提升籃球技能夯實(shí)運(yùn)動基礎(chǔ)

摘要：文章剖析教師在籃球課堂教學(xué)活動中如何采取運(yùn)用策略，引發(fā)學(xué)生積極參與籃球動作要領(lǐng)訓(xùn)練，掌握籃球技術(shù)基礎(chǔ)，有效地夯實(shí)學(xué)生的運(yùn)動基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：籃球；技能；運(yùn)動

小學(xué)的籃球運(yùn)動是一項(xiàng)集跑、跳和投等人體活動為一體的綜合性體育運(yùn)動，通過這項(xiàng)運(yùn)動的訓(xùn)練與培養(yǎng)，可以有效地提升小學(xué)生觀察與分析能力，及時(shí)做出快速反應(yīng)，幫助學(xué)生形成經(jīng)受挫折、勇于吃苦，具有頑強(qiáng)的戰(zhàn)勝困難的非智力因素，逐步提高學(xué)生的合作精神，使得學(xué)生身體與心理、知識獲得全面的發(fā)展。籃球訓(xùn)練中注重雙方的對抗訓(xùn)練，有利于使學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)得到釋放，學(xué)生互助、互愛，以及互相關(guān)心的集體合作精神，使學(xué)生認(rèn)識到籃球運(yùn)動既需要合作，也需要競爭的體育優(yōu)良道德；學(xué)生在籃球運(yùn)動中一方面訓(xùn)練了體能，掌握籃球技能，學(xué)會了與人相處的方式，更重要的是釋放學(xué)習(xí)語數(shù)英等學(xué)科知識，帶來的較大壓力，使學(xué)生的情感獲得愉悅，以輕松的心態(tài)進(jìn)入其他學(xué)科的學(xué)習(xí)之中。

一、 合理搭配小組，凸顯共同促進(jìn)

無論是體育學(xué)科的訓(xùn)練活動，還是語數(shù)學(xué)科的學(xué)習(xí)文化活動，都需要學(xué)生在學(xué)習(xí)共同體里互動合作學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)相互彌補(bǔ)不足，相互學(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)，相互共同促進(jìn)。特別是在體育學(xué)科里，學(xué)習(xí)動作技能需要學(xué)生間相互配合與指正，才能有效地使學(xué)生的頭腦形成快速反應(yīng)，手腳動作能夠靈敏協(xié)調(diào)，較快地掌握體育動作要領(lǐng)。因而教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的動作要領(lǐng)時(shí)，根據(jù)體質(zhì)強(qiáng)弱、學(xué)習(xí)能力高低、心理意志好壞等要素，合理組織、安排合作學(xué)習(xí)小組，讓小組里的每個(gè)學(xué)生在相互幫助、激勵(lì)下，都能激發(fā)積極學(xué)習(xí)籃球技能，克服畏難情緒，形成積極合作學(xué)習(xí)的態(tài)度，具備團(tuán)隊(duì)上進(jìn)精神，嫻熟地掌握籃球運(yùn)用的動作要領(lǐng)，實(shí)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生能力與素質(zhì)全面發(fā)展。

例如，學(xué)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”時(shí)，教師運(yùn)用手中的籃球進(jìn)行講解示范，通過逐一要領(lǐng)的講解，讓學(xué)生明白兩臂如何持球，眼睛要怎樣觀看傳球目標(biāo)，傳球的整個(gè)過程手臂、身體重心如何移動，手指又是怎樣張開。通過直觀講解活動，教師把原地雙手胸前傳、接球動作細(xì)致分解，讓學(xué)生深刻體悟到傳接球的動作要領(lǐng)。接著，教師根據(jù)學(xué)生學(xué)情和能力情況，合理安排學(xué)生組成學(xué)習(xí)訓(xùn)練小組，三人為一組，其中兩人領(lǐng)能力較差、動作靈敏較遲鈍，第三個(gè)人反應(yīng)能力好，領(lǐng)悟動作要領(lǐng)較強(qiáng)，先讓能力較差的兩個(gè)人面對面保持4～5米距離進(jìn)行傳接球訓(xùn)練，而能力較強(qiáng)這個(gè)人則站在兩人的一側(cè)，觀察并指導(dǎo)這兩個(gè)人進(jìn)行訓(xùn)練，然后再替換其中一個(gè)人在一側(cè)，這個(gè)能力較強(qiáng)的人參與訓(xùn)練中，輪流訓(xùn)練之后，教師要求學(xué)生在學(xué)習(xí)小組里討論訓(xùn)練中觀察到的不足，思考如何改正練習(xí)中存在的問題，再相互幫助、糾正，逐步完善組里每個(gè)學(xué)生的手型，上下肢協(xié)調(diào)配合等動作。學(xué)生在學(xué)習(xí)小組里互幫互助，不斷調(diào)整動作要領(lǐng)的失誤，直至較快地掌握傳球時(shí)準(zhǔn)確的伸、翻、撥，以及接球時(shí)的伸、迎、引等動作要領(lǐng)。

二、 強(qiáng)化要領(lǐng)訓(xùn)練，發(fā)展運(yùn)動技巧

籃球運(yùn)用的要領(lǐng)理解與掌握，需要教師不斷地強(qiáng)化訓(xùn)練與耐心地講解。根據(jù)籃球運(yùn)動的特點(diǎn)，主要在于訓(xùn)練學(xué)生的快速反應(yīng)，以及運(yùn)球、傳接球、投籃等動作靈敏協(xié)調(diào)，不斷地鞏固這些動作要領(lǐng)的掌握。綜合分析三～六年級的籃球運(yùn)動內(nèi)容，主要培養(yǎng)學(xué)生能夠掌握“原地與行進(jìn)間運(yùn)球、原地雙手胸前投籃、了解籃球場地及設(shè)備知識、籃球基本知識與游戲”這些基本技能，通過這些基本技能的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，學(xué)生進(jìn)行了自我目標(biāo)的設(shè)立與完成，掌握了籃球運(yùn)動的基本技術(shù)要領(lǐng)與技巧，會在籃球游戲活動中運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)，逐漸形成合作精神與頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

例如，學(xué)習(xí)“原地雙手胸前投籃”時(shí)，教師要根據(jù)教材內(nèi)容的重難點(diǎn)循序漸進(jìn)地實(shí)施導(dǎo)學(xué)活動。為了讓學(xué)生動作協(xié)調(diào)、反應(yīng)速度加快，教師對投籃的動作要領(lǐng)反復(fù)講解，輔以慢動作讓學(xué)生進(jìn)行細(xì)致觀察，然后讓學(xué)生跟著教師的示范動作，把兩臂屈肘在胸前，雙手持著籃球，兩腳前后開立站穩(wěn)，雙膝微微曲著，右邊腳跟略微提起，身體的重心也跟著略微向前移動。此時(shí)，學(xué)生跟著教師的示范，雙手的手指自然地分開，這時(shí)，兩手的拇指已經(jīng)成了八字形，手掌的中心空著，雙眼緊盯著前方的籃球圈，并做好瞄準(zhǔn)。投籃時(shí)兩手做到均勻使出力氣，雙臂做到充分地伸展，此時(shí)，學(xué)生的上、下肢協(xié)調(diào)用力到位，就將手中的籃球極力投出。在學(xué)習(xí)小組互助練習(xí)時(shí)，學(xué)生面對面有一定的距離，反復(fù)進(jìn)行壓腕和如何運(yùn)用指尖進(jìn)行撥球動作。一旦學(xué)生在投籃過程中出現(xiàn)兩肘外展，或手臂與身體出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的動作，或把籃球投偏離籃筐的錯(cuò)誤位置等，教師要及時(shí)給予有效地指導(dǎo)，對學(xué)生易犯的錯(cuò)誤動作馬上糾正。學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間一久，或動作要領(lǐng)難度較大，就會出現(xiàn)厭煩心理，教師要運(yùn)用激勵(lì)性的語言鼓勵(lì)學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我目標(biāo)設(shè)立和進(jìn)行自我超越，引發(fā)學(xué)生掌握投籃技巧后，有獲得成功的情緒感受，更自信、積極地參與運(yùn)動訓(xùn)練。

三、 開展比賽競爭，鞏固技能掌握

掌握了籃球運(yùn)動的基本知識與動作要領(lǐng)，重在于應(yīng)用于各種籃球游戲活動中，實(shí)現(xiàn)學(xué)以致用，鞏固新知的目的。教師在學(xué)生初步掌握每項(xiàng)籃球運(yùn)動知識之后，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)相應(yīng)的比賽競爭活動，通過這樣的競賽活動，讓學(xué)生在活動中再次運(yùn)用所學(xué)的籃球要領(lǐng)和技能，達(dá)到溫故籃球技能，鞏固籃球技能的目的。同時(shí)，在比賽活動中，學(xué)生體會到如何與同伴友好相處，如何團(tuán)結(jié)協(xié)作才能獲取最終的勝利，也體會到籃球的比賽重在遵守體育規(guī)則，實(shí)現(xiàn)自我超越，要克服比賽過程中的種種困難，準(zhǔn)確地運(yùn)用學(xué)到的籃球動作要領(lǐng)，提高集體的榮譽(yù)感，實(shí)現(xiàn)自己的自尊和自信的提升。

例如，學(xué)習(xí)“小籃球運(yùn)、傳球、投籃綜合游戲”時(shí)，教師將學(xué)生組成兩隊(duì)人數(shù)相等比賽隊(duì)伍，每隊(duì)又分成甲乙兩組，分別在籃球場一邊，各隊(duì)甲組排頭學(xué)生持籃球一只，當(dāng)教師發(fā)令開始，每隊(duì)甲組排頭把籃球運(yùn)球到甲乙兩組相距中間段，然后傳球給乙組排頭，乙組排頭又將籃球運(yùn)球到兩組相距中間段，把籃球傳接給甲組第二位學(xué)生，以此類推，最后以速度最快的那一隊(duì)獲得勝利。在這種比賽中，也可以由乙組排頭回傳球進(jìn)行投籃，投進(jìn)球籃后才能再運(yùn)球給甲組第二位學(xué)生，最后也以速度最快的那一組為勝利者。學(xué)生在游戲比賽過程中，重新復(fù)習(xí)了籃球運(yùn)球、傳接球的動作要領(lǐng)，深化對小籃球基本技術(shù)的理解，熟悉了籃球的球性，逐步提升學(xué)生的控球能力，也進(jìn)一步鞏固了身體各部位動作技能協(xié)調(diào)性的掌握。同時(shí)，學(xué)生在游戲中合作意識獲得提升，集體榮譽(yù)感讓學(xué)生努力做到通力合作，協(xié)調(diào)好每個(gè)動作要領(lǐng)，一心努力為集體爭光，互助互幫精神得到發(fā)揚(yáng)，合作意識和競爭精神得到培養(yǎng)，品嘗進(jìn)一步參與籃球運(yùn)動訓(xùn)練的成功體驗(yàn)。

作者簡介：張永輝，福建省漳州市，南靖縣山城中心小學(xué)。