聲樂表演中關(guān)于心理調(diào)控措施的探究

宋季蕓

摘要：聲樂表演的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的心理會(huì)產(chǎn)生一定的變化，從歌唱學(xué)習(xí)、訓(xùn)練到表演，在各個(gè)階段的心理狀態(tài)會(huì)存在較大的差異。聲樂表演對(duì)表演者的情緒具有較高的要求，表演者需要具備良好的心理素質(zhì)，才能在表演的過程中盡情地展現(xiàn)自身的表演能力，從而帶動(dòng)觀眾的熱情，達(dá)到最佳的表演效果。這就要求表演者除了需要具備較強(qiáng)的歌唱能力和表現(xiàn)力之外，還需要具備良好的心理控制能力，文中就針對(duì)聲樂表演過早中表演者較為常見的心理狀態(tài)進(jìn)行研究，旨在提升表演者控制心理的能力。

關(guān)鍵詞：心理調(diào)控措施 聲樂表演 心理素質(zhì)

中圖分類號(hào)：J618.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2018）07-0049-02

由于聲樂心理學(xué)對(duì)表演者的表演效果具有較大影響，為此，聲樂心理學(xué)已經(jīng)備受關(guān)注。在對(duì)歌唱能力進(jìn)行培養(yǎng)的同時(shí)，需要采取有效的手段幫助表演者疏導(dǎo)心理壓力，或者引導(dǎo)其進(jìn)行自主調(diào)節(jié)心理，這對(duì)聲樂表演的效果具有積極作用。

一、聲樂的心理特征

（一）聲樂的感覺

感覺指的是在人類對(duì)某項(xiàng)事物的第一印象，并未經(jīng)過主觀意識(shí)加工的一種形式，而直覺則是指事物在被人類自身的認(rèn)知進(jìn)行加工之后形成的對(duì)待事物的態(tài)度，屬于一種復(fù)雜的現(xiàn)象。一般而言，感覺和直覺應(yīng)該屬于不同層面，相對(duì)來說感覺是對(duì)事物的片面認(rèn)識(shí)，并不全面，而直覺則是加入個(gè)人情感的一種全新認(rèn)識(shí)。人類在對(duì)事物產(chǎn)生感覺，即第一印象之后會(huì)在大腦中停留一段時(shí)間，最終形成形象。就聲樂表演而言，歌聲就是聲樂表演給人類帶去的第一形象，而歌聲又是可以通過練習(xí)不斷完善的，為此，可以制定相對(duì)科學(xué)的訓(xùn)練方式來提升聲樂表演水平。

（二）聲樂的思維

聲樂思維指的并不是字面意義上的對(duì)聲樂的思考，而是包含著感覺、直覺和想象等復(fù)雜的情感。在聲樂教學(xué)的過程中，需要引導(dǎo)學(xué)生形成一定的思維習(xí)慣，能夠自覺感知聲樂的情感與魅力。在初次學(xué)習(xí)之后，學(xué)生并不能很快的掌握聲樂的演唱技巧，學(xué)生可以先對(duì)聲樂形成一定的認(rèn)識(shí)，在聯(lián)系的過程中完成音準(zhǔn)和技巧的掌握，而聲樂思維的作用就是使其快速理解聲樂演唱的相關(guān)技巧和所表達(dá)的情感，這對(duì)最終的聲樂表演能力具有積極的影響作用。在通過練習(xí)掌握全部的聲樂表演技巧之后，還需要進(jìn)一步調(diào)整自身的心理狀態(tài)，以便于提升學(xué)生聲樂表演的水平。

（三）聲樂的想象

想象是人類在大腦中進(jìn)行創(chuàng)新的一種表現(xiàn)，聲樂表演對(duì)表演者的想象力具有較高的要求，只有具備良好的想象力才能將自身置于歌曲意境當(dāng)中，把歌曲所表達(dá)的內(nèi)容想象成自己身邊發(fā)生的事件，或者將自己置身于歌曲所表達(dá)的景致之中，這樣才能在動(dòng)作和表現(xiàn)上呈現(xiàn)歌曲的意境，實(shí)現(xiàn)對(duì)歌曲的良好詮釋。同時(shí)，演唱者通過自身的想象將歌曲表達(dá)出來更能激發(fā)觀眾的認(rèn)同感，帶動(dòng)觀眾的情緒，使表演效果發(fā)揮得淋漓盡致。

（四）聲樂的情感

對(duì)于聲樂表演而言，擁有豐富的人生經(jīng)歷顯得尤為重要，只有自身情感較為豐富才能正確理解歌曲的含義，并且控制情感將歌曲所需要表達(dá)的內(nèi)容呈現(xiàn)給觀眾。這就要求表演者具有正確的價(jià)值觀和人生觀，發(fā)掘歌曲作品中積極的一面，并通過演唱的方式呈現(xiàn)給觀眾，突出歌曲表演的重要意義。

二、聲樂表演中的心理障礙表現(xiàn)

興奮和恐懼是兩種極端的心理表現(xiàn)形式，在心理學(xué)中將其歸類為兩種心理活動(dòng)過程，在一些特定的條件下，這兩種心理狀態(tài)會(huì)存在相互轉(zhuǎn)換的關(guān)系。表演者自身具備一定的表現(xiàn)欲，在演唱的過程中，生理器官也將被這種積極表現(xiàn)的情緒所帶動(dòng)做出相應(yīng)的響應(yīng)，此時(shí)表演者的反應(yīng)會(huì)較于平時(shí)靈敏，思維方式也會(huì)更加活躍。就表演者的表演效果進(jìn)行分析之后可以發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)欲與生理器官的反應(yīng)靈敏度和思維活躍度具有直接聯(lián)系，表演者的表現(xiàn)欲強(qiáng)則生理器官的反應(yīng)靈敏度和思維活躍度大，表演者的表現(xiàn)欲弱則生理器官的反應(yīng)靈敏度和思維活躍度小?？梢姡硌菡叩男睦碜兓軌?qū)ψ罱K的表演效果產(chǎn)生直接的影響，表演者要想將最好的一面呈現(xiàn)給觀眾就必須具備調(diào)節(jié)心理的能力。

聲樂表演中的心理障礙集中表現(xiàn)在歌曲的高音區(qū)域，聲樂學(xué)習(xí)的過程中，高音區(qū)域的音準(zhǔn)與表現(xiàn)就是一大難點(diǎn)，致使表演者在演唱到高音區(qū)域時(shí)就會(huì)在心理上產(chǎn)生波動(dòng)。在緊張的情緒影響下，表演者的唱功很難充分發(fā)揮，高音區(qū)域的表演效果就會(huì)大打折扣，致使很多表演者容易在高音區(qū)域出現(xiàn)錯(cuò)誤。這種高音區(qū)域表演現(xiàn)象如果不能及時(shí)采取措施對(duì)表演者進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，必定會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)，使表演者在后續(xù)的演唱中遇到高音就出現(xiàn)心理波動(dòng)甚至是抵觸心理，最終形成心理障礙，對(duì)表演者自身能力的發(fā)揮帶來消極影響。實(shí)際上，歌唱是一種享受，表演者在演唱的過程中不宜給自己過多的壓力，而是盡情享受音樂的優(yōu)美旋律，根據(jù)自身的理解將歌曲呈現(xiàn)到觀眾面前。

三、聲樂表演中產(chǎn)生心理障礙的原因

表演者出現(xiàn)緊張情緒的主要原因?yàn)槿狈ψ孕判模坏┳孕判牟蛔惚銜?huì)在表演中出現(xiàn)慌亂的情緒，對(duì)最終表演效果帶來嚴(yán)重影響。同時(shí)，缺乏自信心也是表演者心理素質(zhì)偏低的一種表現(xiàn)，為此，要想達(dá)到緩解表演者緊張情緒的作用，必須從樹立自信心入手，使其擁有能夠完美演繹歌曲的自信心，只有這樣才能保證表演者唱歌的有效發(fā)揮。表演者的演唱技術(shù)越好，自信心也就越強(qiáng)，同時(shí)也能保證最終的表演水平，可見，表演者的演唱技術(shù)與自信心之間具有一定聯(lián)系，兩者相互作用才能保證表演者演唱水平的正常發(fā)揮。

四、聲樂表演中的心理調(diào)控策略

（一）備好功課來加強(qiáng)表演心理素質(zhì)

對(duì)表演者心理素質(zhì)的提升需要從聲樂訓(xùn)練方面入手，只有表演者的歌唱水平和表演能力得到提升，才能有效提升表演者的自信心，進(jìn)而增強(qiáng)其心理素質(zhì)。我們通常所說的藝高人膽大并不是沒有依據(jù)的，在表演者深知自己的表演能力和演唱能力能夠完成某個(gè)歌曲的演繹時(shí)，在表演的過程中就會(huì)充滿自信，心理素質(zhì)也隨之提升。為此，在針對(duì)表演者的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，可以從提升表演者的歌唱能力和表演水平入手，從根本上增強(qiáng)表演者的自信心，進(jìn)而保證最終的聲樂表演效果。

表演者在進(jìn)行實(shí)際表演之前，需要充分了解作品與歌詞，為了避免出現(xiàn)歌詞錯(cuò)誤的問題，可以在進(jìn)行聲樂練習(xí)之余，進(jìn)行歌詞朗誦，以便于能夠清晰的了解歌詞的意思，這樣在進(jìn)行歌唱表演事才能將歌曲的意義真實(shí)的演繹出來呈現(xiàn)到觀眾面前。部分表演者在進(jìn)行歌曲演繹的過程中過于注重對(duì)演唱技巧的控制，而忽視了歌詞的表達(dá)，致使咬字不清晰的現(xiàn)象較為常見，這對(duì)觀眾的視聽效果會(huì)帶來較大影響。要想改善這種咬字不清的問題，同樣可以采用朗誦歌詞的方式來鍛煉表演者的面部肌肉，在對(duì)歌詞進(jìn)行記憶的同時(shí)，還能使唇齒形成規(guī)律，進(jìn)而提升表演者的整體演唱水平。

（二）表演人員的自我心理調(diào)控能力培養(yǎng)

音樂作為一種藝術(shù)表現(xiàn)形式之所以能夠受到大眾的喜愛，是因?yàn)楦枨械那闆r能夠與大眾的情感產(chǎn)生共鳴，所以好的聲樂表演者除了需要具備歌唱技巧之外，還需要具備一定的感染力，能夠通過自身演唱來激發(fā)聽眾相同的情感。音樂學(xué)家曾指出，在對(duì)聲樂進(jìn)行教學(xué)時(shí)，在保證歌唱技巧教學(xué)效果的同時(shí)，還需要關(guān)注學(xué)生的心理變化，學(xué)生所處環(huán)境不同，心理壓力也就不同，一部分學(xué)生的心理素質(zhì)較低，在演唱過程中無法調(diào)節(jié)自身的情緒，致使無法全身心的投入到歌曲演唱中，這對(duì)最終的表演效果將帶來嚴(yán)重影響。由此可見，要想提升學(xué)生的聲樂表演能力，除了需要具備一定的演唱技巧之外，還需要具備心理調(diào)節(jié)能力。

（三）培養(yǎng)臨場(chǎng)應(yīng)變能力

臨場(chǎng)應(yīng)變要求需要加強(qiáng)演唱者的自身意志力，意志和性格是人的重要心理特征。性格方面來說主要是分為外向性格和內(nèi)向性格，外向性格的人自信心比較強(qiáng)，更加樂觀開朗，歌唱心理也相對(duì)比較穩(wěn)定，內(nèi)向的人則相對(duì)缺少自信心，因此容易在演唱過程中產(chǎn)生緊張心理。歌唱表演者，可以逐漸鍛煉自己的一直性格，保持外向的樂觀精神狀態(tài)，時(shí)刻提醒自己一定要鎮(zhèn)定，坦然的面對(duì)自己的缺點(diǎn)，不要對(duì)自己的表演有過分的要求，不要自己給自己制造過大的壓力，從而減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。通過培養(yǎng)演唱人員自身的穩(wěn)定性和自我心理調(diào)控能力，能夠讓表演人員適應(yīng)不同的表演環(huán)境，克服不同的情緒干擾，把思想能夠集中在聲樂的表演藝術(shù)上來，戰(zhàn)勝緊張感。

五、結(jié)語(yǔ)

聲樂表演中，表演者的心理素質(zhì)對(duì)最終的表演效果具有一定影響，只有具備良好的心理素質(zhì)和對(duì)心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)能力才能實(shí)現(xiàn)對(duì)音樂作品的完美演繹。這就要求教師在進(jìn)行聲樂教學(xué)的過程中，除了要注重對(duì)演唱技巧的培養(yǎng)，還需要了解學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)其進(jìn)行正確的心理調(diào)節(jié)，以便于在今后的演唱過程中，能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮自身的演唱能力，獲得更好的表演效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳嵐.聲樂學(xué)習(xí)和演唱中的心理調(diào)控研究[J].大眾文藝，2014，（07）：225.

[2]王丹.聲樂表演活動(dòng)中的心理調(diào)節(jié)和控制研究[J].神州，2013，（29）：229.

[3]劉忠.聲樂教學(xué)中歌唱心理因素的調(diào)控與研究[J].北方音樂，2015，（19）：128.