中學(xué)生心理健康教育淺析

郭明 趙珂瑩

摘 要：中學(xué)生心理健康教育不僅是素質(zhì)教育的要求，也是新時代的迫切需要。中學(xué)是青少年成長與學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)以及社會眾多的誘惑都會對涉世未深的中學(xué)生心理健康造成一定的影響。在對中學(xué)生心理發(fā)展特點詮釋，探究中學(xué)心理健康教育中存在問題的基礎(chǔ)上，筆者提出相應(yīng)的改進策略，以助中學(xué)生健康成長。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康教育

【中圖分類號】G 【文獻標(biāo)識碼】B 【文章編號】1008-1216（2018）04B-0043-03

中學(xué)時期是個體生理、心理發(fā)生急劇變化的特殊時期，是從不成熟過渡到成熟的重要轉(zhuǎn)折期。伴隨這個階段的是生理上急劇變化后對心理的沖擊，一度打破身心發(fā)展的平衡。尤其是面對高考以及家長各方面的壓力時，更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理健康問題。而心理健康教育作為素質(zhì)教育中的重要一環(huán)，是提升青少年道德品質(zhì)、幫助青少年形成正確價值觀、良好個性的關(guān)鍵。因此，在中學(xué)時期對學(xué)生進行系統(tǒng)有效的心理健康教育，不僅有助于促進他們身心健康的發(fā)展，而且也是實施十九大報告中的“增強社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”的必由之路。

一、中學(xué)生心理發(fā)展的矛盾性特點

中學(xué)生正處在身心迅速發(fā)展的時期，生理上的快速成熟使青少年驟然間產(chǎn)生強烈的成人感和獨立感，然而，心理發(fā)展的相對緩慢使他們?nèi)圆糠滞Ａ粼趦和诘挠字?，處于半成熟狀態(tài)。成人感與半成熟幼稚狀態(tài)的對立便是造成中學(xué)生心理矛盾活動及情緒起伏不定的根本原因。中學(xué)生心理活動的矛盾現(xiàn)象主要體現(xiàn)在四個方面：

（一）成人感與半成熟

生理上的發(fā)育成熟帶來的外觀相似會使青少年在認知上將自己等同于成人，繼而產(chǎn)生自己就是成年人之感，這就是成人感。其主要包括：①對自己的成熟度過高評價；②認定思想和行為已歸屬成人行列；③要求享有成人式同等權(quán)利和地位；④期待被給予成人式的信任和尊重。半成熟現(xiàn)狀指的是青少年心理發(fā)展處于從童年期過渡到成熟的階段。此刻，他們的認知水平、思維模式、個性特點以及社會經(jīng)驗等均處在半成熟狀態(tài)，進而會顯示出成人感與半成熟對立的矛盾狀態(tài)，即被高估的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)與實際心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)之間的矛盾。這是青少年成長中不可避免的最基本的矛盾，也是發(fā)展中的矛盾。

（二）反抗性與依賴性

心理上的成人感會讓青少年爆發(fā)出強烈的獨立意識，在精神層面上迫切渴望摒棄童年的幼稚和弱小，擺脫成年人，尤其是父母的羈絆，期盼擁有獨立自主的決定權(quán)和一定的話語權(quán)。表現(xiàn)為從穿衣戴帽到待人接物，常處于一種與成人相抵觸的情緒狀態(tài)中。然而，一旦諸多從未涉足過的困難和矛盾一起涌向自己時，時常是為掩飾自己軟弱和無力，也要強硬地撐起個樣子給自己及周圍的人看，而來自成年人的保護、支持和援助仍是他們最期待的依靠。

（三）閉鎖性與開放性

心理的閉鎖主要是面對突如其來的成人感和獨立自主意識，一方面，讓還沒做好準(zhǔn)備的青少年會感到手足無措，不知該如何掌控、又該如何表達，以致采取封閉自己內(nèi)心世界的方式，不向外袒露，特別是不向家長和教師袒露；另一方面，也讓雖有準(zhǔn)備，但準(zhǔn)備不足的家長、教師以及整個社會措手不及，防不勝防，無形中造成了雙方的隔離、不理解、不滿和不信任，從而加劇了閉鎖性的程度。事實上，面對諸多煩惱也會讓年輕的他們倍感孤單和寂寞，內(nèi)心也期許與他人溝通交流，自然選擇了具有同樣情懷的同齡人作為傾訴、推心置腹的對象。這也進一步加重了封閉的可能性。當(dāng)然，他們也愿意向自己認為值得信懶的成年人吐露心事。

（四）高傲與自卑

成年人一直是青少年模仿、崇拜的對象，成人世界的一切也一直是青少年急切想嘗試、探尋的目標(biāo)。因此，一旦青少年認為自己已經(jīng)具備成人的力量時，就會迫不及待地表現(xiàn)出成人式的勇敢和干勁。固有“初生牛犢不怕虎”的特點，但這時的勇敢多少帶有莽撞和冒失的成分。實際上，他們并沒有為此做好充足的準(zhǔn)備，尚不能準(zhǔn)確地評價和認識自己的能力，還沒有能全面而恰當(dāng)?shù)脑u估自己的個性，只是憑借瞬間感覺就輕易下結(jié)論。例如，幾次甚至一次偶然取得了優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，就會有超越一般的成就感和優(yōu)越感，認定自己是一個優(yōu)秀之人而得意洋洋；反之，幾次偶然的考試失利，就會產(chǎn)生自暴自棄的挫敗感，認定自己無能透頂、糟糕至極而極度自卑。

二、中學(xué)生心理健康教育中存在的問題

（一）學(xué)校對心理健康教育的意識不足

一直以來，我國初等教育大都把升學(xué)率放在第一位。雖然各級各類文件也一再強調(diào)心理健康的重要意義，要求必須給予心理健康教育高度重視，納入到學(xué)校的日常工作中，許多中學(xué)也開設(shè)了心理健康教育課程，也專門為中學(xué)生提供心理咨詢和疏導(dǎo)服務(wù)，但是大部分校領(lǐng)導(dǎo)和教師意識層面遠遠不夠，對此類課程活動的開展并沒有給予充分的重視，導(dǎo)致心理健康教育工作在實施中得不到保障，仍處于不成熟、零散性和階段性的狀態(tài)，以致建立的心理健康教育體系多為形式主義，在面臨上級領(lǐng)導(dǎo)檢查的時候搞得如火如荼，但在平時教學(xué)中卻很少涉及。最多在課堂上對簡單的理論知識進行講解，教學(xué)內(nèi)容背離學(xué)生的實際情況，缺少實踐活動，課時量也很少，時常被其他主課擠占。因此，無法快速有效地解決中學(xué)生面臨的心理健康問題，導(dǎo)致出現(xiàn)一些諸如校園欺凌、網(wǎng)絡(luò)成癮等較為嚴(yán)重問題行為的發(fā)生，嚴(yán)重影響了中學(xué)生的健康成長。學(xué)校對心理健康教育意義的認識不足是直接導(dǎo)致心理健康教育工作無法切實有效開展的根本原因。

（二）心理健康教育課程內(nèi)容單一

針對中學(xué)生實施心理健康教育的具體目的是：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、提升適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，要給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。但是，在實際的實施過程中，心理健康教育課程內(nèi)容相對單一，缺乏多樣性和針對性。如教材內(nèi)容雖涉及自我認識、人際交往和情緒管理等內(nèi)容，但是與實際的聯(lián)系不夠緊密，說服力不足；教材內(nèi)容雖涉及諸多領(lǐng)域，但是學(xué)生關(guān)注的諸如職業(yè)生涯規(guī)劃、戀愛心理等發(fā)展性內(nèi)容卻幾乎不予講授；而大多數(shù)教師的教學(xué)方式滯后，學(xué)生的積極性、參與度不高，也逐漸使學(xué)生喪失了對該課程的學(xué)習(xí)興趣；再加上心理健康教育課多為選修課，不參加考試，便愈發(fā)在同學(xué)心目中淪落為要么睡覺、要么做其他課程作業(yè)的無關(guān)緊要的“副課”。諸多因素在一定程度上抑制心理健康教育工作的發(fā)展，致使教學(xué)效率無法得到提升。

（三）心理健康教育專業(yè)師資力量薄弱

近年來，學(xué)生的心理健康教育引起高度重視，但是在學(xué)校心理健康教育體系中，起主導(dǎo)作用的心理健康教育教師的專業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平相對較為薄弱，已成為制約心理健康教育發(fā)展最重要的“瓶頸”。因此，心理健康教育師資隊伍中的專業(yè)教師嚴(yán)重匱乏、師生比例嚴(yán)重不協(xié)調(diào)等便成為亟需解決的問題，否則，心理健康教育體系中的許多基礎(chǔ)工作無法順利進行，工作中也無法提升效率。據(jù)了解，很多學(xué)校根本就沒有接受過專業(yè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的心理健康教育專業(yè)教師，而具體擔(dān)任心理健康教育課程的教師大多數(shù)是從事過思想品德教育，或其他相關(guān)專業(yè)、對心理健康教育感興趣的教師而已，他們并沒有參加過心理學(xué)系統(tǒng)的專業(yè)理論的學(xué)習(xí)和技能技術(shù)的督導(dǎo)，僅僅是經(jīng)過短期的速成培訓(xùn)，這使得部分任課教師能力不夠，以致無法及時發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生各種各樣的心理問題，也無法科學(xué)詳細地解答學(xué)生提出的各種疑難雜問，雖然非心理健康教育教師能夠與學(xué)生進行交流，但是在教學(xué)過程中沒有扎實的專業(yè)知識作為基礎(chǔ)，這很難提高教學(xué)效率，致使無法有效展開學(xué)校的心理健康教育工作。

三、加強中學(xué)生心理健康教育的對策與建議

（一）高度重視心理健康教育

開展心理健康教育是一項艱巨而細致的任務(wù)，并且需要來自多方的支持。而實際上，這是一項“潤物細無聲”的事業(yè)，一時間也看不到轟轟烈烈的工作成果，甚至不用心也發(fā)現(xiàn)不了存在，但是它對個體成長、社會發(fā)展具有重要而持久的效用。所以，社會各界都要高度重視中學(xué)生心理健康教育的工作，為中學(xué)生健康成長提供安全溫馨的人文環(huán)境。1.管理層方面：教育主管部門要提升對心理健康教育的重視程度，要有該領(lǐng)域?qū)I(yè)建設(shè)的管理服務(wù)機構(gòu)，通過提高中學(xué)教學(xué)資源的投入，減小城鄉(xiāng)差距，促進學(xué)校間和諧發(fā)展；通過進一步完善心理健康教育系統(tǒng)，通過定期舉行各類教研、督導(dǎo)、優(yōu)秀課評比等提高教學(xué)效率的活動，徹底改變心理健康教育流于形式的教育現(xiàn)象。應(yīng)樹立起心理健康教育等同于其他學(xué)科一樣重要的意識，把心理健康教育納入統(tǒng)一的考核范圍，并針對學(xué)生特點使其內(nèi)容愈加具體化、科學(xué)化，達到教學(xué)的實效性。2.學(xué)校方面：校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)切實貫徹“以生為本”的教育理念，把心理健康教育工作的每個細節(jié)都真真正正落到實處?，F(xiàn)在，多數(shù)中學(xué)從形式上配備1名或2名心理健康教師以及心理咨詢室，面對幾千名學(xué)生的需求略顯相形見絀。對校方而言，一味增加專業(yè)教師或許并不現(xiàn)實，但是可以通過對班主任及任課教師的相關(guān)培訓(xùn)，設(shè)立定期的督導(dǎo)活動，這樣不僅能解決心理教師的師生比例不平衡的問題，而且有利于及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，提升學(xué)校心理健康教育的水平。此外，適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)保障，也有助于心理健康教育的有效開展。3.家庭方面：教育家巴哈特說：“一個父母勝過一百個校長?！奔彝ソ逃趯W(xué)生成長中始終具有無法取代的重要位置，提升中學(xué)生心理健康水平，家庭教育不容小覷。建設(shè)家長委員會等機構(gòu)是中學(xué)生心理健康教育工作中不可忽略的環(huán)節(jié)，也是一種重要的教育資源。校方可以通過定期開展心理健康教育講座，或網(wǎng)絡(luò)推送相關(guān)知識等方式，普及家庭教育的重要性，幫助家長明確自己在子女教育過程中不可推卸的責(zé)任，改變家庭教育理念，掌握科學(xué)的、有效的家庭教育方式，合理發(fā)揮家庭教育的重要影響作用。

（二）完善課程內(nèi)容，打造心理健康教育校本課程體系

科學(xué)、有效地開展心理健康教育工作，切實發(fā)揮心理健康教育的作用，既需要社會各界的重視、教師的意識和職責(zé)、學(xué)生的認可和接受，更需要科學(xué)的理論指導(dǎo)。當(dāng)前心理健康教育課程存在著部分成人化、課程化、知識化的模式，心理健康教育應(yīng)該是體驗、溝通、認同的綜合體，不是單純掌握心理學(xué)知識的學(xué)科課程，而是要符合中學(xué)生身心發(fā)展特點，貼近中學(xué)生實際生活的教學(xué)內(nèi)容，通過具體事例認識自我、發(fā)展自我的課程。

心理健康教育內(nèi)容固然要以心理健康教育課程的系統(tǒng)性、科學(xué)性為指導(dǎo)、為核心，更是要滲透于各科教學(xué)，貫穿于各類活動，以學(xué)校教育全過程為載體。如語文課程標(biāo)準(zhǔn)中“形成健康美好的情感和奮發(fā)向上的人生態(tài)度……引導(dǎo)學(xué)生積極參與實踐活動，學(xué)習(xí)認識社會、認識自我、規(guī)劃人生”；數(shù)學(xué)課標(biāo)中“倡導(dǎo)自主探索、動手實踐、合作交流、閱讀自學(xué)的學(xué)習(xí)方式，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性”；物理課標(biāo)中“能獨立思考、敢于質(zhì)疑、尊重事實、勇于創(chuàng)新”；體育課標(biāo)中“基于生命、指向生命、提升生命質(zhì)量”等無不直接指向個體的心理品質(zhì)。只有以學(xué)生心理發(fā)展需要為出發(fā)點，以幫助學(xué)生獲得積極體驗為支撐點，打造心理健康教育校本課程體系，才能真正完善課程內(nèi)容，實現(xiàn)“多元人生、和諧發(fā)展”的心理健康教育理念，助力學(xué)生健康成長。

（三）增強心理健康教師專業(yè)素質(zhì)教育

影響心理健康教育進一步發(fā)展的另一個重要因素則是中學(xué)生心理健康教育教師隊伍的建設(shè)。師資隊伍的建設(shè)面臨著兩大難題：其一是如何提升專兼職心理教師的專業(yè)化素質(zhì)；其二是如何提升全體教師的心理健康教育理念及基本技能的掌握，并積極投身于心理健康教育的工作中來。因此，在工作中需要做到以下幾點：

第一，提升專兼職心理教師的專業(yè)化素養(yǎng)。目前，我國中學(xué)承擔(dān)心理健康教育的教師整體專業(yè)素養(yǎng)仍相對薄弱，教學(xué)能力嚴(yán)重不足，教學(xué)質(zhì)量參差不齊。其中大部分“專業(yè)教師”是“半路出家”，通過短期培訓(xùn)“速成”的非專業(yè)人員，這也使大部分學(xué)校的心理健康教育工作無法達到預(yù)期結(jié)果，心理健康教育的質(zhì)量受到一定程度的影響，甚至有部分出現(xiàn)負面作用?！肮び破涫?，必先利其器”，所以，加大對心理教師的培訓(xùn)力度，提高心理教師的專業(yè)素養(yǎng)，已成為一個不容小覷的問題。教育主管部門可以通過集體教研、外請專家集中培訓(xùn)等方式在增加受訓(xùn)人員數(shù)量的同時，促進各學(xué)校之間的溝通，提升教師的理論知識、專業(yè)水平，幫助教師在統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上再設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，以提高教學(xué)的針對性，真正讓學(xué)生受益，切實達到心理健康教育的目的。

第二，提高全體教師心理健康教育的理論素養(yǎng)。由于升學(xué)壓力等因素，部分學(xué)校會簡單地認為心理健康教育只是專職心理教師的教學(xué)任務(wù)，各學(xué)科教師只要抓好各自學(xué)科教學(xué)任務(wù)即可，其實每一位教師都是素質(zhì)教育的具體實施者，都具有普及心理健康教育的重大使命。中學(xué)生心理健康教育的發(fā)展方向是“全體受益、全面培養(yǎng)、全員參與、全程關(guān)注”，這就給全體教師提出了明確的工作職責(zé)。如何使全體教師明確心理健康教育意識及性質(zhì)、內(nèi)容，并且科學(xué)把握心理健康教育與學(xué)科知識教授間的滲透技能，就成為當(dāng)務(wù)之急。由于中學(xué)教師有著繁重的日常工作以及學(xué)科間的差異，在短時間內(nèi)對全員教師進行系統(tǒng)心理健康知識培訓(xùn)的確存在著一定的困難。因此，可以以教育教學(xué)中存在的諸如學(xué)生個體教育、班集體管理、學(xué)科學(xué)習(xí)與教學(xué)、教師自我發(fā)展等現(xiàn)實問題為切入點，引入心理健康教育知識進行相關(guān)的行為研究，在解決具體問題過程中，學(xué)習(xí)心理健康教育的基礎(chǔ)知識，掌握基本技能，借鑒核心原理，領(lǐng)會教育教學(xué)的得失，從而幫助教師提升心理素質(zhì)和問題研究能力，最終提高教師的心理健康教育水平、實際的工作效果和自我的專業(yè)發(fā)展。

心理健康教育對中學(xué)生的發(fā)展起到?jīng)Q定性作用，全社會理應(yīng)重視起來。特別是在迅速發(fā)展的新時代背景下，中學(xué)心理健康教育的重要意義值得每一位教育工作者去深思?！皣业陌l(fā)展，本質(zhì)上是人的發(fā)展。人的發(fā)展，離不開心理的健康發(fā)展。”所以，以實施基礎(chǔ)教育、人才培養(yǎng)為核心的學(xué)校教育必須開展以學(xué)生心理健康問題為引導(dǎo)，以提升學(xué)生的抗壓能力、適應(yīng)能力，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生存為著力點，開展科學(xué)的心理健康教育、營造良好的教育氛圍，幫助學(xué)生茁壯成長。

基金項目：本文系江蘇省教育廳高校哲學(xué)社會科學(xué)基金資助項目（2013SJB190003）、江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃基金資助項目（B-b/2015/01/012）階段性成果之一。

參考文獻：

郭念鋒.心理咨詢師·基礎(chǔ)知識[M].北京：民族出版社，2005.