我家秘方

控肥胖、降三高：喝點(diǎn)冬瓜粥

中醫(yī)上講，胖人多濕，肥人多痰，痰濕多是由脾虛濕阻所致，冬瓜粥可以清熱利濕。鮮冬瓜100克或冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，鮮冬瓜將瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。每天中午或晚上堅(jiān)持喝一小碗，喝上個(gè)把月，效果就會(huì)出來(lái)了。