高職院校教師心理壓力影響因素及措施分析

宋雯燕

【摘要】隨著以人為本的政策提出，隨著和諧社會的建構(gòu)中，高職院校教師的心理壓力也應(yīng)該得到及時釋放。本文先對教師心理壓力現(xiàn)狀進(jìn)行分析，然后分析產(chǎn)生壓力的原因，最后給出了幾點(diǎn)解決建議，希望采納。

【關(guān)鍵詞】高職院校 教師 心理

前言：高職院校教師心理狀況參差不齊的狀況應(yīng)該得到社會各界的關(guān)注與關(guān)懷，特別是其所在學(xué)校，更應(yīng)該對其進(jìn)行跟蹤測試，實(shí)時輔導(dǎo)，幫助其走“心理陰影，釋放其壓力。

一、離職院校教師心理壓力現(xiàn)狀分析

本文認(rèn)為高職院校教師心理壓力可以分為三個方面。首先，工作方面的壓力，這是高職院校教師所面對的關(guān)鍵的壓力，工作方面的壓力包括三個小方面，教學(xué)壓力、科研壓力和職稱評定壓力。其次，生活方面的壓力，又可以分為三個小方面，婚戀方面的壓力、住房方面的壓力、子女教育方面的壓力，和人際交往方面的壓力。最后，其他方面的壓力，這里包含形象建設(shè)壓力、職業(yè)建設(shè)壓力和政治思想建設(shè)壓力。

二、離職院校教師心理壓力影響因素

（一）工作時間與工作量的沖突。高職院校老師的工作量和工作時間不成正比，工作方面的壓力來自于工作量在有限的時間里的意思是指，教師工作量非常大，大量的工作內(nèi)容和較少的工作時間之間的沖突。工作時間，教師能干教學(xué)方面的內(nèi)容、科研內(nèi)容和評職稱的內(nèi)容。也就是說，老師需要在一天8小時中完成三項(xiàng)內(nèi)容?？墒?，這三項(xiàng)還可以進(jìn)行細(xì)化，例如，教學(xué)可以分為：寫教案、背誦、改作業(yè)、預(yù)習(xí)等小項(xiàng)：科研可以分為：找到適當(dāng)?shù)目蒲许?xiàng)目、找到能提供加工條件的經(jīng)銷商和投資人、湊成科研團(tuán)隊(duì)、對研究發(fā)現(xiàn)不斷的總結(jié)、歸納，寫論文等小項(xiàng)?？梢?，教師工作量非常大，但是工作時間有限，有相當(dāng)部分的教師把工作帶回家里，分不清白天黑夜的工作，會使教師得神經(jīng)衰弱，再加上心理壓力釋放不出來，從而造成了一定的心理疾病的發(fā)生，包括軀體障礙神經(jīng)癥、抑郁癥，甚至強(qiáng)迫癥等。

（二）個人角色與社會角色的沖突。個人角色和社會角色的沖突，這是指老師一方面在高職院校工作時為人師表，一方面回到家里是家里的丈夫、妻子、兒子、女兒等等角色?？墒?，由于角色的轉(zhuǎn)變之快，無法使一個教室長此以往的堅(jiān)持樹立學(xué)生正面的榜樣，致使其在學(xué)校面對學(xué)生時，也會有失去耐心的地方，這樣的教師比比皆是，比如，把在家的氣利用教師這個角色撒到學(xué)生身上，產(chǎn)生對學(xué)生辱罵、打罵的事情，最后被曝光在網(wǎng)上，最終失去工作或者面臨刑事懲罰的后果。

（三）個人年齡與社會交際關(guān)系的沖突。由于高職學(xué)校的有些青年老師，一方面想把工作做好，一方面又想把婚戀情況解決，又想把住房問題解決掉。這一定是一件十分麻煩的事情，長時間下去，教師無法通過正常途徑解決，就會將壓力都記在心里，沒有社交的工作會使其個性變得怪怪的，與社會格格不入，可是越這樣就越會產(chǎn)生亞健康的心理狀態(tài)，對其工作、生活、其他方面都不利。

三、解決措施

（一）職業(yè)生涯規(guī)劃。有些教師并不是真的因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖a(chǎn)生心理不健康的問題的，二是缺乏良好的工作習(xí)慣造成的。學(xué)校應(yīng)該組織所有教師，針對自己的崗位職責(zé)，寫一份最近一年的職業(yè)生涯規(guī)劃。這份職業(yè)生涯規(guī)劃主要內(nèi)容是每天的時間怎樣規(guī)劃的問題。有些老師不會安排時間，可以向其他同事學(xué)習(xí)一下。對T作時間合理的安排可以減少相當(dāng)多的心理負(fù)擔(dān)。教師再也不用擔(dān)心由于工作時間太短而造成的工作完不成，什么事情都沒有完成的心理負(fù)擔(dān)。職業(yè)生涯里可以對自己的每個季度的工作目標(biāo)列下，學(xué)?？梢噪S時抽查教師的目標(biāo)完成情況，而且對其目標(biāo)的完成給予獎勵，但是沒有懲罰。長此以往，相信教師一定會辦事效率越來越高，積極正面的去處理壓力。

（二）學(xué)校組織家屬參觀學(xué)校。面對有些教師覺得自我教師角色與社會角色產(chǎn)生失衡的情況，學(xué)校應(yīng)該組織該教師的家庭成員到校里參觀，多多了解作為教師的家人每天都要干什么，包括參觀學(xué)生教室，對學(xué)生人數(shù)有所了解，對學(xué)生紀(jì)律有所了解，對學(xué)生是否尊敬教師有所了解。除此之外，還可以帶領(lǐng)教師家人參觀教師的辦公室，對教師辦公室的環(huán)境和氣氛有所了解，了解一下教師除了在教室里講課，還需要進(jìn)行準(zhǔn)備自我的科研項(xiàng)目以及進(jìn)職稱的情況，體會一下學(xué)校里教室之間的展開的優(yōu)勝劣汰的競爭場面。相信，通過講解員耐心的向家人講解，教師的家人一定會更加體諒教師的難處。

（三）學(xué)校應(yīng)該為教師組織聯(lián)誼會。對于還未步入結(jié)婚殿堂，或者一部分已經(jīng)離婚的教師，學(xué)校應(yīng)該動用現(xiàn)有的師資力量為這些老師提供聯(lián)誼的機(jī)會，將缺乏聯(lián)誼時間和地點(diǎn)的教師們聚集在學(xué)校中，利用某個工作日的下班時間，利用學(xué)校的某個會議室，為這些教師準(zhǔn)備聯(lián)誼對象。這樣不但讓教師感受到了學(xué)校的溫暖，還未其提供了婚戀的機(jī)會，相信這會普遍受到青年教師的喜愛。從此，工作勁頭就會更足。避免一些青年教師心理壓力釋放不良造成的心理疾病。

（四）組織定期的心理測試和心理輔導(dǎo)。高職院校不但為學(xué)生設(shè)立心理輔導(dǎo)室，而且也需要為教師設(shè)立心理輔導(dǎo)室。由于患有心理疾病的人具有病情隱蔽性，從表面上或者他自己都無法察覺，應(yīng)該定期為教師做心理測試，這些試題應(yīng)該是由權(quán)威精神醫(yī)院編寫的，專業(yè)的心理測試題，教師可以選擇不參加，然后依照精神科醫(yī)院的評估標(biāo)準(zhǔn)對此卷進(jìn)行評估。將不合格的教師挑出來，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和輔導(dǎo)，如果查出患有嚴(yán)重的心理疾病教師，應(yīng)該通知其家庭成員及時為該教師治病。對行為不正常的教師進(jìn)行多跟蹤、多關(guān)懷、多指導(dǎo)、多疏導(dǎo)，不得辱罵、諷刺對方，因?yàn)榫哂幸欢ㄐ睦砑膊〉幕颊?，如果向其發(fā)出一定強(qiáng)烈的刺激信號，就有可能導(dǎo)致“情緒崩塌”，所以學(xué)校應(yīng)該規(guī)定嚴(yán)格的教師和學(xué)生紀(jì)律，一旦發(fā)現(xiàn)，對其嚴(yán)懲的制度。

（五）組織教師旅游。學(xué)校應(yīng)該在寒暑假期間，組織教師去旅游，尤其對一些平時不愿意參加集體活動的教師，一定要求點(diǎn)名參加。在旅游中充分釋放自我，充分抒發(fā)感情，構(gòu)建更加團(tuán)結(jié)和諧的師資隊(duì)伍。

總結(jié)：教師的心理壓力可能來自各種原因，應(yīng)該得到學(xué)校的充分關(guān)注，充分體現(xiàn)“以人為本”的國家政策。構(gòu)建和諧社會的需要，體現(xiàn)城市文明方面，還要將教師的心理健康提上日程，對其時時關(guān)注。

參考文獻(xiàn)：

[1]田麗麗.緩解教育變革中教師心理壓力的有效策略[J].中國教育學(xué)刊，2016（4）：76-79.

[2]姜捷.論高校青年教師的壓力問題及其緩解對策[J].河南大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2016， 56（1）：123-130.

[3]查國清，馬喜亭.高校青年教師心理健康分析與提升對策[J].管理觀察，2016（13）：100-103.