芻議青少年學生體質健康水平下降的原因及對策

王靜

摘 要：青少年是祖國的未來和希望，正處于朝氣蓬勃的黃金時期，國家也一直大力提倡全民體育、終身體育，然而近年來青少年學生體質健康的現(xiàn)狀并不樂觀，并且呈現(xiàn)出下降趨勢。本文首先簡要概述當前青少年學生體質健康水平的現(xiàn)狀，其次具體分析導致青少年體質健康水平下降的原因，最后提出自己的應對策略，以期對相關工作者提供一定參考。

關鍵詞：青少年 體質健康水平 下降 原因 對策

中圖分類號：G804.49 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（c）-0029-02

我國在全國各地的學校中都開設有體育課程，并普及各項體育項目，以促進學生們的身心健康發(fā)展。然而，青少年健康體質水平不盡如人意，不僅對體育后備人才儲備造成一定阻礙，而且不利于青少年的全面發(fā)展，因而增強青少年體質健康已經迫在眉睫。

1 青少年學生體質健康下降的原因分析

1.1 社會方面

首先，整個社會都是注重人才的文化水平，學歷，而對于體質卻很少考慮，忽視體育鍛煉，導致學生、家長、教師也重視文化課，輕視體育課，時間久了身體素質較差[1]。其次，伴隨著各種世界性體育賽事的開展，“金牌”成為衡量一國體育水平的標準，各級體育管理在人力、物力、財力投入傾向于競技體育，而學校體育、群眾體育卻備投入較少，未形成完善的保證監(jiān)督機制，金牌數(shù)量一路領先，而青少年體質卻持續(xù)走低。最后，關于青少年體育相關的輿論宣傳較少，未形成青少年終身體育、陽光體育等社會氛圍。體育設施比較匱乏，有些器材損壞嚴重，功能單一，難以滿足青少年的多樣化健身需求。

1.2 學校方面

首先，當前的學校教育中注重升學率，體育課程處于“冷板凳”的尷尬境地，課程安排也嚴重“縮水”。有些體育教師會害怕體育課給學生們帶來傷害，取消了一些危險性高的項目，演變?yōu)椤靶蓍e課”“安全課”，體育功能被慢慢弱化，學生們花更多的時間抓學習文化課和專業(yè)課，而體育鍛煉時間較少，長此以往學生的體質健康水平下降。其次，教育行政部門對于體育教學工作不夠重視，對學校體育投入資金較少，造成學校體育器材、設施不齊全，有些甚至是老舊的，難以滿足體育教學和課外體育活動的需求。最后，體育教師隊伍短缺，由于“重智輕體”觀念，造成體育教師流失率高，在招聘教師的時候，體育教師人數(shù)較少甚至有意壓縮，數(shù)量與質量上都比較短缺，難以適應新時代體育教育的需求。

1.3 家庭方面

家長對營養(yǎng)常識知之甚少，誤以為價格高的營養(yǎng)成分高，高蛋白、高脂肪、高熱量的營養(yǎng)成分高，對孩子生長發(fā)育好，于是對于孩子的各種零食一直是放縱狀態(tài)，由于平時鍛煉少，運動量小，最終造成孩子營養(yǎng)過剩，身體肥胖，體質下降，偏食、挑食的不良習慣也導致體質虛弱。同時，家長們就體育和健康認識不到位，覺得孩子健康就是不生病，胖胖的比瘦弱看著好，缺乏體育運動的概念，覺得運動量大容易受傷，還是孩子安靜的玩游戲，學習更好一些，造成孩子戶外活動減少，家長自己不注意體育鍛煉，孩子也收到一定消息影響，不太愿意參加體育活動，造成體質水平下降。

1.4 學生方面

首先，學生在思想上對體育鍛煉不重視，比較重視學習文化課和專業(yè)課，體育鍛煉意識淡薄，覺得體育活動參不參加都行，因而只是偶爾參加體育活動。其次，青少年的生活方式中，傳統(tǒng)的跳皮筋、丟沙包等游戲早就沒人再玩了，取而代之的是過度沉迷于電腦和手機的人越來越多，電視、上網(wǎng)玩游戲很少外出體育活動，因而體質下降。最后，青少年學生的不良飲食習慣比如：炸雞和漢堡，薯條，汽水，膨化食品等五花八門的零食，長期使用會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，導致學生肥胖[2]。愛順懶覺不吃早餐，挑食偏食，暴飲暴食等，都對身體健康不利。

2 青少年體質健康水平下降的對策

2.1 社會方面

首先，社會不能片面的以升學率和就業(yè)率的高低去衡量一個學校教育水平高低，盲目的看中結果，片面追求升學率，脫離教育的規(guī)律，應該重視綜合性評價體系，不斷健全考試制度，選撥人才的時候不僅看中文化水平，也要看中身體素質，擁有健康的身體才能更好的做好手里的事情。其次，各級體育相關部門，應該轉變思想，加大對學校體育、群眾體育相關的投入，金牌不代表全民的身體素質，要大力落實終身體育、全民體育思想，才能使得青少年也自覺參與體育活動，提高身體素質[3]。最后，應該開辟多種渠道進行體育鍛煉的輿論宣傳，鼓勵青少年積極走出家門，參與體育鍛煉，社會性質的體育器材、設備也應該不斷完善，滿足人民進行體育活動的需求。

2.2 學校方面

首先，為了讓學生們考入理想學府，學校重視文化課程和專業(yè)課程，并擠時間搞“題海戰(zhàn)術”而備戰(zhàn)考試是較為片面的。學校應該轉變思想，重視體育的重要性，應秉承“以人為本，健康第一”的教育理念，從“應試教育”轉向“素質教育”，不應該以其他理由占用和弱化體育課，也不應該用安全作為借口，不敢大膽開展體育教學活動，“休閑化”的體育課沒有太多意義，應該進行教學改革，創(chuàng)新教學內容提升學生體質才是關鍵。其次，學校合理配置經費，適當加重體育經費的比例，為學生創(chuàng)造良好的體育場地，設施，滿足學生的多樣化體育需求。最后，提升體育教師隊伍的整體素質，吸引優(yōu)秀的體育教師加入其中，定期開展體育教師的專業(yè)技能培訓，不斷提高體育教學質量，為學生體質健康水平提高創(chuàng)造有利條件。

2.3 家庭方面

首先，家長應該轉變思想，只有有了健康的身體才能去全力做好事情，只是學習好，身體孱弱，也難以承擔重任。不要給孩子太多精神壓力，平時養(yǎng)成愛鍛煉的好習慣，才能提高身體素質，也能更安心的去學習。其次，為了孩子好，就應該從小幫助孩子形成良好的生活和飲食習慣，不挑食、不偏食、按時吃飯、減少吃零食，作息時間規(guī)律，不暴飲暴食。飲食上降低高熱量、高脂肪等食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、肉食營養(yǎng)均衡搭配，這樣才能保證身體所需足夠營養(yǎng)成分。最后，正確認識健康和體育知識相關的文化，鼓勵孩子多走出室內，走進操場、走到陽光下，多參加體育鍛煉，一些早操、課間操、下午體育活動等，樹立終身體育理念，長久的鍛煉中，增強身體素質。

2.4 學生方面

當前很多的青少年學生意志力薄弱，在家庭中個個都是“公主”“王子”，備受家長呵護，養(yǎng)成任性、自私、懶惰的性格，怕苦怕累，很多人不愿參加體育鍛煉，喜歡安逸的生活而具有挑戰(zhàn)性的、冒險性的體育項目卻很少關注。做為青少年應該樹立起，隨時隨地進行體育運動的觀念，不做柔弱的“溫室花朵”，而應該多走進大自然，多參加體育活動，爭做不怕風雨的“鏗鏘玫瑰”。此外應該將體育鍛煉融入到日常生活、學習的一部分，不管學習多那么緊張，都應該每天抽出一點時間去活動一下身體，放下手機、電腦，而去室外呼吸新鮮的空氣。也應該改掉不良的飲食習慣，健康合理的安排飲食，為自己的身體茁壯成長而打下良好基礎。

參考文獻

[1] 程銘，田福軍.我國青少年學生體質健康水平下降的原因及提升策略研究[J].教育理論與實踐，2018，38（24）：21-23.

[2] 袁玉斌.青少年體質健康水平持續(xù)下降的原因分析及對策[J].大眾文藝，2018（7）：207-208.

[3] 方正，卜國超，劉凝寧.中小學生身體素質影響因素及策略研究[J].運動，2018（7）：120-121.