淺談小學生足球訓練的原則與方法

鐘志鋒

摘要：足球運動已經(jīng)提上歷史日程，小學生如何進行足球訓練，仁者見仁智者見智，結(jié)合多年的教學實踐經(jīng)驗，我從足球訓練的基本原則與階段劃分，技戰(zhàn)術(shù)身體訓練與心理機能之間的聯(lián)系與訓練方法三個方面加以說明，以期有益于足球事業(yè)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：小學生；足球；原則；方法

一、小學體育課足球教學的基本原則

小學生體育課上的足球訓練是一個獨立而完整的教學過程，它是培養(yǎng)足球隊員的重要途徑之一。作為體育教師，我認為應該在不影響文化課的前提下，在體育課上對小學生進行科學訓練，從而提高他們的足球水平，促進小學生的身體素質(zhì)全面發(fā)展，在運動負荷的運用上，必須堅持循序漸進的訓練原則。只有這樣才能做到既保證小學生的身體健康發(fā)展，又為以后的訓練打下良好基礎。小學生出于足球訓練的初期階段，與基本技能訓練階段，體育教師要根據(jù)學校的具體條件，對學生展開各階段的訓練。

二、在足球教學中要把握好技戰(zhàn)術(shù)、身體訓練與心理機能三者的關(guān)系

在小學生足球教學的過程中，體育教師要特別注意身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)與心理素質(zhì)之間的相互聯(lián)系。例如：發(fā)展身體素質(zhì)與提高技術(shù)是互相促進的，二者在訓練過程中是一個統(tǒng)一而完整的實踐過程。兩者是互相制約的，只有身體素質(zhì)達到一定的階段，足球技術(shù)才能取得高的水平。如果某一項訓練在訓練過程中被忽視了，那么少兒足球運動技能就得不到全面發(fā)展。因此，在小學體育課上的足球教學中，要全面發(fā)展各項的技能，如果出現(xiàn)一種或幾種因素的不平衡，教師就要及時改變方法。小學生足球運動教學訓練的最主要手段就是采用各種的活動練習。一般身體練習和保健措施是身體技能全面發(fā)展的先決條件，培養(yǎng)專門身體素質(zhì)要進行專項身體練習。練習法是技戰(zhàn)術(shù)訓練的主要方法，也就是多次重復完成動作練習。重復練習包括分解動作練習、完整動作練習、競賽練習與游戲等。完整動作練習用于一般簡單的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合，分解動作練習用于較復雜的技術(shù)動作和全隊的戰(zhàn)術(shù)配合。少兒身體訓練可借助多種形式之間的聯(lián)系，包括有復雜的、間歇的、變化的、快速的、勻速的、極限式的、監(jiān)督式的、競賽式的、游戲式的、大強度的、小強度的等方法?？傊?，訓練應當建立在自覺性、系統(tǒng)性、積極性、循序漸進性、深入性、直觀性與主觀能動性等教學原則的基礎上。正確合理的技術(shù)，是經(jīng)過日積月累、無數(shù)次磨練逐步形成。在小學階段學生的可塑性極大，再加上還沒有形成技術(shù)動作定性，此時進行基本功訓練是最好的時機。相對于中學時期和成年時期的訓練來講一定會事半功倍。

三、足球技術(shù)教學的方法

（一）激發(fā)小學生的足球興趣

在足球的開始階段，對象一般以小學生為主，教師一般根據(jù)小學生的生心理特點，利用以玩代練的方法，讓小學生了解并喜愛足球，教師可以自編多種與足球有關(guān)的游戲，以培養(yǎng)他們對足球的興趣，提高他們參與足球活動的積極性，并從中觀察了解他們的靈敏、協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)。

（二）小學足球教學的過程與方法

1、單個技術(shù)動作的教學

一般情況下，對運動技術(shù)的教學過程，采用簡單動作用完整法、復雜動作用分解法，根據(jù)小學生的心理特點，在單個足球技術(shù)動作教學時，應注意以下幾點：①對單個足球技術(shù)動作的應以分解法練習為主，讓學生了解每個技術(shù)動作要點，如：支撐腳的位置、接觸球的部位等。②要慢速進行，充分體驗腳的各個部位對球的感覺，熟悉球性，養(yǎng)成正確動力定型，為以后發(fā)展創(chuàng)造良好條件。③盡可能地讓學生增加接觸球的次數(shù)，減少無效時間消耗。

2、熟練化訓練單個技術(shù)動作

熟練化訓練是把在慢速完成的技術(shù)動作向快速完成的轉(zhuǎn)換過程。通過強化練習技術(shù)動作，加大刺激兒童大腦皮層，使正確的技術(shù)動作從不熟練到熟練。熟練化練習要與兒童身心理特征相適應，盡量減少單個動作的重復刺激，可采用多種多樣的訓練方法來達到熟練化訓練的效果?？刹捎醚h(huán)練習法、競賽性練習法、獎勵性練習法、趣味游戲性練習法等方法來完成。

（三）在足球教學中要重視技術(shù)動作的串聯(lián)練習與對抗性練習

在熟練單個足球技術(shù)動作的基礎上，運用掌握的動作，結(jié)合實戰(zhàn)模擬，進行技術(shù)動作合理的組合練習。例如：手拋高球胸部停球——腳前掌停趟球——曲線運球——虛晃腳外側(cè)撥球——射門。足球是對抗性的體育運動，目的在于實戰(zhàn)。因此，必須把熟練的技術(shù)動作向有對抗性、強干擾性的方向發(fā)展?？刹捎靡粚σ粚购蛶讉€技術(shù)動作串聯(lián)對抗等聯(lián)系，逐步著從弱到強，提升學生的技術(shù)空間。

（四）在足球教學中要合理應用對抗技術(shù)動作

對抗中足球技術(shù)的合理運用涉及到學生個人的比賽的經(jīng)驗與綜合能力，但是在小學生足球教學中，教師還要對學生進行簡單的技術(shù)動作在對抗中合理運用的輔導。首先，教師要向?qū)W生示范并說明在一般情況下為合理的技術(shù)動作，在特殊情況下所具有的非合理性。并在在訓練中讓學生體驗。其次，在對抗中使用技術(shù)動作必須與護球相結(jié)合，應該把控球權(quán)放在首位。第三，在對抗中，要選擇簡練實用的技術(shù)動作。

（五）在足球教學中要重視自學能力、創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

教師充分利用傳媒讓學生了解足球發(fā)展趨勢，點評國內(nèi)外足球比賽的精彩之處，潛移默化，從而不斷提高自身能力。在學生中提倡“創(chuàng)新能力”的觀點，表揚與鼓勵隊員偶然出現(xiàn)的“即興發(fā)揮”非常規(guī)技術(shù)動作，使之成為個人技能。培養(yǎng)具有隨機創(chuàng)造能力的隊員是教師的最高訓練目標。

總之，小學足球教學中的運動技術(shù)訓練是較深的學問，足球運動更是集體能、技術(shù)、團隊配合意識為一體的運動。足球教學應從小學生抓起，訓練要以游戲與技術(shù)訓練為主，以全面發(fā)展身體素質(zhì)、心理素質(zhì)為主，在小學足球教學中應注意培養(yǎng)小學生的想象力、創(chuàng)造力、自信心以及意志力，從而達到良好的教學效果。