消化不良調(diào)理藥膳兩款

消化不良是由先天稟賦不足、飲食失節(jié)、外感濕邪等引起的，輕癥飲食治療即可見良效。下面就來介紹兩種調(diào)理藥膳。

扁豆薏米粥

用料：

薏米50克，白扁豆30克，大米50克。

做法：

白扁豆可事先泡制一夜，坐鍋放水，放入薏米及大米煮粥即可。

功效：

除濕健脾，特別適用于濕阻腹瀉者食用。

山藥百合大棗粥

用料：

茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。

做法：

大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可。分三次佐餐食用。

功效：

補脾益氣，脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經(jīng)常食用。