高中排球傳墊球技能練習(xí)方法與手段的開發(fā)研究

摘要：傳球技術(shù)主要用于二傳，在比賽中多數(shù)是將同伴墊來的球傳起組織進(jìn)攻，傳球時(shí)需要傳球者改變球的運(yùn)行方向和速度。在高中排球傳墊球教學(xué)中的一些有效手段提高傳墊球技術(shù)能力包括改進(jìn)教學(xué)方法，加強(qiáng)技術(shù)規(guī)范學(xué)生的能力，加強(qiáng)觀察判斷能力和提高運(yùn)動(dòng)知覺能力，增強(qiáng)場上意識(shí)和提高學(xué)生能力等多種技術(shù)的合理使用，從各個(gè)角度全方位地提高學(xué)生傳墊球技能的熟練度。

關(guān)鍵詞：排球；傳墊球；技術(shù)運(yùn)用；能力培養(yǎng)

一、 前言

排球普修教學(xué)課時(shí)被不斷縮減使排球教學(xué)慣有的教學(xué)內(nèi)容模式、教學(xué)重視程度、甚至教學(xué)方法等都受到很大的沖擊。再者，由于高中教育的重心一直都被高考牢牢地牽引著，高中教師與學(xué)生的教學(xué)重點(diǎn)也放在高考上，其他與高考考查內(nèi)容無關(guān)的東西在教學(xué)中占的分量就被逐漸減輕。在課時(shí)不斷被其他教學(xué)內(nèi)容侵占的體育教學(xué)實(shí)際操作實(shí)踐中，如何安排高中排球傳墊球的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況做出高中排球教學(xué)最科學(xué)有效的合理選擇，是本文探討的一個(gè)重要課題。

二、 合理選擇技術(shù)方法，提高排球技術(shù)運(yùn)用能力

大部分教師在選擇排球傳墊球教學(xué)時(shí)喜歡選用教材推薦的教法進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，但這缺乏對(duì)于排球技術(shù)的一些技術(shù)動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的聯(lián)結(jié)，并且訓(xùn)練靈活度低，學(xué)生只能從訓(xùn)練中獲得相應(yīng)的排球運(yùn)動(dòng)的技能性的一些知識(shí)，而對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用、場上應(yīng)激反應(yīng)能力等都涉獵較少。排球教學(xué)僅停留在“會(huì)”的階段，而沒有深入地使學(xué)生增強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)能力與實(shí)戰(zhàn)能力。教師對(duì)學(xué)生的排球運(yùn)動(dòng)能力的教學(xué)應(yīng)該把重點(diǎn)放在球速的控制、擊球點(diǎn)的選擇、身體協(xié)調(diào)性三個(gè)關(guān)鍵部分。球速控制應(yīng)該注意一些實(shí)戰(zhàn)技巧與即時(shí)判斷力，學(xué)生要很快地捕捉到球的運(yùn)行軌跡與運(yùn)行控制影響力，先注意對(duì)球的運(yùn)行做仔細(xì)觀察，然后依據(jù)觀察來判斷應(yīng)該怎樣接球才能避免出現(xiàn)偏差；擊球點(diǎn)的選擇是教師對(duì)學(xué)生的擊球角度與高度進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)，使學(xué)生能夠找準(zhǔn)最佳的擊球的角度與高度的方式的選擇。在排球?qū)W習(xí)初期一般教學(xué)內(nèi)容大都是自墊球的練習(xí)，但這樣的練習(xí)不能長久使用，時(shí)間長就會(huì)讓學(xué)生失去興趣與熱情，并且一直用抬臂擊球的方式容易讓學(xué)生養(yǎng)成擊球點(diǎn)不準(zhǔn)與擊球角度高度不在掌控中的錯(cuò)誤習(xí)慣，教師可以采用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行排球的傳墊球訓(xùn)練，比如，先是自墊球練習(xí)，然后試著對(duì)墻墊球，適當(dāng)?shù)乜刂魄虻倪\(yùn)行軌跡，兩人互相墊球練習(xí)等。這樣一來，學(xué)生就能慢慢掌握擊球的技巧，逐漸能控制球了；學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性也是排球運(yùn)動(dòng)中很重要的影響因素，由于排球在擊球時(shí)的落點(diǎn)是不固定的，常常需要學(xué)生較大幅度地來回走動(dòng)，步法的重要性在很多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中都有強(qiáng)調(diào)，如乒乓球、足球等，

三、 增強(qiáng)場上意識(shí)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到排球技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)特點(diǎn)

在排球教學(xué)中，把排球傳墊球的技術(shù)特點(diǎn)與戰(zhàn)術(shù)選擇當(dāng)做教學(xué)的重點(diǎn)，把學(xué)生運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力與場上戰(zhàn)術(shù)動(dòng)態(tài)變化意識(shí)的培養(yǎng)作為教學(xué)中心，將訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種場上現(xiàn)場應(yīng)激能力作為教學(xué)關(guān)鍵。這意味著在排球教學(xué)中教師的任務(wù)不僅僅讓學(xué)生學(xué)會(huì)這些動(dòng)作技術(shù)并能夠熟練做出來，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)將這些技術(shù)熟練聯(lián)結(jié)并在內(nèi)化為自己的一種排球戰(zhàn)術(shù)的能力，即使其掌握排球運(yùn)動(dòng)的各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)與技術(shù)環(huán)節(jié)之間的內(nèi)在聯(lián)系和本質(zhì)規(guī)律。從而避免教學(xué)模式僵化、生搬硬套地教學(xué)生反復(fù)練習(xí)一些簡單的動(dòng)作技術(shù)或者呆板機(jī)械的戰(zhàn)術(shù)來使學(xué)生進(jìn)行排球傳墊球訓(xùn)練，并且教會(huì)學(xué)生排球動(dòng)作要領(lǐng)的協(xié)調(diào)配合使用，并找準(zhǔn)時(shí)機(jī)讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬訓(xùn)練。排球意識(shí)一定要嚴(yán)格地讓學(xué)生按照排球運(yùn)動(dòng)中的各個(gè)要點(diǎn)來掌握強(qiáng)化，使學(xué)生明確排球訓(xùn)練應(yīng)該做些什么、為什么要這樣做并知道這樣做的具體目的是什么。在傳墊球訓(xùn)練中對(duì)每一個(gè)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作運(yùn)用、應(yīng)用目的、應(yīng)用要求及墊球意識(shí)講求的是準(zhǔn)確無誤，畢竟“差之毫厘謬以千里”。傳球在意識(shí)上是要求在一定限定時(shí)間內(nèi)將球從一個(gè)地方傳到某一個(gè)指定地方，便于主攻手扣球，這就要求在短時(shí)間內(nèi)，及時(shí)考慮球出手時(shí)的角度、方位、最高點(diǎn)的位置等等可能影響球的運(yùn)行方向目標(biāo)的因素，對(duì)選手的要求極高。

四、 增強(qiáng)學(xué)生合理選用技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的能力

與其他球類或是其他類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同的是，球類運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生能將所有動(dòng)作要領(lǐng)靈活掌握并嫻熟應(yīng)用，而且還要能夠保證在不同場合、時(shí)間里隨機(jī)應(yīng)變，具備靈活變幻采用不同動(dòng)作的能力。一些實(shí)踐都證實(shí)，運(yùn)動(dòng)員能夠在瞬息萬變的激烈比賽現(xiàn)場做出最佳戰(zhàn)術(shù)方式與最佳動(dòng)作方式選擇來判斷與應(yīng)對(duì)的瞬時(shí)決斷能力，關(guān)系著一場比賽的成敗。學(xué)生的排球意識(shí)是排球場上戰(zhàn)術(shù)與排球傳墊球技術(shù)結(jié)合的產(chǎn)物，在比賽中學(xué)生選用戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)是不是適合場上情況、選用戰(zhàn)術(shù)是否合理并能夠發(fā)揮最大戰(zhàn)術(shù)效果能直接決定著比賽的最終結(jié)果。在排球比賽中，任何戰(zhàn)術(shù)技術(shù)的運(yùn)用都離不開技術(shù)條件、時(shí)機(jī)和技術(shù)三要素。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該是最好的時(shí)間和條件下，使用不同的技術(shù)，及時(shí)、適時(shí)指出學(xué)生選擇戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)漏洞，有效地培養(yǎng)學(xué)生有效地利用排球傳墊球技術(shù)的意義。

五、 結(jié)語

根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與教學(xué)訓(xùn)練等特點(diǎn)，在傳墊球技術(shù)教學(xué)實(shí)踐中，教師在注重學(xué)生技術(shù)動(dòng)作規(guī)格形成的同時(shí)，注重學(xué)生提高排球傳墊球技術(shù)運(yùn)用能力與戰(zhàn)術(shù)技術(shù)選擇能力以及瞬時(shí)決斷力的發(fā)展強(qiáng)化也是十分必要的。為了提高學(xué)生的排球技能傳墊球技術(shù)包括強(qiáng)化掌握熟練的技術(shù)規(guī)范，提高認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化場上意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)各種變化的觀察和判斷，提高運(yùn)動(dòng)知覺能力和轉(zhuǎn)化能力，提高學(xué)生的能力等一些技術(shù)動(dòng)作的合理選擇策略。在排球傳墊球技術(shù)教學(xué)中，教師應(yīng)掌握動(dòng)作形式的主要技術(shù)環(huán)節(jié)，建立準(zhǔn)確的學(xué)生動(dòng)作模式，培養(yǎng)應(yīng)用技術(shù)開發(fā)的協(xié)調(diào)能力。在學(xué)生初步對(duì)技術(shù)要領(lǐng)有一定掌握后，可選用一些綜合訓(xùn)練的排球傳墊球教學(xué)方式來促進(jìn)學(xué)生的綜合能力的培養(yǎng)與發(fā)展，為了提高學(xué)生的排球技能水平和實(shí)際運(yùn)用能力。在此基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)增加三個(gè)人或超過三個(gè)人，結(jié)合排球場的一些客觀條件，通過訓(xùn)練組合銜接排球傳墊球技術(shù)在實(shí)踐中循序漸進(jìn)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和應(yīng)變能力。

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作者簡介：

何全軍，甘肅省臨夏回族自治州，甘肅臨夏回民中學(xué)。