解讀健美操的魅力與影響

孫雨甜

【摘 要】伴隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展與人民物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們開始關(guān)注生活的品質(zhì)與身體素質(zhì)。很多人選擇將健美操作為鍛煉的一種方式，其實(shí)，健美操的價(jià)值不僅僅在于其能強(qiáng)身健體，其還蘊(yùn)含著無限的魅力與影響。本文將就健美操的魅力與影響進(jìn)行深入的分析與探究。

【關(guān)鍵詞】健美操；魅力；影響

中圖分類號：G831 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2018）13-0134-01

健美操的魅力是一種特殊的社會(huì)文化現(xiàn)象，只有真正接觸和了解到健美操，才會(huì)發(fā)現(xiàn)健美操本身獨(dú)具的價(jià)值與魅力。與此同時(shí)，健美操也是一項(xiàng)非常優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)，伴隨著明快的音樂節(jié)拍，完成各種跳躍動(dòng)作，身體與情感的交融會(huì)讓人享受其中，不愿抽離。以下是筆者結(jié)合自己多年的健美操實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就健美操的無限魅力與價(jià)值提出自己的幾點(diǎn)拙見。

一、健美操的積極影響分析

關(guān)于健美操，其種類非常之多，人們可以根據(jù)自己的喜好與偏愛來選擇適合自己的健美操方式。無論是什么形式的健美操，都會(huì)對人的身體素質(zhì)以及心理調(diào)節(jié)起到非常積極正面的影響。其主要集中表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）改善人體的心肺功能。練習(xí)健美操，能夠有效改善一個(gè)人的心率，促進(jìn)肺活量的提升，每一次的心臟跳動(dòng)，都會(huì)吸收更多的血液，進(jìn)而增加搏擊的容量。

（二）良好的減肥功能。健美操屬于有氧訓(xùn)練的一種重要方式，一個(gè)人如果長時(shí)間持續(xù)練習(xí)健美操，那么，他的血液流動(dòng)就會(huì)隨之加快，進(jìn)而能夠給身體供給非常充足的氧氣，最終達(dá)到燃燒脂肪的目的。

（三）改善膚質(zhì)。經(jīng)常練習(xí)健美操的人，皮膚會(huì)變得更加光潔有彈性，皮膚的透氣性也會(huì)提高，健美操是最天然的皮膚護(hù)理方式之一。

（四）調(diào)節(jié)不良情緒。在練習(xí)健美操的過程當(dāng)中，一個(gè)人的緊張、激動(dòng)或者易怒等情緒都會(huì)隨著身體的運(yùn)動(dòng)而得到有效緩解。

二、健美操的魅力分析

健美操的魅力取決于多種因素的綜合作用，其可以取決于健美操自身的功能與屬性，也可以取決于健美操運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立的特性，還可以取決于不同的人對健美操與自身相互作用基礎(chǔ)上產(chǎn)生的不同價(jià)值的認(rèn)知與選擇。這些因素都會(huì)在不同程度上影響著健美操的魅力，但是，沒有一種因素可以完全決定健美操的魅力。同一種健美操對于不同的人而言就意味著不同的魅力，而且即便是同一個(gè)人，不同的時(shí)間、條件、環(huán)境以及不同的狀態(tài)下，也會(huì)感知到健美操不同的魅力。總而言之，健美操的魅力會(huì)是主客觀條件下綜合作用產(chǎn)生的結(jié)果。

（一）自然魅力。健美操獨(dú)具自然魅力，這份魅力就在于健美操運(yùn)動(dòng)中所展現(xiàn)出的人體美是自然之美，是一個(gè)人最自然、最舒適的狀態(tài)。

健美操集體操與舞蹈于一身，將一個(gè)人的腳步、軀干、四肢通過各種各樣的體操或者舞蹈動(dòng)作融合為一體，通過身姿與隊(duì)形的變化塑造出各種各樣的圖案，對于欣賞者而言，健美操不僅僅能夠帶來一場不小的視覺盛宴，更重要的是健美操展示出的自然美會(huì)讓人感覺到非常舒適。

（二）藝術(shù)魅力。健美操的藝術(shù)美就在于其通過非常直接、感性的方式表現(xiàn)出了一個(gè)人最深層次的東西，藝術(shù)美是健美操的根本特性。健美操的藝術(shù)美是一種非常高級、有品質(zhì)的美，健美操更是一種表演藝術(shù)，一個(gè)經(jīng)常練習(xí)健美操的人，身上都會(huì)具有些許藝術(shù)氣息。

（三）音樂魅力。在筆者看來，健美操的靈魂不在于各種技巧和動(dòng)作，而在于音樂的巨大力量。音樂在健美操運(yùn)動(dòng)中扮演著至關(guān)重要的角色，一套健美操能夠表演成功，在很大程度上取決于音樂這一元素。

一般情況下，健美操的音樂會(huì)選擇現(xiàn)代風(fēng)格，諸如，時(shí)下最流行的爵士、搖滾等等，這樣的音樂會(huì)給人一種非常強(qiáng)的時(shí)代感。選擇恰當(dāng)?shù)囊魳?，加之?yōu)美和諧的健美操動(dòng)作，會(huì)使健美操運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)色彩大大增加，也會(huì)使健美操所蘊(yùn)含著的特定主題表達(dá)得更加深刻。有了音樂的烘托，健美操的動(dòng)作會(huì)更具感召力，表演效果也會(huì)更好。

（四）服裝魅力。俗語有云：人靠衣裝。一個(gè)人的著裝會(huì)直接影響到他的氣質(zhì)與氣場。眾所周知，健美操對著裝是有著特殊要求的，一個(gè)練習(xí)健美操的人在著裝上面必須要用心，要維護(hù)好健美操運(yùn)動(dòng)美學(xué)美麗的完整性與獨(dú)特性。完美的著裝會(huì)將一個(gè)人的內(nèi)在美和外在美完整地融為一體，其更在展現(xiàn)健美操表演的主題上面起到錦上添花的作用。

（五）美育魅力。在健美操中，獨(dú)特的編排、音樂的伴奏、高難度的動(dòng)作等等一系列元素都在盡情展現(xiàn)著一個(gè)人自身所具有的力量美。一名健美操運(yùn)動(dòng)員完成一套完整的健美操動(dòng)作，必然會(huì)在不斷變幻的姿勢、力量以及音樂節(jié)奏中對美感進(jìn)行感知，這便會(huì)在潛移默化當(dāng)中提高了其對美的感知力度，這便是健美操所蘊(yùn)含著的無限強(qiáng)大的美育功能。

健美操運(yùn)動(dòng)作為健與美的藝術(shù)結(jié)合體，不僅僅能夠幫助運(yùn)動(dòng)員塑造出健美的肌肉和優(yōu)美的身姿，更能夠加深運(yùn)動(dòng)員對美的理解與感知，提高審美能力，運(yùn)動(dòng)員練習(xí)健美操的過程便是一個(gè)享受美和體驗(yàn)美的過程。

三、結(jié)束語

綜上所述，健美操作為一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式，其既具有體操的力量，又兼具舞蹈的優(yōu)美。健美操與其他運(yùn)動(dòng)形式不同，它的美是全方位的，是多角度的融合之美，相信在健美操運(yùn)動(dòng)的大眾化發(fā)展趨勢之下，健美操的美會(huì)體現(xiàn)得更加淋漓盡致。

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