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    別讓孩子“吃”出咳嗽來

    2018-06-08 14:08:22侯江紅王納
    家庭科學(xué)·新健康 2018年5期
    關(guān)鍵詞:內(nèi)熱荸薺積食

    侯江紅 王納

    孩子為啥久咳不愈?很可能是“吃”出來的。

    ◆吃得太精細(xì)

    曾見過一個(gè)3歲半的孩子,他每天只吃一種食物,就是奶粉,米面反而成為輔食。

    無獨(dú)有偶,一些媽媽為了讓孩子多吃水果,就經(jīng)常把水果打成汁讓孩子喝。事實(shí)上,果汁與水果的營(yíng)養(yǎng)相差甚遠(yuǎn),果汁里的粗纖維遭到破壞,孩子長(zhǎng)期喝果汁不吃水果,不僅不利于腸胃蠕動(dòng),還會(huì)造成免疫功能下降,導(dǎo)致咳嗽反復(fù)發(fā)生。

    ◆吃得太“豪華”

    不少孩子是“食肉動(dòng)物”,頓頓以肉或者魚、蝦為主,造成胃腸功能紊亂。

    ◆吃得太多

    吃得太多,腸胃負(fù)擔(dān)過重,會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下。

    ◆吃得太甜

    甜東西吃得太多,會(huì)使腸胃蠕動(dòng)減慢,影響消化吸收功能,導(dǎo)致積食。積食易使人產(chǎn)生內(nèi)熱,內(nèi)熱久了會(huì)上火,引發(fā)咳嗽等一系列癥狀。

    ◆吃得太涼

    吃涼東西,最傷脾胃。孩子脾胃差,免疫功能就差,發(fā)生咳嗽的概率就會(huì)非常高。

    ◆亂吃藥物

    有些媽媽喜歡給孩子吃一些清熱瀉火的藥,這些藥都含有一些苦寒成分,經(jīng)常服用,會(huì)影響腸胃功能。

    【手把手】

    食療驗(yàn)方緩解孩子咳嗽

    ●有白痰的咳嗽患兒

    取炙枇杷葉6克,炙款冬花、炙紫菀各3克。將上面三種藥材弄碎后,用開水浸泡10分鐘。如果在家,最好用水煎三五分鐘,效果更好。讓孩子少量頻繁地服用,可達(dá)到緊急緩解咳嗽的作用。

    ●脾胃虛弱的咳嗽患兒

    取適量的山藥、鮮百合和小米。將山藥切成薄片,和小米一起煮。等粥快煮好時(shí),提前15分鐘放入鮮百合,再放入一些胡蘿卜,能刺激腸道蠕動(dòng)。熬粥時(shí),還可加一點(diǎn)小蘇打(食用堿),有利于熬出有效成分,促進(jìn)孩子消化。

    ●有內(nèi)熱的咳嗽患兒

    如果是三口之家,可以取100克糯米、20克生薏米以及適量的山藥、甜杏仁、荸薺。先將生薏米用水浸泡6個(gè)小時(shí),然后搗碎。將甜杏仁、荸薺、山藥切成碎末。如果沒有荸薺,可用蓮藕或萵筍代替。將上述食物一起煮粥食用。

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