淺析我國(guó)男子鏈球成績(jī)滑坡的原因

丁延華

摘 要：采用文獻(xiàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、分析法等對(duì)我國(guó)男子鏈球成績(jī)下降的原因進(jìn)行了分析，通過(guò)對(duì)外國(guó)優(yōu)秀鏈球運(yùn)動(dòng)員的分析比較，認(rèn)為導(dǎo)致我國(guó)男子鏈球成績(jī)滑坡的原因主要是：技術(shù)進(jìn)步慢，專項(xiàng)身體素質(zhì)差，體重不斷增加，速度力量的素質(zhì)相對(duì)較低等，這些原因都給我國(guó)男子鏈球的成績(jī)帶來(lái)了不好的影響，因此要改善鏈球運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中的模式，以訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的速度力量為突破口。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng) 鏈球 素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G824.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）07（b）-0232-02

20世界80年代，我國(guó)男子擲鏈球運(yùn)動(dòng)水平飛速發(fā)展，不斷刷新世界紀(jì)錄，因此有學(xué)者認(rèn)為擲鏈球項(xiàng)目將會(huì)成為我國(guó)趕超世界上其他國(guó)家的突破口，但在90年代以來(lái)，我國(guó)男子鏈球的成績(jī)卻在不斷的下滑，因此研究我國(guó)男子擲鏈球成績(jī)滑坡的原因以及解決的對(duì)策，是所有的體育人員關(guān)注的焦點(diǎn)，也是科研人員，廣大教練的一項(xiàng)重要任務(wù)，本文主要通過(guò)比較我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與世界上的優(yōu)秀鏈球運(yùn)動(dòng)員之間的綜合信息，找到我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的差異，為優(yōu)化我國(guó)運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)，合理的提高我國(guó)男子鏈球的成績(jī)提供理論依據(jù)。本文從影響我國(guó)男子鏈球成績(jī)下降的幾個(gè)因素進(jìn)行分析，具體有以下內(nèi)容。

1 身體形態(tài)上的數(shù)據(jù)分析

旋轉(zhuǎn)速度是擲鏈球技術(shù)的核心，在其他條件一致時(shí)，體重越大，其旋轉(zhuǎn)速度就越小，對(duì)成績(jī)產(chǎn)生的負(fù)面影響就越大，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員和國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比較中發(fā)現(xiàn)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的身高普遍低于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員，但在體重上卻普通高于國(guó)外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

2 身體素質(zhì)上的比較

擲鏈球在運(yùn)動(dòng)類型上屬于體能主導(dǎo)型的速度力量性投擲運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]，不但對(duì)運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)體能有要求，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度力量與爆發(fā)力都有比較嚴(yán)格的要求，本文以我國(guó)優(yōu)秀的擲鏈球運(yùn)動(dòng)員馬良和畢忠為例，比較分析兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員的歷史數(shù)據(jù)，與世界紀(jì)錄保持者謝迪赫進(jìn)行比較，可以看出，在基礎(chǔ)的力量上，馬良和畢忠與謝迪赫的差異并不大，但是在速度力量的比較上，與謝迪赫的差異較大，說(shuō)明我國(guó)的擲鏈球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)力量不差，但是速度力量和爆發(fā)力還需要多加訓(xùn)練，因此在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員彈跳力以及速度力量的訓(xùn)練，使我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)得到提高，進(jìn)而提高擲鏈球運(yùn)動(dòng)員的擲球成績(jī)。

3 預(yù)擺和旋轉(zhuǎn)技術(shù)的比較分析

預(yù)擺是為了讓鏈球擁有合適的速度，然后為平衡的進(jìn)入旋轉(zhuǎn)創(chuàng)造條件。在進(jìn)行鏈球投擲過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員要克服鏈球旋轉(zhuǎn)時(shí)產(chǎn)生的離心力，同時(shí)要將鏈球運(yùn)行的軌跡保持在規(guī)定的方向內(nèi)，保證技術(shù)和方向的精準(zhǔn)，因此，在擲鏈球項(xiàng)目中，最復(fù)雜最困難的環(huán)節(jié)就是鏈球的旋轉(zhuǎn)，近年來(lái)我國(guó)的鏈球投擲成績(jī)持續(xù)下降，和我國(guó)的鏈球旋轉(zhuǎn)技術(shù)也有很大的關(guān)系。

3.1 在預(yù)擺階段對(duì)鏈球的速度進(jìn)行分析

預(yù)擺階段是鏈球項(xiàng)目的開(kāi)始準(zhǔn)備階段，預(yù)擺的節(jié)奏對(duì)于鏈球旋轉(zhuǎn)的節(jié)奏有著重要的影響[2]，因此在進(jìn)行鏈球的投擲時(shí)，對(duì)鏈球預(yù)擺的節(jié)奏掌握非常重要。根據(jù)資料分析，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在鏈球的預(yù)擺速度同國(guó)外優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員預(yù)擺速度之間的差異比較大，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的預(yù)擺速度在13.5m/s，而國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員在預(yù)擺的速度就已經(jīng)達(dá)到了17.01m/s。說(shuō)明我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在開(kāi)始的階段就已經(jīng)落后于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員。因此在我國(guó)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，要在不破壞運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上盡可能的增加鏈球的預(yù)擺速度，這樣才能夠有效的提高鏈球的旋轉(zhuǎn)速度，從而提高鏈球運(yùn)動(dòng)員的擲球成績(jī)。

3.2 在鏈球旋轉(zhuǎn)過(guò)程中的速度增減分析

在鏈球旋轉(zhuǎn)時(shí)的速度分析中發(fā)現(xiàn)，國(guó)外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在雙腳支撐時(shí)鏈球的旋轉(zhuǎn)速度迅速上升，在單腳支撐時(shí)鏈球的速度有所下降但下降速度緩慢[3]；而在我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽時(shí)，雙腳支撐時(shí)，鏈球的旋轉(zhuǎn)速度上升非常緩慢，在單腳支撐時(shí)，鏈球的下降速度非?？臁Ｋ匀绾卧陔p腳支撐時(shí)提高鏈球的旋轉(zhuǎn)速度和在單腳支撐時(shí)減少鏈球旋轉(zhuǎn)速度的損失，是我國(guó)運(yùn)動(dòng)人員在鏈球技術(shù)訓(xùn)練中急需解決的問(wèn)題。

3.3 在旋轉(zhuǎn)階段支撐時(shí)間的比較分析

在我國(guó)的鏈球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入旋轉(zhuǎn)后的第三圈運(yùn)動(dòng)員的速度達(dá)到了最大，而后速度慢慢減小，這極大地減少了鏈球擲出時(shí)的初始速度，所以在日常的訓(xùn)練中，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高速的旋轉(zhuǎn)能力，提高運(yùn)動(dòng)員在旋轉(zhuǎn)時(shí)的速度[4]。

3.4 在旋轉(zhuǎn)時(shí)左膝最低點(diǎn)的比較分析

在資料分析中發(fā)現(xiàn)，國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時(shí)，左膝隨著旋轉(zhuǎn)的圈數(shù)增加慢慢的呈下降趨勢(shì)，而我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在旋轉(zhuǎn)時(shí)左膝的最低點(diǎn)是高低起伏不定的，這嚴(yán)重的影響到了運(yùn)動(dòng)員身體的平衡，容易造成運(yùn)動(dòng)員受傷。從物理角度來(lái)說(shuō)，降低身體的重心能夠幫助上肢進(jìn)行平衡，增大穩(wěn)定角，但是由于旋轉(zhuǎn)速度的增大，隨著旋轉(zhuǎn)離心力也在不斷的增強(qiáng)，這種力量會(huì)拉著運(yùn)動(dòng)員向前傾，因此要在高度旋轉(zhuǎn)中保持平衡，僅僅靠降低下肢來(lái)降低重心是無(wú)法實(shí)現(xiàn)力矩平衡的，如果操作不當(dāng)，旋轉(zhuǎn)而起的離心力會(huì)帶著運(yùn)動(dòng)員向前傾倒，最終使運(yùn)動(dòng)員受傷[5]。所以在運(yùn)動(dòng)員旋轉(zhuǎn)時(shí)應(yīng)該利用向后坐的姿勢(shì)來(lái)改變身體的整體姿勢(shì)，通過(guò)屈膝，屈髖來(lái)降低身體的重心，保持身體上肢的正直，增加手臂的力量，實(shí)現(xiàn)旋轉(zhuǎn)過(guò)程中的力矩平衡。

3.5 肩髖和髖足扭轉(zhuǎn)角度的比較分析

在進(jìn)行資料分析對(duì)比中發(fā)現(xiàn)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行比賽時(shí)，肩髖和髖足的扭轉(zhuǎn)角度要大于國(guó)外的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，這樣大幅度的扭轉(zhuǎn)角度雖然能夠使扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作看起來(lái)更加標(biāo)準(zhǔn)，但是這種大幅度的扭轉(zhuǎn)會(huì)使人體的器械系統(tǒng)的整體加速效果讓牽引鏈球的部位變?yōu)榧缍皇怯绍|干牽引，運(yùn)動(dòng)員的雙臂同肩沒(méi)有形成等腰三角形，從而使左臂直右臂屈，極大的影響了鏈球的加速效果[6]。

4 結(jié)語(yǔ)

預(yù)擺階段是整個(gè)鏈球項(xiàng)目中增幅最大的階段，所以在日常的訓(xùn)練中要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員預(yù)擺階段的提速訓(xùn)練，總體上來(lái)看，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員近年來(lái)之所以成績(jī)逐漸下滑，是因?yàn)樵陬A(yù)擺階段，旋轉(zhuǎn)階段以及最后用力階段的增速較慢，導(dǎo)致鏈球出手的速度慢于國(guó)際上的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，最終也導(dǎo)致鏈球的成績(jī)較低。因此在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中一定要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練，為其增加負(fù)重訓(xùn)練，增加運(yùn)動(dòng)員的手臂力量，同時(shí)改變旋轉(zhuǎn)技術(shù)，增加運(yùn)動(dòng)員在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中的速度，加強(qiáng)雙腳支撐訓(xùn)練，盡可能的延長(zhǎng)雙腳支撐的時(shí)間；可以適當(dāng)?shù)淖屵\(yùn)動(dòng)員運(yùn)用蹲杠鈴，跳臺(tái)階等訓(xùn)練手法進(jìn)行訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的腿部力量[7]，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在旋轉(zhuǎn)時(shí)利用后倒姿勢(shì)克服離心力，增強(qiáng)最后的旋轉(zhuǎn)階段同鏈球出手階段的連貫性，進(jìn)一步完善鏈球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)性，從而改變我國(guó)男子鏈球成績(jī)持續(xù)滑坡的現(xiàn)象。

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