(zé)、缺乏認(rèn)同和恐懼等不良心理。這種影響甚至可能超過(guò)父母的養(yǎng)育之恩，且與年齡差距無(wú)關(guān)。和擁有兄弟相比，擁有姐妹更能預(yù)防抑郁癥，因?yàn)榕⑸瞄L(zhǎng)語(yǔ)言交流、懂得傾聽(tīng)和安慰，更會(huì)照顧人。

現(xiàn)在很多獨(dú)生子女人際交流能力欠缺，不懂得分享和關(guān)愛(ài)他人，因此，鼓勵(lì)孩子與同伴交往，對(duì)社交能力的發(fā)展非常有幫助。對(duì)于我們自己來(lái)說(shuō)，面對(duì)“閨密”或是“紅顏知己”，更容易放下戒備，敞開(kāi)心扉，同樣受益匪淺。（陳希）

脾胃虛弱者慎食枸杞子

生活中，很多人喜歡長(zhǎng)期食用枸杞子進(jìn)行保健。的確，枸杞子不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。雖然枸杞子具有很好的滋補(bǔ)作用，但并不適合所有人服用?！吨腥A本草》一書(shū)指出，脾胃虛寒、腸滑作泄者勿用枸杞子。

枸杞子雖有補(bǔ)肝益腎之功，但甘甜滋潤(rùn)的藥物通常不易消化，因而脾胃虛弱所致的消化不良、腹瀉者要慎用。健康的成年人服用枸杞子每天不要超過(guò)20克；如果用于治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天可服30克。（主治醫(yī)生 可欣）

編輯/莉萊