接受疼痛，你的身體就會(huì)成長(zhǎng)

【知趣】

問(wèn)：每次吵架過(guò)后總覺(jué)得自己沒(méi)發(fā)揮好，該怎么辦？

答：人生中永遠(yuǎn)發(fā)揮不好的六件事，和喜歡的人聊天、買(mǎi)東西砍價(jià)、吵架、吃自助餐、面試、考試。

我以前和同學(xué)發(fā)生矛盾，情緒激動(dòng)的時(shí)候就會(huì)飆眼淚，明明不想哭，腦子也很清楚該怎么反擊，可眼淚就是控制不住地流出來(lái)，連聲音也變成哭腔，瞬間氣勢(shì)全無(wú)。遇到那種比較厲害的人，我說(shuō)一句，別人可以用一百句頂回來(lái)，到最后我只會(huì)支支吾吾，激動(dòng)起來(lái)還會(huì)渾身發(fā)抖。事后，夜深人靜的時(shí)刻，我眉頭緊鎖、低頭沉思，心里還原吵架的場(chǎng)景，總覺(jué)得吵架時(shí)的批判性不夠，力度不夠，眼神語(yǔ)氣配合度不夠。自我琢磨一番后，開(kāi)始幻想他怎么說(shuō)，我怎么接，或者想出一句精妙的反擊，一遍遍地排練。萬(wàn)一他不按套路出牌，我還有萬(wàn)能句留著備用。排練結(jié)束后，心情莫名順暢，真想立刻打電話(huà)讓他出來(lái)再吵一次。

所以嘛，吵架就像學(xué)習(xí)一樣，要學(xué)會(huì)總結(jié)反思，吵架前復(fù)習(xí)各種招數(shù)和金句，吵架時(shí)沉著應(yīng)對(duì)，吵架后總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，哪個(gè)吵架高手不是身經(jīng)百戰(zhàn)？那些吵了一百次還被人一句話(huà)懟哭的，主要還是不注重經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

長(zhǎng)大一些，我就不和別人吵架了，但仍會(huì)遇到那種一句話(huà)噎死你的人，有時(shí)會(huì)腦袋空白不知道怎么回嘴，有時(shí)候回嘴了，但事后想起來(lái)覺(jué)得不夠毒，真是特別窩火?，F(xiàn)在呢，我只想做一個(gè)安靜的美女子，絕不輕易吵架，因?yàn)槿嗽趹嵟臅r(shí)候智商會(huì)降低。無(wú)論對(duì)方說(shuō)什么，我只回一句“嗯，你說(shuō)得對(duì)”，然后保持微笑。

問(wèn)：放假回家總是被我媽嫌棄，該怎么做才能讓她滿(mǎn)意呢？

答：我媽最?lèi)?ài)說(shuō)的話(huà)就是“你沒(méi)回來(lái)，家里一塵不染，你一回來(lái)，家里就成了豬圈！”家里的冰箱壞了，電視壞了，廁所堵了，遙控器不見(jiàn)了，全都怪我。窩在家里，她會(huì)說(shuō)：“你一天天地?cái)R家里坐月子嗎？”讓我別整天待在家里，然后我就出去玩，回來(lái)她就開(kāi)始盤(pán)問(wèn)： “去哪了？跟誰(shuí)玩??？幾個(gè)人?。磕械呐?？玩啥了？在哪吃的？吃的啥？花多少錢(qián)？聊啥了？整天就會(huì)出去瘋，不著家，長(zhǎng)大你也嫁不出去?！比缓笪揖驮僖膊幌氤鋈チ?。

后來(lái)我學(xué)乖了一點(diǎn)，主動(dòng)做午飯、晚飯，每天都拖地，自己洗衣服。即使這樣，還是被罵，因?yàn)橐煌媸謾C(jī)超過(guò)5分鐘，她就會(huì)說(shuō)：“整天就知道玩手機(jī)?！辈煌媸謾C(jī)，瞎坐著，她也會(huì)說(shuō)“你說(shuō)你吃了睡，睡了吃，你是天蓬元帥投胎嗎？你就不能看看書(shū)？”我一個(gè)職場(chǎng)達(dá)人，回來(lái)好不容易休息幾天，讓我看啥書(shū)？我把之前剩下的《五年高考三年模擬》寫(xiě)了？

活了20多年，我至今沒(méi)讓我媽滿(mǎn)意過(guò)，但經(jīng)驗(yàn)多少還是有點(diǎn)。具體實(shí)踐步驟是，建議別問(wèn)媽媽要錢(qián)，別碰手機(jī)，往死里看書(shū)，往死里做作業(yè)，家務(wù)活搶著做，能做多少做多少，只要你能做的。晚上的話(huà)，家務(wù)活做完了就去睡覺(jué)，早上要比全家起得都早，起來(lái)了就開(kāi)始做家務(wù)活。

理論層面上，指導(dǎo)原則就是媽媽永遠(yuǎn)是對(duì)的。如果媽媽錯(cuò)了，一定是你看錯(cuò)了。如果你沒(méi)有看錯(cuò)，一定是你的想法錯(cuò)了。如果你沒(méi)有想錯(cuò)，只要媽媽不認(rèn)錯(cuò)，媽媽就沒(méi)錯(cuò)。如果你不認(rèn)錯(cuò)，你還說(shuō)媽媽的錯(cuò)，那就是你的錯(cuò)。如果媽媽真的錯(cuò)了，請(qǐng)參考“媽媽永遠(yuǎn)是對(duì)的”。

【知心】

問(wèn)：為什么我明明這么努力，卻還是沒(méi)有進(jìn)步？

答：很多同學(xué)都熱衷于標(biāo)榜自己的勤奮，因?yàn)檫@樣滿(mǎn)足了“我需要勤奮”的心理。但實(shí)際上并不能真的成長(zhǎng)起來(lái)。有的人在書(shū)桌前坐了一天，卻一邊學(xué)一邊玩，卷子做了一堆，卻一道題都沒(méi)有記住；而有的人只在書(shū)桌前坐了幾個(gè)小時(shí)，在這段時(shí)間中，他全神貫注，把做過(guò)的每道題都記在腦子里。

低品質(zhì)的勤奮和高品質(zhì)的努力之間有一個(gè)很大的區(qū)別，用老百姓的大白話(huà)說(shuō)，就是一個(gè)不動(dòng)腦子，一個(gè)動(dòng)腦子。你覺(jué)得勤奮就是早起、熬夜，不浪費(fèi)每一分鐘。于是，每天熬夜學(xué)習(xí)，早晨暈頭轉(zhuǎn)向，長(zhǎng)期的晚上不睡、白天缺覺(jué)，你的身體越來(lái)越差，心情越來(lái)越煩躁。為什么別人每天都神采奕奕，為什么別人就不困還身體好，自己怎么就那么挫？他們都不是人嗎？事實(shí)是，你只看到了表象，沒(méi)看到精髓；你勤奮得太表面，像沒(méi)天賦的演員。

除了極少數(shù)的天生精力達(dá)人，大部分人都有自己的作息時(shí)間。學(xué)霸每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早晨5點(diǎn)多起床背書(shū)。你光看見(jiàn)5點(diǎn)起了，學(xué)了兩天，渾渾噩噩了兩天，自己說(shuō)啥也起不來(lái)了，人生絕望了?，F(xiàn)在很流行什么“早起黨”，每天5點(diǎn)起床打卡，太多人用“5點(diǎn)起床”的幌子表示自己很勤奮，曬在朋友圈里，好像自己就足夠努力了。但努力之后的～整天，你過(guò)得好嗎？你進(jìn)步了嗎？你效率高嗎？打卡只是一個(gè)行為，關(guān)鍵是背后的行為習(xí)慣。所有人都5點(diǎn)打卡，但不意味著你8點(diǎn)起就失敗了。相反，如果你晚上效率高，做作業(yè)到12點(diǎn)，晚一點(diǎn)起床，白天效率極高，這就是有效的時(shí)間安排。

對(duì)勤奮的理解，不要膚淺地停留在儀式感上，而忽視了勤奮的本質(zhì)意義。

問(wèn)：絕望的時(shí)候怎么辦？

答：不只是你，這世上每個(gè)人都在努力地活著。不管年齡多大，都有艱難無(wú)助的時(shí)候。在網(wǎng)上看到一個(gè)帖子討論“人生最艱難的時(shí)刻，是什么讓你堅(jiān)持了下來(lái)”，客戶(hù)難纏、工作勞累、愛(ài)人出走、健康告急、家人冷淡、被追債禁錮等等，似乎大家都能說(shuō)出自己“最艱難的時(shí)刻”。但到底什么才算是人生中最艱難的時(shí)刻？好像并沒(méi)有確切的答案。

每一個(gè)一敗涂地或走投無(wú)路的當(dāng)下都被認(rèn)為是最艱難的，但是未來(lái)總向你不定期投放各種炸彈，轟炸你的底線，告訴你什么是更艱難。小時(shí)候媽媽生病，以為是最艱難的時(shí)刻，后來(lái)證明并不是；十幾歲的時(shí)候高考失利，以為是最艱難的時(shí)刻，后來(lái)證明并不是；二十幾歲的時(shí)候失戀，以為是最艱難的時(shí)刻，后來(lái)證明并不是；工作的時(shí)候犯過(guò)一個(gè)大錯(cuò)誤覺(jué)得天要塌了，以為這就是人生中最艱難的日子了，后來(lái)證明也不是。人生永遠(yuǎn)有更艱難的選項(xiàng)出現(xiàn)，無(wú)法評(píng)判哪一個(gè)最艱難。

上學(xué)的時(shí)候，遇到丁點(diǎn)兒的事，就覺(jué)得自己好艱難，好辛苦，好無(wú)助，好絕望。但工作了之后，才發(fā)現(xiàn)哪有那么多時(shí)間讓你絕望，每天都懷著一種彈盡糧絕的恐慌，吃完上一頓不知道下一頓在哪兒。每天都懷著一種漂泊無(wú)依的茫然，不屬于任何一個(gè)群體，沒(méi)有任何退路。在繁華的城市里，沒(méi)房子，沒(méi)親人，沒(méi)存款，風(fēng)可吹，日可曬，雨可淋。每口吃的飯、每月住的房，都要真金白銀來(lái)?yè)Q。不敢沒(méi)有工作，不敢任性，不敢偷懶，不敢隨便放棄。哪有什么勇氣和堅(jiān)持，不過(guò)是生活推著自己向前罷了。

現(xiàn)在的我，已經(jīng)不會(huì)幼稚地想什么“這一定是上天給我的考驗(yàn)吧”，不會(huì)自暴自棄或者“打雞血”麻痹自己，更不會(huì)相信什么一切都會(huì)好起來(lái)的，因?yàn)閾芜^(guò)了這一刻的艱難，還有下一刻的艱難。只是努力去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)、解決問(wèn)題，就像練習(xí)瑜伽做很令人疼痛的動(dòng)作時(shí)，老師會(huì)溫柔地說(shuō)： “接受疼痛，適應(yīng)疼痛，你的身體就會(huì)成長(zhǎng)?！?/p>