熬夜就是在玩命

近來(lái)，一位網(wǎng)友曬出了自己17歲和22歲的對(duì)比照片——17歲時(shí)元?dú)鉂M滿，堪稱小鮮肉一枚；22歲卻體態(tài)臃腫，頭發(fā)稀疏，恰似頹廢大叔。這天差地別的形象讓人不禁要問：這位少年，這些年你遭遇了什么？可這位網(wǎng)友自己卻回答說(shuō)：什么可怕的事也沒發(fā)生，只是自己每天熬夜玩手機(jī)……

都說(shuō)“歲月是把殺豬刀”，但這把刀對(duì)每個(gè)人的力度明顯不同，除去先天遺傳的因素，差距就在于后天的保養(yǎng)。從中醫(yī)角度看，人的一生，就是腎精不斷耗盡的一個(gè)過(guò)程。就好比一罐煤氣，有的人先天多些，有的少些。但多的如果揮霍浪費(fèi)，不加節(jié)制，也會(huì)很快用完；少的呢，如果省著用，也可能用很長(zhǎng)時(shí)間。這就是有的人年輕時(shí)生龍活虎，年老卻疾病纏身；而有的人從小病弱，卻也能頤養(yǎng)天年的原因。

說(shuō)起來(lái)，這罐“煤氣”實(shí)在珍貴，基本是用完了就沒了，唯一能產(chǎn)生點(diǎn)“利息”的方法就是睡覺。道醫(yī)曾把睡覺比喻成“小死”，而第二天醒來(lái)便是一個(gè)“起死回生”的過(guò)程，可見，這一夜的身體修復(fù)對(duì)人體的作用是何其巨大。

然而，如今能好好睡覺的人越來(lái)越少了，尤其是年輕人，而且他們還會(huì)振振有詞地告訴你：“哥熬的不是夜，是自我”，不過(guò)，體現(xiàn)自我完全不必在深更半夜來(lái)完成吧，而且，熬夜熬掉的恰恰是“自我”，從外而內(nèi)，具體“效果”肉眼可見。

根據(jù)十二經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行時(shí)間，子時(shí)（晚11點(diǎn)到1點(diǎn)）是膽經(jīng)當(dāng)令，丑時(shí)（1點(diǎn)到3點(diǎn)）是肝經(jīng)當(dāng)令?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“十一臟腑取決于膽。”意思是人體五臟六腑之氣都取決于膽氣的生發(fā)，這個(gè)時(shí)候還不睡覺，第二天就會(huì)渾身無(wú)力，病懨懨的。還有不少夜貓子會(huì)熬到丑時(shí)，這時(shí)肝經(jīng)就會(huì)給你點(diǎn)“顏色”看看，肝膽的主色為青色，睡眠不好自然就會(huì)臉色發(fā)青，目倦神疲，所以這“丑”時(shí)真不是白叫的。

前面說(shuō)過(guò)，歲月這把“殺豬刀”對(duì)每個(gè)人的力度不同，現(xiàn)在看來(lái)，似乎對(duì)“90后”格外殘酷，上網(wǎng)一搜，到處都是“90后脫發(fā)”、“90后胃病”、“90后早衰”的帖子，事實(shí)上，“90后”與前輩們的主要差距便是睡得越來(lái)越晚，不要以為年輕的身體就抗造，在你夜半嗨玩的時(shí)候，卻不知流年已暗中偷換。