小學(xué)畢業(yè)生時間管理能力培養(yǎng)的實(shí)踐策略

張森

摘 要

良好的時間管理能力是小學(xué)畢業(yè)生進(jìn)入初中的“護(hù)照”，針對小學(xué)畢業(yè)生時間管理存在的問題，通過組建時間管理小隊(duì)、推行個性輔導(dǎo)活動、開展毅力挑戰(zhàn)訓(xùn)練，有助于培育畢業(yè)生的時間管理能力

關(guān) 鍵 詞

小學(xué)畢業(yè)生；時間管理；學(xué)生發(fā)展

中圖分類號

G41

文獻(xiàn)編碼

A

文章編號

2095-1183（2018）05-00-02

時間管理是指學(xué)生以提高時間的利用率和有效性為目的，在自我時間管理意識的支配下，能根據(jù)自身掌握的時間管理策略，主動地對時間進(jìn)行合理規(guī)劃的管理活動[1]。由于學(xué)習(xí)任務(wù)的加重和學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，小學(xué)畢業(yè)生進(jìn)入初中后，容易出現(xiàn)緊張、焦慮、畏難等心理問題。在“時間緊、任務(wù)重”的初中階段，學(xué)生的時間管理能力至關(guān)重要，合理地規(guī)劃和安排時間，能幫助畢業(yè)生利用好小學(xué)階段的剩余時光，并盡快適應(yīng)初中生活。因此，作為小學(xué)畢業(yè)班班主任，應(yīng)著眼于畢業(yè)生時間管理能力的培養(yǎng)。

一、對話探尋策略：時間管理小隊(duì)

在以往針對學(xué)生時間管理能力培養(yǎng)的研究中，利用輿論宣傳讓學(xué)生樹立正確的時間管理價值觀或通過班會活動，讓學(xué)生感受時間的寶貴是常用的手段[2]，但這些做法并沒有從根本上解決問題。要培養(yǎng)畢業(yè)生的時間管理能力，首先要關(guān)注畢業(yè)生在時間管理上存在的問題，依據(jù)問題對癥下藥。為此，我在班上通過心理活動課，有效地梳理了學(xué)生比較突出的問題。如相當(dāng)一部分學(xué)生反映，臨近畢業(yè)，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，有時忙碌了一整天，任務(wù)還是沒有完成，總覺得時間不夠用；有些同學(xué)則認(rèn)為，到了六年級，課余閑暇時間被擠占，學(xué)習(xí)時間和閑暇時間存在沖突；還有同學(xué)指出，知識難度提升、學(xué)業(yè)壓力增大使得他們出現(xiàn)了畏難情緒，總是逃避學(xué)習(xí)，動作拖拉，有著嚴(yán)重的“拖延癥”。

通過梳理，我們將這些典型的問題分成以下幾種類型：時間的無效利用、缺乏對時間的合理規(guī)劃、勞逸時間安排不當(dāng)、拖延癥等。據(jù)此學(xué)生組成若干“時間管理小隊(duì)”，自主選擇感興趣的問題，通過設(shè)計(jì)訪談提綱，與專業(yè)的心理專家對話，了解相關(guān)的時間管理策略，而后進(jìn)行整理和分享。

二、實(shí)踐應(yīng)用策略：個性輔導(dǎo)活動

各時間管理小隊(duì)在整理完相關(guān)資料后，通過設(shè)計(jì)個性化輔導(dǎo)活動，幫助畢業(yè)生習(xí)得時間管理策略。如“時間有效利用”小組，開展了“黃金時間段”的活動?！包S金時間段”在此指學(xué)習(xí)效率最高的時間。研究表明，每位畢業(yè)生學(xué)習(xí)的“黃金時間段”各不相同。想要提高時間的有效利用率，就要充分把握“黃金時間段”。畢業(yè)生通過感受不同時間段的學(xué)習(xí)狀態(tài)，來把握自己的黃金時間，提高時間的有效利用率。“時間合理規(guī)劃”小組開展了“我的時間管理容器”輔導(dǎo)活動。他們準(zhǔn)備了籃球、排球、鉛球、網(wǎng)球和乒乓球等活動道具，活動目標(biāo)是將五種球放進(jìn)一個容器中。小隊(duì)成員引導(dǎo)同學(xué)思考，如何擺放球體，才能把五個球都放進(jìn)容器里。在活動的分享階段，小隊(duì)成員向同學(xué)明確了該活動的理念，即大小不同的球體，代表畢業(yè)生學(xué)習(xí)和生活上的各項(xiàng)任務(wù)，只有采用等級優(yōu)先法，分清任務(wù)的輕重緩急，才能對有限的時間做出合理的規(guī)劃?！皠谝輹r間安排”小隊(duì)則開展了“周末時光魔方”輔導(dǎo)活動。周末時光是畢業(yè)生可自由支配的時光，學(xué)生在拼魔方的過程中發(fā)現(xiàn)，有時費(fèi)盡心思把魔方的一面拼好，但卻顧此失彼。這也提醒畢業(yè)生，在安排周末時光時，要有全局意識，注重勞逸結(jié)合?！巴涎影Y”小組結(jié)合理性情緒行為療法指出：畢業(yè)生的拖延癥主要源于對學(xué)習(xí)任務(wù)的消極情緒，是學(xué)生對學(xué)習(xí)壓力的逃避。為了克服拖延癥，可以采用羅列任務(wù)表的方式：將要做的事和要避免的分心行為羅列出來， 每成功做到一項(xiàng)，就在對應(yīng)的空格內(nèi)打勾。

考慮到每一位畢業(yè)生時間管理的個性化需求，在具體實(shí)踐中，可以根據(jù)自身情況參與相應(yīng)的活動。如：對時間有效利用存疑的畢業(yè)生，可以通過自選的方式參與相關(guān)的輔導(dǎo)活動，讓畢業(yè)生時間管理策略的習(xí)得更自主、更靈活。

三、堅(jiān)持鞏固策略：毅力挑戰(zhàn)訓(xùn)練

在時間管理策略習(xí)得后，部分學(xué)生并不能持之以恒地踐行下去，為了讓時間管理內(nèi)化為一種能力，我在班上開展了“21天毅力挑戰(zhàn)訓(xùn)練”。學(xué)生針對自己在時間管理方面存在的問題，設(shè)立切實(shí)可行的目標(biāo)，制定計(jì)劃并實(shí)施挑戰(zhàn)。在堅(jiān)持踐行21天后，準(zhǔn)畢業(yè)生會養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣。如小A定下的目標(biāo)是：克服拖延癥。在21天里，他堅(jiān)持踐行羅列任務(wù)表的策略。每當(dāng)他根據(jù)任務(wù)表完成了當(dāng)天所有的任務(wù)時，可在日歷上做相應(yīng)的記號。小A在堅(jiān)持了21天后，已經(jīng)養(yǎng)成了做事有計(jì)劃、不拖延的好習(xí)慣。小B同學(xué)定下的目標(biāo)是：堅(jiān)持合理規(guī)劃時間。在21天里，他堅(jiān)持用四象限法則對每天的任務(wù)進(jìn)行梳理，把要做的事情按照緊急、不緊急、重要、不重要的排列組合分成四個象限。經(jīng)過21天的周期訓(xùn)練，他已經(jīng)能熟練運(yùn)用四象限法則合理規(guī)劃時間，時間管理的能力由此內(nèi)化生成。

在21天毅力挑戰(zhàn)訓(xùn)練結(jié)束后，我們給成功通過挑戰(zhàn)的畢業(yè)生頒發(fā)了“時間管理護(hù)照”，通過獎勵的形式，進(jìn)一步鞏固毅力挑戰(zhàn)訓(xùn)練的成果。

綜上所述，良好的時間管理能力是小學(xué)畢業(yè)生進(jìn)入初中的“護(hù)照”，它能幫助畢業(yè)生把握小學(xué)階段最后的時光，為初中生活做準(zhǔn)備，也能讓學(xué)生在進(jìn)入初中后，迅速適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳曉鴻.初中生有效時間管理策略研究[D].天津師范大學(xué)，2017.

[2]王麗園，劉鑫.做時間的主人——“時間管理”主題班會設(shè)計(jì)[J].河北教育（德育版），2013（Z1）：88-89.

（作者單位：嘉興市實(shí)驗(yàn)小學(xué)

浙江嘉興 314033 ）

責(zé)任編輯 吳瓊