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    自信給生命添活力

    2018-07-01 17:05:32張戰(zhàn)軍
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2018年7期
    關(guān)鍵詞:心理

    張戰(zhàn)軍

    英國著名物理學(xué)家斯蒂芬·霍金去世了。他生命中有兩大奇跡:一是21歲時患肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥(盧伽雷氏癥),屬于全身癱瘓的神經(jīng)系統(tǒng)癌癥,醫(yī)學(xué)判決存活期2~3年,他卻活到了76歲,“緩刑”55年,是世界上獨(dú)一無二不可復(fù)制的“漸凍人”;二是他嚴(yán)重變形的軀體被禁錮在輪椅上,只有三根手指和兩只眼睛可動,患肺炎后又失去語言功能,他卻堅(jiān)持世界尖端理論研究,成為繼牛頓和愛因斯坦之后最杰出的物理學(xué)家之一,被世人譽(yù)為“宇宙之王”,史無前例。

    霍金用“活著”的事實(shí),詮釋出心理效應(yīng)和精神作用對人生的神奇力量。憑借潛意識中對生命的渴求和必勝的信念,認(rèn)定自己能活下去,并向命運(yùn)發(fā)出挑戰(zhàn):“無論命運(yùn)有多壞,人總應(yīng)有所作為,有生命就有希望?!泵鎸λ郎裢{,他有與病魔爭奪生存權(quán)、生命權(quán)的自信,放手一拼不當(dāng)懦夫,最終成為延壽的勝利者。面對肢體慘狀,他有讓人意想不到的陽光心態(tài),“我的手指還能活動,我的大腦還能思維,我有終身追求的理想,我有愛和愛我的親人朋友,對了,我還有一顆感恩的心……”“我即使被關(guān)在果殼之中,仍自以為是無限空間之王”。他用樂觀為自己點(diǎn)亮命運(yùn)火燭,引導(dǎo)人生走向光明。面對常人難以承受的生活困境,他把境遇不公平看成勵志試金石,全力以赴投入科研事業(yè),用超人的毅力成就了超人的奇跡。強(qiáng)大的心理自信滋養(yǎng)生命之樹不斷增添新活力。

    霍金的生命傳奇再次驗(yàn)證了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理念:樂觀自信與人的健康、壽命密切相關(guān)。信念是心靈的良知,信心是正向心理暗示,自信則是把希望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的正氣和力量。心中的正能量可主宰人生命運(yùn)。

    良性心態(tài)中的樂觀自信,對老年養(yǎng)生亦有積極意義和特別功效。

    自信的老人,共同特點(diǎn)是熱愛生活。他們感覺周圍有很多美好的事物惠顧自己,有更多的優(yōu)越感、滿足感、獲得感,珍愛今天憧憬明天,增值快樂怡養(yǎng)晚年,“樂以忘憂,不知老之將至”的情趣豈不是最好的養(yǎng)生?暫時處于逆境或遭遇某種不幸時,心態(tài)是決定人生走向的導(dǎo)航器。不良情緒使心態(tài)失衡,改變不了現(xiàn)狀,打亂了正常的生活更有害身心。自信煥發(fā)內(nèi)心的正氣和力量,鼓勵自己不怕事,也不甘沉淪當(dāng)弱者,有勇氣邁過坎坷戰(zhàn)勝困難。選擇正確應(yīng)對,不僅使壞事轉(zhuǎn)化向好,更重要的是理智思維定力不會因暫時失意而脫離健康生活軌跡。

    生老病死,人生常事。但良性心理引導(dǎo)可改變生命質(zhì)感和它的進(jìn)程,得到不尋常的結(jié)局。希望生活好、不得病、壽命長是人之共性本能。但自信給人的正能量,是把珍愛生命變成時不我待的積極行動,努力提升生活品質(zhì)、營造快樂的環(huán)境,通過善于養(yǎng)生而提升生命活力,使“生”的根壯;醫(yī)學(xué)觀察,自信老人的心理年齡往往比歲月年齡低,不老的精氣神減緩肌體衰老程度,與同齡人相比,“老”的進(jìn)程慢;心理健康是形體健康的內(nèi)在基因,存正氣而邪氣難侵,會提升身體的免疫力,患病機(jī)率小而抗病能力強(qiáng)。實(shí)現(xiàn)不得病、少得病、不得大病,患病盡快康復(fù)的愿望,“病”的憂慮少;至于不幸患了癌癥或其他絕癥,精神因素對提高治愈率、解除生命危機(jī)、抗病延壽至關(guān)重要,“活”的希望大,這已被霍金和許多病例證實(shí)。直面生老病死,自信給生命添活力,頤壽延年更有效。

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