參加廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中老年人生存質(zhì)量的影響研究

孫程燕 尚延峰

摘 要：本研究采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和比較法等研究方法，對(duì)經(jīng)常參加廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人與不參加任何鍛煉的中老年人的生存質(zhì)量進(jìn)行比較，試圖揭示廣場(chǎng)舞更深層次的健身價(jià)值。主要研究結(jié)果是參與廣場(chǎng)舞鍛煉可以有效減緩生理與心理問題帶來的不良社會(huì)活動(dòng)效應(yīng)以及減緩身體疼痛對(duì)日?；顒?dòng)的影響，提高中老年人的生存質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：中老年人 廣場(chǎng)舞 生存質(zhì)量

中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）12（b）-0219-04

Abstract： this study adopted the methods of literature review， questionnaire survey， interview， mathematical statistics and comparison to compare the living quality of middle-aged and elderly people who often participated in square exercise with those who did not participate in any exercise， in an attempt to reveal the deeper fitness value of square dance. The main research results are that participating in square exercise can effectively alleviate the adverse effect of social activities caused by physiological and psychological problems as well as the influence of physical pain on daily activities， and improve the living quality of the middle-aged and elderly people.

Key Words： Middle aged and aged people； Square dancing； Quality of life

中國已經(jīng)進(jìn)入了人口老齡化社會(huì)，中老年人的人口比重越來越大，人口老齡化的健康危機(jī)愈加明顯，中老年人的健康問題日益成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。絕大多數(shù)的中老年人希望通過參加體育鍛煉增強(qiáng)身體健康、延緩衰老。隨著廣場(chǎng)舞在全國各地的盛行，更深層次地研究廣場(chǎng)舞的鍛煉價(jià)值已成為必要。

1 研究對(duì)象與方法

本文對(duì)江蘇省蘇州市部分地區(qū)廣場(chǎng)舞鍛煉者與不鍛煉者進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查時(shí)間為傍晚7點(diǎn)到9點(diǎn)的晚練時(shí)間段，共發(fā)放問卷600份，廣場(chǎng)舞鍛煉者與不鍛煉者各300份，收回583份，回收率為97.17%，其中廣場(chǎng)舞鍛煉者回收293份，回收率97.67%%，不參加鍛煉者回收290份，回收率96.67%，有效問卷575份，有效率為95.83%。其中參加鍛煉者有效問卷290份，有效率96.67%，不參加鍛煉者有效問卷285份，有效率95.0%。本研究通過對(duì)中老年人廣場(chǎng)舞鍛煉者的調(diào)查，揭示廣場(chǎng)舞對(duì)中老年人更深層次的健身價(jià)值，有助于中老年人更全面、正確了解廣場(chǎng)舞鍛煉價(jià)值。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 廣場(chǎng)舞鍛煉者與不鍛煉者不同維度得分的比較

由表1可以看出，廣場(chǎng)舞鍛煉者在BP維度得分最高，GH維度得分最低。不鍛煉者PF維度得分最高，RE維度得分最低。參與廣場(chǎng)舞鍛煉的健身者各維度評(píng)分均高于不參與廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人，在PF維度評(píng)分存在顯著差異（P<0.05），其他維度評(píng)分存在極顯著差異（P<0.01）。廣場(chǎng)舞鍛煉者和不鍛煉者的平均值存在極顯著差異。說明參加廣場(chǎng)舞鍛煉可以提高鍛煉者的生存質(zhì)量。

2.2 廣場(chǎng)舞鍛煉者與不鍛煉者不同性別之間各維度得分的比較

由表2、表3可知，廣場(chǎng)舞鍛煉者男性在SF維度得分最高，GH維度得分最低。不鍛煉者男性在PF維度得分最高，RE維度得分最低。廣場(chǎng)舞鍛煉者男性與不鍛煉者男性除在PF維度得分上不存在顯著差異（P>0.05），在VT維度得分上存在顯著性差異（P<0.05），在其他維度得分上存在極顯著性差異（P<0.01）。說明男性在參加廣場(chǎng)舞鍛煉后生存質(zhì)量得分明顯提高。廣場(chǎng)舞鍛煉者女性在BP維度得分最高，GH維度得分最低。不鍛煉者女性在PF維度得分最高，RE維度得分最低。廣場(chǎng)舞鍛煉者女性在各維度得分上與不鍛煉者女性均存在極顯著性差異（P<0.01），說明女性在參加廣場(chǎng)舞鍛煉后生存質(zhì)量明顯提高?？傮w來講，參加廣場(chǎng)舞鍛煉能同時(shí)增加男性與女性的生存質(zhì)量。

2.3 廣場(chǎng)舞鍛煉者與不鍛煉者不同年齡之間各維度得分的比較

由表4至表9可以看出，廣場(chǎng)舞鍛煉者與不鍛煉者在51～65周歲的PF維度無顯著性差異，51～60周歲、66～70周歲以上在MH維度無顯著性差異，總體情況看來，參與廣場(chǎng)舞鍛煉除對(duì)PF，MH影響不大外，對(duì)其他維度都有顯著影響，隨著年齡的增大，在SF維度也無顯著性差異，即參與廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中老年人正常的生理活動(dòng)，激勵(lì)、壓抑、行為或情感失控、心理主觀感受等精神健康項(xiàng)目影響不大，隨著年齡增加，對(duì)生理和心理問題影響社會(huì)活動(dòng)的數(shù)量和質(zhì)量越不明顯。

3 結(jié)語

（1）參加廣場(chǎng)舞鍛煉可以提高鍛煉者的生存質(zhì)量。廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人生存質(zhì)量各維度評(píng)分均高于不參與廣場(chǎng)舞鍛煉的中老年人。參與廣場(chǎng)舞鍛煉可以有效減緩生理與心理問題帶來的不良社會(huì)活動(dòng)效應(yīng)以及減緩身體疼痛對(duì)日?；顒?dòng)的影響，提高中老年人的生存質(zhì)量。

（2）中老年人應(yīng)該合理的安排生活，要盡量能關(guān)注性別、年齡等因素之間差異，因人而異，可對(duì)參加廣場(chǎng)舞鍛煉者制定日計(jì)劃、周計(jì)劃、月計(jì)劃、季度計(jì)劃及年度計(jì)劃等，組織更多的廣場(chǎng)健身舞的比賽與表演，多做宣傳，讓更多的中老年人參與到廣場(chǎng)舞的鍛煉中。

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